00:05
ボールコントロールが全ての基礎だ。ボールコントロールできないなら、ボールを追いかけることになる。
それはフットボールではなく、別のスポーツだ。
ア式蹴球部ってこと?
ア式蹴球部ってこと、マレブルです。
八木です。
よろしくお願いします。
よろしくお願いします。
第10試合目です。
10試合目ですね。
疑問は?
今日は私の素朴な疑問をぶつけるという回でよろしいですか?
いいですよ。
サッカーに対する長年の疑問。
はい。
2つあるんですけど、
はい。
1つ目はですね、ヘリングってあるじゃないですか。
はい。
頭で。
はい。
あれって痛いですよね。
まあ、痛い時は痛い。
みんな我慢してやってるんですか?
痛くなくなってくる。
おお。
痛い時は痛いよ、やっぱり。
なんか特殊なトレーニングを積むんですか?
なんて言うかな。
痛くないところでヘリングするんだよね。
一番硬いところでね。
こことか。
ここというのは?
頭の硬い部分で。
頭蓋骨。
出っ張ってるところというか。
おでこと頭頂部の間。
おでこと頭頂部の間のこのラインでヘリングすれば、
こことか。
硬いでしょ?
横の側面というか。
顔の輪郭の角。
で、すれば痛くないんですか?
痛くないっていうか。
たまにさ、ボールにパツパツに空気入れとる時があって、
それは結構痛いね。
ものすごいボールが飛んできた時にヘリングしたら痛い。
学生の時に体育の授業でヘリングの練習をやったことがあるわけですよ。
むちゃ痛くて、ずっとその後も痛い。
痛みが続くぐらいあって、
このままじゃ脳細胞が死ぬんじゃないかと思ったわけですね。
死んでます。
どういうこと?
イングランドでは12歳未満の子に対してヘリングの練習をすることを禁止しています。
03:10
それは脳細胞が?
死ぬからです。
そうなの?
日本でも今、アンダー12の子たちにヘリングの練習をすることは
原則、禁止まではないけど、あんまりやらないようにと。
ひどくない?
衝撃じゃん、それ。
俺らバリバリヘリングさせられよったけどね。
そうなんですか?
だから今の子たちって、高いボールに対して
みんなおっかなびっくりなんだよ。
やったことないから?
上からボールが降ってくるみたいな感じで
みんな見送って、誰も足を出さずに
ボールはポヨーン、ポヨーン、ポヨーンって跳ね続けるみたいな感じ。
でも頭悪くなるんだって。
イギリスの研究科なんかで
ヘリングし続けたら脳細胞がみたいなことで
多分イングランドではその研究結果に基づいて
サッカー協会がやらないようにしましょうと。
本当にやばい奴だったんですね。
だから成長過程の子にはあんまり脳がまだ。
脳ってでも成長するのかな?
まあ発達するか。
体の大きくなっていくとともに?
みんなさ、我々7歳くらいの頃からヘリングの練習とか始められてさ
失礼な話やね、頭悪く。
でもさ、急に12歳過ぎたらさ
ヘリングの練習が始まるわけ。
そうだよね、急に。
ボールの出どころとか
例えばボールが落ちるところに素早く入って
ヘリングでクリアするとか
先に相手より飛んでクリアするとかいうのは
下手くそになるよね、やっぱり。
さっき言ってたけど
頭の固い部分でヘリングしたら痛くないとかいうのもさ
多分12歳になって急にヘリングしたら痛ってなると思う。
絶対そうなっても嫌だってなりそうな気がする。
あと頭皮が
久しぶりにヘリングすると頭皮が筋肉痛になる。
頭の皮が筋肉痛になって
すげえ頭痛いな、なんやったっけって思ったら
昨日ヘリングしたんやったわ。
痛いんじゃん、結局のところ。
だから衝撃は結構くるよね。
でも慣れるものではあるんですか?
