春休みの思い出
こんにちは、marimari happy life のチャンネルへようこそ。
このチャンネルでは、やりたいことを頑張る土台となるような発信をしていきたいなと思っています。
今週、徐々に入園式、入学式、修行式があったりして、
春休み終わりだよっていう方も多いんじゃないかなと思います。
地域によってはね、週明けの月曜日・火曜日に入学式があるところもあるかなぁとは思うんですけれども、
そろそろ長かった春休みも終わって、ちょっとホッとするお母さんも多いのかなぁなんて思ったりします。
我が家はというと、3月中は幼稚園に行っていたんですね。
卒園式の後も、3月31日までは年長さんとして在籍できるので、
もちろんお兄ちゃんはすごい幼稚園が大好きすぎて、もう行ける間は毎日行きたいっていうことだったので、
3月中はサポート業務のお仕事の方も忙しかったので、預かりに行ってもらって、
預かりから帰ってきた午後から一緒に公園に行くみたいな形で春休みを満喫していました。
4月に入ってからは、ちょっと幼稚園の預かりもないので、科学館に行ってみたり、
お花見をしたのは私だけかもしれないんですけど、桜が綺麗に見えるちょっと遠い公園に遊びに行ったりしながら、
春休みを満喫しました。
こういった長い休みだけではないですけれども、日々過ごしていく中で、
長い休みの時って、今日何しようとか、あっという間に1日が終わってしまった、
1日3食ご飯の用意もありますし、幼稚園までの子だったら公園に行くにもついていかないといけなかったりとか、
お部屋の中で遊ぶにしてもサポートが必要なことも多いので、ママの出番ってめちゃめちゃ多いですよね。
なのでママはママって呼ばれることも多くて、本当に気づけばあっという間に1日終わったなっていう。
子どもと過ごす時間も今だけだったりとか、あっという間に過ごしたっていうのは充実した1日っていうことでもあったりするので、
それはそれですごく素敵な幸せな1日だなと思うんですけど、
私自身結構達成感みたいなものを感じたいタイプなんですね。
なのでなんとなく1日が過ぎてしまったっていうのが何日も何日も過ぎると、
私何やってたんだろうこの1週間みたいな感じにかつては特に思いがちだったんですね。
なのでそんな風にちょっと達成感を感じたいなとか、私できたみたいな思いとか実感を感じたいなって思われる方は、
ぜひですね、簡単な目標を立てるっていうのをお勧めしたくて、
私もこの春休みの目標っていうのは、どこか電車に乗って1人で2人を連れて出かけるっていうのを目標にしていました。
あとはお昼ご飯、毎回毎回は自分で作らないで、それを手放すことで笑顔で子どもといっぱい遊ぶっていうのを目標にしていたんですね。
なので事前に買っていたパンを冷凍してたやつを自然して食べたりとか、
お惣菜をちょっと買ってきて食べるとか、そういうのも利用しながら、
全部しなきゃって思うとやっぱりちょっとストレスもかかるというか、
パタパタしちゃって子どもと遊んで、子どもがちょっと休憩している間にご飯作って片付けて、
そしたらまた遊んでって言われてってなると、母が休憩するタイミングが本当になかったりしますよね。
なので私ご飯を作るのも子どもと遊ぶのもどっちも好きなんですけど、
ずっと続いてあると休憩させてちょっと一人にさせてって思うタイプなので、
そのあたりは自分の特性を分かった上で最初から目標って言うとちょっと固く感じちゃうかもしれないんですけど、
でも目標として決めておいたんですね。
1回は電車に乗って遠出をしよう、あとは自転車、私ちょっと車が運転できないので連動自転車でどこへでも行くので、
連動自転車でちょっと遠い公園に行こうとか、
そうやって手放しすることで日々の公園遊びとかお家遊びっていうのとも向き合ってあげようみたいな形で目標を立てると、
毎日毎日全部できなくても春休みっていう長いスパンでこれとこれはやろうって決めていると、
