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どうもー、どうもー、めぐめぐです。 この番組は、心地よい暮らしや私らしい働き方を探しながら、日々試行錯誤している私がお届けしております。 大きな成功はまだなくても、気づきや小さな一歩を積み重ねていく日々、そんな等身大のお話をしていけたらと思っています。 聞いてくださるあなたに、少しでも勇気や安心を届けられたら嬉しいです。
ということで、今日もですね、 トトノ100日チャレンジ行ってみたいと思います。
今日のテーマは、自分軸手帳でトトノエルです。 この自分軸手帳という手帳に出会ったのは、ちょうど私がですね、サラリーマン生活を手放す少し前の時。
本当に仕事に疲れ切っていて、自分が何をやりたい人なんだろう、何が好きな人なんだろうって、すっごく悩んでいた時期に、その時にすごく響いたキーワードが自分軸だったんですよ。
この手帳を使ったら自分軸を育てられるんだと思って、手に取ったのがこの手帳との出会いでした。
最初の頃は正直この手帳の良さがまだわからなくて、どうやって使っていいんだろうって悩んで、その当時は毎日やらなきゃいけないタスクばっかり書いていて、この手帳の良さを全く活かせていなかったと思います。
でもその後、サラリーマン生活を手放して、生きな女子道に出会ってですね、女子道マインドを学んだり、生きな女子道の中でスケジューリング力っていうのを学びながら、少しずつこの自分軸手帳を自分の生活に活用できるようになってきました。
そこから本当にですね、自分の中で日々が整ってきたなって感じることが増えたように思います。
まず大きな変化としては、1日のスケジューリング力がついたこと。
やるべきことだけじゃなくて、自分の人生のためにやりたいこととか、余白時間っていうのをちゃんとスケジュールに入れられるようになってきました。
それに週の始めには、ご褒美時間を先にですね、スケジュールの中に落とし込んでいったり、この月の始めにはこの1ヶ月の終わりにどんな気持ちでいたいかっていうのをですね、考えて書けるようになったり、手帳のスペースにそういったのを書くところがあるんで、そういうふうに書けるようになったり、
そんなふうに手帳を通してですね、自分の時間をデザインできるようになったような気がしています。
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この手帳には毎月の月始めのところに、毎月のテーマとか目標を書くページがあって、そうやってちょうどですね、今11月の始めなので、今月どんなテーマにしようかな、11月の終わりにこんな感情でいたいからこういうテーマにしようかなっていうところを書き込めるところがあったりだとか、
1週間ごとに振り返りをできるスペースがあるので、そこに1週間ごとに振り返ってみたり、あとは毎日の週間化をチェックできる欄もあるので、そこにこうスタンプのようにですね、マークを書いていって、できた、できた、できた、が積み上がっていったり、
それを使ううちにですね、自然と考えて動いて振り返るっていう流れが少しずつ身についてきたようにも思います。
そして一番の効果っていうのは、自分の行動が見えるようになったこと。
以前はいろいろやっていたとは思うんですよね。
頑張っていることもあったかもしれないんですけど、今日も何にもできなかったなとか、全然何にもできていなかったなって思うことが多かったんですよね。
これって日々やっていることはあるんだろうけども、何かに書き留めていないから、全然やったことを思い出せないんですよね。
毎日の日々の忙しさに流れていってしまって、ただただ毎日が過ぎ去っていく、そんな感じで何も進んでいないって思うことが多かったように思います。
でも今は手帳を見返すことで、これもやってたなとか、ここもちゃんと頑張ってたとか、ちゃんと自分時間も取れてるし家族時間も取れてるなーって気づけるようになったんですよ。
そのおかげで自己肯定感がぐんと上がったように思います。
一方でですね、書き出すことで気づくことっていうのもあります。
こうやってスケジュールにたくさん書き込まれているやること、やりたいこと、見返してみると、動きすぎて大事なことを見逃してないかなとか、
あ、睡眠時間結構削ってたなとか、もっと睡眠時間ちょっとうまく取りたいなとか、
このやること、今の自分に必要かなって、そういうのをですね、振り返ったり見直せるようになってきました。
だからこそ、私にとってこの自分軸手帳っていうのは、日々を整えて支えてくれる、なくてはならないパートナーのような存在になりつつあります。
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今となってはもうこの手帳がないと正直落ち着かないかもしれません。
自分のですね、その日々の積み重ねを記していける、その私の一部のようになっています。
ということで、今日の整えテーマは、自分軸手帳で整えるというお話でした。
こういったですね、毎日の小さな記録が自分らしさの積み重ねになっていく。
そんな手帳の時間をこれからも大切にしていきたいなと思っております。
ということで、今日も最後までお聞きくださりありがとうございます。
それでは明日も心地よい向こう側へ。
それではまた。