00:03
🐯 Sound Hodori 사운드 호돌이 サウンドゥ ホドリ
こんばんは、まるこです。
本日は、まるこの枠にて、コラボとなります。
今日のコラボのお相手は、しょーこちゃんです。
しょーこちゃんは、まだいらしていないみたいなので、
ちょっとね、まるこが先に、しょーこちゃんのことを紹介しよっかな。
しょーこちゃんは、和顔クリエイター。
はい。笑顔は健康のバロメーターって、いつもね、
しょーこちゃんが言ってくれるんだけれども、
心と体が整う、ゆるっと健やかをテーマに活動されています。
ピラティスとか、セルフケア、子供の体づくりなど、
いろんな角度から健康をサポートされています。
うーん、素敵。
はい。そんなしょーこちゃんと、今日はコーヒーとおやつ、
そして、お酒とおつまみとかね、ちょっとね、楽しみたいじゃないですか。
40代の体づくり。
はい。こちらについて、ちょっとね、ゆるくお話ししていきたいと思いまーす。
ドキドキ。あ!
ゆうきさん、こんばんは。
聞こえてますか?まるこの声は大丈夫かな?
聞こえてるかな?
しょーこちゃんは8時からだけど、そろそろ来るかな?
ちょっとまだいらしていないので、
えー、私、久しぶりの自分の枠でコラボなんです。
緊張する。いつもね、いつもねっていうか、
うーん、いつも倍勢のところとかね、
あとね、さきさんのところとか、
もうキャーキャーするところしかみんなに見せてないのでね、
今日はね、ゲストをお呼びして、
ホストとして、ちゃんとできるかな?
ちゃんとできるかな?ちょっとドキドキ。
ゆうきさん、今日もかわいいお声よ。
ありがつ。ありがつ。
あ!しょうおさん、いらっしゃいませ。
こんばんは。
8月20日ダイエット部まとめ、有料記事公開!
しょうさん、今日のまるこのコラボライブを聞いて、
バッと出さないでね、ゆるゆるっとダイエットしようかな?
あ!しょうこちゃんが来てくださいました。
それでは、招待したいと思いまーす。
こんばんは。
こんばんは、しょうこちゃん。
おじゃましまーす。
嬉しい。
嬉しいよ、まるこ。
03:00
だって、しょうこちゃんとね、2ヶ月ぐらい前にしよっかってね。
あ!そうそう、夏休み前だってね。
そうそうそう。
それからね、ちょっと待ってもらってて、ほら息子がいたからさ。
そっち優先でしょ。
いやいやいや、ありがとうございます。
しょうこちゃん来てくださいました。
ありがとうございます。
しょうこちゃんのね、紹介を私、ちょっとチラッとだけしたんだけれども、
もしよければしょうこちゃん、自己紹介をしていただきたいのですが、
レターンをちょっと今、画面に表示させていただきます。
ありがとうございます。
和音クリエイターのしょうこと申します。
普通じゃない、普段はピラティスのインスタラクターとして、
ピラティススタジオ和音というスタジオを1人で運営しております。
経営を運営しています。
スタンドFMの方では、みんながそんなに器用はなくて、
でもうっかり健康になっちゃうような配信とか、
いろんなことをお話しさせていただいていて、
3年半ぐらいかな、になります。
よろしくお願いします。
レターンの方が、きみたまさんと月1回、調味料トークというものを、
もうこれも1年半ぐらいやっていて、
すごいよね、毎回面白い、調味料トーク。
調味料食いしん坊万歳なので、私たちね。
でもめっちゃこだわってるよね。
めっちゃ調味料にこだわってる。
こだわってるというか、調べてみたら、すごい奥が深い調味料1つとっても。
だから、調味料について話しようって始めた調味料トークだったんだけど、
ちょっと1回やってみてね。
シューシューつかなくなって、これはダメだねって。
私たち反省しまして。
調味料トーク。
その調味料トークで、結構知ることも多いから、楽しいなって思って聞いてた。
本当、私もきみたまさんも一応下準備するのよ。
いろいろちょっと調べてみたりとか、
知らないことも多いから、その辺も調べてみたりとか、
リサーチしてみたりだとかして、こういうことだったんだねとか、
いろいろテーマが1個ずつ調味料にテーマを当てて、
例えばお砂糖とか油とか、
聞いた聞いた。
いろいろ1個ずつにしようって言って。
06:01
塩とかね。
最初が塩だったの。
1個ずつに絞ってるんだけど、
この前のスパイスかな、それか前々回の薬味かな、
その時に、もっと前にお話をした、
お醤油とか発酵調味料みたいな括りで、
醤油、味噌、酢っていうので別々に話したりしたんだけど、
それに紐づいていったりだとか。
体づくりね、健康のことね。
この話あそこに繋がるんだみたいな発見だとか、
いろいろね、私たちも気づきが多いです。
私たちも聞いていて気づきが多いし、心がけようと思います。
なんかね、楽しいじゃない?
反省しないで続けてる。
反省しないで続けてる。
続いてる続いてる。
美味しいもん、食いしん坊万歳だからさ。
翔子さん、ノートフォローさせていただきました。
ありがとうございます。
ひなさんいらっしゃいませ、こんばんは。
ありがとうございます。
今日はね、翔子ちゃんとゆるっと。
まる子も触らないで。
ゆるっと。
触らず、ゆるっと翔子ちゃんとコーヒーとか、おやつとか。
あ、おやつっていうかスイーツ。
スイーツとかね。
あと今日はね、お酒もちょっと私飲むから。
お酒を飲むときのおつまみとか、
まる子これダメだよとかさ、それはいいよとかさ、
ちょっと体にいいのか悪いのかわからないけど、
美味しいものは食べたいよっていう感じの話をね、
したいと思います。
いやだよね、ほんとに。
まる子今何飲んでんの?
私は、何を用意してきましたか。
はい、デカフェのコーヒーです。
なんかどこのとかってある?
持ってくんの忘れた、メキシコって書いてたかな。
あれ?確かメキシコって書いてた。
豆で買ってるのかな。
なるほど、なるほど。
県庁のコーヒー屋さんとか?
私今日用意したデカフェは、
インスタの方でね、タイアップさせていただいた、
ポストコーヒーさんっていうところから、
毎月いただくサブスクのコーヒーなんです。
そうそう、それをちょっと飲んでる。
どれくらい届くの?
50グラムくらい?
えっとね、そう。
50グラムまでいかないかな?
何グラムだっけ?下に置いてきちゃったな。
50グラムが、3袋。
あれ50だっけ?30だっけ?
50もいかなかったけど。
09:00
3袋ね、届くの。
あ、そうなんだ。3種類ってこと?
そう、3種類。
自分の好きなものを選んで、
朝入りが好きとか、
深入りが好きとか、
夜ちょっとデカフェも飲むから、
デカフェも入れて欲しいなとか、
自分で選べて。
なるほど。
カフェインが入ってるやつと、
デカフェと選べるんだ。
こてつさん、こんばんはこんばんは。
こんばんはこんばんは。
みんなそこに。
みきてぃもこんばんはこんばんは。
みきてぃが色がなんか変わってる。
白から。
黄色になってるよね。
カレーに染まっちゃったのかな。
カレーのスパイスに染まっちゃったのかな。
カレーのスパイスに染まっちゃったの?
秋なので、
秋先取りでね。
秋だもんね。
そうだよね。
こないだ、しょうこちゃんとね、
サンマとコーヒーの話したけど、
サンマとコーヒーないしね。
しょうこちゃんは今何を飲んでるのかな?
今ね、今日はこの時間だから、
私もデカフェにしようと思って、
焙煎師で、
高橋文也さんっていう方がいらっしゃって、
世界大会とかにもチームで行かれてる方なんだけど、
その方が、
この前までは、
Fコーヒーロースターだったかな?
っていう名前でされてたんだけど、
デカフェベースっていう名前で、
デカフェの豆だけを、
ネットで売ってるのよ。
見てみよう、今度。
デカフェベースで、
今回多分、
何個かまとめて買った時に、
1個多かったから、
おみやげっていうか、おまけで付けてくれたんだと思う。
いいね。
エチオピアのコーヒー。
エチオピアのコーヒーのデカフェが、
ちょっとカウリングしてる?大丈夫?
