ママたちの悩み
ママたち、最近人生楽しんでる?
日々家事、子育て、仕事に追われ、お悩み大きいママたちに向け、
ママ起業のリアルな裏側をこっそりお届けする番組
ママの起業奮闘記！ママこそラジオ
この番組は、プロの日本画家で絵画教室と女性起業家オンラインサロンを運営している私、れいと
高齢殺絶で感銘医療士とケアマネを経験、独立したばかりの私、ももと
臨床研究コーディネーターから転身、子供絵画教室を開設したばかりの私、はなの3人のママ起業家がお届けします。
はなちゃん、最近どう?
仕事の優先順位の話を今日はしたいなと思ってて
先日オフ会でもですね、仕事の優先順位の決め方、みんな迷ってるんだなって思ったの
とにかくみんな時間がない、時間がないって言ってさ
やりたいこといっぱいあるのに時間がない
私もその一人なんだけど
でも本当に時間がないのかって言われたら
昼寝してるし、ドラマも見てるし
その時間を削ればいいのかもしれない
でもそれって私の大事な時間の使い方の一つでもあるわけ
だから本当に何基準で優先順位をつけて仕事をしていくのがいいのかなってなる
特に困るのは人とつながりを育むお茶とかに
いつがいいですって尋ねられると
暇ですって言っちゃったりとか
だって会う日がいっぱいないと困っちゃうじゃんって
誰が?
え?都合が合う日がね
候補日がいっぱいあるといいかなと思って
つい暇ですって言っちゃうんだよね
だから確実な予定が入ってなかったら
それ以外を全部開示しちゃって
もうそこにポンって入れちゃうから
でも実は私にとっては大事な余白だったりする
っていう場合もあって
もう即興ジレンマ
時間がないっていうのはよく聞くよね
起業してなくてもママは忙しい
ママだけじゃなくてサラリーマンも忙しいし
学生も子どももみんな忙しいって言ってるよね
はなちゃんは優先順位をつければいいって仮説したけどどう?
時間の使い方の見直し
っていうどうやって?ってなってるってことだよね
ももちゃんはどう?
すごい分かるし
私はスケジュールのイメトレをすることが多いんだけど
頭の中で時間で区切ってイメトレすることが多いんだけど
必要以上に考えてしまって
時間ないってよく言ってるから
すごい分かる
必要以上に考えてしまうってことによって時間が取られてしまうってこと?
じゃなくて
必要以上にたぶんコツ
自分の中でイメトレで入れてるんだよね仕事を
それで時間ないわやっぱりってなって時間ないって言ってる
なるほどね
アンケートをとってみようか
時間がないって感じる?優先順位つけてる?
何を基準に優先順位をつけてる?
おすすめの時間活用があれば教えてください
きっと優先順位の基準って人によって違うよね
うんすごい知りたい
概要欄にアンケート作っておきますのでぜひぜひお答えください
アンケート結果は3人でわちゃわちゃお答えしていきます
時間活用術の本はいっぱいあるよね
ネットにも情報はいっぱいある
もし本当に時間がないことを解決したいのならば
需要と供給を整理するといいと思います
需要がやりたいことね
とにかくバーって書き出してくる
頭の中で忙しいって思い込んでることもあるので
意外と余裕あるじゃんってなるかもしれない
1週間単位でもいいし1日単位でもいい
やりたいことね
うん
やりたいこととやったほうがいいこと
ここの切り離しが難しいなって思うんだけどどう?書き出したらわかるかな?
やらなければいけないことと期限のあるものを忘れちゃいけないかなと思って
私は書き出してるんだけど
需要のやりたいことってなるとはーかーって思って
やらなければいけないことと
はなちゃんの言うようにやりたいことやったほうがいいことっていうのを
どれもごっちゃになっちゃってるかな?