慣れるっていうか当たりどころが分かってくるというか。
当たりどころが良ければ
痛くはないから
固いところでやれば。
でも衝撃、子供に禁止になったという。
06:03
そうなんや。
俺もだからサッカーコーチを始めて
あれ、この人たちヘリングの練習全くしないなって思って
ネットで見てたら
推奨されてませんと。
練習は特に。
試合でね、なるのはしょうがないんだけど
でも練習でやってないことは試合ではできないからね。
そうですよね。
だから、なんでそんなボール見逃したん?
今ヘリングでクリアすればいいのにっていうのは
結構起きるかな。
痛いっていうのは
当たりどころが悪かったじゃないですか、体育の授業の。
でもずっと何回もやったけど何回やっても痛かったよ。
痛くなかった。
どこでしろって、目つぶるなとか言わなかった?
言われました。
目をつぶらずにどこに当てろみたいなこと言われる。
なんか言われたような気がするけれども
一回だって痛くなかったことなんかないよ。
でもフワーっていう。
もちろん手で投げたやつをポーンでしょ。
痛くなりようがないよね。
痛いです。
とんでもないボールが来て
バーンっていったっていう時はある。
ロベルト・カルロスのフリーキックをヘリングした人が気絶した。
そういう時はあるけど。
よっぽどじゃないとそんなにワーって痛いってことは
慣れかな。
慣れですかね。
慣れてるし、ちゃんとしたところに当てるし。
ちゃんと当たってなかったんですね。
ちゃんと当たってない時は痛い。
分かりました。
2つあるって言ってましたけど。
もう1つあるんですよ。
学生時代にね、サッカーの授業で
ヘディングの練習とリフティングの練習もしたわけですよ。
何回続けてやりましょうみたいな。
ただリフティングって実践で役に立つのかなって思って
どうなんですか?
そのリフティング何回できたんですか?
ちょっと覚えてないけど。
多分大した回数じゃない?
5回か10回とかね。
多分そんな感じだと思う。
だから実践で役に立つかと言われると
先ほど言った落下点の見極め。
このボールがどこに落ちてくるのかっていうのは
1つあるね。
有名な練習では3回リフティングする。
1、2、3で自分の頭より上に上げて
それをまたトラップする。
リフティングする、続けるっていう。
あとはリフティングって
09:01
自分がどの角度でどのくらいの強さで蹴ったら
ボールがどこに行くのかっていうのを
分かるためのものだよね。
なるほど。
1000回、1万回できなくていいけど
俺サッカー上手いって思ってるんだったら
50回はできんと
サッカーやってますって言っちゃいけないと思う。
100できれば
多分プロサッカー選手で結構有名な人でも
あんまりできなかったり
それでもね
それでも100か200はできるとは思う。
最近の人はね。
昔の本当にさ
Jリーグ発足時代の
選手とかは意外とできない人とかも
それでも50はできるはず。
さすがに。
ディフェンダーとかゴールキーパーでも
ゴールキーパー分からんね。
前の試合でさ、見た時にさ
バックパスを手で取ってたよ。
足使わなくてよかったんだよね。
昔は本当に。
けどサッカーやってますっていう人なら
でないとその
自分が思うところにコントロールできないんだよね。
実際の試合でも
すごいさっき言ったように
すごい速いボールが飛んできた時に
じゃあそれを頭で跳ね返すのか
胸でトラップして下に落とすのか
足でパッと地面と接触させて
止めるのかっていうのは
そこの感覚ってやっぱりリフティングをしないと
初心者にやらせると
ボーンってどっかに蹴ったりとか
横に蹴ったりとか
だからボールの真ん中を捉えるとか
このくらいの強さで蹴ったら
次自分が準備できる高さに上がるんで
また次が2回目ができるとか
じゃあそこでステップを踏まないと
足を本当はリフティングって
蹴ったら地面に下ろして蹴って
地面に下ろして蹴らないといけない
