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どうもー、どうもー、めぐめぐです。 20年のサラリーマン生活から一歩踏み出して、私らしい働き方、心地よい暮らしを試行錯誤中です。
そんな私の日々のあれこれや気づき、考えなどをお話ししております。 おはようございます。
今日は4月14日、月曜日の朝です。 皆さん、月曜日の朝ですよ。
元気出していきましょう。 今日も変わらず朝散歩の途中の神社に立ち寄って、少しお話ししてみたいと思います。
最近の習慣の中でですね、私ジャーナリングをしております。 以前はそのジャーナリングで自分の頭の中のアウトプットをしていたんですけれども、
最近は 自分の思うがままの線を描く。
まっすぐの線だったり、ギザギザだったり、ぐるぐるだったり、自分の感情に合わせて線を描くっていうもののジャーナリングをしてるんですけれども、
今日ふとですね、体の中に溜まっていたどんよりした疲れみたいなのを感じていたので、その塊をイメージしながらぐるぐる描いてました。
それを描いていると、まずはお腹の真ん中に何かどんよりしたものがあったので、それをイメージしながらぐるぐる描いていると、
次に頭の右側の頭の痛みを感じて、そこに思いを馳せて、またそのイメージをしてですね、そこをぐるぐるします。
次に肩のあたりも痛かったので、そこもイメージしてぐるぐるしていきます。 頭から順にぐるぐるを描いて、次に肩に移り、そしてお腹の塊に届いて、
最後はですね、それを全部絡めて流していく、みたいなイメージでノートにずっとしばらく5分間ほどそれを続けていたんです。
するとですね、その痛みが流れていくような感じがしてですね、
実際に痛みが消えた、これちょっとかなり気持ち悪いお話かもしれないんですけど、その実感があったんでちょっとお話ししてみました。
いやー今日だけかもしれないですけどね、何となくでも面白いなぁと思って、
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これが事実だとしたら、ノートに痛みを書き出してそれを流していくイメージを書くだけで痛みがなくなったらめっちゃいいですよね。
そんな朝のジャーナリングについてお話ししてみました。
今週も1週間やりたいことやるべきこといろいろあるんですけれども、今まさに自分のコンフォートゾーンを超えていくために自分の枠をぐいぐいぐいぐい広げている最中です。
今週も目一杯やるぞと思いながら、今日の朝をスタートしたいと思います。
それでは今日も最後までお聞きくださりありがとうございます。
それでは今週も心地よい向こう側へ。
それではまた。