00:05
おはようございます、やすです。今日もお聞きいただきありがとうございます。このチャンネルは、安定の仕事を手放した私が、未来の自分を作っていく、そんな意味をお話ししています。
今日はですね、私が参加をしている朝活のグループ、ゼロ秒思考トレーニングするゼロトレブで、3つの幸福の切り口というのと、ストレングスファインダー、クリフトンストレングス、
こちらを掛け合わせて考える、そんなお題を出してくださいました。とても興味深いテーマだったので、こちら下絵筆でも振り返ってお話しします。
この幸福には、実は3つの種類、切り口があるよっていうお話から始まるんですが、1つ目がまず快楽幸福というもの、
それから2つ目が達成幸福というもの、3つ目が存在幸福というものです。快楽幸福というのは、例えば美味しいものを食べるとか、好きなものを買うとかですね、
いわゆる瞬間の幸せという、自分の快楽が満たされて幸せを感じられるという、そうした幸福感ですね。比較的シンプルに嬉しい幸せって感じられることかなと思います。
2つ目は達成幸福、これは努力して何かをやり遂げた時に感じる幸せということなので、仕事で成果を出すとか、誰かに感謝してもらえるとか、頑張ってよかったな、やり遂げたなっていう時に感じるあの感覚ですね。
3つ目は存在幸福ということで、これは何かを成し遂げなくても嬉しいことも悲しいことも、今そこにある自分、そこを幸せに感じられる状態という、その存在していること自体が幸福、この時間そのものがありがたいと感じられる、そうした幸福感ですね。
この3つの幸福感というのを考えてみますと、私自身は達成幸福っていうところにやっぱりフォーカスしてくるところが大きかったかなと感じています。
このクリフトンストレングス、ストレングスファインダーの資質でも、責任感とか規律性とか、そういうのがちょっと高めだったりするので、やるべきことをきちんとやるとか、約束を守るとか、人の役に立っているとか、そういうところで幸せを感じるタイプ、何かちゃんとやってる感みたいなところですね。
これはこれで、幸福の形としてもちろん幸せを感じられる部分かと思うんですけど、一方で何かをしていないと幸せを感じにくいとか、何かを達成しないと幸せを感じにくいという、そういうちょっとしんどい部分というのもあったかなと思います。
03:15
最近少しずつちょっと変わってきたかなと感じているのが、この自分の中で、この3つの幸福で言えば存在幸福の部分が、その割合が少し増えてきたかなと思います。
例えば森林セラピーに行って、自然の中で過ごす時間、こうした時間が、もうただそこにいるだけで幸福、鳥のさえずりを聞くとか、木漏れ日を見るとか、そうした風の音を感じる、その感じる時間というものに喜びを見出すことができるというところですね。
あとは旅から帰ってきて、旅自体はまさに快楽幸福だったと思うんですね。自分が行きたい、そしてやりたいとか、そうした快楽ドバドバな感じだと思うんですけど、一方旅から帰ってくると、この日常のありがたみとかですね、
日常が普通に暮らせること、四季がある国で暮らせて健康的な食事ができて、安心・安全の秩序があるところで生きているという、そうしたこと自体がじわじわとありがたいな幸せだなって感じられる。
生きていて暮らせていることが幸せみたいな、そうした存在幸福的なところも感じやすくなっているかなと思います。
この頑張る幸せというのも大切だし、そこの喜びもあるんだけれども、何もしない時間とか、ただ味わう時間というのも、そうした存在幸福的な部分というのも感じられると、私の場合はより自分の幸福感というのが密度が上がるのかなという感覚がありました。
皆さんはですね、この3つの幸福、どれが一番強いですか?
この努力の幸せも、癒しの幸せも、味わう幸せも、きっと欠かせないバランスだと思いますし、それぞれの方にとってご自分の良いバランスというのがあるんじゃないかなと思います。
今日はですね、幸福のバランスを考えてみるという、そんなテーマでお話をしました。
お聞きいただきありがとうございました。どうか良い1日をお過ごしください。
安でした。