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超ブログ思考
はい、こんにちは、ポロです。
今日はですね、人生どん底にいるときの考え方についてお話していきます。
僕自身数年前ですね、人生のどん底と言えるようなことをですね、ずっと体験して
そこからですね、時間をかけて少しずつ人生をですね、改善して、良くしていって、登ってきたわけですけど
本当にですね、どん底とまではいかなくても
本当にね、最悪な状況っていうのは、人間誰しも経験することってあると思うんですよ。
立ち直れないぐらいね、落ち込んでしまったりとか
もうね、ずっと暗闇の中を歩いているような感覚
僕自身もそういう時期、本当に長かったんですけど
真っ暗な終わりのないトンネルをずっと歩いているような
そんな感じだったんですね、当時の自分っていうのは。
そこからですね、少しずつ一歩ずつ進むことによって
なんとか今みたいな幸せな状況になることができたわけですけど
このどん底にいるときというのは、どうしてもですね、やっぱり思考もネガティブになってしまいがちなんですけど
その時に大切なこと、これは体験談も含めてお伝えできるんですけども
やっぱり自分の考え方を変えるっていうのが一番大切なんですよね。
仕方ないことではあるんですけど
そういうひどい状況、最悪な状況にいるときっていうのは
どうしてもですね、思考がネガティブになってしまうわけです。
ただそこで思考がネガティブになると、より一層マイナスな方に引っ張られてしまうので
そこでいかに思考をプラスに切り替えるのかっていうのは本当に大事になってくるんですね。
ポジティブ思考っていう言葉で片付けてしまったら本当に簡単に聞こえるかもしれないんですけど
でも本当にポジティブ思考ってすごく大事なんですね。
ポジティブ思考というよりは物事の解釈の仕方を変えるみたいな感じなんですけど
このどん底っていう状況ですね、なぜそういうふうに最悪に感じるのかっていうのは
結局自分がそういうふうに解釈しているから最悪に感じるわけです。
そういうどん底にいる状況であっても幸せに感じられることっていっぱいあるんですよね。
例えば生きていることだけでも十分幸せだったりとか、一応食べるものがあるとかね
まだ健康な体があるとかっていうふうに考えると
まだまだ自分は大丈夫なんだっていうふうに思えるわけですよ。
でもそこで最悪だ、もう終わりだみたいなふうに考えてしまうと
もうそれで全てストップしてしまう。
思考も停止してしまってどうやったらここから自分は這い上がっていけるんだろうみたいなふうに
考えることもできなくなるわけです。
そして思考がネガティブになると意識のフォーカスがマイナスなものにフォーカスしてしまうんですよね。
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今まで普通の時、自分が大丈夫だった時は気にならなかったようなことも
全部マイナスに解釈してしまう。
そうするとより一層自分はついていない不幸だとかっていうふうに考えてしまって
どん底の状況がより一層悪化してしまうっていうふうになるわけです。
こういう時こそ自分の考え方を変えるっていうのはすごく大事で
自分がネガティブな思考になっている時に判断したり決断したり行動したりすると
大抵裏面出るので、まず最初に自分の意識を変えるっていうところから始める必要があるわけです。
どん底って必ずしも悪いことばっかりじゃなくて
むしろプラスになることもいっぱいあるんですね。
僕自身もそういう経験があったからこそ人生が大きく180度変わるようなきっかけになりましたし
それがなければ今でも本当に会社に雇われて毎日何となく働いているような生活をしていたと思いますし
やっぱりそういう大きなマイナスの出来事っていうのは
人生を変えるだけのパワーを持っているわけです。
そう考えるとその瞬間はすごく最悪かもしれないけれども
そこから這い上がってきたら必ずプラスが待っているんですね。
だってそもそもマイナスな状態にいるわけだから
ゼロのところに戻るだけでも十分プラスになるわけですよ。
例えばどういうことかっていうと
例えば自分が借金、いくらでもいいですけど500万かかえているとしますよね。
借金500万かかえている人が借金がゼロになっただけでも十分ハッピーだと思うんですよ。
でも普段自分が借金かかえていない普通の時っていうのは
ゼロ、貯金ゼロとかでも全然何の喜びも感じないわけじゃないですか。
ってなると同じゼロでも考え方がそもそも全然違うわけですよ。
ゼロでハッピーみたいなね。
あるいは体のどっか一部がすごく痛くてずっとその痛みに悩まされていて
何とかしたいなって思っている人が
その痛みがなくなったとしたらそれだけでハッピーだと思うんですよね。
でも普段から自分が健康で何の痛みも感じなければ
この今の健康な体、何の痛みも感じていない体に対して何とも思わないと思うんですよ。
だからゼロの当たり前の状態ですらすごく感謝できるようになるっていうのは
このどん底体験をもたらしてくれる大きなギフトなんですね。
