夜ライブの開始
はい、こんばんは。まりもんでーす。
えーとですね、漢方ライフコーチのまりもんです。
あのー、初めての夜ライブ始まりました。
というか、すっごい緊張してるんですけど。
いやー、なんかね、もうずっと、これ大丈夫かな?
ちょっとね、人が集まってきてから、そう、あのー
質問とかね、いただいていたので、それをお答えしようかなと思います。
はい、えーとね、これ今どんな状況なんでしょうね。
お、パインちゃん、こんばんは。
お、ゆっぽーさん。
どうもどうも、こんばんは。
あのー、なんだろう、これ、音楽って聞こえてるのかな?
どうなんでしょうか。
背景はね、ちょっと夜空、星空にしてみたんですけど。
お、聞こえてる。ありがとうございます。
えーと、そう、だいたいね、8時30分までやってみようかなと思います。
いや、すっごい緊張してるんですけど。
さっちゃん、どうもどうも。
こんばんはです。ありがとうございます。
えーとですね、みなさん、日曜日の夜、というか今日日曜日ね。
みなさん、どんな一日でしたか。
そして、今、何か手元に飲み物って用意されてますかね。
どうなんだろう。
私はあの、ちょうど夜なので、ハーブティーを。
えーと、これはなんだ。
タモミール、あとは、えーと、ペパーミント、それとリンデンっていうのが入ってるんだけど。
これで今ね、自分の心を落ち着かせてます。
いやいやいや、すっごい緊張する。なんだろう、これ。
というか、あれかな。とりあえず質問してくださったパインちゃんとリッポさん。
すでに来ていただいているので、早速答えていっちゃおうかなと。
あ、というかね、そうそう。
まずね、その前に、今日ライブが初めてっていう方もいるかもしれないので、
私の紹介をしたいと思います。
私はあの、漢方のエッセンスを使って、
そう、今毎日スタンドFMを、
そうですね、自分のライフスタイルを軸に配信をしているんですけど、
そのきっかけというのが、やっぱりあの、昔。
昔って言ってもどれくらい前だろう。結構前。
えーとね、15年くらい前からかな。もっと前からかな。
その体調を崩していた時ですね。
こう、自分らしく生きるっていうことをね、諦めかけていた私だったんですけど、
やっぱり、いろいろ過去つらいことがあった中で、漢方と出会って、
いろいろこう実践をしていく中で、少しずつ笑顔をね、振り戻していきました。
そう、今はね、その自分の心と体を大切にしたい人と、
あとは、その人らしい未来に向かって一緒に歩んでいます。
あのね、サポートさせていただいてますね。
初めてのライブですが、このね、夜のひとときを一緒に過ごせたら嬉しいです。
はーい。というかね、これ収録の時よりもめっちゃ緊張するんですけど、これ。
もういったな、これね。
ストレスケアの提案
ということで、まず質問をね、いただいていたので、早速回答させていただきます。
えーとですね、パインちゃんからいただきました。
ストレスフルな1日の終わりにできるケアはどんなこと?っていうことで。
これね、私読ませていただいた時にすぐ思ったんですけど、
まずケアの前に、シチュエーションによってね、違うかなと思ったんですよね。
ストレスフル。何でストレスをこんなに抱えているのかなっていうこと。
例えばね、誰かとの関係でモヤモヤしてるとか、
自分でね、自分を責めちゃって、ずーっとね、心が重くなっちゃったりとか、
あとは、ちょっとした言葉とか、出来事に反応してしまってね、
なんかこう、そわそわしちゃったとか、
あとは体調が悪くて落ち込んだりとか、天気が悪くてなんかイライラしちゃったとか、
なんかこう、いろんな要素があって、ストレスフルになるのかなと思ったんだよね。
で、1日の終わりにできるケアっていうことで、1日の終わりなので、
パンちゃんはね、これから寝たいわけですよ。
でもこれをケアしないと、睡眠に影響が出る。
ということで、これはね、ポイントは夜なんですね。
これね、寝ないといけない。
