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こんばんは、おはようございます。こんにちは。楽しくおしゃべり❗まこにぃの部屋。
いつも聞いてくれてありがとうございます。今日もやっていきまーす。 楽しくおしゃべりしまーす。よろしくお願いします。
これは前日に撮ってるんですけども、これは日曜日の3月
17日日曜日分ですね。18時配信になっております。日曜日ということで、 目標振り返り回やってまいりまーす。
今年のね、初めからやってまして、これなんでやってるかというとですね、 1年の目標を立て、1月1日にもしかしたら立てたとしてね
あの年明けにね、年末に
その目標どうでしたかっていう質問に対してですね、達成しました19% できませんでした37%
合計が56%なんですけども、あと44%の人はどうしたのかなーって聞いたらですね、 忘れてしまいましたっていう感じで
目標自体を忘れちゃって、成長
できてないのかもしれないですけども、ちょっとわからないですけども、 それよりはできた人や挑戦、その目標を忘れずにやってきた56%の人の方が
もしかしたらいいよね、できなかったとしても挑戦し続けたっていう、 チャレンジし続けたっていう事実があるので、いいよねっていうことで、その目標を忘れないために
毎週1回、目標を理解、理解やっていきたいと思います。早速いきます。朝起きをする
これをちょっと厳しめにいきましょう。全然できてません。 これも本当に
ドアホやな。頑張ろう。次、朝起きって何かっていうとね、目を覚めたら2度寝しなくしずにパッと
布団から出るっていう感じ。というのが朝起きです。 早起きとちょっと違うんですけど
2度寝しないってことですね。次、笑顔歯磨きをする。これはもう歯磨きの毎日やってます。 笑顔大切なので
毎日鏡を見ながら笑顔の歯磨きをしております。 次、毎日体重と血圧を分かる。これやってます。
体重はね、お風呂上がってすぐに体重を測って、血圧は起きてすぐに測っております。 これなんか習慣になってるんで、なんかやらないと気持ち悪いですね。
次、16時間ファスティングをする。これ大体できてます。
目標値としては9時以降には食べる。夜の9時以降に食べない。
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次の13時以降にお昼ご飯を食べるようにしたいなっていう目標の感じでやっています。
大体ですよね。夜ご飯が8時半とか8時に終われば
1時間前倒しになるっていう感じなんで、その辺の誤差はちょっとあんまり考えてなくて、ゆるーくやってます。
次、毎日中山筋肉の、筋肉のyoutubeのやつね。あの、有酸素運動と筋トレみたいなやつ。
10種目、10分間みたいなのがあるんですよ。
45秒やって15秒インターバルがあるみたいな。インターバル?休憩? 休憩みたいのがあるやつをやってるんですよ。10種目をね。
それやってます。 ちょっとね、自分なりに負荷をかけつつやってます。だんだんね、楽になってきたでしょ。最初ね、すんげーきつかったんですけど。
だんだんね、慣れてきたんで、ちょっと負荷をかけつつ、徐々に徐々にやらないと、気がするので、ちょっとずつ負荷をかけて、自分なりに負荷をかけてやってます。
次、寝る前にスマホを見ない。三角だなぁ。 なんとなくね、次の日がね、遅いとね、見ちゃう。
次の日早い日だと、水に寝るんですけど、なんかね、もう半々くらい。三角、ちょっとこれいかないといけないですね。
休日はできる限り家事をする。 この1週間は全然やってないから。
あ、でも、自分のお皿洗ったりぐらいはしてる。 でも、他には、毎日お風呂の
最後に、水滴、カビが入りにくくなるように、水滴を拭くっていうのは毎日やっていて。
あとは、休みの日のお昼ご飯は自分で作ったりするし
自分だけの食器の場合は、昔はね、置きっぱなしにしてたんですけど、洗面所じゃない、流しのとこに持ってっては、
置きっぱなしにして洗ってくれるのもあったんですけど、今は本当に自分で、自分のだけしかなかった場合はやってるし、
うちは妻のご両親と同居していて、お母さんがすごく優しくて、
やっとくからいいよって言われるので、その言葉にどっぷり甘えるんですけども、そういうのは甘えた方がいいなと僕は思ってるんですよ。
言われたことは、いやいや、やりますじゃなくて、甘えた方がいいなと僕は思ってるので、
言われたから、ありがとうございますって言って、あの時よりね、いつもありがとうございますって言って、