それをやっぱりやったことない人は
右足を空中に浮かしたままやろうとするから
そうすると同じ力で蹴れないんで
ドゥッドゥン
コロコロコロってどっか行っちゃったりするんで
体の動かし方とか目だよね
目なんだ
特にヘディングしないから
浮いたボールをどう処理するかっていうのを
ここに足を出せばこのボールを地面で触れる
目から遠いところにプレーする足があるんで
このボールを今多分手で触ろうとしたら
野球のキャッチボールみたいに
グローブやったら顔の横に近づければ
12:02
ここで取れるわけやん
目の近くで取れるから
ここら辺やなって分かるけど
足ってボールが浮いた時って上を見るやん
でも足で触らないといけない状況であれば
ヘディングは目が近いから
ヘディングでクリアできるけど
足で触るってなると
じゃあこれもうちょっと下がったほうがいいなとか
もうちょっと前に行かないと
バウンド、目の前でバウンドして
自分の頭越していくなとか
いうのを練習するため
自分の目線と足の感覚
体の動きの感覚を連動させて
ここら辺に足出せば
ボールが触れるっていうのを
本当は練習するのと
ドリブルもそうやな
こんくらいで蹴り出せば
あそこに行く
それドーンって蹴っちゃうと
自分より足の速い人が後ろから追いついてきた時に
やっぱ取られちゃうし
キーパーがいたりすると
キーパー前に出てきた時に
自分が触るより先にキーパーが
ドーンって蹴ったりするんで
やっぱりどこにボールを置くか
どっくらいの強さで蹴ったら
芝の状態とか砂の状態とかもあって
今日こんなに蹴ったら
めっちゃボール転がっていくなとか
パスもそうだね
そういう感覚を養う
足の感覚を養うためのものですね
基礎練なんですね
サッカー上手いけど
リフティング下手な人はおるけど
リフティング下手だから
サッカー下手みたいな人は
あんまりいないかもしれない
リフティング下手でサッカー下手?
リフティング下手
ごめん言い方おかしかった
サッカーがめちゃくちゃ上手くて
リフティングそんなに苦手って人は
結構おるけど
リフティングめちゃくちゃ上手くて
サッカーイマイチできない?
サッカーイマイチできないって人は
まぁいるか
いるかもしれない
リフティングだけやってる人は
そうかもしれない
いわゆるパフォーマンス的な
リフティングをしてる人もいるよね
私が今動画でね
マルブルの動画で上げてますけど
あれは全く試合では使わないかな
あれの凄さが分かんないんですよ
あれは全く
あれ凄いんですか?
あれは凄い
今はあんまり
今となってはあんまり凄くない
20年前僕がやり始めた頃は
凄い技術だったけど
なんかねよく褒められてるから
へーとか思うんだけど
あれもだから足をさ
くるって回すやつとかも
どのくらいのボールを上げないと
足をくるって回して
追いつかないよね
でも上げすぎると
回す膝に当たって
ボールどっか行っちゃうよねとか
上げるのも少なすぎると
足回す前に落ちちゃうよねとか
まあそういう
感覚の練習かな
15:00
じゃあボールここで
ここで触るとここに落ちる
ここで触ると飛んでいく
っていう感覚の練習なんで
まああそこまでいらないんですよ
別に何もしなくていい
余計なことはしなくていい
なるほどね
じゃあリフティングで回数を
こう伸ばすことが
目的ではないわけね
だから空中にあるボールを
操らう
コントロールする感覚
だから連続何回目指しましょうって
そこにフォーカスするっていうのは
あんまり意味がないわけだ
でも50回はできないと
50回は練習すれば
絶対誰でもできる
誰でもできる
上学生でも
今この間
昨日聞いた子が
女の子で
64回って言ってたかな
クラブの
最高記録は430何回
言ってたかな
言ってたけどやっぱ
100以上はね
もう
なんていうかな
いいと思うけど
50はね
太もも使ってもいいし
どこ使ってもいいので
50は絶対やれば
サッカーやってますと