そしてイライラっていうのは、その漢方のエッセンスを使うと、
まあ、興奮、その熱、体の熱とかなんだよね。
それなので、体をクールダウンさせるケアっていうのが有効なんですね。
そうなんです。
イライラしてね、まず眠ろうっていう方いないので。
なので、これを聞いて、結構ね、この質問が結構深いなと思ったんですよね。
まあでも、どんな状況かによって、本当はアドバイスっていうのは変わるんだけど、
まずはその、熱を冷ます、心を落ち着かせるっていうことを意識してほしいかなって思いました。
で、そこでケア。
私だったら、マリモンならこうするかなっていうことで、ちょっと話していこうかなと思います。
まずは、しつこいくらいに言っている、深呼吸ですね。
はい、深呼吸です。
これは、今すぐにでもできるので、深呼吸を。
まずはね、吐いて、体の中の熱、もやもや、イライラ、そういったものを全部吐き出す。
深く、5秒から7秒くらい吐いて、吐くだけ吐き切ったら、もう吸うだけなので。
そうするとね、本当に気持ちが楽になる。
ちょっと心が軽くなったような感じになるので、いいかなと思います。
あとは、私がちょっと前に配信した、音楽を聴く。
でも、前回私がやらかした、好きな音楽を聴くっていうよりは、今こうやって流れている曲。
優しい音楽を聴く。
ロックとかテンポの速いものっていうのはね、興奮させちゃって眠れなくなっちゃう。
そういったものを意識してもらえるといいかなと思います。
そして、私が今飲んでいるハーブティーですね。
タモミールとか、レモンバーム、あとはファッションフラワーとか。
ハーブだとその辺がいいかな。
ストレスとか不安とか、リラックス効果があるので。
あとはお茶だと、ほうじ茶は結構リラックス効果はあるんだよね。
でもカフェインがちょっとだけ入っているので、気になるってなったら左右とか。
あとはね、牛乳とかっていうのも好き嫌いがあるかと思うんだけど、牛乳をすごく心を安定させてくれるので、
そういった分ではとてもいいドリンクになっているので。
試行品として飲むっていうのがいいかなって思います。
そしてあとは香り。香りも味方につけちゃいましょう。
例えばアロマ。
いろいろ寝る前というか、一日の終わりにできるケアとしてのアロマ。
なので眠りにつきやすい。そういった香りがいいんだけど、
やっぱり自分の好きな香りっていうのがあって、それもすごくおすすめで。
あとはもう割と有名なラベンダーとか。
あとはネロリっていうのがあるんですね。
それとあとはサンダルット。
サンダルットは薬弾の香りかな。
なのでいろいろ香りを嗅いでもらって、
自分が好きだなっていう香り、それがいいかなと。
ネロリとかはホルモンバランスとかね、スキンケアとかそういったものにも使えるので結構好きなんですよ。
結構あるんだよね、ケアってね。
リスナーからの質問と回答
私ならこうするっていうね。
あとは軽いストレッチ。
あとはお風呂で体を温めて緊張をほぐす。
そんな感じですね。
あとは香りじゃなくてもいいので、
例えばシングとか肌触りのいいもの、布とかに触れてみるとか。
なんかよくないかな、一緒にね。
ぬいぐるみでもいいので、隣にいて落ち着くみたいな感じ。
そんな感じですね。
そうそう、ディラクゼーションBGM、そうですね。
ネロリ、サンダルウッド。
サンダルウッドね。
ウッド、ちょっとこうウッディな感じの。
そう、あるんですよ、そういうのが。
それと、ガキ枕。
私もね、ちょっとガキ枕が欲しい。
自分で言っておきながらね、ガキ枕が欲しいなと思ってます。
そう、なんか落ち着くんですよね。
そう、そんな感じでね。
なんかこういろいろ、五感を使って自分に優しく撮ってきた。
あれ、一回ね、なんか途切れたかもしれない。
途切れたかな、これ。
復活しました?これ。
どうなんだろう。
今ね、ネットワークがどうのこうの出てたんで。
どうなんでしょうね。
そう、そんな感じで。
あ、音楽だけ?聞こえなかった?
