00:01
こんにちは、Manaです。
マインドフルな独り言、マインドフルラジオ、始めていきたいと思います。
私は結構、散歩中にこのリッスンの収録をしてるんですけど、
今日は台風で、結構雨がすごいし風もあるので、
いつもの散歩はできず、家で撮っています。
今日は、この散歩の話から繋がるんですけど、
私の考え事だったりとか、そういうのが捗る、というか止まらなくなる場所について話したいと思います。
私は結構こういう考え事とか、あと何かしたいことの計画だったり、
あとは想像とか妄想みたいなのをよくするし、
そういう時間が好きなんですけど、
特にそれがすごい捗って頭冴えまくるのが、
寝ようと思ってベッドに寝転んでいるときと、
あとは散歩中歩いているときなんですよ。
そういうとき、この2つ、特にこの2つの状況のときって、
私どんな状態なのかなって考えたら、すごいリラックスしているときなんですよね。
なんかもうやらなきゃいけないこととかなくて、
もう体も開放された状態が、このベッドで寝転んで、さあもう寝ましょうというときと散歩中だなと思って、
03:02
そういうとき、さっきも言ったけど、やらなきゃいけないこととかない、
考えないといけないこととかない、何も考える必要のないときに、
わざわざ頭に出てくることって、結局自分の中で大切な何かがあるんじゃないかなって思うし、
あとリラックスして何も考えなくていいってことは、
頭だったり心に隙間がある状態だと思うんで、
やっぱりそういうときこそ、そういう大事なものが思い浮かんだり、
あとは新しい思いつきとか、そういうのが入ってくるのかなって思います。
だからこそ、そういう時間を大切にしたいし、
やっぱりそういう考えごとに吹ける時間が、私は好きなので、
そういう好きな時間という意味でも大切にしていきたいなって思ってます。
逆にそういう時間を取れてないときとか、そういう時期って余裕がなかったりとか、
そもそも体が健康じゃないときだなって、今までのことを振り返ってもそう思うので、
その時間を取れてる、取れてないっていうので、
自分の心身の健康状態を測れるともいえるなっていうふうに思います。
ということで、今こういう考えごとができている、
そういう時間を取れてるってことは、今は割といい状態なんだなって確認できてる。
06:02
それはすごい幸せなことだなって思います。
では今回はこんな感じで終わりたいと思います。
今日もここまで聞いてくださってありがとうございます。
また次の配信でご一緒できたら嬉しいです。
ではでは。