大丈夫。
ちょっと浅いり?
そうだね。
でもそこまで浅い感じじゃないと思う。
中入りぐらいじゃないのかな?
めっちゃ浅いかって言ったら、
そうじゃなくて、
リップスタイルなの。
リップじゃなくてティーパックみたいな。
チャポチャポするやつね。
新しいよね。
これね、リップスタイルって、
豆の味がダイレクトに出ちゃうから、
いい豆使ってるところのじゃなかったら飲めない。
12:03
流行ってるけど。
間違いないところのしか、
このスタイルのやつは買わない。
初めて知った。買ってみようかなと思ったことあるけど、
そっかそっかそっか。
ほとんど豆から私入れちゃうから、
でも豆から入れた方がね、
いいっちゃいいよね。
でも簡単に入れられるのもいいよね、ドリップバッグとかね。
そうなのよね。
これ、賞味期限が長いじゃない?
密閉されてるから、
窒素重点かな?
されてて、絶対に酸素に触れないように
パックされてるから、
結構長い。1年とか。
製造から持ったりするから、
豆は酸化するじゃない?
酸化は進まないって言ってたよ。
酸化が進まないならいいね。
だから、子供が入れてもさ、
お湯注ぐだけで、
しばらく置いといてチャポチャポして、
取り出すだけだから、
簡単に入れられる。
子供ちゃんとかに入れてって言ったら、
お母さんとかお父さんのために、
子供って入れてあげるよって言って、
あるじゃない?
でも美味しいのが飲める。
デカフェベースさんね。
チェックしてみよう。
変わりましたって書いてた。
ちなみに今日スイーツはご準備されましたか?
スイーツありますよ。
なんでしょう?
プリンです。プリン。
プリンって言わないで、プリンって。
プリンだって、プリン。
いいわ、プリン。
まるさんから高橋文也さん?
さっき翔子ちゃんが言ってくれた、
デカフェはこちらって、さすがまるさん。
こちらです。
皆さん是非レターンを見てください。
まる子はレターンで残るから。
まるさんからもらったから、
そこチェックすればいいんだ。
すごい。皆さん見てる。
2種類あって、
これがシグネチャーブレンドっていうのと、
もう1個種類があるんだ。
こっちの赤いパッケージの方を
おまけでくれた。
おまけって嬉しいよね。
おまけ嬉しい。
ちなみにスイーツはプディングでもう食べてますか?
まだスプーン横に置いてるよ。
私今日は翔子ちゃんとコラボするということで
15:03
嬉しくて、
昨日の夜にベイクドチーズケーキを焼きました。
すごい。
混ぜるだけだけど、
夜だから一応健康に
翔子ちゃんにも言われたら
気をつけなきゃって思って。
砂糖は天才通り。
クリームチーズを使いました。
クリームチーズを使いましたが、
3分の1くらい
水切りヨーグルトを代用して使いました。
えらい。
カロリーは高いけれども。
でもいいと思う。
そうやって工夫してるのいいよね。
よかった。
夜のスイーツってやっぱり
美味しいよね。
食べたいよね。
ミキティが天才党あざーす。
天才党の国の人だもんね。
え?
そうなの?
だから秋のこの色にしてます。
天才党みたいな色してる。
それ関係ないと思うけど。
振りかけちゃった。違う?天才です。
ミキティは天才で真面目です。
そう。
そうなのか。天才党のところ
真面目言うなって言って。
でもね、やっぱ体にね
気をつけてって40代になってから
思い始めたけど。
マルコいくつなの?
年齢不詳なんだけど。
それ言うなったら今日しょうこちゃんの枠でも
聞いてた時びっくりしたよ。
10個ぐらい違う。
それが全然思わなくてびっくりしちゃった。
今44。
8個違うのか。
びっくりしちゃった。
今年52になるよ。
お肌がピチピチじゃん。
ピチピチじゃん。
インスタで見てるからわかるんだけど。
あっちゃんとひとまわりちゃんか。
あっちゃんといつもひとまわり違うって
お話してて、あっちゃんのめいっこちゃんと
同じなの。私。
めいっこちゃんと同い年か。
あっちゃんとあっちゃんのめいっこちゃん。
いとこの子か。
めいっこちゃんじゃなくていとこね。
小鉄さんとは15個違うんだ。
15個年下なんですよ私。
ミキティからマルコパーセンは18ですって言われてるけど
頭の中は18かもしれないです。
18:02
騒がないようにしよう。
静かに。
みなさんは何飲むのかなと思って。
みんな何飲むんだろう。
しょうこちゃんは普段コーヒーも飲むけど
他に何か飲むことは?
コーヒーと
夏場は梅シロップ作ったり
すごーい。
梅仕事。
シロップだけ作って
夏バテをなんとか避けたいから。
だから作ってるけど
あとはでも基本
おさゆ?お湯飲んでる。
朝起きて一番最初かな?
普段からおさゆ飲んだりする?
普段からずっとちょっとあったかめのお水を飲んでる。
おーすごーい。
体にいいって言うもんね。
飲みすぎのような気がするけどね。
ミキティも夏は麦茶
夏バテ防止に熱中症対策とか
冬は紅茶
朝はミキティもやっぱり
おさゆですね。
コテツさんも梅シロップいいらしいよね。
コテツさんもお料理される方だから
梅仕事とかいっぱいしそう。
今は麦茶と紅茶。
そうなのね。
丸さんはルイボスティ。
みんな結構やっぱ体にいいものを。
なんかヘルシーだね。
ユキさんもコーヒーはデカフェ。
梅乳って言うの?
梅乳梅干し入れるやつかな?
ちっちゃい時飲んでた。
飲んでたおばあちゃんが
出してくれてた本当の梅干しを
普通におさゆで
入れるだけなんだけど
最後に梅干しも食べるんだけど
それがすごく美味しくて
具合悪かったりする時とかちょっと免疫力低下してる時とか
いいよね。
リョクちゃんに梅干し入れたりとか
リョクちゃんに梅干し?
する人もいるって。
なんか体に
いいものばっかりみなさん。
すごい。
マルさんはお酒やろうって言ってる。
ヒナさんはコーヒーは普通のブラックと
黒豆茶美味しいよね。
黒豆茶は
無印で
パウダーのあるじゃない?
水に溶かすだけのやつ。
初めて聞いた。
21:02
それを買って置いてある。
いつでも飲める。
お粉のやつあるんだ。
マル子はティーバッグみたいなやつで
黒豆茶を無印で買ったことあるけど
きな粉の味みたいな感じで美味しいよね。
ちょっと香ばしいよね。
きな粉も大豆だからね。
じゃあやっぱりそういう味がするんだ。
元が一緒だからね。
コメント見ると
みんな体にいいことばっかりして
これからスイーツ食べるのに何かいいのかな?
いいよ。
夏はリンゴ酢も飲むよ。
すごい。
麦茶に梅干し
緑茶に梅干しやりますってヒナさんも言ってる。
すごいね。
やる人がいるって私がないけど
そういう話を聞いたことがあるよ。
このユキさんコーヒースペシャリティ飲んでます。
2ですね。
素晴らしい。
いいね。
スペシャリティ。
ちょっといい時に飲みたいな。
スペシャリティっていうか
単体の種類の豆を買う?
ブレンドを買う?
会社で飲んだりするときは
ブレンドとかで多く入ってる大容量のやつ買ったりするけど
それはあれ?
ドリップパックみたいなやつ。
豆持ってってんの?
ある子が入れてんの。
会社で豆引いて入れてんの?
お客さんいらしたときもガリガリして
そうなんだ。
だからしょっちゅう豆を入れている。
家で飲むときは
一番好きなのはブラジル
コロンビア
とかかな。
チューブカ入りみたいな。
酸味が少ないほうが好きなのかな。
だからしょうこちゃんが今日
エチオピアって聞いて
アサイリを飲んでるんだなと思った。
でもね、アサイリは飲めなかったのよ。
アサイリは飲めなくて
しょうへいさんいるじゃない?