あ、大丈夫だよ。ありがとうございます。
よかった。
じゃあ、そんなわけでね。
はい。復活した。ありがとうございます。
パインちゃんからね、いただいた質問ですね。
ね、結構すごい喋ってるよね。
これ、私、今日30分で終わる予定なんです。
こんな感じで、終わるものならこうするよってことで。
参考になったら嬉しいです。
はい、というわけでね。
あ、いえいえ。パインちゃん、こちらこそありがとうございました。
そして、次。ゆっぽさんいただいてましたね。
あのね、これ。
もうね、私これね、この変身、朝見たんですよ。
朝の。
今日ね、起きたの5時?
5時に起きて。
起きてから、
なんかね、届いてたんで、
あ、ゆっぽさんだと思って見たら、
もうめちゃくちゃ吹いちゃって。
これはね、真面目に答えられない。
これは答えられない案件だと思って。
さすがのゆっぽさんだなって思いましたよ、これね。
はい、質問が、
まず胃腸の中、胃腸の中から上を見上げた時の絶景を、
日本の観光地に例えると?ってことで。
これね、私受けちゃって。
そう、こないだね、胃カメラをしたって言って、
その中でかな、あの、なんだっけな。
十二指腸から胃を見上げたって言ったんだ。
そうそうそう、そうなんです。
それで、あの、多分それでよね。
それで、今回ね、このような質問をくださいました。
私がすぐ思った観光地、
これはですね、
私ね、栃木県に住んでます。
これはもうね、栃木県の日光市、
もうね、シンボル的な滝があるんですよ。
はい、あの、高さが97メートル。
これが、ケゴンの滝って言うんですけど、
知ってますかね、ケゴンの滝。
そう、これね、ぜひ日光に行ったら、
ぜひ見ていただきたい、そう、滝なんですよね。
あの、山々、あのとね、なんだっけな、
全然ここから流れ落ちる圧倒的なスケール感なんですけど、
そう、滝壺のゴボゴボっていう音、
あとはこう、しぶき上げて、
マイナスイオンがすごい満載な場所にあるんですけど、
うん、まあこう、何でしょうね、
見下ろす、下から見上げる?
どっちだ、えっとね、
十二指腸から胃を見上げてる感じ?
うん、なんかあの、なんだろうな、内蔵側から見たら、
胃の出口から十二指腸へ流れる、
胃液の滝みたいな。
どんなんだよっていうね。
そんな感じですね。
胃液だから最悪だよね。
うん、ダメダメ。
あ、キラさんこんばんは。えぇ、とんでもないですよ。
遅くなりましたなんてね。
そう、初ライブなんですよ。
ありがとうございます。
最後まで楽しんでいってください。
そう、今ね、質問をいただいて、
そうなんですね、私がね、この間イカメラをやった時に、
胃腸の中からね、胃を見上げる時の絶景を、
日本の観光地に例えると?っていうね、
ご質問をいただいたので、お答えしてました。
それでね、あのー、栃木県日光市にあるケゴンの滝だってこと、
ね、さっき言ったばっかりなんですけど、
うん、まあ、ケゴンの滝というか胃液の滝?
うん、ふふっ、
でもね、なんかちょっとね、恐ろしいんですけどね、
ちょっとま、後で、これ多分、うーんと、
そう、えー、後で配信しますのでね、
後で聞いてみてください。
それと、もう一つ思ったのが、
やっぱりね、これはもう忘れちゃいけないのが、
日光東照宮ですよ。
うん、日光東照宮。
まさにこうね、下からこう上をこう見上げた感じ?
あのー、徳川家康をこう祀る神社ですね。
そう、あのー、なんて言うんだろうな、
国際式の建築美が魅力っていうのかな?
うん、名所としては、
私ね、ずいぶん昔に行ってね、最近行ってないんですけど、
陽明門と眠り猫、
あとは、うーん、からもん?
あとはなんだっけな、
ね、みざるだ。
そう、みざる。
ん?
