00:05
おはようございます。伴走型サポーターのまりです。 本日は5月
27日水曜日の収録となります。 本日お届けしたいテーマは、最近皆さん他の人と比べて落ち込んだりしていませんか?というテーマでお届けしていきたいなというふうに思います。
どうでしょう?皆さん最近こういったことありませんでしょうか? SNSを見て他の方、
お友達とか、コミュニティのお仲間とか、職場の方とか、そういった方々と つい比較して
私ダメだなぁ、できてないなぁって落ち込んでしまったり、そんなことありませんでしょうか?
こちらのテーマを選んだ理由が、最近ちょっと私自身でこう、ざわ…私自身、ざわつく…他の人と自分を比べてしまって、ざわついてしまったりとか、
あとは過去にもそういった経験も多くありましたし、よくセッションのお悩みでも、他の方、まるまるさんはこういうことがすごくできているのに、自分はダメって比較してしまいますっていうお悩みを本当に多くいただいておりました。
なので今日は皆さん一度は経験があるかなぁと思って、こちらのテーマを選ばせていただきました。
改めまして、伴奏型サポーターのマリのこちらのチャンネルでは、考えることが多い人、またちゃんと頑張ってきたけど、ちょっと自分に自信が持てないな、そんな方に向けて自己理解や強みのお話をしております。
これまで90回以上のセッションを通して強く感じているのは、皆さん正解を教えられるよりも、ご自分でこれだと気づいた時に一番深く自然に前に進めているなというふうに強く私も感じています。
なのでここのラジオでは、こんな見方もあるよという問いや視点をラジオ感覚でお話ししています。
ちょっと立ち止まりたい時や頭や心を整理したい時、またちょっと勇気を持って前に進みたいなぁと思ってくださっている時に気軽に聞いてもらえたら嬉しいです。
本日も貴重なお時間、大事なお時間を使ってこちらのチャンネルに遊びに来ていただいて、聞いていただいて本当にありがとうございます。
昨日や先週配信したテーマに関してもコメントいただいたり、DMをいただいたり、レターいただいたりとフォローいただけたりと本当にたくさんの方が反応をくださっていてとても嬉しく、また今日もこうやって収録ができる励みになっております。
本当にありがとうございます。
はい、実は今日初めて3回収録を失敗してボツにして、今4度目の挑戦みたいな感じになっております。
03:07
なぜかというとですね、昨日スタンドFMの本を出版された有名な方が、スタンドFMを皆さんに届ける極意みたいなところの放送を何個か聞いていたんですけれども、
他の方の放送を聞いていいなと思ったことを取り入れるというお話をされていたので、他の方が冒頭に日付を今日は何月何日ですという感じでおっしゃられているのがすごく素敵だなと思ったので、今日ちょっとやろうと思ってたんですけど、
私特にカンペとかメモとかでやってなくて、ぶっつけ本番でいつも喋っていますので、そうそうそうなんです。
日付言うの忘れたと思って破棄したりとか、あとは比較するってしまうことありますかっていうテーマもちょっとニュアンスが違ったかなって思って止めて、バツじゃないと破棄したりみたいな感じで、今4回目の収録になります。
やっぱり回数が今もう23放送ほど届けてさせていただいてるんですけど、なんかこう最初はこうよしやってみようということでやってきて、途中からこう数字を見てこういう放送が伸びるのかなとか、数字大好きなもんですからね。
やっていて、で、より私がこういう方にお届けしたい、こういう方とご縁をいただきたいなっていう方向けにどうやったら届くのかなとかっていうので、ハッシュタグとかそういう配信の仕方とかっていうのを今いろんな方の学ばせていただいて勉強しているんですけれども、そう考えれば考えるほどちょっとこう二の足踏むというか、
こう、今までよしやろう!ポチッと押してたのができなくなる感覚が最近…ん?最近ではないですね。今日ですね。昨日まではできてたんですけど、今日ちょっと昨日夜ずーっと2時間ぐらいスタンドFMの勉強をしていて、今日いろいろ試そうと思ったらパンクしてこんな感じになっております。はい。
ちょっと今の話とも繋がるんですけど、どうでしょう?皆さん最近他の他人と言ったらあれですね、他の人と自分を比べて落ち込んだりとかなんかモヤモヤしたりイライラしたりってしたことありますか?
私は絶賛最近ありました。そう、いろんな方が配信を聞いてくださっているので、どういう状況かっていう詳しいお話はちょっとお伝えが難しいんですけど、そう、やっぱり比較でしちゃいますよね。
なんかこう、コーチングを学んで心理学も学んで、脳科学も学んで、私自身もたくさん90回以上のセッションを皆さんからお悩みを伺って、それこそ先ほどお伝えしたテーマでも、他人と比較してしまうっていう方のお悩みも伴奏させていただいてっていう意味でも、頻度としては落ちましたし、悩んでイラッとかモヤッとかざわってして、
06:12
そこから回復する時間は早く、もう格段に早くはなりましたけど、まだまだ正直あります。やっぱね、人間なものって感じですよね。
はい、いやそうなんです。どうでしょう?皆さん今までもそうですし、今タイムリーに比較してしまう方ってどんな方だったりしますか?