なるほどね
さらに供給つまり時間ね
今時間を使っているやっていることを書き出す
課長から来てばーって書く
とにかく書き出す
めちゃめちゃあるよね
食料買い出しとか
子供の送り迎え
ももちゃんね
あとゴミ出し
あと掃除
お弁当作り
洗濯物を畳むとか夕飯作るって片付けして
食器洗って拭いてしまって寝かしつけ
とにかく恐ろしい量だよね
これをこなせる俺天才になるかもしれない
書き出したくないよめっちゃありそう
食料の買い出しとか地味に時間取られるよね
全然取られる
そうあれなんなんだろうね
でもさ書き出してみたらさめっちゃないかもしれないよ
ないかもしれない
それも恐怖
天才どころかすごいネガティブになっちゃうかも
やりたいことの整理
めっちゃなかったらラッキーじゃない?
めっちゃないのに忙しいって思ってるんだよ
だからないことがわかればさやれるじゃん
受け入れられるかな
ちょっと私言いたいことちょっと力が違ったかもしれんけど
レイさんが挙げてくれた例からいくと
世に言う名もなき火事っていうのも
ここに含まれるんだなっていうのが今すごい思った
そうだよね
私ね本当に子供の送迎めっちゃ時間とってるのよ
本当に1日の何時間みたいな感じなんだけど
でもその仕事関係の移動時間とか
車に乗っている時間っていうのもあるなっていうのを
今聞いてて思った
でうちの場合は大おばあちゃん施設にねいるんだけど
その人の顔を見に行く話しかけるっていうのとかも入るのかなって思って
なんと思いつくだけで
結構話してるって思いつくだけでね
書き出したらちょっとわかんないけど
ポジティブじゃなかったし
めっちゃ天才じゃない
めっちゃあるじゃんやってること
めっちゃやってると思う
思ったね
人間みんな生きてる間はずっと何かやってるのよ
寝てる時も寝てるってことをやってるわけ
ボーッとしてる時間もボーッとするってことをやってる
だからそもそも生きてる人間はずっと生きてるから
死んでる時間ないでしょ
ってことはつまり24時間ずっと空いてる時間はないわけ
死んでる時間がないんだから
ってことは何かやってる
で今何かやってる時間をやりたいことに回すしかないわけ
そうだそうだそうだ
生きてる人の時間っていうのは1日なら24時間みんな一緒ってことだね
その24時間いかに有効に使うかやりたいことに使うかってこと
まず今やってることの中からやりたくないことをピックアップする
やらなくていい方法はないか
やらなくて済む方法はないか
もしくは時間短縮する方法はないか
掃除とかルンバとか機械に頼るのもいいし
ゴミ出しを家族の別の人の担当にしちゃってもいい
事務処理とか集客も
自分でなくてもいいところは他の人の手を借りる
自分がいっぱいならね
人とのつながりを育まなくちゃっていうのはやりたいこと
やらなくちゃってこと
相手にもよるのかな
人とのつながり育まなくちゃは確かに相手にもよるけど
人と会うことつながることっていうのを
私今年の目標にしてて
こればっかりは人に代わってもらえないじゃん
しかも相手の予定もあるだろうから
気を逃すの怖い
絶対の予定がなければ
お余裕持っておきたいなーってとこにも
ぶっこんじゃうのがそれが理由だよね
逃したくないっていう
そうすると余裕持たせてた部分に
事務仕事とかが入ってきちゃって
あれ昼寝は?ってなるっていう
確かに相手のあることは無理な予定になりがちだよね
人との調整の結果
1日にいくつも予定入れて
共時間いっぱい使って
次の時間までの移動時間も
ハラハラするってこと私よくあるんだけど
でも人がいるからっていうとこかな
私もこんな日は
そんな日ね
は余白時間ほぼないね
でも人のつながりを大切にしたいっていうのは
花ちゃんと一緒で
今私もやりたいことかな
やりたくないことって何だろうって
考えるとなかなかパッと思いつかないんだけど
でも私の場合は夏休みだったしね
子供の宿題とか
勉強への関与
結構しちゃってたもんね
そういうのとか
子供の喧嘩の仲裁
マジでやりたくない
私もやりたくない
何分ごとにそれをやってるなって思って
今やっていることの中から
やりたくないことをピックアップしたら
残ったことはやりたいことだけだよね
やりたいことだらけで
時間が足りないってこともあるよね
時間管理のマトリックスとして
緊急度と重要度のマトリックスっていうのがあるんだけど
知ってる?
