自己理解のワーク
こんにちは、森川まりえです。今日はね、私が2ヶ月半ぐらい勉強していた、キャリアコンサルタント養成講習での学びっていうのをね、ここでシェアしてみようかなと思います。
講習が始まって、初日だ!初日にやったね、あの、演習ワークっていうのがあって、それがちょっと面白かったので、
今更なんですけど、ちょっとね、講習やってる最中は、なかなか自分の中で消化して、アウトプットする余裕がなくて、はい、今になりましたが、シェアしてみますので、皆さんね、年末、年末バタバタすると思うんだけども、でも仕事休みになったりして、ちょっと時間があるかもしれないので、今からやるね、その、演習というかワーク、自己理解のワークなんですけど、なのでぜひやってみてもらえたらなと思います。
はい、どんなワークかというと、簡単です。簡単だけど難しいんだけどね。でも簡単です。何かというと、50の私を考えていくワークです。50の私っていうのは、そのままなんですけど、私は〜ですっていう文章を50個考えるんですよ。
考えるというか、50個出していく。例えば、私は母親ですとか、私は女性ですとか、そういう事実ベースのこととか、そうですね、過去のことでも大丈夫、私は学校の先生でしたとか、あるいは未来のことでもよくて、私はフランスに住みたいですとか、私は優しいですとか、私は積極的ですとか、そういう性格的なこととかね、自分の思いとか意見とか、
そういうのが含まれてても大丈夫。とにかく、自分に関することを50個、文章に表すんですよ。これがね、皆さんどうですか?パッとできそう?聞いてみて、パーッと50個書けそうだなぁと思います?
書ける方もね、いらっしゃるのかもしれないんだけど、私はね、意外と書ける方だと思うんだけどね、それでもね、そうだなぁ、たぶんやっぱ半分、20、30ぐらいになってからちょっと手が止まり始めて。でもね、最終的にはね、私ね50個以上書いちゃったんですけど、これもこれもっていっぱい出てきて、これの面白いのが、最初はだから事実ベースのことが出てきやすいんですよね。
私は母親です、私は女性です、私はどこどこに住んでます、私は日本人ですとか、そういうとこから始まって。でもやっぱりだんだん深いところに入ってきて、後半で私が書いたのは、私は人と関わる仕事がしたいですとか、私は家事が好きではありませんとか、あとはね、私は人の成長を見るのが好きですとか、あとね、最後の最後に出てきたのは、私は未知のものに出会うことが好きですとか、
なんかそういったねことを書きました。で、これって、なんか最後の方になってくると、無理やりひねり出したのかなっていう感じもね、するかもしれないんだけど、でもね、やっぱ無理やりひねり出したっていうよりは、表面的なところからやっぱりちょっとずつちょっとずつこう深く入ってて、なんか本来の私にたどり着いてきたっていう感じですね。
で、このワークって、私がね講習でやった時には、その後こう意見交換、お互いにね話をする、共有の時間があったんですけど、別に何を書いたかって、全部開示する必要はないから、本当に何書いても大丈夫、こんなこと書いたら恥ずかしいとかね、思う必要なくって、それを思っちゃうと本当の自分ってなかなか出てこないと思うので、人に見せなくていい、言わなくていいので、本当にね、なんか自分の心に潜って、
本当にその表面的な事実ベースのところから、ちょっとずつちょっとずつちょっとずつ潜って、50個到達する時には結構こう、自分の核になるようなところに足していくのかなーって。
まあこれはね、私がやった感想ですけどね。そう、もう1個あった。私は皆が生き生き暮らせる社会を作りたいですとかっていうのもね、私は書いてます。
こんなこと出てくるんだっていうね、自分でも思いました。あと人生を楽しみたいですとかも書きましたよ。
でもそれがね、やっぱ出てくるのって46番目です。なんかやっぱ最初からそういうのとか出てこなくて。
だから、なんか50個ひねり出すの大変なんだけど、だからこそ見えてくるものがあるなっていうふうに感じてます。
で、このマークそれで終わりじゃなくて、まだ続くんですよ。その50個書いたものを今度はね、カテゴリー別に分けていくんです。グルーピングをしていくの。