コーヒー飲まの。
しょうへいさんから豆を買うようになって
一時的にね。
リップの仕方とかも教えてもらって
そのときにおいしい
24:00
コーヒー豆を
いただいてというか分けてもらって
飲んでみたら飲めたの。
それはアサイリだったの?
アサイリとかいろんな
自分たちのブレンドを作ろうっていう話になって
スタイフコーヒー部で
本当に自分たちでテイスティングして
何種類かの豆を送ってもらって
チャポチャポしながら
オンラインでみんなでやったの。
この感じがいいよねっていうのを
最後のテイスティングで何対何ぐらいにしようか
みたいな話のやつには
私参加できなかったんだけど
一応全部ベースになる豆の候補をもらって
アーカイブを聞きながら
ちゃんとテイスティングして
そういう動画は見たことあるけどやったことない
この比率にしようかって
決まったブレンドを高橋さんに
買って焙煎してもらって
チャポチャポにして
みんなで飲んでたの
いいな自分でブレンドみたいなの
面白いよね
結構作らせてもらえるところとかも
あるかもなけどね
しもがも神社さんね
ひなさん書いてくれたの
しもがも神社さん
京都の神社ですよ
そこでは黒豆も食べられます
もこもこします
黒豆茶を入れてくれたら
豆がちょっと入ってる2,3粒とか
お茶に?
お茶に
すごーい
それも食べれる?
いいな和菓子と食べたい
いいね
野菜茶も年中温かいお茶
紅茶ハーブティー
ちゃんと体に
喉にもいいもの
野菜茶は
焦れすぎた
焦っちゃった
みなさんの飲み物が本当に美味しそう
体にいいもの
ピアポンさんも来てくださった
こんばんはいらっしゃいませ
今はしょうこちゃんと
コーヒーを飲みながら体のことを
27:03
体に優しいスイーツとか
おつまみとか
聞きたいなと思って
新しいスイーツとかおつまみとかあるのかな
ないよね
あるかな
こてつさんは
お茶受けはプティリスのスイーツでしょ
本当だよ
今日準備してなかったんだよ
急にしょうこちゃん
決まったもんね
あと1週間あったら
手元にはプティリスのケーキがあったかもしれない
パフェだったかな
そうかもしれない
ちょっと1週間早かったかな
本当だね
プティリスのスイーツとかもいいし
しょうこちゃん結構食べてるもんね
結構食べてる
ほとんど
大体試してて
まだお子さんが
オフィシャルにしてないプティリスの
姉妹ブランドでフワリス
できたんだけど
そのフワリスって焼き菓子なのね
フワリスも大体全部
いただいたよ
美味しいよね
全種類
マルコも前食べたことあるんだけど
ちっちゃいのに
結構お腹いっぱいになるっていうか
どっしりしてて
満腹感というか満足度がすごくあるのね
小鉄さんは言ってくれてるけど
リスのおやつはついポリポリ食べちゃう
食べちゃうよね
リスのおやつね
リスのおやつ
体に
四角い白いやつなんだっけ
いっぱい豆とか
入ってる
ココナッツ
あれが好きで
白いのだけ食べちゃうの?
先に
白いのだけ食べちゃうのね
好きだからね
一回お皿に出して
白いのだけ
取ってそれを
いっぱい手に乗せて
バッて食べる
一応それもカロリーあるんだよって言われて
あるある
30:00
これからは
それだけを食べるんじゃなくて
袋じゃないやつで
袋の中に入ってる白いやつだけを
全部出すの?
それはカロリーあるね
やっぱり
白いのなんだろうねって小鉄さん言ってるけど
これはココナッツ
乾燥させたやつですね
お散歩さんこんばんは
今日はね
体にいいことって言いながら
今すごくカロリーを
私がとっているということを言ってしまいました
結構さ自分で
息子っちもいなくなっちゃったじゃない
そうするとさお菓子作ったらさ
一人分の食べる量が増えない?
そうだから
ケーキ焼くときも今までは
20センチとか21センチとかちょっと大きめの型を
使ってたんだけど
今は15センチの小さい型を使うようにしてる
なるほどね
分ける
お裾分けしたり
ゆーちゃんも来てくださいました
こんばんは
ミキティがマルコパイセン
カキピーのピーナッツだけ先に食べちゃう人
そういう感じかな
そういう感じになっちゃうけど
カキピーのピーナッツは食べません
私はカキピーのカキの方を
全部先に食べちゃう人です
それじゃあカキピーのカキの種の方だけ
買えばいいじゃないですか
昔売ってなかったくない?
ピーナッツ入りしか売ってなかった
ピーナッツ入りしか売ってないけど
今はカキの種しか売ってない
あれでいいの?
あれでいいの?
ピーはいらないの?
マルコもピーは食べないの
カキピーのピーは食べないの?
それはなんとなくカロリーあるかなと思って
そういう理由?
そういう理由
一緒だって
カキの種も一緒だって
カキの種も一緒?
ちなみにカキの種は
しょうこちゃんはお酒飲む時に食べる?
普通に食べるよ
おやつの時?
おやつとかでも好き
ピリ辛な感じが美味しいね
そうだよね
でもマルコはどうしてもお酒の時につまんじゃうんだよね
カキピー
ミキティはピーしか食べない
33:00
ということは私と一緒にいれば
すごい利害関係が一致するってことですね
本当だミキティピーしか食べないんだ
ここにいるじゃん
ピーしか食べない人が
辛いのが苦手か
辛いのが苦手
カキの種のあれは辛い方に入るのかミキティは
入れっからだからね
コテツさんが一番正解
一緒に食べる
オグさんのプティリスの
リスのおやつも
一緒に食べるから美味しいんだよって
色んな味とか食感を楽しめるのがいいんだよって
オグさんが作ってるのに
マルコは白いやつだけを先に食べる
ここだけカットして
オグさんに聞かれないようにしよう
全部一緒に食べてます
白いやつだけ作ってくれるかもしれない
特別バージョンで
マルコ専用みたいな
困っちゃう
一回全部出して白だけ取る
子供みたいだな
そういう食べ方をしたら
体の負担もかかるかもしれないよね
カロリーが一気にくるから
やっぱりバランスよくない
そうですよね
バランスよくないもん
しょうこちゃんはいつから
バランスよく食べ物に気を付けようとか
飲み物とか
そういう風に考えたんだろう
代謝が落ちてきてるから
もともと
健康授業をやってる会社にいたので
だから
割と健康フリークなの
もともと
社会人になってからだけど
割となんか
ミーハーだから流行りのものを試したい
流行りの良いものってことね
なんちゃらダイエットとかは
当時激細だったから
知ってなかったんだけど
でもなんちゃらダイエット以外は
コールドプレスが流行ったとか
いろいろ流行るじゃない
流行ります
片っ端から乗ります
乗れなく
いいねいいね
でもバランスよく食べた
親がご飯を作ってくれてる間って
36:02
出されたものを食べるから
コントロールしにくいのよね
そうだよねわかる
実家いたときそう思う
今でこそ自分が食べたいように
合わせて用意するけど
でももう親に作ってもらってるし
食べないと悪いし文句言うわけにも
いかないしみたいなね
自分で作るようになってから
それこそしょうこちゃんが
きみたまちゃんとやってる
調味料トークもだけど
料理で使うものとかもね
それまでは
チャイを作るためのスパイスを
買ってみたりとか
そういうのはやってたけど
ご飯と関係ないから
ご飯と関係ない
チャイ
今も
ホールスパイス買って
やってるよ
チャイ
マルコチャイは飲んだことないんだよね
紅茶は好きだけど
チャイって
牛乳入れるやつ?
