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はい、皆様おはようございます。このラジオでは、片付けコンサルタントのまっちゃんが、自分の選択で、今を豊かに面白くおテーマに、片付け、シンプルライフ、日々の学びについて、ほぼ毎朝10分ゆるくお話をしていきます。
掃除や片付け、朝活のお供に、ぜひ聞いてみてください。
はい、皆様いかがお過ごしでしょうか。
私は先日、煮干しラーメンを食べてきましてですね。
皆さん煮干しラーメン、お好きですか?煮干しラーメンね、めっちゃ美味しいんですよね。
私すごく好きで、あの友人も好きでね、食べてきたんですけれども、あのバーヤと、おそらくバーヤの息子がね、あのやっているお店でして、あの雰囲気もいいし、
あの、なんて言うんですかね、ほんとに煮干しラーメンの中の、生徒派というか、煮干し煮干ししていてですね。
口の中も煮干し煮干ししていて、煮干し煮干しなラーメンでした。
はい、すごく美味しかったです。きっと体にいいんでしょうね、話しながら友達と食べてました。
はい、皆さんもぜひ食べたことなかったら煮干しラーメン、絶対どっかにもあるはずなので、ぜひ食べに行ってみてください。
というわけで、今日のテーマはですね、ラーメンと一切関係ないんですが、
今日のテーマはルーティーンの長所と短所です。
はい、えーと、これはですね、今まであんまり話したことないお話なんですけれども、
皆様ルーティーン、モーニングルーティーンとかね、最近流行ってるじゃないですか。
それで私もね、インスタでね、私のモーニングルーティーンってちょっと載せてみたんですけど、文章でね。
皆さんと違って、ユーチューバーの方と違って、映像ではなくて文章で載せました。
なんでかっていうと、そんなおしゃれなものではないけれど、文章にするとちょっとおしゃれに見えるかなと思って文章で求めました。
はい、で、ルーティーンの長所と短所について今日はお話しするんですけれども、
ルーティーンの長所は皆さんがパッと思いつくようにですね、考えなくてもできるということですね。
頭を使わなくても、無意識でも、頭が寝てても、ぼーっとしてても、半分寝ててもできるのがルーティーンです。
歯を磨くとか、お箸を持って食べるとかですね、髪の毛の乾かし方とかですね、そんなとこで頭の能力使わんやろ、みたいなところが皆さんのルーティーンのイメージなんじゃないかなと思うんですけれども、
本当にそうで、ルーティーンっていうのは、頭を使わないですね、ベストセラーの結構昔に出てたスタンフォードの自分を変える教室、マクゴニガル先生の本にも書いてある本なんですけれども、
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これね、私パッと見昔、マクゴニガル先生じゃんと思って手に取った本なんですが、マクゴニガル先生の本にも書いてあったのですが、人は1日に何千回という洗濯をして、それに対して意志力が使われるので、
意志力っていうものは限界があるから、やっぱり大切なことに洗濯力とか意志力っていうのは使った方がいいよってことを書いてありました。
なので、洗濯、自分の大切な意志力を使いたくないようなところ、歯をどっちの歯から磨こうかとか、髪の毛どっちから、前から乾かそうか、後ろから乾かそうか、みたいなところに意志力を使いたくない人は、それは日々のルーティーンにした方がいいよっていうお話なんですよ。
大事なことに自分の意志力とか洗濯力っていうものを使えるように、毎日毎日無条件でやらなければいけないこと、やりたいと思っていること、筋トレとかもそうですけど、そういったことにはルーティーンを当てはめていくといいよっていうのがね、よく結構お話だと思います。
では逆にあまり聞いたことないと思いますけど、ルーティーンの短所っていうのは、長所が短所になりうるって話をよく聞くと思いますけど、まさにそうで、頭を使わずにできるっていうのが短所なんですね。
長所じゃんって思われると思いますけど、頭を使わずにできることが短所っていう理由はですね、思考がそこで働かなくなった分、変更するのが難しいということです。
変更したりとか、何か違和感を感じて変えようと思った時に、思いっきりブレーキを踏まないと、がっつり頭を使わないと変えるのが難しいんですね。
なんでかっていうと、もう頭を使わない領域、無意識の領域になっているので、それを変えるには自分がどうやってそれをやっていたのかっていうことを改めて気づいて、気づいた上で変えて、新しい習慣を作っていかなくてはいけないので、ルーティーンを変更するっていうのは結構難しいんですね。
エネルギーとか頭とか、時間を要します。
