公園でのリラックス
こんばんは、漢方ライフコーチのまりもんです。 漢方のエッセンスを暮らしにそっと取り入れながら、心と体の声に耳を傾け、
自分らしく、その人らしく過ごすことを寄り添ってサポートしています。 このチャンネルは、笑顔と健康を育む発信地、
ゆるっと不調と向き合うヒントや、未来が少し明るくなるようなおしゃべりをお届けしていきます。 はい、またちょっと天髪からのスタートなんですけれども、
今日はですね、いつもと少し違う雰囲気でお届けしていきたいと思います。 ちょっとね、あの
そう、私のお気に入りの公園から、 自然の音と一緒にお届けできたら
嬉しいです。 鳥の声とか、風の音とかね。
ちょっとあの、少し離れたところに道路があって、車がね、結構通るんで、ちょっとそういった音とかも入ってしまうかもしれないんですけども、
ここは私にとってホッとできる場所なんですね。 というかねー
今、周りがとても騒がしくなってきました。 なんかあの、カラオケやってる方と、やってる方がいて、
あとあの、高音基がね、畑作業で高音基を使っているおじさまがいて、 なんかどうなんだろう、これ収録した後聞くのがちょっと怖いんですけど、
そんな感じでね、あの結構ザワザワしてるかと思うんですが、 ちょっとご不便おかけしますが、ご容赦くださいませ。
はい、えーとですね、そうでこの公園なんですけど、 1年半くらい前ですかね、歩く習慣を続けてきたんですが、
自分のペースを大切に
あのー、ここ最近はなかなか来ることができずにいたんですね。 そうで、一度リズムが崩れると、
まあ今日はいいかーってね、他のことを優先してしまったりとか、 心も体もちょっと重く感じてしまって、
うーん、でも久しぶりにここに来て歩いてみると、やっぱり思うんですよね。
自然の中を歩く時って、 私にとって整えるために必要な時間なんだなーって。
ていうか、ごめんなさいね、なんかかなりカラオケの音が大きくなってきたような気がするんだけど、 えーとですね、このまま行きたいと思います。
あの、私の住んでいる地域はね、あの、背の高い建物がほとんどなくて、 その分空とか木々とかね、
遠くの景色までよく見える場所なんですね。 人よりも鳥とか虫の方が多いんじゃないかなって思うくらい、
自然が豊かなところなんです。 でもその分、あの、車がないと用事を済ませられないことも多くて、
そう、意識しないとね、歩く時間ってどんどん減ってしまうんですよね。 だからこそ、この歩くっていうことを、
自分の暮らしの中で大切にしたいなって思っています。 あの、以前、あまり滅多に行かないんですけど、都内に行くとすごいスピードでね、
人が歩いていて、 年配の方にもね、スイスイ抜かれることっていうのもあるんですよ。
でも私は、そのスピード感のある生活がちょっと苦手で、 周りと比べずに自分のペースでコツコツ積み上げていくのが心地いい。
この公園でのゆっくり歩く時間は、まさに私のリズムにぴったりなんですね。 そして歩きながら、
ふと、あの、木々とかね、空を眺めると、 私、今どんな状態なんだろうってね、
自然が教えてくれるような気がします。 春って芽吹きの季節ですよね。
草花も木も、ウェーウェーとね、伸びていく。
エネルギーに満ちていて、 それを見ていると、自分の内側の木もね、一緒に動き出すような感覚になるんですね。
でもそんな風に、自然に目が無垢になったのは、
実はここ最近のことかもしれないんですよね。 あの、昔私が体調を崩していた頃ですね、
毎日を乗り切ることで精一杯で、 外の景色や季節の変化に気づく余裕なんてね、全くありませんでした。
そんな私が少しずつ変わっていったのは、 漢方を学び始めて、
実際に暮らしの中で取り入れるようになってから、
自分の体と丁寧に向き合いながら、 漢方の視点で季節や
自然の変化をね、 見るようになったことで、
気づけばね、 自然に目が向くようになっていました。
そして自分を整える感覚が育ってきたからこそ、
今ではコーチとして、 クライアントさんの心や体にも
漢方的な生き方
そっと寄り添えるようになったんだなって思っています。 今ね、あの、
リスナーさんでちょっと急ぎすぎてね、 苦しくなっている人がいたら、
少し立ち止まって、 自分のペースをね、思い出して欲しいなって思います。
自然のリズムって、 本当は人間にも必要なもので。
だから、 今日は漢方日和だなぁなんてね、
心の中でつぶやいてみるだけでも、 きっと何かが、
ふっとね、緩むと思うんですね。
あのちょっとあの幸運気を、
引っ張っているおじさまが、 だんだん近づいてきたな、これ。
ちょっとこれどうなっているんだろう。 音が心配だけど。
ちょっと話していこうかなと思うんですが。
あの、そう、なんだっけな。
漢方日和、そうです。 私があの、この漢方日和っていう言葉を
込めたのはですね、 漢方でいう、中央ですね。
心と体のバランスが取れていて、 ちょうどいい状態。
例えば、 光が差し込むような穏やかな午後とか。
この、ね、今もうちょっと見渡すと、 めちゃくちゃ綺麗なね、新緑の木々たちがね、
のびやかに空へ向かっているような、 春の中の景色ですね。
その中で、 自分の心地よい時間に気づけた時。
そんな風に、自分の今が満たされている感覚を、 味わえる日っていうことでね。
それが、 私にとっての漢方日和なんですね。
そして、その感覚を、 レスナーのあなたにも届けられたらってね。
そんな願いを込めて、今日も、 今日もというかね、この言葉を添えてみました。
おっと、幸運機のおじさんが今、 幸運機から手を持ちましたね。
ちょっと、 あ、また持っちゃった。
まあいいや、そうですね、 今回のこのお話ですね。
ゆっくり歩いて、自分のペースで整えていく。 それもまた、漢方的な生き方の一つかなと。
今日もこの漢方日和が、 あなたの心と体にそっと寄り添えてもらえたら嬉しいです。
ここまで聞いてくださって、ありがとうございました。
そして、ここからは、おまけトークを ちょこっとサクッといきたいと思います。
いやー、結構なんか、 外でね、話してみたらなんですけども、
いやー、まさかの幸運機とカラオケ歌われてる、 ちょっとした施設があるんですけど、
その間に挟まれて、今、 鳥の声とかね、聞きながら話しているんですが、
結構これ音源聞くのが怖いですね。 ごめんなさい、なんか結構うるさいかもしれないですね。
鳥の声とかだけだったら、まだ綺麗かなと思うんだけど。
で、そう今日は、あの夕方からちょっと予定があるっていうか、 そう、久しぶりの美容室?
いや違うな、美容室で、 今日は久しぶりにカラーをしてこようかね。
そう、ちょっとゴールデンウィーク前だし、 みたいな気分転換というかね。
そう、どうしても夕方からしか撮れなくて。 まあでも、がっつりと、あの、なんでしょうか、
美容師の方は、 そうですね。
あ、うるさい、すごいうるさい、大丈夫これ。 ちょっとまあいいや。
そんなわけで、美容師さんとお話をたっぷりしてこようかなと思います。
はい、じゃあちょっとね、うるさくなってきたので、 この辺で終わりたいと思います。
それでは最後まで聞いてくださりありがとうございました。 今日はこの辺で、バイバイ。
