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こんばんは、お久しぶりです。
お久しぶりなかっと、あとは初めましての方もいるかな。
久しぶりすぎて、緊張しております。
というか、あと、こんばんは。
毎年楽しみにしております。
まず、まだ管理人の方には言ってないんですが、
画面の方でお邪魔しようかと思っておりますよ。
エイリーマンションにいて、前田回楽しみにしております。
ぜひぜひ。
久しぶりに音声配信をしてるんですが、
何喋ろうかなと思って、いろいろ考えてたんですけど、
最近、この1月ですかね、
カンタさんというオンラインコミュニティみたいなところで
開催しているカンタプラクティスという、
1ヶ月のリトルニットプログラムに参加をしていまして、
その中でいろんな気づきみたいなことがあったりとか、
なんか久しぶりにシェアをしたいなって思ったりとか、
あとは改めて、課題だなと思った発信というものを取り組んでいきたいなと思って、
とりあえずトリマやってみたという感じですね。
あと、今たぶん私のラジオを聴いて、
STYLEを聴いてくださっている方は、
たぶん今日、
ゆうじさんというね、みんな大好き星の王子様、ゆうじさんの
星談という有料コンテンツの過去回の配信がたぶん今日までなので、
めちゃくちゃ皆さんもう復習モードで、私も含め、
復習タイムをしていると思うんですけど、
改めて自分がこういうふうに伝えるということをしていかないといけないんだなっていうのを
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ひしひしと感じたっていう、
その2つの内圧というか外圧というかで、
配信をまたちょっと始めてみようかなと思っております。
で、実はその、昨日そのカンタプラクティスのリアルの開催というものがあって、
実は東京に1日行っていたんですけど、
残念ながらそこで、たぶん東京でイヤホンを脱してきたのかな。
なので、もしかしたらちょっと外の音が入ったりとか、
なんか音が聞きにくいかもしれませんが、
お聞き苦しかったらすみません。
なんか配信用のイヤホンとかマイク買えばいいのかなということなのか、
何かのこれもメッセージかなと思って、
受け取るしかねえなと思って聞いてます。
聞いてます、受け取ってます。
で、このカンタプラクティスっていうのを参加するちょっと前くらい、
参加を決めてからなんですけど、
実は私はその2025年の6月の19日以降、
後半からですね、非常に目まぐるしい3年間を過ごしまして、
割とタスクだったり時間だったり、
いろんなものにどっちかというと覆われるような感じの生活になっていて、
なんか気がついたら自分の体から走ってるメッセージとか、
なんかひらめきみたいなものとか、
要は直感みたいなものがすごい鈍くなってるというか、
全く感じなくなってるなっていうふうにふと気がついて、
なんか知らないけど、これはいけないっていうことに突き動かされて、
直感をちゃんと感じられる生活をしようっていうふうに決めて、
12月、去年の12月から3週間くらい、
そこを意識して実は生活をしています。
そしたら少しずつ現実が変化をしてきて、
最初はほんと小さい直感を感じられるように生活するということをやってるかっていうと、
全然そんな難しいことはやっていなくて、
ただお腹が空いたから食べるとか、
お腹が空いて何が食べたいのかを考えて、
考えて感じて食べるとか、
寒いなら湯たんぽを作るとか、
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自分の小さな願望とか欲求みたいなものに対して、
丁寧に叶えてあげようということを少しずつやってます。
もちろん何か特別なことをしてるってわけではないんだけど、
さらにそこにカンタプラクティスというものに参加をして、
瞑想とかの時間が入ってきてるっていうふうになってきてるんですけど、
瞑想してる自分の状態も、
最初は本当に頭の中がとっても忙しくて、
あれ大丈夫だったかなとか、自分の過去やったこととか、
あの人から連絡来てたから連絡しなきゃいけないんだったとか、
今後の予定になっている、あれってどうすればいいんだっけとか、
何を準備しなきゃいけないんだっけ、
そのためにあの人とあの人とあの人に連絡しなきゃなっていう、
過去と未来を頭の中がぐるぐる、
行ったり来たりするような感覚がずっと続いていて、
もちろん瞑想っていわゆる静かになったとか、
無じゃないけど、一回リセットするとか、
いろんな感想をいろんなところでシェアしてくれてる人がいると思うんですけど、
全然そんなことができなくて、
しまいには足が痺れてきたなとか、腰が痛いなとか、
全然集中なんてできないみたいな状態だったんですけど、
最近は、確かに今までのタスクが終わったっていうのもあって、
物理的にタスクが減ってるっていうのはあるんだけど、
でも浮かんでくるんですよ、それなりに。
全然あれですよ、
後で何食べようかなとか、そういうことも含めて。
上がってくるんだけど、一回上がりきったら考えようっていう、
ちょっとなんとなく心の余白が最近は出てきたので、
外側を結構私はスタイリングとかをして変えてあげるっていうことをやらせてもらってるんですけど、
内側もこんなふうにちょっと変化してくるんだなっていうふうに思っています。
変わってきてるんだなと思って。
丁寧に向き合うと、そういう自分の中のちっちゃい変化が出てくるんだなというふうに思いました。
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瞑想という中で、自分がとっても、
頭では分かってたんだけど、体感として得られなかったことっていうのがずっとあって、
文字調法とかでは、既にある豊かさとか、