人間っていうのはどうしても慣れるっていう習性を持っている生き物なので
どんなに例えば贅沢をしたとしても最初は喜びを感じるかもしれないけども
それが自然と当たり前になってくるんですね。
そうするとそういうものに対して何の喜びも感じなくなってしまうわけですよ。
普通に考えたら例えばこうやって毎日おいしいものが食べれるとか
あったかい布団で寝れるとかお風呂に入って体をきれいにできるとか
それだけでも十分恵まれていることだと思うんですけど
それが毎日のように繰り返されていくと何とも思わないわけですよ。
戦争中とか食べるものがろくなかったときは
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ご飯が食べれるっていうだけでもすごく幸せだったと思うんですよね。
でもそれでご飯が食べれるっていうのは当たり前になってくると
おいしいものを食べないとってなるわけです。
おいしいものばっかり食べているとおいしくないものに対して何も思わなくなる。
むしろまずいなんだこれはみたいなふうに思ってしまったりするわけです。
つまりこの当たり前の基準が上がってしまうんですね。
当たり前の基準が上がれば上がるほど感謝できるものとか
喜びを感じられるものが減るんですよ。
なのでその当たり前の基準を下げてくれるっていうのが
このネガティブな体験なわけですよね。
今まで自分にとって当たり前だったものが当たり前でなくなるわけです。
ってなるとそれがいかに自分にとって大切なものだったのかとか
すごく重要だったのかってことにそこで気付かされるわけです。
例えば家族と普段何気なく接していたけども
いざ家族を失ったってなると
いかに家族が大事だったのかってことを気付かされると思いますし
そういうふうに何事もいかにこの当たり前の基準を
下げるって言ったらちょっと語弊があるかもしれないですけど
高く持たないっていうのは大事なんですね。
当たり前の基準が上がれば上がるほど
人生の中で喜びっていうのは減っていくんですよ。
だってもう既に満たされているわけだから
そこからさらに喜びを感じようと思うと
もっと満たされないといけないっていうふうになるんで
どんどんどんどんハードルが上がっていくんですよね。
テストで言うならば
例えば20点の人が50点とかになったらすごく嬉しいわけじゃないですか。
やったってなると思うんですけど
95点の人が96点になったら
そんなに喜べないし
しかもその伸びしろがもうあと5点しかないわけですよ。
ってなると逆にそれって
辛いんじゃないかなと思うわけです。
伸びしろのない人生。
どん底にいるってことはいくらでも伸びしろがあるってことですね。
さっきも言いましたけどゼロの状態に戻るだけでも
十分幸せを感じられるってことは
そこからさらにプラスになったらもっと嬉しいわけですよ。
そうすると未来に対してワクワクできると思うんですね。
もちろん今はめちゃくちゃ辛い状況かもしれないけど
ここを乗り越えれば明るい未来が待ってる。
ゼロに戻るだけでも十分ハッピーなわけだから
もういいことしかないわけですよ。
マイナスの状態っていうのは要するに数字で表すと本当にマイナスですよね。
マイナスってことはそこから
例えば0点とか10点とか
20点とかいくらでも数字が増えていくわけですよ。
そうすると伸びしろがいっぱいあるんですよね。
この伸びしろのある人生の方がやっぱり楽しいわけです。
今ハッピーでも今後このまま人生が
もうこれ以上向上していかないと思ったら
ちょっと寂しいと思うんですね。
もうこれ以上良くなることないんだと思ったら
なんか目標を失ってしまったりとか燃え尽きてしまったりとかってあると思うんですけど
自分はまだまだ上に行けるっていうね。
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この一つの希望みたいなもの。
そうするとですね。
前向きに生きていくことができますし
未来に希望があると今この瞬間も楽しくなるんですね。
例えば自分が楽しみにしている旅行が1週間後に迫っていたら
今この瞬間も楽しいじゃないですか。
ワクワクして旅行そのものは1週間後だけど
今もすごく自分はハッピーってなると思うんですよ。
だから未来に希望を持てると
今この瞬間も楽しく過ごすことってできるんですよね。
だからどん底体験ってもちろんね
いっぱいあるんですけどそこで意識を変えて
逆に言うとそれだけ伸びしろがあるってことですよ。
っていう風に考えると
未来に明るい希望がいっぱい待ってるんだって思うと
すごく楽しみが増えると思うんですよ。
そういう風に前向きに考えることによって
徐々に徐々に現実の見え方が変わってくるんですね。
現実の見え方が変わってくると人生が良くなっていくということです。
ここをですね。しっかりと理解しちゃおけば
自分がどん底とか
落ちていったとしてもそのままね
マイナスにさらに落ちていってしまうことはないと思うので
まず最初にその意識を変える。
マイナスからプラスに意識を変えて
人生を前向きに将来に希望を持ちながら楽しみながら
過ごしていくということを意識してみてほしいと思います。
