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おはようございます、小松正史でございます。
毎日大学行くときは、15分くらいからなんですけどね、駅から大学まで。
だいたいこれ10分くらいですよね。
それ喋ってね、父さんだからやや呼吸もね、だんだんハッハッしてくる感じで、お聞きづらいところあるかもしれないんですけど。
これがね、なんかね、ちょっと老人っぽく言うと健康法なんですよね。
なんかね、健康法でやっぱりすごく大事なのはね、内側のエネルギーとかね、折りみたいなものを貯め込まないところですよね。
これを外に出していくとかね、発散させるっていうのはすごく大事で。
で、僕あの漢方薬飲んでるんですけど、毎日ね、3回に分けて朝煎じてるんですけど、小薬からね。
8年くらいになるかな。
なんかね、今はサイコケイシ糖っていう小薬を飲んでてですね。
これってあのちょっと専門的に言っちゃうけど、サイコケイシ環境糖っていうのが前というかね、ちょっとしんどいときには飲んでたんですよ。
で、それね、環境ってね、乾かす生姜なんで、生姜の乾かしたものが入ってるんですけど、
それって乾燥してる状態なんですよね。
そういうときって内側の熱をどんどん取っていくみたいなね、そういう機能があるんですけれども、
今使ってるのはね、それ入れてないんですよね。
で、どういう風にこれしていくかというと、
自分でね、生の生姜を切って、10円玉ぐらいなのを5、6枚入れるんですよね。
それで生の生姜を入れて、それで30分くらい専用の煎じ機があって、
それでやるんですよね。
ちなみに煎じるときは焼薬を、たとえば420mlぐらいの水に入れるんだけども、
前の晩から漬けておくんですよ。
お米みたいだよね。
お米を漬けていくような感じで漬けていって、それで5、6時間、7時間ぐらい漬けるのかな。
朝起きたら、起きた瞬間に30分、ボタンを押すだけなんですけど煎じて、
それと共に2日に1回ぐらい玄米2合なんだけど、2合だいたい6パックぐらいするんだけど、
毎朝2日に1回ぐらいそれを炊くんですよね、土鍋で。
土鍋で炊いたので、ちょっと冷ますというかやって、それで6個ぐらいに分けて冷凍するんです。
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急速冷凍するんですよね。
急速冷凍した後で、食べるときにはレンジで2分30秒ぐらい温めるんですよね。
解凍するっていうのかな。
冷凍したお米を解凍するメニューがありますよね。
それでやると一番保存も効くし、美味しいというかね。
お米の専門の方に聞くと、やっぱりそれが一番美味しいって言ってましたね。
皆さんの中でもそういう風にやってる方がいるかもしれないですけども、そういうこともやったりしてます。
カンポンの話に戻すんだけど、最後警視灯と最後警視環境灯ってあるんだけども、
環境灯のない今のバージョンっていうのは生で入れてるって伝えてましたけどね。
それがどういう木になるかというとですね、
木が発散するんですよね。
家に籠るんじゃなくて、外に向かって、
気持ちとか熱とか、
気持ちって言ったらちょっとスピリチュアルでメンタル的なところだからあまり言うのもあれですけど、
熱が外に出やすいなっていう、発散しやすいっていう状態になるんですよね。
今ってめっちゃ暑いじゃないですか。
今歩いて途中段階まで来てるんだけど、
多分30度ぐらいなんだよね。
暑い。冷房もするけど夜ってギリギリなレベルですよね。
冷房をするかしないか。今5月末、25日の話なんですけどね。
そうするとね、やっぱり外に出ていかないと、
内側に溜まるとね、ちょっと気分が落ち込んだりとか、
マズツになったりとかね、
そういうことになるので、
結果的にね、めちゃくちゃ大事なのはやっぱりね、
自分の木をね、内側に溜めなかったりとか、
物理的な熱とかっていうものと含めて、
