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おはようございます、やすです。今日もお聞きいただきありがとうございます。 このチャンネルは、安定の仕事を手放した私が、未来の自分を作っていく、そんな意味をお話ししています。
今日はですね、私が先日参加した埼玉県の北本市での森林セラピーでの体験をお話しします。 こちら森林セラピーというのは、森の中をゆっくり歩くプログラムなんですが、
ただ歩くだけとはちょっとだけ違い、 五感を使ってですね、感じる時間というのを大切にするプログラムです。
このセラピーと歌われている通り、医療とか心理の分野でも注目されているもので、森の音や香りとか、木漏れ日とか、自然が持つ癒しの力を感じながら、
心や体を整えていく、そういう時間を提供する、そういうプログラムです。
実際今回ですね、最初導入の部分では、
木から落ちてくる葉っぱを、同じ葉っぱを探してみよう、みたいなところから始まったんですけれども、
直接葉っぱに触れて、それからですね、葉っぱの形を確認したり、そして匂いを嗅いでみたりとかですね、
そうした手触りとか、嗅覚を感じたり、それから実際に視覚で捉えたりとか、いろいろな感覚を使って始まっていきます。
普段の生活では感じるよりも、どうしても考えることっていうのが中心になりがちなので、
こうした森の中でですね、自然に感じる力っていうのを取り戻す、自然と呼吸が深くなっていく、
心の中のざわめきっていうのが少しずつ静まっていく、そうしたですね、気づきをいろいろと促してくれる、そういう時間になりました。
今回ですね、私が参加をしたのは初めましての方々ばかりのグループでしたので、森を歩きながらですね、
休憩の時とかに少しお話をしたりということもありました。
中でも印象的だったのが、元教員をしてましたという女性でした。小学校の先生されてたとおっしゃってたんですよね。
定年退職された後も、今も70代半ばっておっしゃられてましたが、週3回非常勤で教えていらっしゃると伺いました。
足取りも軽くてですね、森の中もスイスイ歩いていらっしゃいましたし、何より姿勢がいいんですよね。
現役の時には忙しくて、なかなか余裕がやっぱりなくてね、こういうふうに考えられなかったけれども、
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今はすごく教えることが楽しいと、純粋に楽しくてこんな気持ちになるとは思わなかったっておっしゃられてたんですよね。
そして笑顔で話されていて、その言葉がすごく私は印象に残りました。
本当に生き生きとされていて、好きなことを続けている方の明るさっていうのは年齢とは関係ないんだなと感じました。
好きなことを続けて、そして社会の役に立てているっていう、そうした姿がですね、自然の中で過ごす時間と相まって、
その方の好きっていう、そうした気持ちを静かに支えているようにも見えました。
この森の中っていうのは誰かと競争する場所ではなく、頑張らなくちゃいけないっていう場所でもないと、
ただ今ここにいるというその感覚だけで十分だし、それを包み込んでくれる優しさがあるなというふうに私は感じています。
帰り道、皆さんと別れてから一人でまたもう少し歩いてみました。
私もですね、そうした好きなことをね、自分の人生後半になっても続けていける、そういう自分でいたいなと思いましたし、
またそうした元気をね、みなぎる自分でもいたいなというふうに改めて思いました。
この心理セラピーっていうのは自然に癒されるだけではなくて、
自分の中の大切な思いみたいなものに気づかせてくれる時間なのかもしれないなと今回改めて感じました。
皆さんもですね、森でまた近くの公園でなどなどですね、
もしちょっと疲れたなと思ったら、少しご自分が好きな緑のあるところだったり、自然を感じられるところで過ごしてみるのもいいかもしれないなと。
お聞きいただきありがとうございました。どうか今日も良い一日をお過ごしください。
ヤスでした。