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こんにちは、マナミです。0歳から3歳までの3人の子供たちを育てながら、SNS発信やコンテンツ制作を中心にお仕事をしているママフリーランスです。
今日は、休むの下手くそフリーランスが今年工夫したことという、ちょっとふざけた態度をつけましたが、休むの下手くそフリーランスというのは私のことですね。
そんな私が今年どんなことを意識しながら、働くとか休むとかのバランスをとってたかっていうのの話をしてみようかなというふうに思います。
というのもですね、今年は結構働き方よりも休み方について考えたりとか工夫したりした1年だったなというふうに思います。
今年は何と言っても出産があったんですよね。
2月ぐらいがやっぱりつわりで一番苦しんでいて、文字通り休んだというか何にもやってないっていう。
母医師も丸ごと休むし、稼働してないっていう月がありました。
それから出産前後、7月、8月、9月ぐらいは一気に稼働が落ちて、あんまり働いてないですね。
そんな感じです。
今もどっちかというと省エネですね。
0歳の子を自宅保育しつつも、夕方になったら上の子たち3歳と2歳が帰ってくるので、エネルギーを残しつつ。
子どもたちは早寝なので、うちの子たちは7時台には布団のところに行って、8時までにはだいたい寝てるっていうような生活をしてるんですけども。
やっぱり子どもたちが寝てからやらなくちゃいけないことたくさんあるし、家事もしなくちゃいけない。
幼稚園のもろもろのいろんな準備があったりだというか、そんなこんなで。
でも睡眠時間も確保しなきゃいけない。夜間中にもあるってなるとなかなか大変なんですよね。
結構私は、休んでって周りから言われる方です。
でも今年1年はね、よく考えたらそこまで言われてないですね。
もうこいつ休んでって言っても多分働くだろうみたいな感じだったのか、あんまり周りから言われなくなったような気がしますが。
でもやっぱりなんかちょっと自分の中で忘れ物が多いとか、脳がバグってるなみたいな時。
3号って脳をボケるっていうのもあると思うんですけど、そういう時ってちょっと休んだ方がいいかもみたいな風に気づくサインではあったりしましたね。
私は今年工夫したこととしては、休むとか働くとかっていうこの2つで考えるんじゃなくて、
自分にとって心地いいと思える時間が増えるように努力しようっていうのが1つ目標としてありました。
だから仕事してることが楽しいこともあるんですよ。
気分転換になって楽しいなとか、コンテンツ作ってる時間がすごく好きだなっていう時間もたくさんありますし、
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だから仕事してる方が楽しいと思ったらする。
でも仕事しててなんか今日ちょっと集中力続かないなとか眠いとかだるいなとかちょっとこれ寝た方がいいなみたいになったら、
睡眠時間をちょっと意識的に長くしたりとか、仕事途中にしても今から作ったコンテンツはろくなものにならねえわってバタッと寝るみたいなそういう時もありましたね。
人に会った方がリフレッシュできるかもとか、人に会うっていうことも結構重視してたかもですね。
仕事はもういいやみたいな。
今週末これ出したいなとか、このコンテンツやろうと思ったけどいいわって言って、全部置いて人に会いに行くみたいなのも割と今年結構やってたかなっていうふうに思いますね。
そんな感じで進めてましたね。
その休み方とか働き方っていうことを考えた上で、知識として持っておくといいなと思ったのは、
やっぱり体調とか睡眠に関する知識っていうのは入れといた方がいいなっていうのも思いました。
というのもそういう本を結構今年読んだり、また昔読んでたものも読み返したりとかしたんですね。
結構体調とか睡眠に関する研究ってどんどんどんどん進んでて、なんか一昔前はこう言われてたけど今はちょっと違うみたいなことがあるので、
割と知識アップデートしていった方がいい分野なんだなっていうのを今年思いましたね。
有名どころで言うと最高の体調とか最高の睡眠とか、あのあたりは比較的新しい方ですよね。
あれは結構参考になりました。
その中で学んだことの中からちょっとシェアすると、結局よく寝ましょうとか睡眠時間を確保しましょうとかっていうのは、
現実的じゃないというか、それは大事なんだけども、睡眠時間だけ確保したってしょうがなくって、やっぱり睡眠の質を上げていくってことが大事なんだなってことも分かって。
で、その睡眠の質の上げ方なんですけど、このお風呂にちゃんと入りましょうとかね、
