セルフネグレクトの具体例
自分のためには治したほうがいいなと思うこと。 I think it would be betterto fix it for yourself.
が、世間一般で最近言われてるところの、セルフネグレクトみたいな。 セルフネグレクト?
へー、初めて聞いた。 そうですか。要するに、ポイントを絞ると、お風呂キャンセル界隈みたいなことですよ。
うんだよ。 自分のケアを、自分が他人だとした場合に、ひどいことしてるな、みたいなことですよ。
要するに、お風呂キャンセル界隈とか、お風呂入らせないみたいなもんじゃないですか、他人に対して。
思ったより自分で高い声で出て、今びっくりしちゃってる。
びっくりしたところでオープニング。
今日も始まりました静まの枕。この番組は、面識のないまま、友人歴10年以上大人った2人が、ところがまず寝落ちしてしまうという、唯一の共通点を活かして眠れない夜を過ごすリスナーの皆さんとともに、日常のふとした疑問について、それぞれの視点からゆるっとお話ししてみる番組です。
最近は、布団もかけずに寝てしまう信仰の私、サニーと。
どうもー。声が高めに出てます。
おたはさんです。
そういうようなことにね、悩んでるというか、このままじゃよくないなって思いながらも、毎日飲まなきゃいけない薬を、夜飲まずそのまま無理寝ちゃうってなって、
ベッドで布団もかけずにそのまま、縦横関係なく寝ちゃうとかね。
表現がいい。縦横関係なくね。横で縦に寝ちゃうとかってことでしょ?
そうです。それからもうご飯作るのめんどくさいなってなって、毎日納豆卵かきご飯しか食べないとかね。
もういいよ。タンパク質とれてるよ。タンパク質とれてるからいいよ。
いいですか?
大丈夫です。
あとは、日光に浴びないとか。
てめえすぐうつ病なんだからな。日光に浴びとけよ。
そうなんですよ。さっきまでだから、なるべく毎日外出るようにはしてます。
そうしてくれよ。本当そうしてくれ。そうしてくれって頼むから。
背骨折ってからは、そうしてます。割とね。
大事なことね。
あとは、もう部屋汚いとか。
潔癖症なのに片付けられないとかね。
本本を揺るがしちゃってんじゃん。
どっちなんだよ。どうしてんだよ。
自分を快適に過ごさせてあげられないんです。
水まわりの掃除とかめっちゃします。掃除機かけたりとか。
床をちゃんと水拭きして空拭きしてとかはするんですけど、とにかく片付けできない。
もう病気だよ。病気だよ。
そういう風にね。自分を快適で健やかな環境に置いてあげられないこと。
それは逆に健やかではあると思うよ。
逆に?
そうですか。そんな中でも生きてるから?
そうだよ。自由じゃん。
そうなんですけどね。あんまり良くないなって。
終活と部屋の整理整頓
そして私、今就活に励んでるじゃないですか。
なんでそう引っ張るんだよ。就活してやがってよ。
深刻なんですって。だってね。
この辺が深刻なの?ポップじゃないか。
私が就活を始めるきっかけになったキッサーよりどりみどりで仲良くさせていただいてる方の
疎遠だったご兄弟の亡くなった件がきっかけですよ。一人で亡くなって。
でもずっと疎遠だったから何がどうとか全く分からなくて。
死後の処理が大変そうなのを見て私ちゃんとしとかなきゃなと思ったわけですよ。
特に誰ってわけでもないですから。後にいる人が。
誰もいないから。
でも最近聞くところによると
某芸能人の方が孤独死にされた後も
最後の死後の手続きをする人がいないとかで
事務所にも所属してなくなっちゃってたから
今でも携帯が通じるんですって。
解約手続きする人がいないから。
結局引き落としできる金額がある限りは
引き落としにしてたら使えるわけじゃないですか。
契約を解除してないから。
それはそれで怖い。
怖いでしょ。そういう話も聞いたりとか。
あとはさっき言った方の自身が今度も5兄弟亡くなって一人になっちゃったから
いろいろ大変そうだなって聞いた点に来なくなっちゃったら
元気かどうかわかんないみたいな状況じゃないですか。
一応お仕事はされてるからあれですけど
我々としてはちょっと把握しようがないわけですよ。
元気かどうか。
そういうのもね、見たりしてるとやっぱり就活は
自分が完璧だと思うまでやり続けなきゃいけないなと思うわけです。
まあそうだね。確かにそうかもしれないね。
その一環で部屋片付けられない状態はまずいなと思って
このね、仕事の資料とかで本も結構な数あるわけですよ。
そういうのとかもどうするのかなって思ったりもしてね。
この山積みの。生きてるうちは使いますけど
これこうちゃんと整理されてないと
ここからここまでは貴重な本ですよとか
わかんないわけじゃないですか。
誰かが処分しに来てくれたとしてもね。
そりゃそうでしょ。
だからちゃんと整理整頓できてないと
よくないなとも思いますし
まあその自分が生きてる段階でも
使い勝手は悪いですよね。
積み上げていって
その方が把握しやすいから積み上げてるわけなんですけど
で、ちゃんと本棚に収まってた方が
まあ綺麗は綺麗。
多分精神衛生所はそうなったらそうなった方がいいんだろうなって
思ったりもして。
なるほどね。
自分だけの配置と暮らしやすさ
綺麗よりもさ
例えなんですよ。
寝っ転がった状態で左手を
頭の方に向けたとこに老眼鏡があるとかさ
右手をちょっと伸ばしたところに
家で使う用のスマホとイヤホンが
刺さっているものが置いてあるとかさ
もうなんか自分の配置みたいなものに
従った方がいいような気がする。
だから整理整頓っていうよりかは
自分のものがそこにある?ない?