優先順位の理解
知らない
多分結構有名だと思うんだけど
知らないよ
緊急度
YouTubeの人は分かるんだけど
緊急度のほうがね
もっと高くて重要度も高い第一領域
ここがね危険とか災害
クレーム処理ね
緊急度が低くて重要度が高い第二領域
適度な運動とか
勉強しましょうとか
自己啓発とかね
豊かな人間関係の構築
ハナちゃんとかね
今重要にしてるところ
次緊急度が高いけども
重要度が低い
ここ
あと重要でないメールとかの返信とかはね
ここに入ってくると思うんだけど
両方低い第一領域
噂話とか暇つぶしとか
見せかけの仕事だったり
単なる遊び
待ち時間とかがここに入ります
大抵の人は第一領域
重要で緊急
それに追われてる
それ以外の時間何してるかっていうと
第一領域
もうくたびれて暇つぶししてる
休憩時間ですっていうのは
第一領域に入ります
人生に大事なのは
第二領域ですよ
重要だけど緊急度が低いところ
金の卵産むガチョウの話でもあるんだけども
体を大事にしていかなくちゃいけない
緊急度ではないじゃん
痛いわけじゃないから
そうじゃないけども
毎日ストレッチすることは重要だよとか
そういうところで
第二領域が重要だよっていう話です
ハナちゃんの昼寝ね
昼寝と思ってるかもしれないけど
昼寝しないと動けない人
体力がなくてね
リラックスと人間関係
そういう人は第二領域なんだよ
昼寝が
だから人によって違う
昼寝が第四領域の人もいるけども
ハナちゃんの場合は第二領域なので
第二領域とっても大事だから
重要だよ昼寝
すごい昼寝順位高いじゃん
ハナちゃんの場合はね
私の場合はね
さらに突っ込むようで申し訳ないんだけどさ
このなんとか領域っていう中での優先順位はさ
れいさんももちゃんはどうやってつけてるの
優先順位
どういうこと
第二領域の中のこととかってさ
結構やりたいこと多くないみんな
これでいくと適度な運動と
人間関係の構築
じゃあどっちが優先の高いかなってことだよね
そういうことそういうこと
それをどうやって選んでるのか
ちょっと聞いてみたいなって思った
例えばだから私はだからさ
その人間関係の構築とさ
昼寝が今争ってるわけだよ
人間関係の構築を下げる
私は
はなちゃんがさっき相手の都合に合わせて
こっちから提案を数増やしたでしょ
私はそれをしない
なんで
出会うべき人だったら出会うから
無理して会わなくてもいいと思ってる
身を任す流れにね
だから無理矢理じゃなくてもいいはず
必要な人だったらば
そういう思いがあって
だからリラックスしている
無理しない肩意志を張らない
肩に力を入れない
で時間を過ごすことが大事かなって
だからレイさんにとっては
そこの肩肘張らずに
そういう人間関係を構築することが
いいって思ってるからいいんだけど
そこの考え方が違うと
順位をつけないと
その余白部分のお昼寝っていうところが
ないがしろになりつつあるってことだよね
頑張らなきゃって思いすぎてるのかな
っていう気がしてて
人間関係急いで増やそうとしてる気がしてる
もっとリラックスして自然に増えていくから
いいのかなっていう気はしてる
そうだね
そうする
そうしよう
そうするね
そうしようね
締め切りがある
私は締め切り順っていうのが多いかな
第2領域の
人間関係とか
また物が違ったらあれだけど
同じようなことを優先順位につける
ってなると
今この日までにやらなきゃいけない
とかいう
自分の中の締め切りを作ってるかもしれない
そうするとこの緊急度が
グラデーションになってるってことだな
っていう感じに
第2領域の中で締め切りがあるってこと?