あとその寝る前にスマホあんまり見ない方がいいよみたいなこともあるんですけど、私の中で結構そうなんだって新しい学びになったことがあって、
それは覚醒とか活動してるモードっていうことがすごく睡眠に関わってるっていうことが分かったんです。
脳がめっちゃ疲れるっていうことをするからよく眠れるし、よく眠れるからめちゃくちゃ活動ができるっていう、ここのこの2つがね大事。
両輪だっていうことですね。
だからこのめっちゃ仕事をしてうわーってやって、私なんか結構疲れたってパタって昼寝するっていうのは結構あるんですけど、
これは結構すっきりするんですよ。
すっごいゴリゴリにコンテンツ作る音声配信でめっちゃ喋るみたいなことした後に、もうなんかHP切れたみたいになってパタって寝たときに、
結構それで寝た後のすっきり感って割と好きだったりするんですよね。
だからそういうふうにうおって働くみたいな活動モードみたいなのも結構大事で、
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パタッと寝て、すっきり起きれるからちょっと復活したってなってまたちょっと少し頑張れるみたいなそういうのはあるなと思ってて、
結構これ理にかなってたなっていうふうに思ったんですよね。
だからめっちゃ寝るっていうのも大事なんだけど、
そのよく眠れるっていう状態と活動モードっていうのは結構その両輪で大事っていうこともね、
今年わかったのでそういうこともねちょっと意識してました。
だから単に忙しいと心がなくなるから休みましょうっていうことだけじゃなくて、
やっぱり心地いいなっていうふうに自分が思える時間、心地いいなと思える時間はどうやったら増えるんだろうっていうのを、
結構今年はね意識してたんですよね。
だからこうこれはやってて楽しいなとかこれは好きだなとか、
人に会ってこういうこと話してる話してたりこういうコミュニケーション取ってる時間好きだなみたいな、
そういうことに結構アンテナを張ってましたね。
だからそう考えると、
それは稼げるのか収入はどうなのかっていうね、
仕事の面とかでねっていうのはちょっと一旦置いといて、
自分の心の営業になるとか、
これはエネルギーになるなっていうことを結構意識していました。
そうで私としてはね、
実はこの最後に結構今日も1日頑張っていきましょうっていうフレーズを言うか、
実は結構これ迷ってました。
なんか言うたんびに、
これ言うのやめようかなって考えたりもしてた時期もあるんですけど、
やっぱりママとしては自分の中で頑張れる範囲を決めて、
ここまでは頑張ろうって、
自分の中で頑張りましょうって、
自分の中でこう言っていくみたいなことが、
やっぱり自分を振り立たせるためにはいい時もあるかなというふうに思ったので、
私は自分で自分によし今日も頑張っていこうっていう声かけをしたかったので、
やっぱりそういうフレーズを言えていました。
やっぱり自分に、自分のできる範囲を決めるっていうのは大事。
無理しない程度にここからここまではちょっと頑張ろう。
できなかったらちょっとそれを小さくしていこうみたいなね、
そういう調整も大事だなっていうふうに思うし、
特にねフリーランスみたいな働き方をしていると、
セルフメンテナンスとか自己コントロールって意味でもこういうのは大事かなっていうのを、
ちょっと改めて考えたりとかね、
してたそういう1年でございました。
なんかもうね、私の中ではもう今年終わるよっていうモードで、
結構今年を振り返ってっていう内容が多いんですけどね、
皆さんも1年振り返ってみて、自分の心地いい時間ってどんなふうに作れてたかなとか、
それがちょっと難しかったなっていう人は、
また来年の目標とか、来年こんなふうに過ごしたいなって考えてみるときの参考にしてもらえたらいいかなというふうに思います。
今日はね、今収録しているのが11日水曜日のお昼とかなんですけど、
この後予防接種に行ったりとか、
あと3番目のこの保険証じゃない、子どもの医療費の受給者証ができたので、
実費で払ってた病院に行って、
実費で払ってた分のお金をキャッシュバックしてくるなど、
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いろいろとやることがありますが、
しわす、忙しいですね。
皆さんも何かとね、忙しい中だとは思いますが、
その忙しい中でも短い時間でもね、
自分の心地良い時間っていうのを作るっていう工夫どこかでしてみてください。
私もこれ自分の課題にしてるのでね、
私なりにもいろいろと考えたり工夫しながらやっていきたいと思います。
それでは皆さん今日も1日頑張っていきましょう。
ありがとうございました。
