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はい、こんばんは。おはようございます。こんにちは。
楽しくおしゃべり❗まこにぃの部屋です。
今日もやっていきます。
いつも聞いてくれてありがとうございます。
この配信はですね、僕が思ったこととか、しゃべりたいこととか、自由気ままな配信になっております。
そんな配信を聞いてね、聞いてくださった皆様が何か気づきだったり、ためになったり、何か人生の少しでも役に立てたらいいなと思って放送しております。よろしくお願いします。
日曜日ですね。今日は7月21日、日曜日18時配信になっておりますけども、日曜日の今日はですね、毎週日曜日の恒例、目標振り返り会でございます。では早速やっていきます。
1、朝起きをする。朝起きをする。朝起きね、全然できてないですね。朝起きはちょっと早起きと違って、目がパチッと開いたらすぐ起きるっていう、二度寝をしないってやつなんですけど。
いつも毎週言ってますけど、こんにゃくの意思なので、もうくんにゃくくんにゃなんで、できていません。
笑顔で歯磨きをする。やっています。毎日体重と血圧を測る。測っています。ついでに体重測るときに体脂肪とかね、BMI値とか、何の数字が出てるんだろう。
何か数字出てるんですけど、ちょっとよくわからない。もう一つなんか出てますが、そういう体重計で測ってますので。最近ちょっと体脂肪率がちょっとずつ下がってる気がして嬉しいんですけど、体重は全然下がってません。
現状維持ずっと同じぐらいの感じですね。太っていないんで、いいことはいいことなんですけど、もう少し落としたいんですよね。そのためには多分カロリーを抑えるか、運動量を増やすか、しないといけないんですけども。
食べたいもの食べてるし、あんまり運動が好きじゃないんで、あんまりしないっていうのが、もう痩せる気ないだろうって話なんですけど、でも徐々になんかちょっとね、食べる量を少し少しセーブした方がいいのかなと思っております。
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運動の方が嫌いなんでね。どっちかというと食べる量をセーブした方が楽な気が、僕の時には楽な気がしているので、皆さんね、いろんなダイエットしてると思いますけども、自分に合ったダイエットをしてください。
次、毎日中山筋肉の筋トレをする10分間ですね。これ毎日やっております。時々忘れますけど、ほぼ毎日頑張っております。明日はできないかもしれません。
次、その代わりたくさん歩くかな、きっと。
次、寝る前にスマホを見ない。
これね、結構見なくなりましたね。ずっとね、ずっと見て、ずっとというかもう毎日のように見てたんで、それに比べれば多分半分ぐらい、半分以下にはなってると思う。
時々見ちゃうんですけど、半分以下ぐらいにはなってると思います。成長しています。
次、こうやって気にすることも大事なんですよね。こうやって1週間に1回振り返るってことで、毎週気づかされるので、こういう、できてきてないなとかできてるなみたいなことをね、忘れないっていうのは本当に大切だなと思っております。
次、休日はできる限り家事をするっていうことを目標にしてるんですけど、あまりできてないですね。最近掃除がね、暑いから3日中サボりがちというか、掃除したくないんでね。
掃除しただけでさ、もうなんか汗だくになっちゃうから、もうそんなこと言っちゃダメなんですけど、頑張ります。
次、火曜日と金曜日はトイレ掃除をする。してます。
次、害悪をなくし相手の気持ちになって行動をする。
いやー、これできてるのかなー。
最近ね、なんかね、頭の中考えてることがよからない。
あのね、本当に悪い癖なんですけど、たぶんそうやってね、頭の中で、これ言えないですけど、頭の中でそういうことを言って、やっぱり自分の精神安定になってるんじゃないかなっていうのもあるので、一概に悪いとは思えないんですけど、でもこういう考えがあるうちは人に優しくなれないなーっていうのもちょっと思っていて。
まあそのね、神様じゃないんで、自分の弱いところもあるし、強いところもあるし、そういうののバランスが保たれていて、自分という人間がですね、生きていけるんじゃないかなと思っておりますので、まあそういうのもね、受け入れなきゃいけないんじゃないかなと思っております。
頑張ります。
妻を愛す。次、妻を愛する。愛してます。
