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おはようございます、やすです。今日もお聞きいただきありがとうございます。このチャンネルは旅好きなやすが、人生楽しく生きるをテーマに、旅のことや日常の試行錯誤を現在進行形でお話ししているチャンネルです。
昨日、私ですね、昨日ではなく可愛さで選んでみるっていうことでね、可愛いミッフィちゃんの夜間をリクエストしてプレゼントしてもらったお話をしました。
この夜間のね、あのお顔が寝顔バージョンもあるっていうのがあって、これあの最初からこっちの写真をあげればよかったなと思ったんですが、このね、可愛さがね、アップの方が伝わるかなと思ってね、はい、あの寝顔はこういう感じなんですよ。
あのなんとね、夜間をこっち側に向けると、こっち側では寝ているっていうね、もうなんとも可愛い夜間。はい、ちょっとだけ紹介します。
で、今日はですね、夜間の話からですね、骨についてね、話をしようと思います。
こうやってね、お年も重ねてきましてですね、私、合気道という武道を長年稽古しているんですが、まあまあですね、怪我をしても来ましたし、それから関節にまあまあ負荷もかかるので、
で、もう一体この稽古をいつまで続けられるのか問題っていうのがね、まあ、シビアに考え始めるようになりました。
この間私、肩をね、怪我しまして、肩から落ちて怪我して、で、まあ幸いそこまで重傷じゃなかったので、日常生活には支障がないレベルまで回復しています。
ただですね、先日、まあそろそろ復帰してもいいかなと思って、ちょっと稽古に出たら、やっぱりですね、自分が思うように動けなかったんですよね。
で、受け身が取り切れない、取り切りにくいってことでね、やっぱ受け身でちょっと強めに投げられた時に、胸を出しちゃって、で、なんかまあまあ痛くてですね、
なんかまだちょっと運動に復帰するにはまだ早かったかなっていう感じがありました。
なんか私こうやってですね、こんなにあちこち怪我をしたり、こうやってね、まあまあ衰えていく中でね、いつまでこうやってまあまあ危険なことをやれるんだろうっていうシビアに思ってしまいました。
で、昨日ですね、空き堂仲間で審査を受けた方がいたので、打ち上げも兼ねてみんなでお話をしていました。
ただですね、私たちが一緒に稽古をしている仲間の皆さんって、結構ほとんど私、年上の方が今でも多いんですよね。
もちろん、出稽古的に出かけたり、合同で稽古をすると、学生さんたちとやってですね、めちゃめちゃ元気な方たちとやって、まあさすがにね、過励を感じずにはいられないんですけれども、
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いやでもですね、先輩方がやっぱり自分より上の方がですね、稽古をね、まだやっている、で、まああちこち痛いんだよねとか言いながらもですね、しっかり稽古に出てこられる方、
特にですね、一緒にやっている方の中には86歳って方もいらっしゃるんですよ。
男性ですけれどもね、86歳の男性が私たちより、誰よりもですね、多分どこが痛い、あそこが痛いって言ってないと思います。
すごいなと思って。86歳でもですね、転がって蹴身取ったりですね、私たちと一緒にですね、投げたり、転がったりしているわけですよ。
すごいことだなと思って、もうなんかその方のね、前でですね、なんかあそこが痛い、ここが痛いとかね、なんか言うのも恥ずかしいなって思っちゃうぐらいですね。
ただですね、とはいえ、女性特有のですね、骨がやっぱり弱くなるっていう、あの、まあ昨今ね、話題にもなっている骨葬症、症状リスクとかも高まる年齢の中でですね、
もうやっぱり骨をね、強化していかなきゃというふうにしみじみ思うこの頃です。
で、もっと前からね、やればよかったかなって思ったりするけど、まあしょうがない、過去を悔やんでもということで、今はね、骨をなるべく骨量をね、やっぱり上げていこうということで、
私最近またね、牛乳、ホットミルクをね、飲むようにしました。
牛乳ね、そんなに好きじゃないっていうのもあって、あんま飲んでなかったんですけど、まあ今寒いからホットミルクがちょっとホッとしますよね。
はい、なのでホットミルクでホッとするってことで、レンジで少し温めて飲むっていうことをやったりしてます。
あとね、お魚多めに食べるとかね、カルシウムをしっかり取ろうってことを意識してます。
骨活ですよね。他にもいろいろな工夫があるかと思うので、また皆さんにね、いろいろ教えていただいたりなとしながら、
こうやってコスト消費のリスクをですね、今から少しでも軽減していけたらというふうに思っています。
それでね、まあ稽古はいつまでできるかというふうに、ほんとしみじみ思ってるんですが、
まあ今ね、まだ諦めたくないなっていう気持ちはありますね。
まあ今まだ稽古休んでますけれども、ちょっとね、これでフェイトアウトは悲しいなと思っていて、もう一足したいなと思いながらも、
まあこうやってね、ただ自分の体をいたわるってことも大切だし、まあなかなか、はい、攻めに合う気持ちはあります。
皆さんもね、長年続けてきたけれども、これを一体どこまで続けられるんだろうって思ってるようなことってありますかね。
なんかこの自分の体力、気力というものも永遠じゃないなというふうにしみじみ思うこの頃です。
最後までお聞きいただきありがとうございました。吉でした。