だってそのさ
勉強するとか
自己啓発とかさ
自分の中でこの時までに
ここまでやりたいな
とかさ
自分の中ではある
課題の締め切りじゃなくて
自分の中で
ここまでにこういう感じになってたいな
みたいな締め切りを
なんとなくつけてるかもしれない
そうね
何がどの領域なのかが
重要であって
その領域内の順位とかっていうよりもね
どれが重要かっていうことが大事
人との関係を育むっていうのも
第2領域の
豊かな人間関係の構築なのか
第3領域の
無意味な接待や
付き合いなのか
っていうのは
判断できてるかどうかだよね
そういうことだね
よくガネーシャの本
夢を叶えるぞっていう本があって
本当に素晴らしい本なんだけども
おすすめがどちらか
すごくいいんだけど
仕事帰りに
今日ちょっと飲み行かないって言われて
行く行くって返事してる
主人公の男性がいるんだけど
その時間本当に行った?
その時間勉強すればいいんじゃない?
っていうガネーシャが言ってるわけ
でもそれを
豊かな人間関係の構築と
踏まえていたら
必要なものだと思っちゃうじゃない
それよりも自分の将来
自分がどうなりたいかを決めて
だったら勉強する
勉強する時間がないって言うけど
その飲み会行かなくていいんじゃねってことよ
勉強に回せばいい
自分のペースでの成長
だからその人間関係っていうのは
とてもどっちに行くのかっていうのは
ちゃんと考えて行動していくといいのかなって
思ったよ
なるほどね
すごいなんかちょっと
一回やりたいことを
このマトリックスで整理すると
いいね
やる?めんどくさいよ
リラックスできてる状態であるかどうかを
確認していけばいいんじゃない
頑張りすぎちゃってないかってことよ
スティーブ・ジョブズが
亡くなる少し前に訪ねてきた
ラリーペイジさん
有名なGoogle作った人ね
5つ商品があるんだけど
集中するとしたらどれに選びますか
選んだもの以外は
全部やめてしまえって
ジョブズが言ったわけよ
1個に集中しろって言ったの
時間を管理するっていうのは
人生の管理と一緒だから
難しいに決まってるわけ
時間管理って言ってる人は
そこじゃない
人生を見ろ
あなたはあなたの人生で
何をしたいの
そのために何やってるの
っていうことよ
そこで優先順位見えてきた?
見えてきた
見えてきつつあるのは
無理しちゃいけないなってことだね
とにかく急いでるよね
私は常に
はなちゃん急いでるなって思ってる
急いでる急いでる
急いでる自覚した
自分が一番求めてて
心地よいっていう状態が
いいなって思った
子どもの過ごしやすい未来を
作ることはやりたいことなんだよ
私のやりたいことなんです
そのために自分が
苦しんでたら
元も子もないよね
苦しいの?
寝れなかったら苦しいよ
まずは
自分の心身の平安が
大事だなって思った
私は自分がいつも
笑っていられる人生
でいたい
あとやりたくないことを
やりたくないのにやらなきゃって
思ってることもいっぱいあって
やらなくてもいいよって
認めてあげる
人生ガンガン攻めてる自分でいたい
っていう気持ちもあるんだけど
自分が楽しくゆるんで
やれるペースでやっていくのが
いいかもなって思いました
私には私のペースがあって
私のできる範囲のできることを
やっていけばいいのかな
成長しようとはするけど
背伸びはしない
意味わかる?
意味わからん?
