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こんばんは、まりもんです。
今日は、お肌カサカサ；酸味と甘味で簡単潤いドリンクをお伝えします。
結論からお伝えすると、甘酸っぱいものを食べないとお肌がカサカサするよってお話です。
以前リスナーさんからお勧めして もらったミキサーを使ってドリンク
を作りました やっとやっとですよ約束は守らない
と その説はありがとうございました
このチャンネルでは364日不調続き だった私の経験から養生や薬膳
中医学の知恵をシェアし心と体 のバランスを整え笑顔を増やす
お手伝いをしていきます 今日は12月26日ですね
本題に入る前に先日のノートブログ ですたくさんの方に読んでいただき
てありがとうございました またコメントもスタイフやノート
に直接 チップまでいただいて皆さんの
お心遣いありがとうございます ノートのコメントには返信ができ
なさそうだったのでこのスタイフ でお礼を言わせていただきました
ありがとうございました それではここから本題に入ります
クリスマスも昨日終わって毎日 寒い日が続いてますよね暖房がない
と生活ができないですよね でも今日はいくらか私の住む地域
は暖かかったんですよ 仕事くらい気温が高いなって感じ
たんですけど でも室内とかだと寒いから暖房
とか使いますよね そういう暖房とか使っていると
やっぱりお肌がカサカサして乾燥 したりとか皆さん気になりませんか
実は先日父が肌がカサカサする って言ってたので今日紹介する
潤いドリンクを作ってみたんです 乾燥するから水分をたくさん取
ればいいって思いがちなんだけど 昔の私はそうだったんですよ
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飲みすぎて胃がガボガボになって それでも潤いは補いなくてがっ
かりしたことがありました 中医学でも水分の過剰摂取は胃
腸に負担をかけるだけって言われて るんだよね
今回紹介するドリンクなんですけど 薬膳の先生が出してくれたレシピ
なんです めちゃくちゃ美味しいので皆さん
ぜひやってもらいたいんですけど 1人分の材料でお伝えしますね
めちゃくちゃ簡単です 材料はみかん1個これが果肉を使って
ください 次ヨーグルト大さじ4蜂蜜適量
です それをミキサーに入れてスイッチ
オンして みかんの甘酸っぱい香りがふわっと
広がってすごく香りからしても 癒されるので皆さんぜひぜひ簡単
なんでやってみてください この酸味と甘味の組み合わせっていう
のが中医学漢方では酸肝カイン って言って体にグルボイを与えて
くれる組み合わせなんですよ 今回のように甘酸っぱいフルーツ
や蜂蜜なんかねわかりやすくて いいかなぁなんて思ってます
もしミキサーがなくても大丈夫 果肉をフォークで潰して混ぜれば
ok ドリンクかヨーグルトで食べるか
の違いだと思うんだけど結局ね 食べるものは一緒なのでお子さん
がいらっしゃる方は一緒に作る と楽しいかなぁなんて思ってます
よ 果肉だけを入れるのにみかんの
袋を取るじゃないですか 途中面倒くさくなっちゃって袋
を少し入れちゃったんですよね 飲むときにそうすると少し引っか
かるので果肉だけがいいと思う 私の体験です
味は蜂蜜をたっぷり入れれば甘 いんですけど全体的にさっぱり
しました 飲み終わった後肺のあたりがすっきり
してすごくうるおっているのが わかるんですよね
なんかスーッとする感じ ただ飲むときは体調を見てねお腹
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が緩めなら量を減らすとか様子 を見ながら自分の体の声を聞いて
選んでもらえたらなと思います どうしてもうるおすので緩いとき
とかお腹の調子が悪いときはちょっと 控える食べない方がいいかもしれない
ですね ご自身の体の声を聞いてどうする
か決めてください 冬に寒いからって温かいものだけ
を取ると体は乾燥してくるんですね これは過去回でもお伝えしたか
と思います でも温めると同時に体をうるお
すことも大切なので 体を冷やす性質があるけどもみかん
は果肉だけを使っているので ヨーグルトとはちみつは平成って
言って体を温めも冷やしもしない 性質なんですね
だから寒い冬でも冷えない ただちょっとうっかりしちゃう
ところが冷蔵庫から出したての ヨーグルトは当然冷たいので気
になる方は少し常温にする それでも冷たいと感じるのであれば
出来上がったラッシーを少し温める そうそうこれあのラッシーです
ドリンクとしか言ってなかった けど
みかんラッシーを少し温める 私も少し温めてみたら酸味があ
結構強く出ました 強く温めるとおそらく酸味が強く
なってくるのでお好きな温度で 飲んでみてくださいね
今日はお肌かさかさということで 酸味と甘味で簡単うるおいドリンク
をお話ししました これね本当に美味しいので両親
にも作ったら本当に美味しいって 言ってくれて
薬性の先生のレシピがめちゃくちゃ 簡単で