はい、で、例えばですけど、いつも自分はね、歯を右から磨いているのか左から磨いているのかって、皆さん考えてわからない方多いと思うんですよね。
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一回その動作をやってみたりしないと、とっさに答えられないのは考えてないからなんですよね。
で、ある日歯医者に行った時に、あなたは歯を上から磨いて、左の上から磨いた方がいいですよって、なんか突然ね、先生に言われた時に、よしじゃあ今日は歯をね、左の上から磨いていこうって思った時にね、多分ね、めちゃくちゃ頭使うと思います。
一回歯ブラシを取って口に入れた瞬間に多分右側から磨くので、一回そこで止めなきゃいけないんですね。
思い切りブレーキをして、おっとっつって、いやいやいや今日は左の上から磨くんだって言って、改めて歯ブラシを左の上の歯に置いて磨くっていうね、はい、今までの動作でブレーキをかけた上で、一回頭の思考を入れてどうするかっていうことを考える必要があります。
なので、ルーティンはね、すごくいいんですよ。すごくいいことで、本当に伝えたいことに意志力を使うためにはすごく必要ですし、私は本は読んでないんですけど、YouTubeであっちゃんはね、本当のこういうルーティン化した方がいいって言ってて、
本当の本当に使いたいことにだけ意志力を使うといいよって話してたので、そうなんだと思って読んでたんで、見てたんですけど、それぐらいルーティンっていうのは生かすとすごく便利で大切で、私たちの生活に根付いてくれたらありがたいものなんですけれども、
ルーティンの短所を知った上で、自分が変えたいと思ったのに変えられない時っていうのは、もしかしたらルーティンが邪魔してるんじゃないかなっていうことをね、頭に入れてほしいですし、変えたくてもなかなか変えたいっていう気持ちが湧かなかったりとか、違和感を感じていても、その違和感を見逃してしまうことがあるのもそのルーティンのね、一つの短所だと思います。
今日私がなぜこの話をしているかというと、片付けがまさにそうだからなんですね。
一応私片付けコンサルタントなのでね、片付けに結びつけますが、最近片付けの話あんまりしてないから、こいつ片付けコンサルタントなのかって思ってる人いるかもしれないですけど、片付けコンサルタントです私は。
片付けっていうのは、皆様子供の頃から無意識にやってると思うんですね。
本当にこれ、この片付けの方法、誰に私学んだんだっていうぐらいね、歴史が深いものだと思うんですよ。
そう、何歳から私はやってるんだろうっていうぐらいね、自分の年齢イコールほとんど片付け歴と言ってもいいぐらいの生活に密着しているものなんですけれども、
だから片付けっていうのは皆さんにとってルーティンなんですね。ルーティンになっています。
ですが、そのルーティンがなんかうまくいかないから、なんか違和感を感じているから片付けに悩んでいるのですが、
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そのルーティン、毎日のルーティンを変えたいなと思っても、変えるのはすごく大変ですし、
なんか違和感を感じているなと思っても、日常の中のほんの一瞬だったりするので、そこまで重要なことに上がってなかったりするんですよね。
片付けの悩みなんて小さいものだと思ってたりとか、片付けで困って死ぬことはない。
仕事みたいにお金を失ったりとか、なんか命にかかることではないので、その違和感を見逃してしまうこと多々あると思うんですけど、
片付けもこのルーティンの一つに入ってくるので、もともと違和感を感じてもそれを拾いにくかったりとか、
変えにくいということを一度皆さんの頭に入れてほしいです。
ただ、知らずにルーティンしているようなことっていうのは、本当に毎日していることなので、
その違和感とか悩みとかちょっと嫌だなっていう感覚は、一回立ち止まってブレーキをして変えないと、この先ずっと続くことなんですね。
なので一度立ち止まって、ちょっと私片付け変えたいと思ってるんじゃないかってね、自分の心の声を聞いてあげてください。
では今日のテーマはルーティンの長所と短所でした。
皆さん今日はここまで聞いてくださってありがとうございました。
今日の1日、一度自分のルーティンにちょっと意識をしてみて、私の歯はどっちから磨かれてるかなってちょっと気にしながら、改めて自分のルーティン見直しきっかけを作ってあげてください。
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ではまた次回のポッドキャストでお会いしましょう。
今日も1日味わい尽くしてください。
ではでは。
