内観と俯瞰力の重要性
はい、おはようございます。まりです。本日もラジオをやっていこうと思います。冒頭お知らせをさせてください。
私はね、毎月ワークを作って無料で配布してるんですね。これが公式LINE限定のお友達登録していただいた方に配布をしておりますので、
2月はね、寒い2月ならではのワークとなっております。このワークにプラスで音声の解説っていうのもつけております。
どんな感じで問いを立てるのかとか、例題だったりね、そういうのを入れているので、より質問に答えやすくなるんじゃないかなというふうに思っております。
自分と向き合う時間を作ってほしいので、よかったらLINE登録お願いします。 概要欄にリンク貼っておきます。
今日はね、そんなノートですね。自分と内観して、自分の気持ちを築くということをしてきて、
実際にね、生活、仕事だったりにも良い影響を及ぼしているんですね。それが、俯瞰力ですね。
自分を外側から見るっていう感じですね。客観視とも言うと思うんですけど、これがね、すごくノートをやってきて役立ってるなぁっていうね、お話をしていきたいと思います。
ちょっと前置き長くなりましたが、最後まで聞いていただけると嬉しいです。
今日はそんなノートのテーマでお話をしていきます。
自分をね、客観視することがすごくね、できるようになってきたなっていうふうに思います。
今までだったらね、自分の中で焦ったりとか、こうしなきゃとかね、責任感とかも相まって、仕事がね、うまくいかなかったんですよね。
私は1年前からタコス屋さんでパートの仕事をしています。
それで、一人でオーダー取って、一人で作ってっていうことをね、日中の時間帯は結構ね、お客さんも比較的夜に比べたら少ないっていうのもあって、一人体制でやってるんですね。
最初はね、それが本当に苦しくて、過去の配信も聞いていただいたらわかるんですけど、泣きながらね、出勤前、なんかもう行きたくないとか言ってね、そんな配信もしてました。
これも概要欄に載せておきます。
そんなこともあったりして、自分でどうにかやらなきゃとか、お客さん待たせてるから、少しでもね、早くね、提供できないといけないとか、ランチタイムだから、少ない休み時間の中で来てくださってるんだから、
待たせてしまって、お客さんの時間を奪えないなとか、そういうことをね、考えすぎちゃってね、動機とかも本当止まらなかったんですよ。結構きつかったんですね。
そういうこともあって、なかなか自分に自信もなかったし、かといってね、店長に行ってもいいのかなとか、行って悪い顔されないんだろうなとかね、そういったことを考えると、どんどん自分に負荷がかかって、どんどんストレス溜まっていくんですよ。
で、それもね、自分で気持ちを出して、ノートに書いて、私は一人でもこれ以上やりたくないとか、忙しいのにスタッフも雇わないなんてつらいとかね、そういったことをノートにね、とにかく書き殴ったりしていたんですよ。
で、ある日、私が仕事中にお手洗いに行きたいなと思って、お手洗いに行くときは札を出してね、今ちょっとレジ、席外してます?みたいな、そういうのを出して、お手洗い自由に行っていいんですけど、行ってきて帰ってくるときに、お客さんとかも全く並んでないし、誰もいないんですよ。
そういうのを見てると、あれ?なんで私こんなにお店の中で焦ってるんだろうって、なんかふと我に返ったというか、そういう気持ちになったんですよね。
そう、それって俯瞰力だなってことにも、自分でノートしていることに気づいて、自分が店内にいて一生懸命やっているけど、外側から見たときには、大してみんな待ってるわけでもないし、いき急いで早く早くって急かしているわけでもないんだなっていうふうに気づけたんですよ。
実際に外側から見ることによってね。それで、私ってこんなに別に焦らなくてもいいし、急がなくてもいいんだっていうふうに気づけたんですね。
多分ね、これ、今まで自分とこうして向き合ってきたから、自分をこう実際に外側から見るっていうね、ふうなことがあったときに、こう、これは自分を俯瞰して見てるんだってリンクしたんですよね。
これがもしね、書いていない状態だったら、お手洗い行って戻ってきた時も、次の仕事やらなきゃとか、お客さんいないかな、大丈夫かなっていうふうにね、そういうところしか多分見ていなかったと思うんです。
もちろん、周りのスタッフとか、環境もあってね、こんなもんでいいんだって思わせてくれた子たちっていうのは本当にね、10代の子たち、20代の子たちから学ぶこともめっちゃたくさんあるんですよ。
だし、1年働いてきて、やっぱり慣れてきたっていうのももちろんね、ありはすると思うんですが、やはりこの自分をこう、自分と向き合ってきて、内省してきたから、自分の立ち位置というか、今のこの状態は忙しいのかとか、今落ち着いてるとか、だからそんなに焦らなくてもいいよって。
やっぱりね、言い聞かせいだとどうもうまくいかないんですよ。なんだけど、自分が大丈夫って本当に心から納得して行動できるっていうのが、本当に今までと現在と本当に違うなって思ったので、今回ね、そんなお話をしてみました。
なので、やっぱり書くってことはすごく、私にとってすごく手助けになってくれましたね。
仕事のストレス軽減
自分の気持ちっていうのを蓋をして、言い聞かせてしまって日々を過ごすと、どうしてもね、無理がかかって負担になって、その吐け口が、例えば、無駄にお酒を飲んだりとか、暴飲暴食をしたりとか、人に愚痴を話したりとか。
それって全部さ、悪いことじゃないんだけど、続けていくと、やっぱり悪循環になって、体調も悪くなってくるし、あんまりやっぱり良いことないですよね。
なので、やっぱり自分の気持ちを吐き出して、そこを見つめてっていう作業が、私にはとても合っていたので、今日ね、こんなお話をしてみました。
ちなみにね、今日もね、めちゃくちゃ忙しかったんですけど、めちゃくちゃと言っても、結構ね、やっぱりパタパタしました。一人だと。
なんだけど、やっぱり、そんなにさ、1分1秒、一刻争うわけでもないですし。
待てないって言ってくる人がいるんであれば、その時は謝罪して返金対応するなりとか、そういうね、対処法っていろいろあるからさ、そういうところが見えてくると、
まあ大丈夫でしょって、どうにでもなるでしょっていう考えに行き着きましたね。
なのですごく、今一人で仕事してるんですけど、だいぶ楽、気持ちが楽だし、やっぱり楽しいっていうところがすごく大きいです。
はい、こんな感じで、こうね、書くってことで仕事にもいい影響を及ぼして、すごく楽しくやっているので、そんなお話をしてみました。
はい、では今日はこんな感じで終わろうと思います。最後まで聞いていただいてありがとうございました。
ではまたね。