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お礼もね、言ったりしてるんですけども、でも、
この1週間やってたかなーというと、どうでしょう?甘みに三角にしたら、
甘々で、もうちょっと頑張ります。次、火曜日と金曜日はトイレを掃除をする。これやってまーす。
これね、3日間にしてたんですよ、前は。週に3日やってたんですけど、
トイレ、洗い、なんだかトイレを拭く、あるじゃないですか、なんか流せる、
あの、ウェットティッシュみたいなやつ。ちょっと厚手の。
あれがね、めちゃくちゃ減るんで、なんかもったいないなと思って、
就任で、就任ぐらいでいいかなーみたいな感じに縦にして就任しました。
ということで、就任してます。次、害悪をなくし、相手の気持ちになって行動をする。
これね、まあまあできてると思います。三角、完全にできてるかって言ったら、ちょっとまだ難しいんですけど、
三角にしておきましょう。妻を愛する、これはもう二重丸ぐらいです。
愛してます。もう誰が何と言うとも愛してます。次、好きなものを食べ、元気に過ごす。
これも完全にやってますね。全然我慢して、我慢しずに。
でもね、あんまり防飲防食はしないですね。
防飲するってことと好きなものを食べるっていうのは別々の話なので、量はちゃんと制限してます。
でも食べたいものは食べます。ということで、月に2冊以上本を読む。
あー今ね、ちょっとね、読んでる本があるんですけど、これが2冊読めるかって言ったらちょっと難しいかもしれませんが、まだわかりません。
週に1本以上映画を見る。わかりました。
プライムビデオの方に、えっと、トップガンマーベリック、もう一回見たいなーっていうのは、ちょっとレンタル、ずっとレンタルでお金かかってたんで、
これレンタルしても見ようかなーと思ったんですけど、それを忘れていたら配信が始まってすぐ見ました。
いやー、あの映画は本当に、映画館で見たんですけど、本当に良かったっす。
本当にこの話、明日しようかな、忘れなければ。
月曜日に、トップガンマーベリックの話をもう一回、もう一回ちょっと、もう一回見て、なんかもっと、なんか、その、だから、今見て感じたことってあるじゃないですか、その時は感じなかったけど、今見たら、なんか感じるところってあるじゃないですか。
その辺のところをちょっと話してみようかなー。忘れなかったら明日話します。
見ました。毎日ボイシーを聞く聞いてます。 今ね、今どれだけ聞いてるんだろう。
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西野さんはもちろん、鴨頭さん、久保土さん、
えっとー、じんぺいさん、
あと池谷さん、あとショ、あれあれなんだっけ、昇平さん?昇平?
あの、LLCの。 最近ちょっとたまに聞くようになって、あのLLCのね、あのあれが、避難所が
始まったので、ちょっと情報キャッチしたいなーと思って喋るのかなーと思いながら。 どういう感じなんですかね、ちょっとわかんないですけど。
情報キャッチ能力はね、すごい低いもんで。 聞いててもスルーしている可能性がありますね。毎日本の告知をする、これをやってまーす。
いろんなところで。 スタイフーもやってるし、生配信でもやってるし、あとはSNS投稿もたまにやってるっていう感じでやってますね。
頑張ります。 チーム投稿会に毎日投稿する、これはやってますね。
まああの、 一生懸命長い文章を書こうかなーってずっと前は思ってたんですけど。
でもそんなことなくても、自分のリーダーの独り言っていう感じなんで、自分の思ったことをツラツラっていう感じで気軽にやったほうがいいなっていうふうに
思ってて。 あんまり義務にならないようにしたいなと。楽しく、楽しくやりたいなっていうのがあるので。
リーダーの独り言とダイエット報告部やってますね。 ダイエット報告部はね、めちゃくちゃいいですよ。
ダイエット報告部は僕、自分のの忘れないっていうので、すごくめちゃくちゃいいのでお勧めしたいんですけども、自分でできるんで。
なんでもSNSで勝手にダイエット報告部やっちゃえばいいっていう感じなんで、お金払う必要もないし、ということで
やっています。チーム投稿会のリーダーとして頑張る! 最近ね、ちょっと全然頑張ってないですね。何にもしてないな。
なんかね、まぁ
ちょっと今休憩中みたいな感じで。三角にしときましょう。 次、毎日スタンドFMをあげる。あげてまーす。