願い事を叶える
アサミホホコさんっていう人がいるんですけど
アサミホホコさんがね
願い事を叶える一番いいのは
自分が気持ちいい状態でいることが
これが
願い事がクッキーだとすると
クッキーの型っていうのは
時間がない心のブレーキ
まず最初に自分でしっかり決めるよね
クッキーの型を決めて
中に詰める材料っていうのは
自分が常期限であることなのよ
常期限であるとそこに材料が
溜まっていくわけ
だから願い事が遠ざかっていると思ってください
自分が常期限でいることが
一番大事
ホホちゃんいわくね
ホホちゃんすごいじゃん
私もそれがあって
だから自分が機嫌が悪くなることは
言わなくていいわけよ
機嫌が悪くなると願いが遠ざかる
だったら常に自分がご機嫌でいることが
大事でしょ?願いが叶えたかったら
願いを叶えたいからって言って
不機嫌になったりとか
なんて言ったら
アクセルMAX踏んで
ブレーキめっちゃ踏んでるっていう状態だから
全然進んでないわけ
やばい
すごい
ちょっとそれすごくない?
ホホちゃんがすごい
実はさ
ごめんね話ちょっと挟むけど
私昨日さ
ちょうど夫に言われたのよ
すごい勝手な人間なんですよ
あなたって
勝手じゃないように
頑張ろうとしてるよねって
それに
腹が立つって言われて
全然分かんないけど
なんか別に
自分ルールでボンボン
動いていくはずの人なのに
動いているのに
実際
たまにそれじゃいけないみたいな
勝手に自分でブレーキをかけ出して
勝手に怒ってると
いやもうあんたのこと勝手だからって
分かってるから
別にそんなことで不機嫌にならないでくれよって
俺は思うと
やらなきゃいいじゃんって
やりたくないなら
そうそうそうってちょうど言われたところだったから
もうまさにだなって思った
自分がご機嫌でいることが一番大事
ホホちゃんすごい
ホホちゃんすごい
あなたの場合はやりたいことがいっぱいで
時間がないって言ってるんだけども
私がねいろんなところで話を聞いて
企業家のね
インスタやろうと思ってるんですけど時間がなくて
やりません
毎日上げようと思ったけどできません
っていう人結構いるわけよ
ほんとに時間がないのかなって
考えちゃうわけよ私としてはね
インスタ一本上げるのが
そんなに
月に一本上げれないのかな
とかって思っちゃうんだけど
その人の心を深読みしていくと
時間がないわけじゃなくて
例えばやり方がわからないとか
やった後人に見られて
恥ずかしいとか
心のブレーキがかかってる
それの理由として
忙しいんです
時間がないんですっていう言い訳を言ってる
これがねアンドロワンの本
嫌われる勇気に出てくる
赤面症だから告白できない女の子
だから赤面症であることを
理由に告白しないわけよ
だから
理由に使ってるの忙しいっていう
理由を使ってやらない
現状を持ってきてる
それになっちゃうと
勇気を持って行動する
進んでいかないので
アンドロワンの本は
嫌われる勇気っていう本ね
つまり勇気を持ちましょう
一歩ね
もし
時間がなくてできないんですって言ってる状態が
幸せならそれで全然いいんだけども
もし変わりたい
ならば
勇気を出して
やってほしいよね
勇気
出したいね
ね
今回は
時間管理のマトリックスで
自分の時間の使い方を
把握することで
今の自分のキャパシティを
知るきっかけになったかな
私は
ハナちゃんは子供の
生きやすくっていうのがあるけど
私は
美しく健康寿命を
伸ばしたいっていうのが
あるけど人にも自分自身
にもそうありたい
そのために
やりたいことっていうのが
ちょっとやっぱ
見えてきたかなっていうので
そういうのを自分づけが
見えてきた気がする
って感じ
ハナちゃんもいい感じ?
いい感じ
やりたいことだけやろうかな
ぐらいがちょうどいいかも
やらなきゃってなってるからさ
いい感じ
とってもいい感じ
ママの起き毛はふんどき
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また番組ではハナちゃんと同じように
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