みざる、ひかざる、いわざる。
うん。
ライブ配信の開始
普通にその名所があるんですけど、
そう、あのー、やっぱりね、きらびやかなんですよ。
緻密な彫刻、あとはそう、装飾とか。
もうね、豪華絢爛そのもの。
まああの、私あのー、そのね、十二市町から見上げた胃袋っていうのはね、
まさにそんな感じ。
どんな感じなんだ、これね。
あるかな、これ。
十二市町の話題でここまで真剣に答えてくださりありがとうございます。
りっこさん。
何をおっしゃいますか。
私あの、こう見えてあの、想像力豊かなんですよね。
自分で言うなって。
ほんとですよ。
でもね、なんかね、そんな感じがしたんですよね。
なんかね、くしゅくしゅって。
なんなんだろう、あれね。
いかめら今度やってみてください。
ぜひ。
でもね、私今回あの、いかめらをやってくださった専門医の先生ね、
ほんとに細かく話してくださって。
あ、和田さんこんばんは。ありがとうございます。
いやあ、みなさん嬉しい。ありがとうございます。
ちょっと30分間だけなんですけど、ね、よかったら楽しんでいってください。
あのー、そう、消化器専門の先生で、今回あの、鼻からいかめらやったんですけど、
イカメラの経験
すごいですよ、なんかね、ほんとに冒険の旅でした。
自分の内臓をこんなに見せてくれるの、みたいな。
ちょっとね、変態なんでね、ごめんなさいね。
あの、なに、あの、生体とかもね、ちゃんと見えたし、
で、胃、胃に入るよね、胃の入り口。
ふんもん、ふんもんだよね、ふんもん。
それで胃の中、名前忘れちゃったけど、鼻からいかめら、想像すると痛そうです。
ああ、そうですね。
うーん、でもやっぱりちゃんとこう、抹水をするので、そこまで、
でもね、やっぱり違和感はありますよね。
うーん、あります。
やっぱりどうしても鼻からって言っても、この喉のね、ところを通るところが一番辛いんですよね。
こう、それこそちょっとね、こう、声っていうような感じにならないためには、
あの、唾液を出すことなんですよね。
うーん、あの、なんていうんだろう。
そう、唾液は飲み込むと、ごくって飲み込むと、そこから苦しくなってくるので、
そう、出してくださいって言われるんですよね。
そう、私過去に、これで、ん?今までで4回やったんですけど、
ほんとに若い時やって、看護師さん、ん?看護師さんかな、助手の方だったのかな、
めっちゃイケメンでね、やらったんですよね。
なんであなたはここにいるんだと、もうほんとにやめてって思って。
私だって唾液出しながらもう涙は流すわね。
なんであなたそのお顔、罪ですよって思いながらやってましたもん。
ほんとに若いからしょうがなかったんですけど、ほんとにあれはほんとにやめてもらいたかったですね。
えーっと、キラさん、私も麻酔ありとなしで、どっちもイカメラしたけどそんなに苦痛ではなかったです。
ですよね。そうなんですよ。
なんかね、なくてもイケるし、内臓、自分の内臓、いいですよ。
こんなに、こんな世界なんだっていう。
そこをね、喉を通ってしまえば、全然、あとはちょっとなんか急にお腹が張ってきますよとか、
そういう風に言われると、ほんとに張ってきたみたいな。
息をじゃあここで吸ってくださいって言ったかな、思いっきり吸ってください、吸ってくださいって言って、
先生がね、切り替えて。
でね、戻ってくる時も、有名人の方がちょっとガンで亡くなられちゃったっていう話をして、
ここに収容ができちゃってっていうこともお話しされたりとか、
すごい世界でした、イカメラ。
マスイナシの時は、私も胃の中を見ることができて、そう、感動しますよね。
そうそう、自分の内臓ってそうそう見ることないんですよ。
そうなんですよ、まさにそれです。
そうなんですよね。
そう、だから、イカメラそんなに悪くないですね。
うん、そうなんですよね。
でね、マスイナシの時は、私も胃の中を見ることができて、そう、感動しますよね。
そうそう、自分の内臓ってそうそう見ることないんですよ。
リスナーとの交流
そうなんですよ、まさにそれです。
それです。めちゃくちゃ嬉しい、共感してくださって。
そうなんですよね。
うん、そうなんです。
でね、さっきのゆっくさんの今日の質問、私答えたかなと思って。
でもね、思い返すと、体の中にこんな装飾って思うような、
粘膜のね、細やかなひだっていうんでしょうか、筋肉の働き。
内臓って筋肉ですよね、そう。
でね、十二市町の入り口、覗いてみたらね、
この消火の神様がね、こう鎮座してるような。
もうそんな感じでしたよ。
うーん、なんかね、手を合わせてしまうような。
そんな自分の体の中って、そんな感じですね。
はい、これで質問答えられたかなって、勝手に思ってますけど。
いやいや、なんか嬉しいですね。
すごい、こうやってチャットでのやり取り、めちゃくちゃ嬉しいです。
うん、なんかもう本当に緊張しててね。
今もまだ緊張してます。
あと4分、私何喋ろうかな。
どうしよう。
というかね、もう緊張を通り越して、今度はなんか熱くなってきましたね。
なんだろうこれ。
冷や汗って言うんですか?