3年4年サッカー
やってます
俺サッカー上手いよ
俺サッカーやってたよっていう人は
多分本当に真剣に
練習すれば
逆にできるでしょう
頑張れば
多分誰でもできる
お父さんお母さん捕まえて
おじいちゃんおばあちゃん捕まえ
おじいちゃんおばあちゃんはあれかもしれんけど
運動部の人とかでも
多分できるようになる
やればねちゃんと練習すればね
っていうところで
そこで
サッカー上手くなるかと言われると
それで得点
決めれるようになるかと言われると
その意味ではまた違うけど
違うけど
ベルカンプっていうね
ファイリングダッチマン
空飛ぼうランダジン
この間出てきて
まあ飛行機乗れないんだけどね
空飛べないんだけど
上手く言いましたみたいなやつ
彼はやっぱり
空中で
飛んできたボールを
空中殺法が
ものすごく上手くて
浮いてるボールを処理させたら
当時はもう
本当に世界一じゃないか
っていうぐらい
ファンタスティックな男だったんだけど
多分相当リフティング上手いはず
知らんけど
ロナウジーニャとかね
はやってくれてたんだよ
ロナウジーニャはめちゃくちゃ上手いよ
相当上手い
マラドーナも相当上手い
マラドーナも
アップ
試合前の
アップの運動で
18:01
リフティングを披露して
観客がそれを見てワーって湧くぐらい
な感じ
あとクリスチャーのロナウジーニャも上手い
メッシーってあんまり
やってる印象はないけど
メッシーとスワレスっていうチームメイトで
50mぐらい離れて
ボーンってロングボールを蹴って
それを落とさずに
パス交換するっていうのを
やってた
それはものすごい
飛んできたボールの勢いを
パンって地面に落とさずに
それでリフティングして
また50m返すっていう
50mのボールを蹴るのも
ものすごい技術なんやけど
向こうの人に
返すってのもすごいけど
それを空中でやるっていうのをやってたんで
感覚として
それができないとやっぱ
ボールが自分の
半径1mに
収まらないので
そうすると次のプレーができないので
絶対ボールは浮いて
くることがあるからね
全部ゴローじゃないから
そういう練習かな
っていうイメージ
だから体育の授業でやる
意味はあんまりないよね
5回できようが
10回できようが
期間を設けて
できれば20回ぐらい
できるように
常に練習するとか
リフティング不練習したから
そうなんですよ
直接的に
試合の場でするっていうわけでは
ないのに
なんで20回もやらせるんだろう
体の使い方とか
ボールのあしらい方とか
あるんですよ
リフティングというか
ヒールリフトって言って
ボールを浮かせる
でも高度すぎるよ
高度すぎるしよほどのレベル下がらないといけないし
プロでやったら
ファールされる
ボコボコにされる
お前舐めた真似してんじゃねえって言って
ブラジルの
もともと
ブラジルの選手で
ヘディングでずっと
トントントントンってリフティングしながら
ドリブルしていく人がいたんだけど
足からのようなパフォーマンス
トントントントンって走っていくんやけど
お腹ものすごく蹴られたもん
バーンって
ファールで止めるしかないよね
普通
体をボンってぶつけて
ヘディングさせないようにするとかないけど
相手がムカついて
お腹蹴って
イエローカードで済んだのかな
お腹痛い
そのプレーが本人は好きで
結構いろんなところでやってたんだけど
そういうリフティングを披露すると
報復を受けたりするので
ストイコビッチって
名古屋にいたんですけど
雨でもサッカーってあるんですよ
雨だと
ボールがビチャって
21:01
止まるんで
その時はカウンターで
ストイコビッチが
30mくらいリフティングで
ボールを下につけなければ
ボールの勢い止まらないじゃんっていうので
それはめちゃくちゃ湧いたよね
うわーって伝説のプレーみたいな
なるほどね
地面が抜かれんでるんで
でもそんな技術
それはもう
ものすごいリフティング技術がないと
走りながら