毎日インスタの笑顔をあげる。これも三角だなぁ。ちょっと忘れがちなところがあるんで。 次、毎日にしあきるオンラインサロンのサロン記事を読む。
これも三角ですね。追いついたり、毎日読んでないので、気づいた時にまとめて読んだりするので。
読んでないことはないんで、三角ということで。 毎月のメルカリの売り上げを20万円するかまだわかりません。半分しか来ていません。
毎月の野菜の卸し、野菜卸しの仕事でですね、50万から100万の売り上げを作りたいっていう
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ところですけども、これはまだわかりません。 仕入れを押さえて利益を上げる。値上げをする。
これはもう だいぶやってきてます。三角ですね。
週一で新しいチャレンジをする。
昨日、昨日やっとちょっと頑張ろうかなと思って。
西野さんのオンラインサロンで今激アツの 無限鉄の本の
キャラクターをAIで描いてみるっていうみたいなやつを自分なりに始めました。 めちゃくちゃ難しくて
大変。 大変です。
あと、フィナーシのトークンを
理覚するというか、
フィナーシでね、その昔、1年以上前に
スーパーサピエンスに1万円投資してっていうか、入れて支援して。 ここ最近で6500円ぐらいです。
入れたんですよ。 何日間やで
あの ちょっと
利益じゃないけど、 組益じゃないけど
ちょっと出てたので、ここの辺でちょっと回収しとこうかなと思って1万6500円分
回収しようと思って1万6500円分を理覚しました。
回収しました。 投資した分を回収したので後は放っておこうと思います。
またあの
ちょっとね、あの LLACだけはちょっと欲しいんですけども、わかんないんで
どのぐらい頑張って
手にできるように 一生懸命情報を収集して、LLACのトークンを買いたいなって思っておるので
あそこでまたちょこっとね、お金入れるかもしれませんが
とりあえず新しい
こんなのについて理覚したことなかったんで、こういう関係のことね、NFTとか
なので、また新しいチャレンジとしてやりましたということです。 新しいプロジェクトを立ち上げるこれは全然やってません。
頑張ります。ということで今日も最後まで聞いてくれてありがとうございます。 最後に本のね、ちょっとだけ宣伝させて欲しいんですけども
本耳と魔法の花、youtube の方にね、僕が朗読したものと
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あの音声と 写真をねくっつけた動画作りました。そちらの
youtube のね url 概要欄にありますので、youtube 見てください。そして内容をね知っていただきたいんです。
内容を一生懸命作りましたので知っていただいてですね、この本欲しいなと思った方は youtube の概要欄の方に
amazon のリンクありますのでポチッとしていただいて 1100円になっております。紙、ペーパーパック版というね、紙の絵本の方
よろしくお願いします。amazon で購入したけど、翌日か翌々日には届くと思います。 プライム会員の方はだと思うんですけど
よろしくお願いします。AI で作ったと言っても、写真はAI で完全に書いたんですけども
文章の方は完全にAI っていうわけではなくて、最初の叩き上げの文章だけはAI に
なんとなくそのあらすじというストーリーは作ってもらったんですけども、ほぼほぼ あとは人間が
ブラッシュアップというか、一生懸命
ブラッシュアップってなんだろうね。横文字使えないって話だよね。 あのストーリーをね、物語を一生懸命3人で、人間が、おじさんがですね、3人でああでもないこうでもないと言いながら
こういう物語にしようっていう、ああいう物語にしようって言ってね、あの ストーリーというか物語に関しては
AI かける人間っていう 感じでやってまして、もうその
過程がめちゃくちゃ面白かったので、これはね、あの Web3 おじさん、チーム東海でもちょっとみんなでやりたいなっていうのがあってですね、ちょっと提案してみようかなと思うんですけども
まあまあこれはおいおい やっていきたいなっていう感じで
あれですね、ちょっと今日は長くなってしまいましたがごめんなさい この辺で終わりたいと思います。いつも笑顔で明るく元気な52歳の伸び盛り
まこにーこと山崎誠がお送りいたしました。それでは皆さんお幸せに。またねー。今日もありがとう