の方が大事だと思ってるから
そこにあるはずの老眼鏡がないとちょっとパニックになる。
あれないじゃん。
わかります。
それはわかります。
だから綺麗とかじゃない。
綺麗とかどうでもいいの。
最近は本当にここにあるものがないのが嫌。
そっちの方がストレス。
確かに。
そうですね。私この積み上がってる状況から
他人に動かされたらもうパニックです。
何がどこにあるかわからなくなっちゃって。
そうでしょ。
だからそれは汚いじゃなくて
それはもうあなたが生きた証だから。
難しいのよ。生きた証がこれって。
いいじゃん。
例えばこの収録後に亡くなったとして
この状況を見られたとて何とも思わない。
それが俺の生きた証だから。
それは部屋を綺麗にしてる人だから。
綺麗じゃねえって言ってる。
配置は配置かもしれないですけど
整然とした状況の中に自分なりの配置があるのと
私みたいにこの世の終わりぐらい荒れ果ててる状況の中に
自分の配置があるのはまた違うじゃないですか。
俺の部屋に関してはどちらかと言えば後者ですよ。
3人よりですよ。
私の部屋見せてないからあれですけど。
想像でね。
だって今俺のテーブルの上超汚いもん。
メガネが俺のこの今目の前にあるテーブルの上に4本ありますよ。
4本がかかってないですから
ちゃんとメガネをかける場所があるのに乱雑に置かれております。
そしてカートコバンのフィギュアがなぜか寝っ転がっております。
椅子から転げ落ちて。
私は目の前に文庫本山積みですね。
文庫本山積み、書類山積み。
あとはもう分からないものがいっぱい山積み。
そんな感じだよ。
これはなんとかしたいですね。
あきらめにしたことはないけどさ。
でもまあ別にここに生活するのは俺だしなって思うとどうでもよくなってくる。
そうなんですけどね。
自分に勝ってはそうですよ。
ただこれを自分に対してこの状況にしていることを
家族とか友達とかにできるかって言ったら
しないじゃないですか。
いやどうかな。
うちの家族全員ちゃんと調べてるわけじゃないけど
全員B型だからな。
割とこんな感じ。
関係あるんですか?
私だってB型なのにこれで言わない。
でもほら、猫には潔癖症がいるじゃん。
潔癖症と手洗いの回数
そうですね、あとは書類とかちゃんとファイリングしておきますから。
でもうちの嫁B型だけど猫は潔癖症だった。
あら。
でもなんかそれがもう年々年々崩れてった。
潔癖症っていうものが。
私もそうです。年々崩れてます。
でもさ、そう考えるとだよ。
猫潔癖症が崩れるってことは
もうそれ、潔癖症は改善できるってことじゃん。
なるほどね、確かに。
もう私中学高校ぐらいとか中高大とか
割とボキークに潔癖症あったんですけど
もう1日20回ぐらい手洗ってました。
病気だよね。
20回とかじゃ済まないかもしれない。
てか俺今気づいたんだけど
ここ最近の配信で
俺病気ってめっちゃ言ってんなって今思った。
そうかも。
俺の今流行ってるワードは病気かもしれない。
やだな。
なんかもうちょっとポジティブな。
そうだな、演技がよくなったね。
もうやめた。
続けて。
改善されましたよ。
あ、そう。
割と普通の感じ。
一般的な手の洗う回数ぐらいになりました。
4回ぐらいだったの?
もうちょっと洗いますけど。
洗ってくんじゃねえかよ。全然多いじゃねえかよ。
あ、そうですか?
普通の人1回で洗うよ、家帰ってたら。
え、嘘?
全然少なくないですか?
