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おはようございます、やすです。今日もお聞きいただきありがとうございます。 このチャンネルは、旅籍のやすが人生楽しく生きるをテーマに、50代からのライフシフト、働き方、生き方を見つめる日々を、現在進行形でお話ししています。
今日は、感じるということについて、引き続き考えてみます。
昨日、私は森林セラピーに行って、まさに股間で感じる、今ここを感じることの素晴らしさを、森林セラピーで体験できたお話をしたのですが、
私が長年稽古している合気道という武道、ここも、そうか、今まさに感じるんだよな、というふうに改めてつながった部分があります。
私、合気道という武道を長年稽古しているのですが、そんな中で、合気道は取りと受けというのがいまして、2人で通常技をかけられたりして、自分たちの技を練っていくという稽古スタイルなんですね。
師範が技をみんなに見せてくれるために、師範が取りをして、受けを取らせていただくという機会があります。
そんな時に、やっぱり時々言われちゃうことがあって、今予想したでしょ、と言われちゃうことがあるのですが、
どういうことかというと、この技だったらきっとこう来るだろうということを、頭の中でどこか瞬時に予想しているところがあって、それで先に受けを取りに行っちゃう時があるんですよね。
きっとこう崩されるだろう、みたいな。でも、そうではない、みたいな。
師範は別にその技をやろうと思っていたわけではない、みたいな。結局、先回りして動いてしまうということが、今を感じていない。
今、この技の崩し方はそうではない。まさになので、感じることというのは、私が森林セラピーで体感した、今ここを感じるというのは、
合気道の稽古にも当然つながることというふうに思います。
稽古の時に言われていた、今まさに予想をしないで真っ白になって、そこに向かうという、その時間ですよね。
こうやって私たちは忙しい日常の中で、常に今やるべきことやらなきゃいけないこと、この先などなども考えることが膨大にあって、常に思考がずっと動き続けているというのが日常かと思います。
そんな中で、一旦その思考を取り離して、今ここを感じる時間というのが、やはりどこか必要なんだろうなというふうに思います。
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感じるということを取り戻す時間、それが皆さんそれぞれですね、瞑想だったりとか、ヨガだったりとか、自分が好きなことに集中している時間だったりとか、お掃除だったりとか、それがゴミ拾いだったりとか、
いろいろとマインドフルネス的な、今ここにひたすら向かう時間のパーツというのは人それぞれ違うと思うんですけれども、
でも何かそういうことをする時間によって、感じる時間を取り戻すということが日常の中でできると、すごくまた深まるのではないかなというふうに思います。
実際、今ここを感じる時間ということをすることによって、呼吸も深まるし、自分自身に戻れるというかですね、今ここの自分に戻る感覚というのが持てるのかなというふうに思いました。
私が稽古している合気道という武道でも森林セラピーで学んだあの感覚を活かしていくことができるし、これは日常にももちろん活かしていくことができるなというふうに考えました。
皆さんは最近、考えることを手放して、ただ感じていた時間ありましたか。
最後までお聞きいただきありがとうございました。
良い週末をお過ごしください。
安でした。