ロイヤルミルクティーみたいな感じで
それにスパイス入ってるようなイメージ
牛乳がちょっと
心配で飲めるかどうか
牛乳が苦手なんだ
ミキティも同じ
牛乳嫌いだからチャイ飲んだことない
でも香りが
すっごいいい香りするじゃん
だから飲んでみたいけど
まだ試したことない
普通に売ってるよりだったら
そういう風に
しょうこちゃんこだわってるみたいな感じで
作ったほうが絶対おいしいよね
もうちょっとシナモン欲しいなとか
スイーツとかでもあるじゃない
もうちょっとこの風味が
立ってるほうがいいなっていう
自分の好みがあるでしょ
シナモン多数とか
もうちょっと多いほうが好きなんだけどなって
そういうのを調節できるから
自分好みに
おさんぽさんも言ってる煮詰めて作るんだよ
こてつさんも甘いじゃんあれ
お砂糖入れなかったらでも甘くないのよ
そうなんだお砂糖も入れて
しかもゆきさんが豆乳でしてみたらって言ってるんだけど
豆乳でもできるの?
豆乳でもできるのはできるみたい
39:01
へー
今度試してみよう
奥さんだ
ちょっと待って言わないで
なんでだめだって
すぐ言うな
リスのおやつがマルコ好きだって言ってたの
大好きです
美味しい大好きです
美味しくいただいております
でもカロリーはあるよねって
そうだよね
そうなんですよね
分かってるの
チャイは
お砂糖入れなかったら
全然
甘くなくて飲めるし
甘い甘いやつにしようと思ったら
甘くもできるし
じゃあやっぱり
自分好みにできるからいいってことか
そういうスパイスだったり
砂糖とかの量も自分で調整できるから
甘いお砂糖多いとね
ちょっとあんまりよくなさそうじゃない
甘いの美味しいけどね
でもこてつさんが白いのだけ食べたら0カロリーでしょって読んじゃったじゃん
白いの砂糖だと思ったら
自分で言っちゃった
リスのおやつの白いのだけ食べてもらって
今しょうこちゃんのチャイの話で
お砂糖入れるから
白いお砂糖を想像しちゃったのよ
こてつさんのコメントを読んで
しょうこちゃんのチャイが0カロリーだよって
読もうと思ったんだけど
自爆しちゃった
美味しいからね
お子さんリスのあれに入ってる白いやつって
ココナッツ?
ココナッツかな
そうです正解
ココナッツだけ
袋をまる子専用に作ってあげてください
ゆきさん嘘つけないですよ
正直者なんです
まる子のおやつって出したらいいんだ
まる子のおやつって白いやつだけね
ココナッツの果肉をロースしたやつだけ
じゃあ口にガーって入れてもいいやつ
パンダのおやつって白だけ?
42:01
そうなの?
パンダのおやつ白だけ
やっぱりまる子みたいに
白いのだけ食べるっていう人もいるんだ
全部食べるけど
最初に一回
全部出して
白だけ集めて食べるっていう人いるんだね
すごい
違うパンダは5食で薬膳要素があります
違うの違うのお子さん白だけがいいの
そんな健康とかじゃないの
今日健康の話だから
しょうこちゃん健康の話なの
自爆したけど
やっぱりまる子のおやつじゃん
本当にもうまる子ってば
まる子ってば
しょうこちゃんと健康の話しながら
体にいいものをゆるく食べて
運動はしたくないし
したくないしって言ったらダメなんだ
運動は心がけてはいるけど
外歩いてると田舎だから
今クマも怖いし
あんまり散歩とかできなくて
今日ね
しょうこちゃんもプリング食べてるじゃん
私も
チーズケーキ食べてるじゃん
ここからどう取り戻したらいいのかな
美味しいもの美味しく食べたらいいのよ
いい?食べちゃってもいいか
いいよね
いいよ
罪悪感を持って食べるっていうことほど
もったいないことはないと思う
いいこと言ってくれた
だってその中の栄養素
吸収率も変わるんだよ
美味しく食べるのとそうじゃないのと
そうなの?
罪悪感を持ちながら食べてたらどうなってる?
栄養吸収されなくてカロリーだけが残る
やだ
マジで?
やだ
じゃあ
幸せと思って
美味しいと思って食べると
幸せになるでしょ
なる
カロリーも吸収するかもしれないけど
消費もする?
消費はしない
ちょっと待って
どっちにしろカロリーは消費してる
45:00
消費しないから
カロリーだけ取ってるってことか
そうなの?
どっちにしろカロリーを
吸収してるってことだから
美味しく食べたほうがいいよね
罪悪感
美味しくいただいて
幸せになったほうがいいじゃない
なったほうがいい
罪悪感なしで
コーヒーにスイーツなり
お茶にスイーツなり
お酒におつまみ
幸せに食べたほうがいいよね
緊張したり恋したりすると
食欲をせるでしょ
そうなの?
緊張したりすると食欲をせる
恋したりすると食欲をせる
キュンってなってさ
そうじゃないとここにいませんし
ちょっと全然
そうなんだ
違うんだ
キュンはしても
一緒に食べることが幸せ
いっぱい食べちゃうみたいな
それならいい?
カロリーもとるけど
摂取する
キュンも摂取する
摂取しかない
いいのよ
食べれないよりは
食べれたほうがいいと思う
よかった
マルコもケーキをいただきます
せっかくしょうこちゃんと
コーヒータイムしながら
食べようと思ってたんだもん
一口いただきます
ごめんプリンなくなりそう
ねえしょうさん
カロリーよりストレスが悪影響あるからね
ほんとそれですよね
ストレス溜めるのよくない
そうだ
食べてもいいってことでしょうさんは
マルコは歌わせたらいいんだよ
そうだ今日歌ってたの
一人で歌ってカロリー消費してた
ただマルコさんは
しょうさんちょっと
なぜその点が気になる
そして冬彦いらっしゃい
一発ギャグいきます
どっちから
どちらにしようかな
48:01
さて
マルコをちょこんと
次は
通称
冬彦いいぞ
来るか
今一生懸命言ってくれてね
みんな爆笑してるよ
一発ギャグが
3人おるからね
からの
おしゃちょこ
冬彦ありがとう
通称
まだある
からの
トヨビーム
嬉しい
パイセンへの愛が濡れずにいました
ありがとう冬彦
冬彦以上です
今日の業
任務完了
マルコさん
なんでコーヒー
ずっと飲んでたから
ずっと飲んでたから
もう10年以上前になるか
息子が5歳くらいの時だから
13年くらい前かな
それからハマった
翔子ちゃんは
私コーヒーは
親が好きだったので
ちっちゃい頃は
朝食の食卓に
サイフォンでコーヒー
入れてたのよ
一番今欲しいやつ
欲しいね
サイフォンいいよね
めっちゃお味になるなと思ったけど
喫茶店とかさ
普通にブームというか
あったから
豆を買ってきて
それ見るとかもあったのかな
あったんだよきっと
サイフォンでポコポコ入れてて
51:02
アルコールランプつけてね
毎朝入れてたから
それをコーヒー飲めない
3つ4つくらいの時って
飲めないじゃん
あんまり飲んだらダメだから
自分が飲む牛乳のコップに
ちょっと垂らしてもらって
色つくじゃない
それが嬉しくて飲んでた
ちょっとだけ入れてもらうんだね
ちょっと大人になれた感じがするよね
大人の飲み物をもらって
仲間に入ったようなね
野菜知恵の歌思い出しちゃった
野菜知恵の歌
コーヒーがあるよっていう歌
お家のお母さんが
コーヒーを入れてくれた
砂糖を入れて甘いコーヒー作ってくれた
牛乳とコーヒー入れてくれたっていう話の
そんな感じ
いいなー
牛乳
ご飯の時もずっと牛乳飲んでたらしくて
すごい
牛乳で育った子なの
すごい
たぶん母親の
牛乳で骨を育てるみたいな
やっぱちっちゃい時から
そういう風に体にいいものを
なんかいいと言われているものは
与えられてた気がする
すごい、育った環境もあるのかも
あるのかな
お仕事始めた時から
そういうのを意識してたってことじゃん
仕事はね、もうだって
血圧計売ったりだとか体温計売ったりだとかしてたから
生活習慣病みたいなの
それに対してどうするかみたいなことを
説明っていうか
分かってないと売れないから
血圧測ったんですけどって言って
事務所に電話が一般の人から
普通にかかってきてた時代だから
コールセンターとかなくて
だから全部それを受け答え
できるだけの
歩数計のカウントがおかしくて
みたいな
歩数計そっか
ウォーキングは昔から言われてるもんね
そうそう
今8000歩だけどね
7000歩か8000歩でいいとかって言われてるけど
でもやっぱり歩くのが一番いいんじゃないかなっていう
結論には
今至ってるかななんとなく
有酸素運動だし
54:01
歩くとやっぱり全身運動になるからさ
足しっかり使うし
確かに
呼吸もちゃんとするし
体の緊張がほぐれるのよね歩いてるとね
あんまり重い荷物を持って歩かない方がいいと思う
そうなんだ
東京に息子の引っ越しの時のマルコ見てほしい
すごい荷物抱えながら
引っ越しだから仕方ない
買い物して息子の部屋行って
買い物して息子の部屋行って
すごい歩数歩いてたけど
めっちゃ荷物持ちながらだったから
でもやっぱ歩くのはいいんだね
歩くのいいと思うよ
でもねそうやって外で歩けない
クマが怖いから
マルコは歌いながら跳び跳ねてたらいいんじゃない
ジャンプいいと思うよ
ジャンプすると脳震盪みたいな感じ
クラクラするの?