人が、ディフェンダーが
追ってくる中で
ボールをプロの試合で
運ぶっていうリフティングだけで
っていうのはやっぱ
ちょっと面白いね
やっぱできないと
そういうことができない
カシマアントラーズにも
レオナルドっていう
ブラジル代表の選手が
ACミランから来たみたいな
感じの人がリフティングで
最後華麗なシュートを決めるとか
Mボマっていう
ガンバ大阪に行った選手も
リフティングで最後スーパーボール決めるとか
そういう華麗なプレーの時に
リフティングできない人さ
え、何しようとしたの
出すさんみたいになるわけよ
お前今何しようとしたの
やっぱそこら辺の
技術が高い人は
でもまあ
体育の授業でみんな10回やりましょう
っていうのは
時間の無駄な気がする
もっとサッカーの楽しさを教えるための
何かあるように
先生も専門じゃないからさ
どう指導していいかも
分からずにってことでしょうけどね
体の
体の使い方
目だね
ポイントを教えてもらっていたら
もうちょっと楽しく
授業もできたかもしれないよね
単純に何か
20回続けましょうとか言われても
おっとっとと
確かにやればできるよね
5回とか10回なら
5回とかなら
何とかできる
何とかできそう
無格好な
わーって言って
膝と足でしごーみたいな
そういうのできたところで
あんまり意味がない
綺麗に5回できる
今はね子供には
ワンバンで
1回触ったらワンバン
1回触ったらワンバン
そういう感覚
その場からあんまり動かないように
練習するとか
力は均等に入れた方がいいとか
ボールを触る感覚
再現性かな
あと目やね
目が悪いと
自分が
あの人が言ってたやん
百獣の王の人
竹磯
目つぶって両手を平行に
両手をこう
地面と平行に
出してくださいみたいな
これがアスリートは
自分の感覚
思った通りに出せるんだけど
24:01
運動神経悪い人は
ちょっと上がってたり下がってたりするんだって
なるほどね
リフティングもここに足を出せば
真ん中にボールの真ん中に
足来るはず
って脳では思って出すわけじゃん
けど
そこに行ってないから中心を外れて
どっかに行くとかボールに回転がかかって
難しくなる
とかいうことがあるんで
そこの感覚を養う脳からの指令が
一番足
遠い足に来るんで
そこで
自分のイメージ通りのものを
出せるっていうのは
全部すべて
そうなんだけど
シュート打つにしてもそうなんだけど
一番手っ取り早いのかな
とは思うけどね
ただヘリングさ
ヘリングの練習しなくなったらさ
その目の使い方
ボールがどこに落ちてくるみたいな
野球少年やったらさ
フライが飛んできてバットの音と
角度でだいたいここら辺に
落ちてくるっていうのが
なんとなく分かるらしいんやけど
そういう練習してないと
全然分からない
ボーンってきたボールに対して
みんなでもう
みんなで眺めてるみたいな
星を眺めるかのように
虫が飛んできたくらい
蜂が飛んできたくらい
ボーン
ボーン
ボールだけがキーパーからキーパーへ行く
みたいなさ
マジか
誰かヘリング
セリアウとかがないんだよね
そういう経験はしなくていいのかな
と思うけど脳細胞死んじゃうからね
それは嫌よ
それは良くない
体育の授業でもやっちゃいけないよね
そうだね
次の授業数学解けんくなるかも
テストの点数悪くなったら困るね
だから逆にリフティング
リフティングもだから
リフティングできないとなると
またちょっと変わってくる
ちょっと難しいかな
そうですね
実際の試合には役立たないけど
体の動かし方とかサッカー
が上手くなる上では
基礎練として
必要なのね
どこでもできるしね
ある程度場所を必要としないというか
家の窓を割ったりする可能性があるけど
家の庭とかでも
駐車場とかでも
人の家の車に
ぶつけてましたよ子供の頃
おじさんの車に
隣の家のおじさんの車にぶつけてて
なんであのおじさん
あんな怒るんやろって思ったけど
今自分で車持ったら