例えば、ママとも、友達、職場、前の職場の方、あとはコミュニティの繋がりの方、講座に学んで頑張っているか、一緒に精査琢磨されている方、オンライン上のお友達、いろんな方が、あとは家族、親族、いろんな繋がりがあると思うんですけど、どんな方でしょうか?
そして、どんな風に感情が動いたかなとか、なんかこう、ざわざわしたとかイライラしたとか、ムカッとしたとか、涙が出てきたとか、自分はダメだと落ち込んだとか、いろんな感じはあると思うんですけれども、どうでしょうか?
あとは、なんで比較をしてそういう気持ちになったと思いますか?
今考えてくださっている方、多いかななんて思うんですけれども、
比べるっていうのは、自信がないとか、弱いって一見思われがちかなって思うんですけど、私はそうじゃないかなと思っていて、人と比べてしまう方っていうのは、ちゃんと理想を持っている方とか、理想の自分があったり、自分の人生を考えている人というふうに私は感じています。
なので、他の方の結果と、自分の途中のこの頑張っているタイミングを比べてしまうと、心が苦しくなってしまいます。
なので、比べてしまう自分を、ダメだっていうふうに罰をつけたり、直そうと思うのではなくて、自分は何を大事にしたいのかなというのを見てあげる方が、自分の一歩に繋がることが、クライアントさんを見ていても多いかな、自分が体験してきても多いのかなっていうふうに思います。
09:04
私自身は、2024年の秋に伴奏型サポーターになろうと思って決めて、そこから本業が終わってすぐお昼、もうちゃちゃっと駆け込んで、セッションして、夜もセッションしてっていうのをずっとやってきて、
本当に頑張って実践して、その後によりコーチングの質を高めたいというので、たくさんの有料のコーチングとか、体験セッションとか、いろんなものを10人以上のコーチの方から受けて、この方だと決めて、
昨年の9月から学びを通して、コーチング心理学、脳科学と学びを深めながらも、実際にクライアント様をもたせていただき続けながら、お仲間の方にもモニターでたくさんのワークとか、たくさんのセッションをやらせていただいてきた。
ただ、スタンドFMは3月末に始めたり、インスタも正直ストーリーズ以外上げられていない、リールとか投稿とかができていないので、なかなか新規のお客様、クライアント様ご縁というのがない。
でも、コーチングとかそういった学びとか実践とかされてなくても、世には放たれて頑張っていらっしゃる方っていうのもいるんだなというのをリサーチすればするほど、私ちょっと本質を極めるというか、実践をするとかそちらはもう地道に着実にスピード感を持って、
自分でもすごく自信があって頑張ってきたっていう自負があるんですけれども、発信とかそういう皆さんに認知いただいてファンになっていただけるみたいなところがまだまだってなったときに、
ああ、なんで私ここのスピード感遅いんだろう、できないんだろうみたいな感じで最近なっていたんですけれども、伸びしろというか、そういうふうに比較するってことは私もそうなれるって思うから、そこを投影するというか、
私のスピード感とか、本当に自分が好きなスピード感とか、自分が羨ましいスピード感とか、私もそういうスピード感が大事なと思うんですけど、
大谷翔平選手とか、あとはなんだろうな、なんかちょっとパッと大物が浮かばないんですけど、
はいなんかこうレディーガガさんとかなんですかねちょっと分からない
はいまあそんな大物の方を比べて私は大谷選手と比べてあーダメだとかレディーガガさんと比べてあーダメだとかなったことある方いますかね
どうでしょうあまりにもなんかそんなにあとはあの真似すぎやってる方とかだったら水泳選手とかあれ ですけど私とか水泳も台の苦手なので水泳選手とかと比較して落ち込むとか
なんかもう世界劇場を見てあんなに速く走ればよかったのにーみたいな感じで落ち込むとか まあまずないんですよね
なのでやっぱりこう自分が慣れる未来だったり自分が欲しいものを持っている方に嫉妬 したり比較したりするのかなーなんて思う
12:06
ことも私自身あるのでどうでしょう皆さんが比較したりちょっと比べて嫉妬したり落ち込んだりざわついてる方その相手だったりその何にざわついてるかっていうのもちょっと見て
いただけるとまた こ自分がなりたいぞというところのヒントにもなるかなと思うので比較されることは悪い
ことじゃないですむしろヒントが詰まっているというふうに思っていただけるといいかな と思います
はい今日も最後まで聞いていただいて本当にありがとうございます こちらいいなというふうに聞いていただいて思ったことがある思ってくださったことがある方は
ぜひフォローしていただいたりいいねボタンを押していただいたり フォローからのコメントメッセージ
レターなどもご感想いただけると大変嬉しく思います こちらの放送を聞いていただいているだけでもすでに一歩踏み出せている証拠でございますので
はい本当にありがとうございます ぜひまた次回の放送も聞いていただけると嬉しいです
今日聞いてくださっている方が 本日水曜日素敵な1日を送れますように心から願っております
それではまた次回の放送でお会いしましょうそれでは