うるおいに特化したドリンクなので 皆さんもぜひやってみてください
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作った感想やアレンジとかアイディア とかもお待ちしてます
私も参考にしたいので はいではここまできいてくださって
ありがとうございます そしてここからはおまけトーク
です 今日はですねこの間23日ちょっと
お出かけをしてきたんですね そこで昨日かなXに富澤商店で
買ったもの買ったもの買ったもの っていうか興奮してね写真撮って
あげたんですよXにね でそこで富澤商店で買ってきた
ものの紹介をしようかなと思います ずっとねオンラインで見てたんですよ
富澤商店さん お菓子の材料とかパンの材料とか
ねたくさんあって 今ね私そういうお菓子とか昔は
よく作ったんですけど 今は本当にもう作れないので
眺めてきたんですよ どっちかっていうと薬膳でも使われる
食べ物とかあとは調理器具とかね そっちで結構興奮してきて
私栃木県に住んでるんですけど 北関東にはないのかな多分
で北関東にないとね 大概埼玉県に行くとあるんですよ
うんで今回埼玉県に行って ちょっとこう大型のショッピング
モールだったんですけど そう目的はちょっと別にあって
うんちょっとぷらぷらしてたら 富澤商店と思って
ちょっと一瞬二度見をして あれあれは多分そうだよなと思って
いろいろ見てね一人で興奮して 一人でキャーキャー言って
一人でもうパシャパシャ写真を 撮ってきました
ちょっと興奮してきました でえっとですね
そうそう早速ちょっと目の前に あるので紹介をしたいと思います
またちょっとガサガサしちゃって ごめんなさい
えっとねえXに投稿したもので えっとつぶつぶのピーナッツクリーム
だったかな 今ちょっと冷蔵庫入れちゃったん
ですけど ピーナッツクリーム大好きなんですよ
うーんねほんとに自分で作りたい くらい好きで
なんであんなに美味しいんだろう っていう
もう早速あのパンに塗って食べました 幸せでしたね
私の幸せを感じる時って 安いんですよねきっと
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まあ値段じゃないんだけどね そうピーナッツラッカセ
ラッカセも売ってたはずなんだけど ラッカセはちょっと買ってこなかったですね
で次にえっとね目の前にあるのが 黒戦国っていう
あの北海道産の黒大豆なんですよ これずーっと食べたくてずーっと
気になってたんですけど うーんあのものすごい小粒の黒
大豆なんですよ もう煮豆にしてもいいし
まあカレーとかサラダとか豆ごはん もうこのまんまじゃーって入れて
使えたい ただねこの黒豆の大きさは何に
例えるとわかりやすいのかなって ちょっと思ったんですけど
なんだろう 何かあるかなぁ
うーん 納豆
納豆より小さいですね 納豆よりも本当にもう
小粒です そうでもね
これをねちょっと試しに買ってみて いろいろ使ってみたいなぁと思います
で次にえっとね
カルダモンシード これずっと欲しかったんですよ
あのずっと欲しいって言ってて もう何回もスーパーでも見て
あとカルディーとかでも売ってるかな でも買わなかったんですね
なぜかというと なんかちょっと高かった
なんかちょっと高かったんですよね で富澤商店さんに行った時にもう私
興奮してるから
で でもねお値段なんか
あれと思った他よりもなんかお買い得と思って えっと
オーガニックのカルダモンシード 結城カルダモンシードなんですけど
15g入ってます これねちょっと
チャイとかに入れて飲んでみようかなー なんて考えてます
めちゃくちゃ今目の前にあるから ちょっと楽しみなんですよね
冬だしね ちょっとスパイス系で体を温めてみようかなと思います
そして 最後に
ドライクランベリー これもねクランベリーを見るとちょっと反応しちゃうんですけど
やっぱりこういう酸味のものっていうのは そう今乾燥している時期にねすごくいいので
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まあ手に取っちゃったっていうのと あとあのなんだえっと
ナッツとかね蜂蜜漬けにしてあそこに一緒にこう ドボンとさせようかなと思ってるんですけど
あとは薬膳茶いけると思うんですよね そう薬膳茶
クランベリー なんか合わせやすそうで
これはあれかな 活血? 血の巡りを良くしてくれて
補血もあるかな? あれ?
ちょっと勉強不足かも でも活血で血の巡りを良くしてくれるものはと思うので
ちょっとねこれも楽しみにして 私の年末年始の楽しみが増えました
はいということでですね以上4点の商品の紹介です
でしたですね 富澤商店さんは多分栃木県にはないのでまた実店舗
そうだなぁ 行くってなると埼玉まで足を運ばないとまた行けないっていうね
もっと買ってくればよかった そんな風にもちょっと思いました
はい ではねちょっとまた今日のおまけトークはマリモンの興奮気味でお伝えしましたが
はいこの辺で終わりにしたいと思います それでは今日はこの辺で
ばいばい