例えば、この文章って仕事に関することだなとか、この文章って家庭に関することだなとか、例えば私は母親ですとかだったら家庭の範疇ですよね。
とか、あとは趣味、これ趣味のことだなとか、これ性格的なことだなとか。
で、もう1つね、あと社会的なこと。社会的なことって、例えば私はボランティアをしていますとか、そういうことを書いたら社会的なこと。
っていうふうに5つに分類してグルーピングしていくんですよ。何個、それぞれのカテゴリーに何個あるかなって。
で、これが結構面白くて、これ公衆の中で同じ受講生の方とシェアした時に全然違うんですよ、皆さん。
どこが多いかっていうのが。私はダントツ、趣味が多かった。
今現在の私の生活スタイルっていうのが反映されていると思うんですけどね。今私は個人事業主っていう形でかなり自由な生活を、時間的にゆとりのある生活を送っているし、
自分に好きなことをやらせてあげようって、それを許可してあげようっていうのは今ある意味で、そういう練習しているとこなんですよね。
なんかもう子供が生まれてからもうがんじがらめ、母親とはこういうもの、キャリアウーマンとはみたいなところにがんじがらめになって苦しかったから、
それやめたやめたっていう1年なので、だからそれが現れていると思うんですけど、でもそれがだから可視化されるんですよ。
で、他の方の話聞いても、私は家庭が多かったですとか、
ほんとバラバラでね、だいたい同じぐらいでしたみたいな感じの方もいらっしゃるし、こういうところにすごく特徴がその人の個性っていうのが現れるんだなというふうに感じています。
未来への展望
もちろんね、さっきね、年末年始ちょっとよかったらやってみてくださいねって最初にお話ししたんですけど、1人でやってたらね、誰かと比べることはできないから、
自分の結果がどう他の人と違うのかっていうのはわかんないんだけども、でもなんか自分の結果を見るだけでも面白いと思います。私は明らかにその趣味が突出しているので、
自分でなんか笑っちゃいましたよね。なるほどみたいな。でももしかしたらちょっと意外な結果になる人もいるかもしれないし、
そもそもね、50の私を考える時点で結構ね、うーんって唸ります。
なんかね、「私は右利きです。」とかね、苦し紛れに書いてたりもするんですけど。でもね、それだってなんだろうなぁ、
なんか右利きの人は多いから特徴にならないかもしれないけど、でもね、私を表す文章であることには変わりないし、
だからね、ぜひ皆さんもやってみてください。意外と面白いですよ。こんなこと出てくるんだっていうのが、きっとあると思います。
なんかね、そういう意味ではなんだろう、1年を振り返るわけじゃないんだけれども、年末年始にちょっとこう自分のことを見つめる時間を取るっていうのもすごくいいんじゃないかなぁなんていう気がしますので、
あとね、そうそう、私がだからこれやったのは、もう3ヶ月近く前なんですけど、もしかしたら今やったらまた違う
ことが出てくるかもしれないし、3ヶ月じゃそんなに変わらなくても、例えば1年後、5年後とかやったら絶対変わりますよね。
だからなんかちょっと時々やってみて、 そうすると自分の変化っていうのも感じられるのかななんていうふうにも思いました。
でね、私3月にキャリアコンサルタントの国家試験があるんですけど、それに無事合格すると4月に発表があって、
だから来年の4月、5月ぐらいからうまくいってればキャリアコンサルタントとして活動ができるようになるんだけれども、
その時にね、こういうワークをみんなで一緒にやる。 だからそんなワークショップみたいな、セミナーみたいなのができたらいいなぁなんていうこともね、考えています。
皆さんどうですか?こういうの興味ありますか? ぜひコメントとかレターで教えていただけると嬉しいです。
そしてそうね、やってみた方はぜひこんな結果でしたよなんていうのも教えていただけると嬉しいので、ぜひぜひコメントとかレターもお待ちしております。
はい、ということで最後まで聞いていただきありがとうございました。