マジで?俺1回ぐらいじゃない?
え、なんかやるごとに手洗いません?
なんかやるごとに?
食事の前とかもそうですし。
食事の前?
食事の前に手洗う?
お部屋に行った後もそうですし。
その辺はね。
あとなんか
自分的に清潔基準じゃないものを触った後とか。
まあまあまあ、それも。
そうね。
その後にするものによる。
まあそうか。
そう考えると、俺レベルで4回とか5回ぐらいかな。
1日に。
家に休みの日ね。
仕事とかだったらまだ話は別だけど。
まあそうですね。
休みの日はそうだな。
4回とか5回ぐらいしか手洗わないんじゃない?
まあいいかってなるときもあるし。
災害起きた時のこととか考えると、
すぐ手を洗えない状況とかもあるわけじゃないですか。
そうなるとあんまり良くないなっていう。
うんうんうんうん。
その、なんですか。
清潔すぎる環境に身を置くのに慣れちゃってるのも良くないなって思うこともありますよ。
本当にさ、極限にさ、じゃあ潔癖の人ってそういう状況でもさ、手洗わないときってなっちゃうんだよな。
なるんじゃないですか。
それはいきづれえな。
割り切れないもんか。割り切れないもんか。
避難用のリュックとか全部除菌ジェルとかなんじゃないですか。
食べ物より除菌ジェルとかなんじゃないですか。
リットル。
何リットルとか。
まじか。
耐えられないと思いますよ。
無理だね。
ウォシュレットを信用できるか
じゃあそれ奥に命を投げ出す人も出てくるのかな?もしそうなったら。
いるんじゃないですか。
まじかよ。これはちょっとかわいそうだな。
空間もね、人と同じ空気吸わなきゃいけないですかね。空気清浄機なんてないでしょうし。
いきづれえな。いきづれえな。
あとはあれじゃないですか、多くの人に当てはまるのはウォシュレットとかじゃないですか。
あーなるほど。
ウォシュレットないとお手洗い代理できないみたいな人とかもいますからね。
でもウォシュレットを信用しすぎてるのも怖くない。
俺最近ウォシュレットってあんま信用してないの。
私はもうずっと信用してないです。
そうでしょ。あれ汚いよね。
わかんないですけどね。メーカーの説明によるとそんなことないらしいんですけどね。
今なんか定期除菌みたいな自然に掃除してくれるモードみたいなのついてるのもあるみたいですし。
俺あんまりそれ信用してないの。
私はもう全然何聞いても信用してないです。
俺他人とお知り合いにはなりたくないなと思ってる。
公共のウォシュレットなんか意味わかんないです。
意味わかんないよね。
家ならいいの。家族でお知り合いになるのは全然いいんだけど。
汚いおっさん入ったな。汚いおっさん出てきたな。でも俺ここで死なきゃいけないなってなった時がウォシュレット使わないの。
このパンとお知り合いにはなりたくないな。
俺からお知り合いにしてやるならいいけど、俺はこいつのお知り合いにはなりたくないなって。
だからウォシュレットは太田さんが推奨しておりません。
人はね特にもう絶対わかりますもんね。そこから出てきたらそっちだって。
女性はどっちなのかわかんないけど。
思う時ありますよ。
自分を丁寧に扱うということ
どこまでは行かなくても自分を綺麗な環境には置きたい。
丁寧に扱いたいです。自分のことを。
この丁寧な暮らしって言葉あるじゃないですか。
あれはちょっとまた別物だと思うんですよ。
暮らしを丁寧にするのと自分を丁寧に扱うのは違う気がして。
物理的にね、私自分を丁寧に扱えないみたいな話を今のところしてますけど。
この前、喫茶よりどりみどりである方に言われてハッとしたのが
他人がどうじゃなくてとにかく自分が幸せだと思うことを選択すべきだっていうことを言われて。
そうなんですけど、私の幸せってなんだろうってなった時に
私はいかに今まで自分のことを大切に扱ってこなかったかみたいなことも感じたんですよね。
雑に扱ってたとは違うんですよ。風呂キャンセル会話みたいに。
雑にしてたっていうんじゃなくて、他のことを考えるあまりに自分のことを考えたことがなかったから。
でもそれって自分のことを大切にしてなかったってことなんだろうなと思って。
自分の幸せが何かがわからず、ちょっとしたパニックに陥りました。
泣きました。どうしようと思って。全然わかんないと思って。
その日泣きました。
やめてほしい。泣いてんじゃねえよ。
どうしようと思って。
意味わかんないよ。
なんでだよ。何がつれんの。
勘弁してほしいな。
なんなんだよ。
難しい。
シンプルだよ。もっとシンプルなんだよ。
あるね。そうなんでしょうね。ちょっと難しいんですけど。
朝起きて茶湯飲むとかしてるけど、ちょっともっとそれよりやることはあるんじゃないですかね。
茶湯は飲めよ。俺も飲むよ。
丁寧な暮らしを心がけてるわけじゃないですけど、
それを手をつける前にすることはもっとあるだろうなと。
せめてセルフネグレクト?