頭痛くなっちゃうっていうか
なんでだろう
ジャンプの仕方が悪いのかな
ジャンプの仕方が悪いのかな
なんでだろう
トランプリンとか苦手
そうか
三半期間ちょっと弱いのかもしれないよね
クラクラしちゃうとか
自衛隊の訓練すればいいって言ってる
歩幅前進
歩幅前進
それともあれかな
スクワット?
スクワットもいいと思うよ
家の中の階段を上り降りしたら?
それだけでもいいの?
上り降り
一回じゃダメだけど
往復してたら?
全然違うと思うよ
家でまた言っちゃうんだけど
家で歩いてるだけで
転ぶからやめろって言われるんだよね
常に走ってるのよ家の中を
せっかちなの?
瞬間移動じゃないけど
早くそこの場所に行きたいと思って
早々と行っちゃうのよ
そうすると
走ってるのよ常に
せっかちっていうか
とにかく家の中を走ってるの
走ってるのか
転んだこともあるし
ちょこちょこって走るんでしょ
ミキティが怪我してるのかな
57:02
怪我した首を痛めました
キッドマルコもそうなりそう
トランポリン買わなくていいよ
マルコは歩かなくていいから
その場でかかとの上げ下げしたらいいよ
それなら
転ばないしぶつかんないし
移動しなくていい
その場でできる
コーヒー入れてる時とか
お菓子作ってる時とか
じーっとしてるじゃない
その時にかかとの上げ下げをしたらいいよ
ちょっと待って
かかとの上げ下げね
足首しっかり使ってふくらはぎを動かしたらいい
やってる今
ちょっと待って
足の幅は肩幅?
肩幅でもいいし
具一つ分でもいいよ
具一つ分でいい
雑骨の幅でいい
雑骨って何?
お尻の下に
尖った骨ないお尻の肉の中に
神経痛の雑骨か
その雑骨の幅でいいから
具一つ分くらいでいい
雑骨ってそんな大きい?
雑骨って
2個あるよ
尻尾じゃないよ
ちょっと待って
尾骨
お尻
お尻ももみたいに2個あるじゃない
右と左にあるよ
雑骨が?
椅子に座るじゃない
椅子に座った時に座面につく骨
三角っぽい
出っ張った骨がない?
足の付け根というか
これ骨なの?
何なの?
骨なの?
どこ触ってんの?
骨だと硬いでしょ
硬いけど骨だったんだ
知らなかった
今雑骨って言ってたから
お尻の真ん中にある
それ仙骨ね
これ仙骨
足開かないと思ったけど
なんだっけ?
今言ってた骨
雑骨は右と左にあって
これくらいを開けばいいのか
1:00:01
大きくなくていいよ
自分の一つ分くらいだから
そうなんだ
皆さんもどうぞ一緒に
指2本分とかじゃないですよ
具1本分です
これを1日何回とかやるだけでも
良さそうだよね
心はぎってさ
第二の心臓じゃない?
下からポンプで血をちゃんと
送り返してくれないといけないから
足首をしっかり使えるようになった方がいい
そうしたらこけなくなると思う
こけるからね
良いこと聞いた
歩かなくてもいいし
瞬間移動しなくてもいいし
剣などしないし
料理作りながらでもいいし
歯磨きしながらもOKだよね
すごい
こういうちょっとした
少しの時間でも
何かできるっていうのがいい
少しそれだけでカロリー消費した
次のおやつも美味しく感じちゃうし
美味しく感じちゃうね
思っちゃう
今日のお酒も美味しく飲めそうとか
それはあるんじゃないかな
嬉しい
良いこと聞いた
専業主さん
こんばんは
今おやつをね
いかに食べるか
幸せに食べる
これだよね
そう
おやつ好きです
コーヒー飲みながらおやつ食べてます
コーヒー飲みながらおやつを食べて
ちょっと体にいい運動をね
ちょっとだけでも
運動して
今からコーヒー入れるんだって
ブラジルショコラ
マルコもブラジル好きだから
しかもそれにショコラって書いてるから
美味しそう
マルコさんのコーヒーの入れ方
本格的すぎる
ありがとうございます
すごいプロではないんですよ
好きで入れてる人なんです
それがいいんじゃない
楽しみながらってことで
だからさ
ショコちゃんから前に
最後の3投目入れた後に
1:03:01
クルっとやるやつ
それ聞いてから
折り紙のドリッパー使うときはあれやってる
あれをやって
自分で焙煎しますか
やりたいなと思っているんですが
やってないです
IHだからできないかなと思って
火加減とかどうなんだろうね
ガスとかのほうがいいのかなと思って
やってないんだよね
でも本当はやってみたい
酸っぱくないコーヒー好き
私も酸っぱくないほうがいい
結構みんなそういう人も多いのかな
でも流行りは酸味の強い
コーヒー出してるカフェが多くない
でも夏はさっぱりする気がする
アイスコーヒーとかにすると
軽い感じで
あっさり飲めたりするからいいんだけど
でもホットで飲むには
口の中に酸味が残るみたいなのは
ちょっとなーって思っちゃう
マルコもそうなんだよね
ユキさんも酸味苦手
そうかやっぱ同じだ
オムさんはレモンコーヒーとかなら
逆に好きっす
レモンコーヒーって何
酸味違いね
多分レモン
レモンコーヒーってレモンを入れるの?
トニックウォーターにエスプレッソ入れて
オレンジ入れたりすると
さっぱりして美味しいんだけど
そんな感じなのかな
そんな感じじゃない完結だし
じゃあフルーティーってことは
ちょっとでも酸味がかってるんだよね
華やかな感じなのかな
中入りくらいかもしれない
アサイリよりちょっと
中入りくらいなのかもしれないけど
オムさんはアサイリだそうです
コーヒー屋さんしっかり
フッカ入りはちょっと強すぎて
私飲めないんだ
胃がしんどいというか
だからきつい感じかな
苦味も結構くるからね
そう
中深か中入りくらいが
一番いい感じかな
同じだ
私も中深入りくらいか
中入りくらいが好き
豆特有の酸味ならいいけど
フルーティーね
常温保管の酸化の酸味は苦手です
1:06:04
保管方法も
コーヒー豆はどうしてる?
真空パックの方があるんだっけ
普通の豆は普通に置いてます
本当は冷凍庫に入れない
冷凍庫に入れた方がいい
冷凍庫隙間がないから入らない
もうごめんって思って
そこにいます
早く飲んじゃえってことでいいか
早く飲んじゃえなんだけど
めっちゃ豆あんのよ
いろんなとこ行ったら豆買っちゃう?
豆買うかな
ここのコーヒーおいしいなと思ったら
自分の分と父の分を買う
いいねコーヒー好きなお父さんのために
年老いて家から出なくなると
楽しみなくなる
そうするとおもちゃみたいに
与えると喜んでくれる
今日残ったチーズケーキは実家行きです
専業主婦さんは水出しはしますか?