今日は何をされていたんですか?
今日はですね、私この夜のこの放送のことしか考えていませんでした。
もうね、自分で言っときながら、
なんかね、この間ちょっと喋ってみようかなっていうか、
なんか喋ってもいいかなって思うようになったんですよ。
スタッフで喋りますって言っちゃったもんだから、
もうやるしかない状況だったんですよね。
朝、散歩しながら、
今日夜ね、8時からラジオ、ライブをやるよっていう風に収録をして、
家のことをやって、
今日ちょっとね、実家に行ったんですけど、
ちょっと実家で作業をしつつ、
サムネイルをちょっと作成してて、
なんかね、いいのが浮かばなくて、
すっごい時間かかったんですよね。
困ったことに。
そうなんです。
そして、そうだ質問をいただいてたと思って、
ちょっとこう、思ったことっていうのを、
ちょっとね、箇条書きにして、
そんな感じで、
そしたら、
あ、そういえばこれ設定ってどうやるんだよ、みたいな。
そうなんですよ。
そんな感じで過ごしてました。
皆さんは、今日どんな1日でしたか?
ねえ、なんか、日曜日だから、
もうね、これから、
あれかな、明日お仕事の方、
今日もね、お仕事の方いらっしゃったと思うんですけど、
そう、
これから、
ゆっくりするのかな、お風呂に入って。
私はあの、これが今ね、終わりましたら、
ちょっとわからないんですけど、
編集かな、よくわかんないんですけど、
ちょっといじってみて、
あとで投稿しようかなと思います。
はい、それでね、お風呂に入って、
ストレッチをして寝ようかなと思います。
タコ社長さん、こんばんは。
すいません、あと1分で終わりなんです。
ありがとうございます。
そうなんです、終わりなんです。
30分間限定なんで、
すいません、ありがとうございます、来ていただいて。
嬉しいです、こんなにたくさん。
皆さんね、
じゃあ、今日はあれかな。
あ、ありがとうございます。
そう、もしかしたらまた明日、
ライブ配信やってみようかななんて思ってます。
もしかしたらですね、はい。
なんかこうできるときにやりたいなと思って。
30分なった。
ありがとうございます。
キラさん、マリモンさんのお人柄ですねって。
いやいや、もうとんでもないですよ。
本当にもう、関わってくださる皆さんがね、
素晴らしいんです、本当に。
ありがとうございます。
ゆっぽーさん、楽しかったので、
よかったらぜひまたやってください。
ありがとうございます。
ちょっと2回目はね、
もうちょっと緊張しないでできるかなって。
明日できたら、コミュニティかなりか、
Xの方でもお伝えしますので、
そのときはよろしくお願いします。
はい、ということで、
じゃあ今日は皆さん最後までありがとうございました。
ありがとうございます、さっちゃん。
マリモンちゃんの声と音楽癒されました。
はい、こちらこそです。
小田屋さんもありがとうございました。
じゃあそんなわけで、
じゃあまた次回があると信じて、
私も信じてます。
それでは皆さんおやすみなさい。
ありがとうございます。
キラさんもありがとうございます。
おやすみなさい。
バイバイ。
