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【夫婦関係を深める会話術】正論をやめて1秒沈黙する「相槌」の技術 (#71)
2026-02-23 09:13

【夫婦関係を深める会話術】正論をやめて1秒沈黙する「相槌」の技術 (#71)

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1.8万歩を歩き、温泉で整えた声でお届けする今回のテーマは

「安心は技術でつくれる」。


大切な人から

「最近、しんどい」と言われたとき。


つい、正論や解決策を差し出していませんか?


でも、本当に必要だったのは

“答え”ではなく“安心”でした。


奥様とのリアルなエピソードを通して、


✔ 遮らない

✔ 急かさない

✔ 評価しない


相槌ソムリエが語る「安心を築く3つの構造」を深掘りします。


そして最後に提案するのは、

たった1秒、沈黙を足すという習慣。


あなたの会話を、日本海のように深く穏やかにするヒントをお届けします。


今日は、誰かを直すのをやめて、

ただ隣にいる練習を。

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00:00
おはようございます。ざっこくです。
昨日は、本当にお酒も飲まなかったんですけど、夜8時前には眠くなっちゃいましてですね、寝ちゃったんですね。
なので、8時には寝ましたね。
温泉入ってきた?
そうだ、温泉入ってきたからですね、朝からですね、昨日は温泉入って、その後18,000歩くらい歩きましてですね、まだまだなんですけど。
そしたらもう本当に気持ちよく寝れまして、というざっこくでございますけれど、
昨日に引き続きまして、相槌染絵、世界唯一の相槌染絵としての話を今日したいなというふうに思っております。
今日は少しですね、静かな話をしたいなというふうに思っているんですけど、テーマは、安心は技術で作れるっていうですね、そんな話をしたいなと思っています。
才能じゃなくて、性格でもありません。
技術というところですね、そんな話をしたいなと思っています。
そう、というふうにですね、言われてしまってますけどね。
そうだ、日本海って行ったことありますかね、日本海。
日本海、なんか深いらしいですね、めちゃくちゃ静かで。
日本海はね、冬はすごい荒れるんだよな。
そう、日本海は荒れる冬だからね、荒れる冬の日本海は非常に。
ただ、日本海って深い深海があるみたいな話聞いたことあるんですよ。
カニが取れるんじゃない。
カニとか、カニとかだったら深海にそうな気するじゃないですか。
そう、でも、日本海だからカニだよ、カニ。
そう、俺のイメージはね。
でも、深さがあるから深いところに生き物がいるみたいな気がするんですよ。
で、これね、海はもう同じだと僕思うんですね。
浅い海は明るいんです。
でも深くはならない。
でも、深い海はには安心がいるっていうですね。
そこがポイントかななんて思うんですね。
ちょっと僕の家の家庭のエピソードなんですけど、
ある夜、うちの奥さんがですね、ソファーでポツンと言いました。
なんかさ、最近ちょっとしんどいかもなんてうちの奥さんが言ったんですよ。
で、昔の僕だったら、何が?どこが?
こうすればいいよーなんて、すぐ解決モードしてしまってたんですけど、
その日は違いました。
奥さんもなかなかいつも明るい人ですけど、ちょっと最近しんどいかもなんて言ったらですね、
少しだけ沈黙して、そして、
嫌いよ、ババアに出てただけ。
そう、そういうことよ。
年々なんですね。
うんって。それだけよ。
うんって言ったら、今みたいにババアになったからだよってね。
03:00
そういう風に言ってくれたんですよ。
だから、しんどいって言ったら、何が?とかね、どこが?
こうすればいいよーなんて言われたら一番ハカついちゃいますもんね。
疲れてるよーなんて。こんな風にすればいいよーなんて。
サウナ行けばいいんじゃないの?って言ったら。
私サウナ嫌いなんて言われちゃいますからね。
なので、まずはそういう風にうんと。
そう、そういう風に、
何て言うんだろう、解決モードじゃなくて、
そんな風に言えばいいんですよ。
だから、なんかしんどいって言うから結構大変かなーみたいな気がして、
なんか解決策は出てくるわけじゃないんですよね。
なんでしんどいの?って。
うんって言ったら、ババアだけよ、それと終わっちゃうんですけれど。
まあでも、いつも直接は言わなかったんですけど、
なんかちょっと軽くなったかなーみたいな心が、みたいな。
言いましてですね。
言ってないよ。
言ってないよと。
まあ、ただ、そういう風に、
