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こんにちは、ポロです。
人生というのはですね、1日1日の積み重ねなわけですね。
だから、今日1日全力で過ごして、それをですね、例えば10日間継続していればですね、10日後にはかなりですね、
今の自分よりも成長した自分に慣れていると思うんですね。
だから、いかにこの1日を大事に過ごすのかってことは、すごく大事になってくるわけですけど、
私はこの1日っていうのを非常に雑に扱うというか、大切に使わないケースが多いんですね。
人間っていうのは、大量にあるものにあんまり価値を感じないから。
例えば、自分にお金が無限にあったら、おそらく無駄遣いしまくると思うんですよ。
じっくり考えて買おうかなどうかなとかってね、そういう考えることもせずに、欲しいと思ったらすぐ買うみたいな。
それはお金が無限にあるというかね、使っても使ってもなくならないからですね。
時間っていうのは有限なんですけど、でも僕たちはそれが無限にあるかのように思い込んでしまっているとかね、
そういうふうに錯覚しているわけですね。
1日経ったらまた翌日リセットされて、また24時間チャージされるみたいな。
よくそういう例え話がありますね。銀行口座に毎月同じ金額が振り込まれて、
使っても使わなくてもまた翌日同じ金額が振り込まれるみたいな。
そういう例えとかよく使われると思うんですけど、まさにそんな感じで、
僕たちは時間が無限にあると思っているわけですね。
もし今日1日しかありませんって言われたら、もっと大事に今日1日を過ごすと思うんですよ。
結局さっきも言ったみたいに、人生っていうのはこの1日1日の積み重ねなので、
結局今日1日全力で過ごすってことをひたすら繰り返していけばですね、
未来は間違いなく良くなるわけですよね。
だから確かに未来のことを考えて、目標とかゴールとかね、
夢とかっていうのを意識して頑張るっていうの大事なんですけど、
これが難しいところで、思考がワープすると今この瞬間にいられないわけですね。
今この瞬間にいられないっていうのは、幸福を感じられないわけですよ。
幸福っていうのは今この瞬間にしか感じられないものだから、
結局この思考がね、過去にワープしたりとか未来にワープしてしまうと、
今この瞬間にいられないわけですね。
そしてそういう風に思考がタイムスリップすることによって、
自分の頭の中にですね、こう考えることも増えてくるわけですね。
例えば将来こういうことになったらどうしようっていう不安だったりとか、
過去のね、自分の失敗に対する後悔だったりとか、
そういうことばっかり考えたら、今この瞬間にやるべきことに集中できないですね。
考えることが多ければ多いほど注意力って3万になるわけだから、
今この瞬間に何か一つのことにね、全力投球しようと思ってもできないと思うんですよ。
で、この1日1日をね、大事に過ごすっていうことですけど、
僕もこれなかなかできてなかったですね。
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やっぱりやろうと思っても、なんかこうだらだら過ごしてしまったりとかね。
なんか本気で頑張ったな今日っていう感覚を感じられることが少なかった。
でもまあきっかけは覚えてないですけど、
なんかこう、今日が人生最後の日みたいなね。
よくまあそういうこと言ってる人いるじゃないですか。
それってまあ自分も聞いたことあったんですけど、なかなか実践できてなくて、
でももし本当にね、そういうふうになったとしたら、
多分自分は今日こういうふうに過ごすだろうなみたいな。
だからこう、家でだらだらとね、スマホ見てYouTube見てだらだらするみたいな。
ことは多分しないだろうなみたいなふうに考えたわけですね。
だから今日1日のことだけを考える。
今日1日っていうのをただ大事に過ごすってことですね。
未来どうなるかとか考えないし、過去どうだったかとかっていうのも一切考えない。
今日この1日ね、とにかく充実させることだけを考えるってことをね、
するようにしたわけですね。きっかけは覚えてないです。
そうすると、まさにこの1日が充実するわけですね。
今日やることだけを考えてるわけだから。
余計なこと考えないわけです。未来どうしようとかね。
過去どうだったとか、そんなことも一切考えないし、
今やるべきことをただやっていくだけみたいな。
今日1日を充実させようと思ったら、やっぱりね、
やりたくないなと思っても、やらなきゃっていう意識になるわけですね。
今日1日だけのことしか考えてないのに、そんなだらだらだらだらね、
過ごせないじゃないですか。
それが例えば、明日やればいいや、明後日やればいいやってね、
そういう何日もあるって考えたら、今日1日ぐらいゆっくり過ごそうかなとかね、
そういう思考になるかもしれないですけど、
今日1日のことしか考えてないわけだから、
じゃあやらないとっていう意識になるわけですね。
これやってから本当に、ちゃんと1日1日を大事に過ごして、
時間の使い方も本当に上手になったというかね、
集中して仕事に取り組めるようになったんですね。