水出しもね
1個ありますよ
水出し用のパック
パック買わなくても自分で水出しできるけど
マルコも水出しの機械っていうか
あれはあるから
天敵みたいに落ちるやつでやってる
そうなんだ
いわきだったかな
ホットに入れといてお水につけておいて
一晩置くぐらいの感じ
いつも水出しを作ってる
紅茶とかも水出しするよ
いいね
水出しで
フレーバーティーとか出して
それを飲んでるときもある
昔すごい紅茶にハマってた時は
それしてたかな
結構いろんな種類飲んだりもしてたんだね
なんだかんだとね
リーモさん
リーモさんこんばんは
リーモさんこんばんは
どっちなんだろう
どっちでもいいよ
リーモさんリーモさん
リーモさんこんばんは
来てくださりありがとうございます
どこの紅茶とかありますか
どこの紅茶聞きたい
美味しいの
最終的に落ち着いたのは
モレスナティ
1:09:02
結構渋みが少ない紅茶で
モレスナティの専門店の
紅茶屋さんに通ってたっていうのがあるんだけど
そこのマスターと仲良くなって
いろんなこと教えてもらって
渋みがダメなの
タンニンが強いのが得意じゃないから
それは胃にちょっと負担かかるやつ
多分タンニンもそうだと思う
口の中にちょっと苦みっていうか
後残りするじゃない
渋いお茶飲んだ後とか
そうかそうか
ああいうのがない方が好きだから
苦いのよりはモレスナティかな
ググってみますって
ググってみてください
あとはでも
結構いろいろ飲んでますよ
最近ニナス
フランスのお紅茶があって
おっちゃんさんこんばんは
おっちゃんさんって言っちゃった
おっちゃんこんばんは
ニナス行ったんですね
どういうとこだろう
ニナスも好きかな
フランスのお紅茶で
これもフレーバーティーで
マリアンとアネットが
元々香水とかをやっていたの
ところがフレーバーティーとかも
今やってるらしくて
マリアンとアネットの香りを
作ってた調香師さんから
発声してっていうのを聞いたよ
だから商品名で
マリアンとアネットっていう名前の
お紅茶がある
ニナス好きですよね
マルコすごい好きだと思う
カンカンとかも
すごいかわいいの
ちょっと見てみる
かわいい
めっちゃかわいいでしょ
カンもかわいい
これはカロリーゼロですか?
カロリーはゼロ
これだってお砂糖入れなかったら
カロリーゼロだよ
だから全然飲んで
いいな
アフタドゥーンティー行きます
東京とかだったら行けるんだよ
お店もかわいいですよね
いいな
紅茶がどんぐりくらいの大きいのが出てくる
紅茶がどんぐりくらい大きいの?
1:12:02
Aカップが大きいってこと?
どんぐりくらいの大きいのが出てくる
すごいどういうことだろう
カップが大きい
すっごい上から紅茶ジャーって入れるやつかな
それお京さんだけじゃん
違うの?
紅茶はそういう風に入れるものだと思ってた
あれも香りが立つから
桃道じゃなくて多分
片山お京さんだよね
違う違う片山お京さんはF1ドライバーだ
水谷ゆうたか
相棒
お京さん
そうそうそう
そうだ
あとはマリアージョフレイルとか
すごいな
いっぱい知ってて
全然そういうの知らないで好きなのは飲んでるけど
いいと思うでも
すぎしたお京さんだった
お京さん笑ってたね
そうでした
いいな
いろいろ飲んでみたい
マイクは結構コーヒーばっかりだから
今日教えてもらったのなんか試してみたい
楽しいと思う
このお茶タイム?
コーヒータイムというか
ティータイムがすごい楽しくなるような気がする
いろんなの飲んでスイーツと食べて
教えてくれてるよカレールーチャペック
かわいいやつって書いてる
これはさっきの
ミナスっていうところ
違うんじゃないかな
どうやったらいいのスクショ取っておけばいいのか
すごい音聞こえたね
スクショ取ってもう一つが
ニナス
お散歩さんが
ヌワラエリアの
お茶がおすすめです
お散歩さんも結構コーヒー飲んだり
コーチャ飲んだり
ヌワラエリア
ヌワラエリア
みなさんの飲み物を聞いて
買うのいっぱい
買うのいっぱい
コーヒーは体冷やしちゃうけど
コーチャは発酵させてるから
体温める作用があるから
同じ利尿作用とか
カフェインは含まれてるけど
1:15:00
でもコーチャは体冷やさないよ
初めて知った
ありがとう
そうなんだ
あんまりコーチャ買わないからな
今日聞いたのちょっと試してみたい
ヌワラエリア
ルイボスティは好きですか?
ルイボスティは飲む
ルイボスティは飲んだりする
美味しいよね
色々聞いた
ありがとうございます
それと一緒にスイーツを食べる
結局はそうなんだけど
今度はコーヒーアカウントじゃなくて
今度はコーチャのアカウント
コーヒーとコーチャとスイーツ
いいね
ティータイムアカウントだね
そうだティータイムアカウント
でも何を飲んでも
何を食べても美味しくいただけたらいい
と思うけどな
そしてあとは
ビテコツ
ビテコツじゃない
雑骨はでも忘れていいよ
雑骨は忘れて
グー一つ分開いて
閉じててもいいけどね
かかとを上げると
かかとを上げ下げして
ふくらはぎをちゃんと使えるようにする
そしたら
ポンプになってるから
体も温まるし
40代の体は代謝がさ
下がる
だから
止まってはいるんだけど
今ストップをかけとかないと
どんどん落ちるからね
ストップって
それ以上代謝が悪くならないように
しとかないと
だから足を上下にしたりとか
いろいろしたらいいってことか
まずはね
お手軽なところ
スクワットとか
やってもいいけど
なかなかできなくない?
スクワットやりすぎて
股関節一回おかしくして
病院行ったこともあるから
危険やからやめたほうがいいね
やるってなったら
すっごいやっちゃうのよ
やりすぎちゃうの
前に流行った
足パカダイエットとかあるじゃん
ゴロンして
足を上に上げてパカパカするやつ
1:18:01
やりすぎて股関節悪くして
広げすぎたの?
そう広げすぎたの
ダメでしょ?
腹筋とかも
1日100回を何セットって決めちゃったら
100回を何セットじゃなくて
30回くらいを2セットくらいにしてくれたらいいじゃないの
それなのに
腹筋割れたこともある
割れるよね
ダメなの
二の腕の体操
痩せたくって二の腕体操してたら
逆に筋肉ついて
マッチョみたいになったこともあるし
やりすぎは良くないのは分かってるんだけど
でもやっちゃう
筋肉いいでしょ
今はないんだけどね
今はないけど
リーモさん
もう一回入れてくれた
リーモさん
矢印書いてほしい
下げるんだよって
下に行こう
名前の横にね
リーモさん
いつも間違えてる
リーモさん
ありがとうございます
リーモさん
リーモさんなんだ
本当の言い方は
リーモさんなんだ
私でもリーモさん
私は
リーモさんって言って
どっちなんだか分からなくなっちゃった
リーモさんって言ってる人もいる
リーモさんなんだ
リーモさん
ウリモさんみたいな感じじゃなくて
リーモさんなんだ
ウリモさん
ウリモさんどっちだっけ
分からなくなっちゃった
今日の話は
まとめができなくなっちゃったね
うん
紅茶の話も聞けたし
あとは40代
代謝がこれ以上落ちることを
ならないように
落ちるばっかりだからね
ダイエットもなかなか痩せなくなっちゃうから
痩せなくなる
食べる量をちょっとね
若干制限しながら美味しいものを
質の良いものをちょっと食べるみたいに
変えていく方が本当はいいのかもしれない
1:21:03
そうだよね
質の良いものをちゃんと食べる
ポテチとか食べたら怒られちゃう
食べたくなっちゃう
食べたい
質の良いものをね
ポテチは一番体に良く出てくるからさ
ぶつぶつ出ない?
だから今食べてないんだよね
食べるんだったら自分で作ったほうがいいかも
ポテチ?