そりゃ怒るわなって
逆になんでって思ってた方が怖いんだけど
俺がね
サッカーボールがバーンって当たったぐらいで
なんであんな怒るんやろと思ったけど
そりゃ怒るわなって
駐車場とか
場所を必要としないというか
下手すりゃ家の中でもできるからね
27:00
一人でできるしね
一番こう
練習
感覚の練習には
なるのかな
やっぱ上手い人は
上手いよ本当に
サッカー上手い人は
当然というか
下手な人もおるけど
この人テクニックあるなって
この人上手いなって思う人は
だいたいリフティングは上手い
入団会見で
させられるからリフティング
ユニフォーム
新しいチームのユニフォーム来て
スタジアムに来て
入ってボール渡されて
そこで意外と下手やったら
みんなから動画で回されて
SNSで
こいつそんなに上手くなかったとか
ブラジル代表の人とかは結構
しなべて上手いからみんな
すごいテクニック持っとんでこの人
みたいな人はおるけど
だいたいこうおかちゃんとかさ
岡崎
とか
まあまあまあ
それぐらいならねまあ
ボールただ上げてるだけだね
みたいな人はたまにも
アホな質問かなと思ったけど
意外と話は広がったね
良かった
リフティングの動画を上げてるんで
意味ないとは言わないですよね
あれはパフォーマンス的な
別の次元の話なのかな
って思ったので
もともと知ったのは
プレミアリーグっていう
イングランドのリーグの
ハーフタイムショーであれを
ショーとしてやってる人がいて
それを見て
一人でやれるしね
一人で練習できるし
大学生の頃に
始めたんです
あれは練習
成功するまでの練習は大変なんですか
大変です
時間かかるんですか
10回でできることもあるし
3回でできることもあれば
もう今日はできないからやめよう
みたいなときも
じゃあ一番苦労したのは何テイクぐらい撮ったんですか
20ぐらい
でもそんなもんなんだ
とか
できたけど
画角に入ってないとかもある
残念すぎる
準備までが移動してしまって
残念すぎるね
だって俺も最初だって始めた頃は
太ももでしか
リフティングしなかったから
足先だけでリフティングする
とこから始めて
それがもう全然
足回す前に
足を回す前の
キックが大事なんだよ
技に入る1個前の
その段階が
それがだいたい左足になる
右足で技をしようとすると
そうすると左足でいいとこに上げて
右足で何か
技を
出すっていうとこで
30:00
技を出す前の
左足が重要になってくるので
そこを両足でボール触れるようになる
とか結構
でも
700回くらいできるように
700回?
数えなくなったけど
時間で言ったら
15分、16分くらい
ずっと
ただ何もせずに
リフティングするだけやったら
20分くらい
今体力ないけんできるかもしれないけど
そもそも体力問題が
体力がないけど
はできるようにしてから
じゃあ技を取り入れて
やってみようみたいな感じ
すごいんですね
まあね
もっと
もっとすごい技がいっぱい
世の中には
この20年で全然
増えたなって感じ
当時の最先端のやつが基礎
の技術ってなってるんで
あれ?みたいな
置いてけぼり
今何しようみたいな
感じになってるけど
あそこまでしなくては
あそこまでできるからといって
サッカーが上手いっていうのは
別の話なんで
そこはイコールじゃないけど
最低限できといたほうが
上手くはなるかな
足の感覚として
脳からの指令が
よくなるかなっていう感じ
ですね
わかりました
ありがとうございます
なんか
あまり良い思い出
じゃなかったんですけど
自分の学生の頃のね
しかも脳細胞死ぬし
まあでも良かった話が広がって
そうですか
はい
以上
安式集休部でした
ありがとうございました
君の声を届けよう
アンカー
マネブルの言葉日記は
初められるアンカーで
配信しています
生産者と消費者をおいしさでつなぐ
オンライン直売所
あなたも
マネブルで
地産地消しましょう
合言葉は
イエスかノーか
