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はい、皆様おはようございます。このラジオでは、片付けコンサルタントのまっちゃんが、自分の選択で、今を豊かに面白くおテーマに、片付けシンプルライフ、日々の学びについて、ほぼ毎朝10分いるお話をしていきます。
掃除や片付け、朝活のお供にぜひ聞いてみてください。
はい、前回のね、ポッドキャスでお話しした通り、旅行に行ってきたんですけれども、雨でしたね。皆さんにお願いしたんですけど、やっぱり雨でした。
はい、まあね、またありがたいことに、今週末は旅行に行ってくるので、その時は晴れててほしいなと思っております。
はい、皆さん祈っててください。特に晴れ男、晴れ女の人、よろしくお願いします。
もう、これ以上雨、嫌です。旅行の時にね。
まあ、雨に慣れているので、レインブーツ2つぐらい持ってるし、ちょっとの雨では何も持わないんですけど、ね、あの、さすがに、晴れの日に旅行したいということで、あれを祈っててほしいなと思います。
では、今日のテーマなんですけれども、今日はですね、私がいつもね、片付けとか、このポッドキャストですごい言ってるのが、まあ、物選びがすごい大切になってくるんだけれども、物を選ぶ時に、自分の今の暮らしとか、自分の今を豊かにするもの。
豊かって何なのかっていう話をね、今日はちょっと私のものをね、通してお伝えしようかなと思うんですけれども、豊かっていうことを意味するのは、好きっていう気持ちもそうですけど、ときめくとかね、便利とかね、なんか、直感とかね、いろいろあると思うんですけれども、
まあ、何にしろ、ちゃんと意味を持ってそのものを選んでるから、人に、それなんで選んだの?って言われたときに、ある程度語れるものっていうのがそうだと思うんですね。
皆さんなんか、人に語れるものって、まあ多分いくつかあると思うんですね。特に、まあ趣味のものとか、意識的に選んでいるものっていうのは、人に語れるものが多いと思うんですけれども、
そうじゃなくて、なんとなく持っているものたちも、ちゃんと自分で選んで持っているっていう気持ちになったら、語れるんですよ。意外とどんなものでも。
それが菜箸であれ、箸であれ、お弁当箱であれ、鏡であれ、靴下であれ、ちゃんと自分の意思で持っているって思ったら、なんでそれを持っているのか、どういった基準で選んでいるのか、何が好きなのか、どういった点が自分の暮らしを豊かにするのかっていうのをね、語れるようになります。
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なので、自分の今の暮らしを豊かにするものの基準として、自分がそれを語れるかどうかっていうのが一つあると思います。
昨日は結構片付けのレッスンが立て続けにあったんですけど、その時も改めて、やっぱ好きなものとか興味があるものっていうのは、いい意味で語れるんですよ。
語れますし、それを聞いた人は、「あ、なんかそれもいいかも。買いたくなっちゃうな。」っていう感覚になってくるんですよ。
なので、今日はですね、私が語れるものに関して、ちょっと紹介していこうかなと思います。
というわけで、今日のテーマは、「自分の今を豊かにするものとは?」ということについて、具体例を踏まえてお話ししていこうかなと思います。
今日は小物のジャンルの、その中でも運動グッズというカテゴリーについてお話をしようと思うんですけれども、
小物は数が多いので、その中でもたくさんジャンルとかカテゴリーに分けて片付けをするといいんですが、
その中のカテゴリーってどうやって分けるのっていう話なんですが、言うても人によってカテゴリーの分け方は違うんですが、
ベースとなるものはあるので、私のレッスンの中ではそのカテゴリーはある程度提示します。
その上で、趣味のものだったり、例えば画材道具だったり、便箋グッズだったり、香り物だったり、人によって付け加えるものはあると思うんですけれども、
私が今日お話しするのは、その中の運動グッズについてお話をしようと思います。
今日はその中でも3つ、私が人に語れるぞっていう運動グッズをお話ししようと思います。
1つ目が運動グッズですね。
そんな初歩的な初歩の初歩の初歩やんと思われると思いますけど、
運動するための靴を持ってるか持ってないかで、運動へのハードルとか、運動する時の身軽さみたいなものってすごく大きく変わるんですね。
小学校の時とか、結構日常で運動グッズ履かれてたと思うんですけど、大人になると、自分行ったりとか、ランニングする人じゃなければあまり持ってないと思うんですよ。
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でもね、運動グッズっていうには、運動グッズって言われるだけの理由があって、
いろいろね、クッション製とか、足の形の計算とかいろいろされているので、
普段、革靴とかね、コンバースとかね、スタンスミスとかね、なんかおしゃれのために履いている靴とはわけが違うんですよね。
計算されてるんです、荷重とかいろいろ。
だから、5分歩くだけでも、体の軽さっていうのは全然違うんですよ、運動グッズと普通の靴では。
だから、運動グッズを持っていると、やっぱり運動しようって思えますし、ちょっと散歩しようっていう時だけでも、運動グッズを履くとね、