それができたら私すごい春休み充実してたとか、これができたみたいな丸をつけやすくなりますよね。
本当は大きな目標みたいなものを立てなくても自分自身で自分に丸をつける方法みたいなのも今はたくさん持っているんですけれども、
でもそれが慣れていない頃とかまだちょっと自分にこれできなかったな、あれできなかったなっていうバツをつけることが得意な方こそ、
4月の新しい生活
まずは目標を立ててみてほしいんですね。
そうすると本当に丸をつけやすくなってすごく達成感も感じやすいですし、
頑張ったなとか楽しかったなっていういい部分に気持ちが高まる方にフォーカスしやすくなるので、
この癖がついてくるとだんだんわざわざ目標を立てなくても自分ができたこと、子供ができたこと、
今日取り組めたことっていうできたことできたことにフォーカスできるようになってくると、
本当に1日とかその時間時間が丸つけることばっかりになってくるんですね。
そうするとやっぱりイライラも減ってきて、達成感とか自分の肯定感みたいなものもすごく高まってくるので、
その第一歩としてですね、ぜひ目標をちょっと立ててみるっていうのをお勧めしたいなと思って、
今日お話しさせてもらいました。
春休みは終わってしまったんですけれども、4月って新学期、学年が上がっただけですよっていう方も、
やっぱり生活リズムが春休みと日常ってちょっと違ったりとか、
学年が切り替わると縁生活だったり学校での生活っていうのも、
小学校だったら特に何時間目までみたいな時間が学年によって違ったりしますよね。
なのでやっぱり取り組む内容だったりとか時間とか生活リズムがガラッと変わっていくので、
お子さんも、そしてお母さん自身の働き方も春から部署が変わったとか、復帰したとか、
新しい仕事を始めたみたいな形で変わる方も多いかなと思うので、
そういう時ってやっぱり心がちょっと疲れてしまうこととか、体が疲れてしまうこととか、
やっぱりモヤモヤしたり、みんなが慣れていない中で日常を回していくので、
やっぱりちょっと疲れたな、しんどいなって思うタイミングって多いと思うんですね。
なので、そんな日常がバタバタしているから、
全然私できなかった、みたいな感じに4月が終わった時になったらちょっと切ないので、
そうではなくて、そんな中でもこれだけこんなにできたなとか、
これだけはできていたなっていう自分に丸をつけられるように、
ぜひですね、目標を立ててみると4月の充実度とか、4月が終わった時のこんなにできてたな、
みたいな自分への点数じゃないですけど、そういうのがすごく高まってくるんじゃないかなと思います。
でも一つだけ注意していただきたいのが、こういう、じゃあ頑張ろう、目標を立てようって思う方に多いのが、
ついついたくさん、そして難しい目標を立てすぎるっていうことなんですね。
もうあれもこれもしよう、これもあれもしよう、
その一つ一つの完成度がめちゃめちゃ高いと、やっぱり慌ただしい日々の中で、
あ、できなかった、途中までしかできなかった、やってみたもののうまくいかなかった、
みたいなものがたくさんになってしまうと、これまたちょっと自分にとっての罰が多くなってしまいますよね。
できなかったっていう、できない方にフォーカスしてしまうので、
ぜひそういう難しい目標があってもいいんですけど、ちょっと頑張ればできそうだなとか、
なんとかこれはできそうだなみたいな、やれるやれるっていう目標も中に入れながら、
なんか目標を立ててもらえたら、達成感も味わいつつ、
そしてこう4月がより充実したものになるんじゃないかなと思うので、
目標設定の重要性
ぜひですね、ちょっと4月もっと、頑張って私、っていう気持ちで終わりたいなっていう方は、
今日書いてみてください。
それでは今日もちょっと久々だったので、ゆっくりめのペースでお話ししてしまいましたが、
また4月からですね、定期的にお話ししていきたいなと思っていますので、
またよろしければ聞いてみてください。
それでは今日も素敵な1日をお過ごしください。失礼します。