メンタル的なものをね、それに乗っかってですね、
外に向けるっていうことが必要なんですよね。
そこで話がめちゃくちゃ飛ぶんだけど、
毎朝というかね、大学行くときは行きか帰りかどっちかなんですけど、
人が今ちょうどいない、
10日前ぐらいのタイミングなんだけど、
山を見ながらね、山下の今喋ってるわけですよ。
これが精神的な折りをなくす原因、要因の一つかなと思うんですよね。
今ってね、一人暮らしされてるとか、
リモートでね、仕事されてる方は、
一日一言もね、声をね、出さずに過ごしていく。
家族がおられたとしても、
お仕事だの、学校だのね、何だのっていうことで、
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あんまり喋る機会がなかったりするかもしれないですよね。
そうした場合にやっぱりね、
外にね、気持ちをやるというかね、
喋るっていうことをすごく基本的に、
別にテクノロジーいらないですよね。
僕はテクノロジーこれね、音声配信のアプリ使ってるけど、
基本的にはそれいらないですよね。
対面だとそうなるしっていうような感じだし、
僕は音声ね、喋り始めて6年ぐらい経ちましたけど、
人がいなくてもね、ここまで喋ると想定して皆さん聞いてるのは、
2,3人ぐらいかな、ゼミ室で。
1人じゃないよね、2,3人ぐらいの束ぐらいの感じで喋ってるので、
そういう感覚で伝えてるわけなんですよね。
するとね、やっぱりね、気がね、やっぱり広がるというかね、
発作するんですよね、いい意味で。
だから健康法として喋ってるっていうのもあるかもしれないよね。
それがいいか悪いか、それを聞いていらっしゃる方が、
健康法のために巻き込まれてるのかそうかみたいなね、
そうだとは思うんですけども。
ということでね、今日はちょっとアウトプットみたいな話をしておりますけどね。
ということでね、両方ね、身体的な、物理的なね、フィジカルね、
身体的な熱の発散はね、
寒風を使わなくても他にもやり方あると思うんですけど、
そうそう、コーヒーもいいみたいですね、熱をちょっと出すっていう。
理能作用と熱出しみたいなとこがあっていいと思うし、
コーヒーはね、やっぱり午後2時以降あんまり飲まないほうがいいなって僕は思ってますね。
やっぱり睡眠とかね、すごいカフェインって結構長いんですよね。
10時間ぐらい持つときがあるので、
他もきっぱりと2時はね、前もここのボイスで喋ったことがあったんじゃないかな、
10と3と2と1の法則ね、探してください。
10、3、2、1ね、そういう健康法みたいなのを喋ってますけれども、
発散としてはコーヒーもいいね、とてもいいと思いますね。
だからね、そういう風に今の時期だからこそ、
メンタルも含めて外に出していくというか、
こもらない、檻を貯めないっていうことだよね。
それがすごく大事かなって思います。
ということで大学に着きました。
今日はね、僕の4年生のゼミ生がいるんですよね、
聖火台の4年生のゼミがですね、
なんと立花に来てもらってですね、
ちょっと遊びに行きたいって言うんですよね。
やっぱり違う環境なんでいいと思うんですけど、
13時から始まって、お昼がね、
キャッシュレスなんですよね、最新の食堂で。
僕は音楽を入れる予定にしてるところなんだけど、
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そこでちょっとね、見学っていうね、
メタ認知がすごく大学ゼミでも大事なので、
メタ認知をする一番のやり方としては別の場所に行く。
大学生だったら別の大学に行くっていう。
聖火台にいるときね、
20分くらい歩くと京都産業大学があるんですよね。
そこにたまにゼミ生と行ってて、
全然違うなとか言ってたんだけど、
今日はね、今僕はここにいるので、
立花の様子を見て、
山とかお寺とか神社があるのでそこをご案内して、
暑いけどね、やりたいなと思っております。
それでは今日も良い一日を。