あれ?私の背中に羽が生えてる?みたいな、そんな気持ちになるんですよね。
そんな嘘だって思うかもしれないですけど、これは本当です。
なので、運動グッズを運動しない人でも、ちゃんと一足常に持っておくとですね、
いざ散歩しようかなとか、歩いてみようかなとか、ちょっと走ってみようかなと思った時に、全然違います。
違いますし、靴っていうのは本当に大切なもので、人間というのは床に一番最初に設置するものっていうのは足なので、
靴はあまり安いもの、安いものっていうか、安かろう悪かろうではなくて、お金をかける価値があるものなので、
運動グッズはね、一人一足は持っておくといいんじゃないかなと思います。
うちにブランドはどうのこうのなんでもいいんですけど、運動するために設計された靴が運動グッズです。
2つ目が、運動のマットですね。
これはヨガマットでも、ピラティッシュのためのマットでも、エクササイズのためのマットでも、
ちょっと分厚さが違ったりね、滑りが違ったりするぐらいで、
なんでもいいんですけど、私が持っているのはヨガマットなんですが、
このマットもですね、あるのとないのでは全く運動へのモチベーションが変わるんですね。
特に私はヨガをやっているので、マットが滑るか滑らないかで、全然そのヨガをやりたいかやりたくないかの気持ちが変わってくるんですよ。
そんな馬鹿なと思うんですけど、滑るとか、ポーズをした時に痛いとか、
筋トレをする人、腕立て伏せとか、プランクとかやる人、ご存知だと思うんですけど、
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肘とか腕とか、当たった時に痛いっていうね、ちょっとした不快感だけで、
運動への面倒くささとか、抵抗っていうのはすぐにね、上がっちゃうんですよね。
なので、運動のマットっていうのは、あまり妥協せずにいいものを買って、
そのマットを広げたら、私は運動するんだっていう切り替えができるんですね。
ベッドの上とか床の上とか、なかなか痛かったりとか、柔らかさがあってできなかったりとか、
日常の生活の中でやるっていうのは、切り替えができなくて、なかなか難しいので、
マットを広げたら自分はやるんだっていうね、習慣をつけやすいんですよね。環境整備しやすいので。
なので、運動のマットっていうのは、すごくおすすめです。
別にヨガやってなくても、筋トレするためだけとか、ストレッチするためだけとか、
でも、絨毯でやるのとマットの上でやるのとでは、全然気持ちの持ちようも、機能面も違うので、おすすめです。
ぜひマット買ってほしいなって思います。
3つ目はトレーニングバンドです。
よく皆さんがお見かけされるのが、ゴムのチューブだと思うんですけど、
ゴムのチューブって結構ね、ちぎれるんですよ。ちぎれるし伸びます。伸びますし、
運動の初心者の方には、なかなか扱い切るのが難しい代物なんですね。
本当に筋トレとかが詳しい方は、ゴムバンドとかチューブとかいろいろあるんですけど、
初心者の方とか、フォームが崩れやすい人っていうのは、
トレーニングバンドっていうのがすごい便利だなって、数年前に私もいろいろ見て知りまして、感動したんですね。
トレーニングバンドはゴムじゃなくて布製で、その中に小さいゴムが入っているようなもので、
トレーニングバンドって調べたら出てくると思うんですけど、一見布なんですね。布の太いゴムっていうのかな。
ビニールじゃなくて布がついてるゴムみたいな感じなんですけど、
これがあるとですね、スクワットとか何かするときに足の幅を固定することができるので、非常にいい姿勢でできたりとか、
ゴムがあるのでちゃんと抵抗性もあるし、硬さが違うものが何種類かついてくるので、普通に筋トレもできます。
4つ倍で足を上げたりする筋トレとか、立位で足を開いたりするトレーニングとかもできますし、
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YouTubeで調べていただいたらトレーニングバンドを使っての筋トレの仕方とかも載ってるので、すごく私はこれを買ってよかったなと思います。
何よりスクワットとかやったりとか、何かするときの姿勢をこのバンドで固定できる。
足が開かないように足のところにバンドをつけたまま運動ができるので、すごく便利です。
なのでこんな感じでね、ちょっと長々と話しちゃいましたけど、
一つ一つのものについて、こんな感じで自分なりに選んだ理由、そして何が自分の今とか暮らしをどう豊かにしてくれるのかっていうのを語れるのが一つの基準なんじゃないかなと思います。
あなたは靴、そのカバンの中身のものとか、運動グッズとか、目に入る一つ一つのものについて語れるのか語れないのか、ちょっと考えてみてください。
というわけで今日のテーマは、自分の今を豊かにするものとはということでした。
皆さんね、テレビショッピングの人になりきった感覚でね、語れるかどうかっていうのをちょっと頭の中で考えてみてください。
今あなたが手に持っているもの、カバンの中にあるものはあなたが心から語れるものですか?という話でした。
では今日はここまで聞いてくださりありがとうございました。
また次回のポッドキャストでお会いしましょう。
ではでは。