すごい
スライスして揚げるってこと?
スライスして揚げ焼きする人多くない?
私は作んないけど
マルコも作んないし
食べたくなっちゃったら買うと思う
ストレス溜まるよりは
美味しく食べたほうがいいってことだから
ポテチ食べちゃうかもしれない
でも最近は食べてないけど
でもお酒の時も
ポテチも食べる
ポテチ食べないって言ってるのに
お酒の時もやっぱ
体に良いものってなったらアーモンドとか
ぬか漬けとか
そういうのだといいでしょ体に
大丈夫でしょ
だけど
やっぱり何か食べたくなっちゃって
ポテチとかカッパエビさんとか
ちょっと
塩っけのあるものがね
欲しくなるよね
あと言ってたカキピーとかさ
食べちゃうんだよね
でも毎回じゃないから大丈夫だよね
毎回やってたらやばいかもだけどね
マルコってちゃんとご飯食べてから
お酒飲むの?
そうです
ご飯の時にはお酒は飲まないけど
食べ終わってから飲む
がいいと思う
すごい酒飲みの後輩とかが
ご飯
食べないでずっとお酒飲んでて
おかずは食べるんだよ
でもお酒飲むからって米抜いてたの
お米抜いてたけど実は
それじゃダメなってことが分かって
ちゃんとお米も食べるようになったら
お酒飲んでても痩せたよって言ってた
たぶんエネルギーが足りなかったんだと思う
アルコール吸収する前に
タンパク質を摂るのがいいですよ
じゃあお肉とかだ
砂糖とかもいいのかもね
本庄さんが聞いてるところで
ポテチ食べるって言っちゃった
1:24:00
ダイエット部なのに
乾杯店も食べるって言っちゃった
一番最初は良かったと思うんだけど
アーモンド食べますって言って
ぬか漬けも食べますって言ったところまでは
松尾さんもよしよしって聞いてくれてたと思うんだけど
その後ポテチと乾杯店言っちゃったから
でも乾杯店とポテチは
美味しいもんね
大きな袋で開けるの?
ちっちゃいさ
5個繋がってる袋とか売ってるじゃない
ああいうの買うの
松尾ちゃん?
スナック系は
それで5個食べるわけじゃないよね
足りない
足りないときは2個食べたりするけど
でも大体1個にしとく
さすがにビッグな袋は買わないけど
普通の袋買って普通に食べちゃう?
普通に1個食べちゃう?
食べた後にやっちゃったと思って
後悔するんだけど
後悔するんだけど食べちゃったしな
と思って
まあいいかって思って
仕方ないな美味しかったな
食べてるとき夢中になっちゃうんだもん
でもね食べちゃうよね
最近中身少ないし
だからいいかなと思って
少ししか入ってないじゃん
マルコさんスナック菓子を食べて
胃もたれしないんですか?
胃もたれって何ですか?
胃もたれとは
まだ食べれません
マルコさん結構食生活ちゃんとしてるんだよ
マルコもちゃんとしてるけど胃もたれはしない
これはちゃんとしてるとは言えないんだ
胃が強いんだと思う
胃が強いのかな
いいことなんじゃない?
お酒と同等のお水をちゃんと飲む
めっちゃ喉乾くもんだってお酒飲んだら
確かに
しょうこちゃん何飲むの?
私は
ビール飲んだったらビールだけ
だけ?すごい
だけってたくさん飲むんじゃなくて
他を混ぜない
最初から最後までみたいな?
ビールはでも一杯だけでいいの
生酎一個でいい感じに
ご機嫌になるから全然いい
ご機嫌で飲んでご機嫌で終わるのがいいよね
そうしんどくならないし
1:27:03
でもそれじゃなかったら
ハイボールかな
外だったら手っ取り早いとこでハイボールだけど
すごいハイボール飲めない
ハイボールからちょっと日本酒飲んでみたいだとか
っていうのはするけど
生酎はやめたな
生酎ですみたいな感じじゃない?
香りとかも
生酎です?
私生酎ですっていう主張が
主張してるよね
昔飲んでた時もあったんだけど
カロリーも低いしと思って
でも飲みすぎちゃったのもあったりとか
いろいろして
若い頃いろいろするじゃない?
そういうのも減って生酎はやめました
そうか
マルコも生酎飲まないな
日本酒は飲むよ
マルコも日本酒は飲むよ
だってマルコ日本酒瓶も
ストアレイスで上がってる
そうだった
それ最近やってないけど
今もあるよ
今日のお酒は?
昨日
今週末は南部美人っていうお酒
日本酒を飲んでいました
秋田だったかな
美味しい
アルコールの脱水症状からの
むくみ防止のために
味噌汁がいいよ
だからしじみ汁とか
飲んだ次の日
しじみ汁はオルニチンとかじゃない?
二日酔いに効くように
それもあんのかな
脱水症状から
むくみとかを繋がしてくれるのかな
ひなさん
聞いてくださりありがとうございます
いっぱいコメントもありがとうございます
さっきの下鎌神社だったっけ
下鎌神社
下鎌神社
黒豆ちゃん
京都でね
いろんなこと聞いてね
行ってみたい
また来ますね
また来てね
スタイフって全国みなさんいるじゃん
行きたいとこいっぱいできて
大阪京都
そっちの方行きたいなって思ってる
おいで
行きたい
1:30:02
行きたい
そこで会えたら
お酒飲んで
お酒飲んで
お味噌汁飲んで
明日行く
明日行く
あつさん空港まで迎えに来てくれるって言ってたからね
どっちかの空港には行けるよって言ってた
関西空港かな
関空の方かな
関空だってほんとだ
行きたい
歩けるように
マルコ結構田舎だからさ
どっちかっていうと車社会だからさ
都会の人ってみんなすごい歩くじゃん
そんな歩かないよ
東京ほど歩かない
東京は駅と駅遠いからさ
めっちゃ歩くやん
大阪はそこ
歩くって言っても知れてる
ほんと
お買い物プラプラ行った時とかはまあまあ歩くけど
でも多分知れてる
東京は
東京の日じゃない
しょうこちゃんから聞いたさっきの運動して
ふくらはぎちゃんと強化しとかないとなって思って
そうだね
足首とねちゃんと
動けないようにしないと
瞬間移動してね
瞬間移動しないようにして
マルコさん東京にはタクシーっていう便利な乗り物があるよ
アプリ入れてるよ
使った使った
教えてもらって
受験の時にね
東京のタクシーのアプリを教えてもらって
ゆうちゃんが田舎やけん車で
ドア2ドアになってます
すぐね車車みたいな感じね
仕事してないと歩かないよね
そうだよね
しょうこちゃんはピラティスとかさ
運動するからさ
でも自分では運動あんまりしないよ
そうなの?
教えたりする時は
教えたりして
支えたりもしてるけど
自分も一生見せたりはするけど
ずっと喋ってる
楽しそう
その後スイーツタイム?
スイーツタイムないよ
ずっとこっちから喋ってる
1:33:06
スイーツタイムできたらいいんだけどね
楽しすぎるやん
楽しそう
いいね
1時間半もこうして話してるんですけど
びっくりしちゃった
ずっと喋ってたね
止まらなかった
ノンストップだった
ゆきさんも田舎なんだね
車ばかり
最近なるべく30分でもお散歩するよ
すごい
無駄な抵抗
でも30分歩くっていいって言うよね
すごい
歩かなきゃな
仕事はドラストだから半日で6、3歩くらい
県内
そうかもですね
だけどワンフロアで平行移動だから
ゆーちゃんは瞬間移動だからね
かかとの上げ下ろしって
一緒にやろうゆーちゃん
ふくらはぎ鍛えなきゃ
でも今日いいこと聞けた
ちゃんとそれも取り入れて
ふくらはぎがすっごい筋肉になったの
今度乗せるね
絶対やりすぎるよね
絶対やりすぎ
ふくらはぎ一回
自転車で高校の時に通ってた時あるんだけど
通ってた時っていうかずっと通ってたんだけど
高校の時は
すっごい長い坂とかあるじゃん
急な坂とか
立ち込みを絶対しないっていう決まりを自分で作って
しかも絶対降りない
登る時?
