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どうもー、40代からの私らしい働き方を試行錯誤しながら実践中のめぐです。 このチャンネルでは、40代からの働き方や暮らしにもやもやしていた私自身が日々やってみたことや感じたことを通して、同じように迷っている方が少し肩の力を抜けるヒントのようなお話をしていけたらと思っています。
今日もよかったらゆるっとお付き合いください。 今日は感謝ワークで締める一日についてお話ししてみたいと思います。
このスタンドFMでの発信なんですけれども、今のところですね、私は次なる目標に向けて、そこまでまた毎日配信をしていこうと、実は密かに心の中で決めています。
これはですね、よくよく考えてみると、目的があるかって言うと、明確な目的だとか、誰に対してどんなことを?っていうことがまだ定まってないんですけれども、
目標を達成するために、自分への願掛けの一つみたいな感じで、何かを一つ継続をするっていうことをやり遂げたいなというふうに思ってですね。
実は先日までやっていた稲垣沙織さんの挑戦の応援の時にも、そう心に決めて発信をしていました。途中で1回か2回抜け落ちた時だったんですけれども、98%ぐらいは続けられたかなと。
そして今回もまた8月の末に向けて、それまで毎日自分が感じたこととか思ったことですね、発信を続けたいなと思っています。
でもですね、毎日発信したいなと思っても、自分の中でたまにこれだって思える内容がまとまらない時ってあるんですよね。
それがまさに今日みたいな日で、本当はもっと早くに収録を取っておきたいな、1日のスケジュールの中で余白時間っていうのはたくさんできてきた。
応援の挑戦が一段落したから、その時にチャレンジしていた自分のスケジューリング力が曲がっているので、本当に1日の間でたくさん時間を作れるようになっているんですよね。
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だから、それなのにその時間を大切に使って、自分がやりたいなと思っていることを進めたいと思っているんですけど、
音声配信に関しては、自分の気持ちが乗らないとですね、なかなかこれだって思うもので話ができないんですよね。
そんな日に、今日はじゃあ何を話して終わろうかなって思った時に、こんな時はやっぱり1日の終わりに感謝したいことを思い出してですね、感謝の思いを持って1日を終えたいなと思ったので、
今日は感謝ワークで1日を終えるというお話をしたいなと思っています。
ということで、すごく前置きが長くなったんですけども、感謝したいことを3つお話しして終わりたいと思います。
1つ目。1つ目はですね、パートのお仕事をした時に、謝って指を包丁で切ってしまったことです。
これがなぜ感謝かというと、なぜなら、この指を切ったのって本当に久しぶりなんですよね。
振り返ってみると、私、怪我とか指を切ったりだとか怪我らしい怪我って思い起こすと、1年以上前に骨折をした時以来ぐらい、全然怪我もしなかったんですよね。
病気らしきものはしたとしても、怪我という怪我をもうかれこれ1年以上もしてなかったなと思ったら、
久しぶりに体に傷ができたんですけれども、それでも自分は自分を大切にしてきたなって思えたということが感謝だなと思った1つ目です。
2つ目は、今日も息子と夜散歩に行き、その夜散歩の道中で息子と解釈について学べたことです。
今日は、なぜか夜散歩の道中に、すごくモヤモヤとしている人たちに出会ったんですよね。
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信号で待っている間に、後ろに止まった女性が、私たちが信号の前に立ちふさがっていたので、ちょっと邪魔だなと思われたのかわからないんですけれども、後ろの女性がため息をついていたんですよね。
信号が変わった途端に猛ダッシュで駆け抜けていったんです。
息子と女性の後ろ姿を見ながら、もしかしたら今日すごく嫌なことがあったかもしれないし、
母ちゃんと息子が自転車で道をふさいでいたから、すごくモヤモヤしたかもしれないし、ただただ早く家に帰りたかったのかもしれないね、みたいなことを話しながら帰っていました。
そんな時に、また家の帰る間際ぐらいに自動販売機に立ち寄ったら、そこですごい叫び声を上げている女性の声が聞こえて、
いやこれちょっと事件起きたんじゃないっていうぐらいの時代の叫び声があったんですけど、
今日一日本当に嫌なことがあったかもしれないし、どうなんだろうねって言いながら、
二人でその場の解釈、どう解釈するかっていうことについて、息子と夜散歩の時にいろんな考え方があるでっていうお話をできたこと、これが今日良かったなと思っています。
そして最後に3つ目、昨日の放送に関してですね、昨日は振り返りをしながら自分を丸にしていくっていうお話をさせていただきました。
その中でこれを聞いてくださった方に、あなたが自分を丸にする、そんなヒントを教えていただけたらというふうに投げかけましたら、
コメントであゆみさんときりんさんからコメントでご自身がやっている自分を丸にする方法をお伺いできたことです。
あゆみさんからはですね、1日の終わりに自分が今日できたことを思い出して自分を褒めてあげるというお話と、きりんさんからは夜寝る前にベッドの中で自分をセルフハグして自分を褒めてから寝るっていうその2つのヒントをいただきましたので、
今日は今日1日できたことを振り返ってベッドで寝る寸前にセルフハグをして褒めて寝たいと思っています。
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今日は今日できたことはお仕事もやれたし、子どもたちのお話も食事をとったときに聞いてあげることもできたし、子どもたちが大好きなグラタンを作ってあげることもできたし、
息子に誘われて夜散歩に連れて行くことができたし、会釈のお話もできたし、そして今日1日絶対発信して終わりたいなと思っていたようにちゃんと発信もできたし、よくやったなと思ってセルフハグをして眠りたいと思います。
今日はかなりゆるっとしたお話でしたが、今日も最後までお聞きくださりありがとうございます。この配信がまた続けられるように自分ももっともっと整えていきたいと思います。
それでは明日も心地よい向こう側へ。それではまた。
