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こんにちは、マモ〜です。今日は今ある幸せに気づくことが幸福への近道という話をしていきます。
早速ですが質問なんですけど、今これを聞いているあなたは幸せですか? この回答に対して、自信を持って幸せですって答えられる人は少ないんじゃないかと思います。
私自身も数年前であれば幸せじゃないっていうふうに回答をしていたと思います。 ただ今に関しては、幸福度を100%と100%をマックスとした時に
今だいたい6割から7割は常に満たされているので、ある程度幸せだと思っております。 これなんでそうなったかというと、思考を変えたからですね。
具体的に言うと、今ある幸せに注目することを心がけました。
で、じゃあ今ある幸せってなんだよっていうふうに考えると思います。 というのもその人にとっては、私にとってもあなたにとっても当たり前なので、それが幸せって
気づかないことがほとんどじゃないかなというふうに思いますね。 ただ
どうやってその幸せ、今ある幸せに気づくかっていうと、もうやっぱそれは比較。 他者との比較です。
で、じゃあ他者って誰だっていう話で言うと、一番人間ってよくその 幸せな人と比較しないみたいなことがよくネットとかで見られるんですけども
人間で比較してしまう生き物なんで、なかなか難しいかなっていうふうに感じています。 で、一番やっちゃいけない比較は sns 上で華やかな生活を送っている人との比較ですね。
例えば sns って世界中の人とつながれるっていう利便性はあるものの、自分よりありとあらゆるもの差しで優れている人がいるわけなので
ルックス含み収入含みですね、幸せそうな人とか リア充な人っているわけで、それで比較してしまうと不幸になります。
これはスマホの本に書いてあるんですけども sns を操作する時間が長ければ長いほど 幸福度が低いというデータが出ているように
sns 上の人と比較してしまうと不幸になります。 じゃあ誰と比較するんだっていうところなんですけども
それはもっと広い軸で縦軸と横軸で比較してほしいなっていうふうに そうした方がいいかなって感じます。
具体的に例えば横軸で言うと世界を見渡してみましょうと。 具体的に今のガザ地区での戦争だったり
あとはロシアウクライナのっていうところを見ると またアフリカの本当に貧困の国々の方々とかを見ると
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多分いかに今の自分たちが恵まれているかっていうのがわかると思います。 別に命の心配なく暮らせる
美味しいご飯食べれるとかですねライフライン整っているとか 暖かい家で住めるとかそういう当たり前なんですけども
横軸で見ると本当に 幸せな環境だなということがわかります
あとは縦軸ですね。具体的に日本ですね。例えば80年前の日本ってどういうことかというと
戦争していて本当に貧困で同じように今 明日生きれるかわからない状態だった人たちもいると思うんですよね
もっとさかのぼると狩猟祭中民時代とか考えると 今日食べるものもあるかわかんないみたいな
明日生きれるかわかんないってそういう時代を生きてきたわけですよね そう考えると今の自分たちどんだけ幸せなんだって話なんですよ
そう考えると自分はものすごく当たり前なんだけど 当たり前と思ったけど時代や場所によってはこれ当たり前じゃないなっていうふうに気づいて
となるとこの状態に入れることそのものがまず幸せだよなって感じのいるようになりました
で一昔の自分もやっぱりその sns とかで本当に脱サラして安定した収入を月収100万以上稼いでる人たちみたいな情報ばっか見てたので
なんかサラリーマンとして悪性化働いてしかも全然成果出ずに会社に会社に必要じゃない人間と思われた時期もあったので
そうすると本当に不幸だったなぁと思ったんです不幸だなぁって感じてたんですけども 今のように考えると別にそもそ働き口があって明日の命の心配をすることもなく
ご飯を食べれて美味しいその暖かい場所で住めてみたいなことがそもそも幸せだなというふうに 感じたところから徐々に幸福度は上がった気がします
比較をしてしまうのであれば比較対象を変えてしまう sns 上の人と比較するのではなくもっと横軸で本当に大変な地域の方々と比較したり
日本のもっと昔の人々とかを考えるとそもそも今生きていること今の日本で生きている ことが幸せだなというふうに思えると思います
以上です なのでなかなか不幸だなとあまり幸せを感じていないという方はですね
比較対象を変えることで今の自分がいかに幸せな状態かというのを築くと思います 以上です