ちょっと改善したいってね。
なるほどね。
食生活と鉄分不足
毎日納豆卵かけご飯ばっか食べてる場合じゃないんですよ。
いい。それいい。
もうサラダ生活抜けたと思ったらずっと食べる。
納豆卵かけご飯。
サラダ作るのもめんどくさくなっちゃって。
サラダ生活もどうかと思うけどね。
サラダ生活抜けたら5キロぐらい太りましたからね。
極端だからね。
そうなんですよ。
そりゃそうだよね。
私血液検査すると毎回鉄の値が極度に低いんで、
鉄剤を処方してもらっても気持ち悪くは飲めないんですよ。
で、栄養ドリンクの鉄分ってやつをその辺のドラッグストアで買ってきて、
先月くらいから飲み始めてたんですよ。
先々月くらいか。夏に飲み始めて。
で、1ヶ月後くらいの血液検査で、なんとさらに数値が下がってました。
鉄ドリンクの意味ねえな。
主人曰く、おいしいって思えるうちの鉄分たるものは完全に不足してるものだって言ってました。
おいしくないって感じる状態になって初めて必要量が備わってるものなんですって。
それは、梅干しが酸っぱくないって感じたときは、食塩酸が足りてるってこと?
どういうこと?
疲れて梅干しとかレモンが酸っぱいって感じるときは、その養分が足りてないってことでしょ?
逆に?
逆、逆ですね。
酸っぱいって感じたら足りてるってこと?
食塩酸に関しては分からないですけど。
ビタミンC的なことってこと?
ビタミンCはおいしいじゃないですかね。足りてなくても足りてちゃう。
あ、そうなの?
分かんないけど。
たまにさ、疲れてると梅干しが酸っぱくないとかって言う人いるじゃない?
俺は常に酸っぱいんだけど。
おいしく感じはしますよね。
あれじゃないですか、私がこの夏熱中症になったときにOSバーン飲んで、
それそれそれ。
すごくおいしく感じたのは足りてないからおいしく感じたんですよ。足りてたらおいしくなく感じるんですよ。
そうだよね。
それと逆です、鉄分は。
あ、待って待って。私が足りてないから?
違う違う違う。その味の感覚じゃないんですよ。
足りてる足りてないで味の感覚が変わるんじゃなくて、
そのもの自体が人間に必要な量が入ってたらまずいものに仕上がって、
なるほど。
おいしいと鉄分が少ない商品なんですよ。
人間にとって足りてなすぎる商品なんですよ。
なるほど。
っていう話でした。
ガッチャンみたいに鉄かじってくれってことですよ。
そうです。
工業製品、かじってけよ。
そうします。
目についた工業製品をまずかじってけよ。
工業製品をかじって脱セルフネグレクトという対決策ということで。
よろしくお願いします。
よろしくお願いします。
風呂と鉄でセルフネグレクト卒業
というわけで本日のトークテーマは、
セルフネグレクトを卒業したい!でした。
ポッドキャスト静まの枕では皆様からのご質問ご感想をお待ちしております。
番組配信ページの概要欄にあるお便りフォームまでお寄せください。
リスンやスポーツファイルでお聞き下さっている方はそちらでもお待ちしております。
またXにてハッシュタグまぬまくひらがなでまぬまくをつけてご感想をポストいただけますと、
安眠効果が得られるとの噂が今食べるのに狙い中の工業製品のちょっとした過度っこに書いてあるとかないとか、
そして番組公式LINEでは配信情報やLINEで気まぐれ音声コンテンツをお届けしております概要欄にあるリンクから是非ご登録ください。
そしてそして静まぬまくらはyoutubeでもお聞きいただけます。
そちらではお便りコーナー夜のもやもや回収日に3回以上を送りいただいた方は水道再生リスト化となっておりますので、
ご自分だけの再生リスト化を目指してぜひお便りを送ってください。
もやもやをお待ちしております。番組登録もポチッとお願いいたします。
ではまた次回の眠れぬ夜にお会いしましょう。
そうですね、だからまあ、とりあえず風呂入って、
そんでまあ鉄を丸かじりでかじってください。
そうすることでまあ人間らしい生活。
手に入るんじゃないですかね。鉄を取って風呂にも入って。
ね。もうお湯ちょいお分かんないですけど。
クッポッポ美味しみなさーい。