絶対降りないし涼しい顔をして
こぐっていう風に
ここから始まってたのか丸子のやりすぎっていうのは
そうね
それでふくらはぎの筋肉すっごかった
そりゃすごくないよ
太もももふくらはぎも
すごかった
何目指してたかわかんないけど
でも涼しい顔でっていうのがわかる
涼しい顔で私全然きつくないのこの坂っていう感じで
何と戦ってたんだか
その時から決めたらこれみたいな感じだったのかも
性格なんだろうね
そうだねそういうことも知れてよかった
1:36:00
足首を動かすと冷え性にもいいと思う
これから冷え性出てくるしね
足首ね
足首もぐるぐる回してください
ゆーちゃんも3段切り替えの一番軽いのにしてから
立ちこぎしないから
右左にふらふらしながらしてた
ここにも言った
ふらふらするんでまっすぐいけない
何かと戦って
ゆーちゃんも丸子も自転車漕いでたんだと思う
見えない何かと戦ってたんだよね
体写を上げたい
体写を上げるのには
足首をぐるぐるして
かかとを上げるし
入ってもらって
まずそれからやろう
むっきむきになってたらごめんね
ほんとやりすぎちゃうから
足首ぐるぐるしてって言われたら
ずっとぐるぐる回して
次の日歩けないとかあるかもしれない
やりすぎないように気をつけます
足ひねりましたとかって困るからね
回してたらひねったんですとか
収録でそういうの上げないようにしよう
やりすぎて歩けなくなりました
寝る前にゆきさんも一緒にやってみましょう
ゆーちゃんもかかと落としの練習
かかと落とし
かかと落とし
技としてやろうかな
どこに向かって
運動と思って
空手の稽古に通ってたら
今年の2月に小指骨折しちゃいました
大丈夫?
寝やすいもんね
もう治ったのかな
それからずっと休んでます
でも治ったら行く予定なんだ
ゆーちゃん大丈夫か?
すごいね
空手も裸足だもんね
マルコも瞬間移動して足怪我しないようにしなきゃ
一回やっちゃったかな
それこそやらないようにしなきゃ
本当だよ
でもちゃんと今日は色々
しょうこちゃんから聞けてよかった
1:39:01
ダイエットは
ダイエットは
1点集中食いはやめて
お子さんのリスのやつ
1点集中食いはやめて
さっきお子さんは
マルコからリスの注文来たら
白いのだけ入れますって言ってたよ
どうして甘やかしちゃうのよ
食物繊維がたくさんだから
じゃあ大丈夫か
ゼロカロリーではないかもしれないけど
食べながら足上下してたらきっといいよね
マルコのエサって言ってる
もうそれで出してほしい
出してほしい
マルコのおやつじゃなくてマルコのエサ
すぐ連れちゃうよ
おやつのごめん
普通に間違えたんかい
なんかちゃん聞いてくれてありがとう
そろそろ1時間半も過ぎて
1時間40分にもなっちゃったから
そろそろ終わろうかな
ありがとうね
本当楽しかったね
まだまだ聞きたいことあるから
またぜひお願いします
本当は1時間かなと思ってたの
話を聞こうかなと思ってたのも
何点かあったんだけど
でも皆さんのおかげで
紅茶のこと聞けたし
あと皆さん飲んでる
飲み物がみんな健康でびっくりしちゃった
体に悪そうじゃないものばっかり出てきて
すごいなと思って
意識高い系
すごい
炭酸のサイダー飲んでますとか
ファンタ飲んでますとかって言われないじゃん
飲んでないけど
飲まないようにだんだんなってきたけど
たまには飲んでいいかもしれないけど
そうだよね
たまにはいいけど
やっぱね
体にいいもの取り入れていきたいな
長くしてるなと思って
予約入れたありがとう
楽しかったんだよ
もしよかったら聞いて
最初はちゃんと喋ってた
ずっとちゃんと喋ってるよ
ずっとちゃんと喋ってたよね
ずっとちゃんと喋ってる
ちょっと待って
こてつさんからも美味しそうなおつまみが来てました
1:42:04
今夜のおつまみは
胸鶏肉のネギ塩レモン
めっちゃ美味しかったよ
ちょっと美味しいの食べてたんじゃん
ネギ塩美味しそう
最後にちょうこちゃんのレター出そうと思ったら
こてつさんの美味しそうなのが出てた
びっくりしちゃった
いいな
最後にちょうこちゃんのレターを
もう一度こちらの方を
ちょっと待ってね
出てる?
出てる?よかった
ありがとうございます
今月まだ日が決まってないんですけど
ちょっと9月の後ろの方に
日程設定したいなと思っていて
10月から君玉さんが
帰国します
そうだよね10月だっけ
10月半ばぐらいかな
帰国するので
日本でってみんなのね
参考にもなると思うから
私の一押しこれ絶対食べてほしいとか
これ絶対買って帰ってほしいとかっていうのがあれば
教えてほしいです
教えてください
ノートもね
この調味料トークって1年半やってるって言ってたやつを
ノートにお互いの枠を行き来してるから
探しにくいと思って
まとめてあるのアーカイブを全部
これノートのリンクを貼ってあるのが
質問箱って書いてるけど
アーカイブの方のリンク貼ってます
こっちの方は
アーカイブ乗ってて
その中に質問箱をぺっと置いてあるので
これ美味しいから是非
っていうのをそこにポイって投げてもらうか
レターで私に投げてもらうか
前回の調味料トークが
洋風のスパイスみたいな話をして
スパイスの話をしていて
そのアーカイブのリンクを貼ってるので
そこにコメント欄とかで
これオススメだよっていうのがもらえると
とても嬉しいです
それを次回のライブまでに
集めたいと思ってるんだけど
なかなか
マルコもそれに書こう
是非是非皆さんも
これは是非買って帰ってね
みたいなやつ
ここのこれ美味しいから食べに行ってみて
1:45:03
オッケー
中ちゃんが
香川県の骨付き鶏
怪獣レモンミンチカツ
ホルモンうどん焼き
美味しそう
怪獣レモンミンチカツ
大きいのかな?
どっちなんだろう
ミンチカツなのかな
ナックルチーズケーキ
すごい
初めて聞いた
香川県ならではなのかな
ミンチカツなのかな
全国の美味しそうなのが
長崎県の
後藤うどん
後藤うどんじゃないかな
後藤レトンの後藤じゃない
よりより
湯せんべい
おせんべいだけど
お湯の中に入ってる
しなーっとしてる感じ
よりよりも気になる
高松のケーキ屋さんだって
バスクチーズケーキとはまた違うんだ
真っ黒なんだ
スクショ撮って
しとこう
ありがとうございました
かわいいひよこが最後ついてる
ずるいね
パイセン
さっきふゆひこが
トヨビーム
トヨビームしてたよ
最後にカットもついてたよ
よりよりは見た目がよりよりです
どういうこと
歯が頑丈だと
さらに美味しいかな
これは後で見てみよう
よりよりで検索してみます
しょうこちゃんたくさん
聞きに来てくださっている方がいて
どうやったらしょうこちゃんに見せれるかわからないんだけど
66人の方が
通過してくださって今12人の方が
聞いてくださっています
ありがとうございます
今日持ち帰っていただきたいことは
美味しく食べれば
大丈夫
そこ
美味しく食べるのが第一条件ですからね
ストレス食べずに
それは言ってない
しょうさん違った
それ言ってなかった
チェック入りました
ダメだし
1:48:06
ゴールはここで
あとはしょうさんに
マルコをやってもらおうと思います
時々見ないと
何言うか
しょうさん
危ない危ない
楽しいコラボでした
ありがとうございました
ありがとうございました
コメントしてくださった方も
ありがとうございました
長い間聞いてくださって
ありがとうございます
あつしさんもいたの
ありがとうございます
嬉しい
残りのチーズケーキ今から食べて
幸せに寝たいと思います
幸せに浸りながら寝てください
ありがとうございます
今日のコラボはこれにて終了いたします
ありがとうございました
ありがとう
またね
おやすみなさい