余計なことは一切考えないわけです。
ただ今この瞬間にあることだけを考えるようにすると、
幸福度も上がりますよね。今この瞬間に集中するわけだから。
こういう水が飲めて嬉しいなとかね、
それこそ今日天気が良くて気持ちいいなとか、
そういうことだけを考えるわけですよ。
それこそが幸せって言われてるわけですね。
幸せっていうのは選べるんで、
自分は幸せだと思ったらその瞬間に幸せになれるっていう風に言われてるんで、
みんな条件付きの幸せを考えちゃうわけですね。
条件付きの幸せっていうのは、
こういう風になれたら幸せだっていうのを条件で決めてしまうわけですけど、
それはイコール、今の状況が不幸であるって言ってるのと同じことなんです。
こういう状況だったら幸せなんだっていう風に言うってことは、
今その状況に慣れてないわけだから、
今の自分は不幸だっていう風になってしまう。
だからそういう条件付きの幸せとかね、
一切考えずに今この瞬間がとにかく幸せなんだっていう風に考えると、
今すぐにでも幸せになることができるわけです。
だから今この瞬間とかね、
今日この一日をとにかく充実した一日にするようにね、
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過ごすっていうことだけを意識する。
そうすると本当に時間も大事に使うようになる。
今日一日のことしか考えてないので、
そんなダラダラ過ごそうっていう気にはなかなかならないわけです。
明日やればいいやなんて。
だって明日はないわけだから。
それをただひたすら繰り返していけば、
今日大事に一日過ごして、
また明日一日大事に過ごしてみたいな。
そういう風に繰り返していけば、
当然人生は良くなっていきますよね。
コンパウンドエフェクトっていうものがありますけど、
いわゆる積み上げ効果ですよね。
そういう一日をね、365日継続していったら、
365日後どうなっているかですね。
それは長期視点で考えようが、
今この一日だけを考えようが同じことなんです。
結局何をやったかが重要だから、
どんなに先のことを考えても今何もしない、
だらだらだらだら過ごしているんだったら、
一年後別に良くなっていないわけですね。
今やるべきことを集中するのであれば、
とにかく今日のことだけを考えるっていうね。
これは本当におすすめです。
余計なことを考えなくていいから。
未来のこととか過去のこととか。
やっぱりそこに僕たちは思考を持っていかれちゃうんです。
本当に考えないといけない、
今この瞬間のことに集中できなくなってしまう。
気が散るようなものがたくさんあるから。
それを思考をクリアする。
思考をタイムスリップさせないためにも、
とにかく今日一日だけを考えるってこと。
これは以前本当に、
喋ったのは記憶あるんですけど、
ポッドキャストで。
思考を現実化するだったかな。
何かにも書かれてたんですよ。
今日一日のことだけを考えるみたいな。
っていう風にしたらね。
だって今この瞬間、
元気に過ごしてるわけだから、
いいわけじゃないですか。
例えば将来的に、
今会社員だったとしたら、
将来的に会社クビになって、
収入なくなったらどうしようとか。
起こるかどうかわかんないことに、
思考を使うのはもったいないわけじゃないですか。
そんなことをしてるのは人間だけですよ。
犬とか牛とか馬とかが、
そんなことを考えないじゃないですか。
でもそれって起こりもしてないことを、
今この瞬間に味わって、
ネガティブな感情になってるわけですね。
ある意味すごくもったいないし、
愚かだしっていう風になるわけですね。
だったらもう考えなくていいわけだし、
そんなことは。
とにかく今を楽しむというか、
全力を尽くす。
そのためにやっぱり、
今日一日のことだけを考えるっていうのは、
すごくオススメだし、
実際それが僕もこの仕事をする上で、
すごく役に立っているとか、
仕事もすごくはかどるし、
集中するし、
もうちょっと頑張ろうっていう風になるわけですね。
明日やればいいやみたいな感覚は、
もうなくなるから。
だから今日できることは、
とにかく今日やろうとかね。
っていう風になるんで、
そういう仕事への取り組み方とかね、
人生ってものを大切に過ごせるようになる。
結局いつかね、
人生って終わりがきますけど、
そういう一日一日を無駄に使ってきたらね、
結局この人生何だったんだろう、
っていう風になるわけですけど、
毎日を全力で過ごしていたら、
後悔はないですね。
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最終的に欲しい結果が手に入らなくても、
全力で過ごしてきたわけだから、
充実した人生だったなっていう風に、
感じられると思うんですよ。
だからそのためにもやっぱりね、
今日一日っていう日をすごく大事にする。
そう考えると、
本当に感謝とかも出てくるんですよ。
朝起きた時に、
今日朝起きれてよかったなとか。
もうキレイごととかじゃなくてね。
寝る前に、
今日充実した一日だったなとかね。
そういう感覚になれるんで、
本当におすすめなんで、
ぜひやってみてほしいと思います。