実は愛されてたとか、
今あるものに豊かさとか満足を感じる、みたいなことって聞いたことがある方もない方もいるんですけど、
いるかもしれないんですけど、
それが私は頭では分かってても、
なんだろう、でもこうしてほしいとか、
例えばそうだな、もちろんおうちがあるとかさ、
あったかいベッドで寝れるとか、おいしいご飯が食べれるとか、
そういう今ある幸せとかもあったんだけど、
あったのは頭では分かってたんだけど、
体感としてなかったっていうのがすごいあって、
分かるかな、これすごいなんか、
絶妙な、微妙な話をしてる気がする。
でも伝えたいから話そう。
それが、
ある瞑想をガイドをしながら、
やってもらったんだけど、
最後には自分の手の中に、
実はいっぱい幸せが、
詰まってた、持ってたっていう風なのがね、
なんかすごい体感できて、その時にとても手があったかくって、
なんならちょっとこう汗をかくような熱さ、
みたいなものを感じられ、
自分としてはそれが今ある幸せっていうのを、
体感できた出来事でした。
温度とか、触れる感覚とか、
そういうところで改めて、今ある自分の幸せとか、
あとは過去もね、
どっちかっていうと、私は誰かと誰かの話してる姿とか景色を、
ものすごく思い返せるんだけど、
自分が誰かと話した景色があんまり思い浮かばなくて、
思い浮かばないというか、
それよりも自分の思考としては、
誰かと誰かの景色を見ていて、
この状況をどう読んで自分がどう振る舞うべきか、
みたいなことを結構考えてることが多かったので、
そこを客観的に見て自分を決めてたっていうよりも、
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自分は自分で良かったんだ、みたいな、
そういう落とし所が自分の中にあって、
それが自分の手が温かくて、
自分の手にはたくさんの幸せがあったねっていう、
そんな不思議な体験ができました。
だからすごく面白いなっていうのと、
自分に潜るとか深めるとか、
そういう、私の中ではこういう体験としてなったなっていうふうに思いました。
そしたら、ちょっと騒々が落ち着きました。
また今日、瞑想をしてみたんですけど、
今までの中で一番集中できた気がする。
なので、面白いなと思って、
自分が変化していくのを楽しんでいけたらいいなというふうに思ってます。
そんな人はいっぱいいるんじゃないかなと思って、
シェアをしました。
昨日また新しい出会いみたいなものもあって、
めちゃくちゃ人見知りをしてたんですけど、
人見知りのままでも大丈夫な空間でした。
それはすごい不思議で、
昨日はとってもワンダーな一日で、
自分がいつもいるのとは全然違う世界を歩いているような感覚で、
とっても面白かったです。
新しい出会いの中で、
すごく興味を持ってもらったことがあったので、
これもマスミのおすすめ、レコメンド的なものとして、
今日はお伝えして終わろうかなと思うんですけど、
私は東京に遊びに行くとか出張とかでもいいんだけど、
何か別の土地に行ったときは、
その土地の楽しみももちろんあるんだけど、
それが終わってお家に帰ってきたとき、
帰宅後のルーティーンについて話そうかなと思うんですけど、
どこかで話したり、ブログで見てくださってた方もいるかもしれないですけど、
帰ってきたら、まずお風呂場に行きます。
まずはお風呂を洗って沸かします。
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その時、家の中に手を洗ったりするんだけど、
なるべく触らない、座らないようにして、
まずお風呂に入ります。
次がポイントで、
お風呂に入るときは、
私が住んでいるのは新潟なので、
うちのもの、新潟の日本酒とお塩を、
お塩は結構たっぷり、2つか3くらい入れるかもしれない。
入れて、日本酒は1カップくらい。
1カップの容量が、あれどれくらい入ってるんだろう。
150とか、もうちょっと入ってる。
1カップ入れて、お風呂に入ります。
そうすると、ある種、お清めというか浄化というか、
自分の虹色、真っ白に戻ってきた時に、
ちょっとリセットする意味でも。
あとは、プラスで私はやっぱり、
都内とかホテルとかだと、バスルームでゆっくりするって、
なかなか難しかったりするので、
ゆっくりとお風呂に温まるっていう意味でも、
日本酒とお塩を入れて入ります。
私の住んでいるところ、幸い日本酒もとても種類がいっぱいあって、
コンビニとかでも品物が結構売っていたり、
お塩も割と簡単に手が入る。
海に面している、日本海に面している県なので、
両方ともすごく品物をたくさん選べるので、
そんな風に楽しんでいます。
ぜひこれはおすすめです。
温まるし、すごくクリアになるし、
ちょっとリセットできるので。
人混みで疲れちゃったりとか、
たくさん人と会って疲れちゃったりとか、
それがすごく良い息とか悪い息とかそういうことではなくて、
実際に人に会うと自分の気を配っちゃったり使っちゃったりすると思うので、
いっぱい境界線を作るためにとてもおすすめです。
シンプルに温まるので、寒い日にもおすすめです。
ということで、久しぶりに話をできるかなと思ったけど、
割とちょうどよく話せたかなと思うので、
何を話し続ければいいかは全然まだ自分の中では決めてないんですけど、
ちょっとまたイヤホンなのかマイクなのかも見つつ、
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また何か配信しようかなと思いますので、
ぜひまた聞いてもらえたら嬉しいです。
最後まで聞いてくれてありがとうございました。
では、日曜日にALEさんのALEマンションで前田氏の会がありますので、
ぜひ興味ある方は遊びに来てください。
私も画面上でご一緒する予定です。
では、良い夜を、ちょっと早いけどおやすみなさい。