答えで軽くなるんじゃなくて、
安心で軽くなるみたいな、そんな気がするんですよね。
そういうことね。話が長すぎるっていうのは僕はいけないとこね。
話長すぎるって言われちゃうんですよ、こっちが話してばっかりいるとね。
そういう感じなんです。確かにね。
だから、台本作らないと話があっちこっち行っちゃうから、俺の場合は。
台本ちゃんと作るようにしてるんですよ。
いや、ラジオは台本を。
そうだよ。ということで。
じゃあ、今度自分の言葉で言っちゃおう。
じゃあ、もう一個奥さんとのエピソードいきます。
これも覚えておくといいですよ。
奥さんが料理作りながら、昔言ったことあるんですよ。
なんか、玉ねぎ刻みながら、
今日さーって、レジめっちゃ混んでてさーっと、みたいな感じだったの。
言われたんですよ。
これも、先ほどの答えと一緒です。
以前の僕だったら、この、
相槌ソムリエの話聞く前の僕だったらね、
時間帯じゃないとかね、
セリフレジ使えば、なんて言ってたと思うんですよ。
正しいかもしれませんけど、でもね、会話はこれでは伸びません。
その日は、ちょっと立ち止まりましてですね、
えー、あれって疲れるよね、みたいな。
レジってめっちゃ混んでてさーって奥さんが言ったら、
あれって疲れるよね、そう。
そういう共感だけしたんですよ。
そしたら妻がこう言いましたよ。
えー、そうさー、なんつって。
前のおばあちゃんがめっちゃ小銭出してて、みたいな。
笑いながら続けてね。
そこから5分ぐらい、レジのどうでもいい話聞いちゃったりなんかして、
2人で爆笑、みたいな。
気づいたんですよ。
あ、これかと。
あの、うちの奥さん欲しかったのは、
06:00
効率とか改善策じゃなくて、
共有だったんだな、みたいな。
そういうことです。
問題ゼロ解決、でも幸福度は高い。
あの、運っていうですね、
そんなのを夫婦の時間に変えたなんていう、
これはちょっと自分の言葉で語りました、今回はね。
エピソードという形でございます。
これは何かっていうと、
安心の構造っていう話をしようかなと思ってるんですけど、
安心はですね、偶然じゃないななんて言われてて、
安心の構造が3つの構造があります。
1つ目、遮らないということで、
話を途中で遮らない、遮っちゃダメですね。
2つ目、急がされないっていうことね。
これね、僕がね、話は長いけれど、
遮らないし、急がされない。
急ぎませんからね、私は、話長いけどね。
3つ目が評価されない。
そう、これも評価しちゃいけないんですよ。
ダメーって言われちゃいますから、評価すると。
ダメーって言われちゃいますからね、評価された瞬間に。
なんか、話した時に、
ダメーなんて言われたらもう嫌ですからね。
トム・ブラウンだったらいいかもしれませんけど、なんて言われちゃいますから。
なので、遮らない、急がされない、評価されないっていうこの3つが揃うと、
人は深く話ができるようになるんじゃないかな、
日本解のように、なんていう風に思っております。
なので、合図値はこの3つを同時に満たせる。
だから強いという風に思っております。
そう、そこで1つ、ワンポイントアドバイス。
できる人の共通点って何かな。
できる人は、実は話が上手いんじゃなくて、
自分の存在感を消せるっていうことなんですよ。
自分の存在感を消して、
奪わない、出さない、急がない。
だから、相手の言葉が沈まない、
受け止める、衰圧を持っているんじゃないのかな、
なんていう風に、そんな風に思います。
じゃあ、ちょっとあなたも考えてみてくださいと。
あなたは正しい人でいたいですか?
それとも、安心できる人でいたいですか?
この問いは、まだまだ、僕も揺れてますし、
修行中のみでございます。
よし、今日のスクワット!
ということで、人生は筋トレと一緒ですからね。
今日のスクワットトレーニング。
今日やることは1つ。
相手が話し終わった後、1秒を足す。
沈黙を足す。
ちょっと怖いけどね。
でも、そこで本音が浮かぶ。
日本海のように、深海は静かにできている。
でも、生きている。
そうですね。
安心は技術で作れる。
そして、誰でも学べる。
相槌ソメリエとして、相槌を学んでいこう。
Listen before logic.
よくわかってないんですけどね、英語はね。
一個一個学んでいけば、また幸せな、
ハッピー相槌ライフが始まると思っております。
では、また次回。ありがとうございました。
ザックオクでした。
09:01
第3回も話していこうと思うので、よろしくお願いします。
今日も日本海のように、深い1日にしようぜ。
Stay tuned. ザックオクでした。
09:13

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