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おはようございます、やすです。今日もお聞きいただきありがとうございます。 自分を整える習慣
ってね、皆さんそれぞれあるかと思うんです。 あの私は朝ですね、5時45分からのストレッチの会に参加をさせていただいて、
ここでまず体を保護しますっていうのがあるんですが、 昨日ですね、寝坊したんですよ。5時45分
早いんですよね。それで、昨日目覚ましをあえてかけてなくて、起きられたらっていう感じに最近していて、
言い訳としては、おとといワクチン接種をしたっていうことがあって、 ちょっと疲れていたのかなと
まあ思ってるんですけれども。 起きたら6時半だったんですよね。
で、あーと思って、やっぱりこうね朝やっている習慣ができないってなると、ちょっと
ペースが狂うというか、その後いつもやってるオンライン会話はやって、でも散歩はいけなくてっていう感じで、
やはりこう整えるルーティンみたいなのができないと、なんかちょっと気持ち悪いなっていう感じに、
やっぱりなるなと思いました。 私は朝
ストレッチ会に出て、近所を軽くお散歩して、そしてオンライン会話に出て、みたいな。
これが朝のルーティンなんですが、こうしたことで自分を整えているのかなというのがあります。
もう一つですね、こないだコーチングセッションの場で、 コーチングも自分を整える場に使っているっていうお話をお聞きをして、
なるほどと思ったんですよね。 コーチングで何話したらいいかっていうことで、結構迷われたりとか
される方も多いかと思いますし、自分自身もクライアントの立場になった時に、あれ今日何話そうかなっていう風に迷っちゃうみたいな時もあるんですが、
自分を整える場と考えて、今月何していきましょうとか、
という未来の目標でもいいですし、 何かね、もやもやしていることを吐き出してみるっていう時間に使ってもいいですし、
こう整える場なんですっていう風に意識をすると、何でも話せるのかなという気がしました。
コーチングではね、どんな自分になりたいですかとか、このセッションの後どんな風になってたらいいですかとかっていうことをお聞きをして、
ある程度ゴールを事前にイメージして、そこに向かっていくっていう形を取ることが多いですけれども、
仮にそのゴールが明確に描けなかったとしても、 自分を整える場にしたいですっていう、それも一つのゴールとしてありなのかなというふうに思いました。
その時間を自分が今持っている課題だったり、それをひとまず吐き出したいですっていう時間としてもいいですし、
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日常忙しすぎてしっちゃかめっちゃかになっていることをひとまず整理をして、自分自身を整いたいんですっていう、そういう使い方にしてもいいのかなというふうに思いました。
お聞きをしたお話は定期的にセッションをして、毎月お話を、今月何をしたいかっていうようなお話をお聞きをして、
そして、仮にその課題が積み残しになったとしても、何ヶ月か、それこそ1年ぐらいかかっても、結局できましたと。
1年かかったけど、やっとできましたっていうお話を、この間聞いたんですっていうことを教えていただいて、
結局自分の中でそれが課題でやりたい、それを自分のテーマとして持っていて、自分を整える時間ということで出している限りですね、
いつかはそれが完了するっていう、そういうふうに時間を使うこともできるのかなと思いました。
コーチングの時間を自分を整える時間だっていうふうに捉えて、使ってみるっていうのもいいのかなというふうに思って、そんなお話をお聞きをしたので、シェアさせていただきました。
最後までお聞きいただきありがとうございました。ヤシでした。