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本当に僕は愛しています。向こうはどう思ってるかわかりませんが、たぶん嫌いでしょうね。
次、好きなものを食べて元気に過ごす。これは完璧にできてます。本当に好きなものを食べてます。
次に、月に2冊以上本を読む。1冊は読みました。今月あと10日ぐらいありますかね。
今日20日なんで、この10日で今読んでる優しい奴の本が読めれば2冊になりますけど、なかなか難しいかもしれませんね。
月に1冊でも読めれば、僕からしてみたら1年に1冊も本を読んでなかったんで、月に1冊読んだら年に12冊でしょ。12倍ですからね。12倍以上か。
本を読んでなかったからね、この何十年、何十年、四十何年。ここ何年かで本を読むようになったんで、本当に。
それに比べれば大成長だと思っております。
次、週に1本以上映画を見る。あ、見たな。何か見たよ。何見たんだっけ。何か見た?あんまり面白くない。
あんまり面白くなかったから、ちょっと記憶から消されてるかもしれんけど、何か見たんだよな。何見たかな。
何だったろう。あ、違う。何見た?何か見たんだよ。これ思い出さないとやばいやつだな。何か見たんだよな。
ほんとね、ちょっと思い出すね。ちょっと時間ください。ごめんね。ちゃんと聞いてくれてる人、ここ飛ばして。
いや、思い出したい。何見たんだっけ。
ちょっと後で思い出すわ。思い出したら言います。あまり出てこないんで。
次、毎日ボイシーを聞く。聞いてます。
毎日絵本の告知をする。今Tシャツの告知してますね。何らかの告知しています。
次、チーム投稿に毎日投稿をやっています。
ダイエット報告とですね、リーダーの一人事っていうのをやっておりまして、今AIで作った短編小説を投稿してるんですよ。
じいちゃんかな。あれは違うわ。ボイシーじゃないわ。
クロード君と一緒に作ったやつを5つに分けてほしいって言って、3000文字程度で1話から5話に分けて短編小説を書いてもらって、
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図目で15000文字ぐらいの短編小説を今投稿していまして、
そちら、なかなか面白いものになってるんで、この投稿が終わってしばらくしたら、
そのグループの間だけじゃなくても、どっか投稿しようかなと思います。
読んでみてください。ノートとか使った方がいいのかな。
公開しようかな。
最後の4話5話ぐらいを有料にして、どのぐらい読んでくれるかも多分読んでくれないと思うけど、
そういう実験をちょっとしてみたいなと思っているので、
それでマネタイズできたら、AIと小説を書くのも面白いなって最近思ってて、
AIと考えながら小説を作っていくのも面白いんじゃないかなと思っているので、
そういうのでやってみたいと思います。
これも新しいチャレンジですね。
週1で新しいチャレンジをするっていうのがありますけど、できてましたね。
毎日スタンドFMをあげる。あげてます。
毎日インスタにAIアートをあげる。
猫ちゃんアートを毎日2枚ずつあげております。
見ていただいていいねしてくれてる方、本当にありがとうございます。
これをTシャツにしたんですよ。とってもかわいいTシャツになっているので、
この概要欄の方に1から3までのTシャツのリンクありますので、そちらで購入してみてください。
1枚2,990円になっております。
初回に限り送料が無料になっております。
ゆりくのろさん、ありがとうございます。
ゆりくのろのTシャツなので、すごく素材は素晴らしい。素晴らしいTシャツです。
着心地がいいで、やっぱり。
1枚僕も買ったやつ着たんですけども、着てみて本当にゆりくのろTシャツは着心地がいいなと。
サラッとしてて、とても肌触りのいいTシャツになっておりますので、よかったら見覗いてみてください。
次、毎日西野さんのね、サロンのサロン記事を読んでます。
週1のこれやったね。
次、新しいプロジェクトを立ち上げる。
これはね、その兆しがちょっとずつ見えてきていて、チームトーカーで何かやろうっていう、
なんかね、みんなの気持ちが盛り上がっててですね。
今度ね、セミナーを、生成AIのセミナーを、とりあえずチーム内で1回やってみようということで。
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そのセミナーと、プラス懇親会ということで、チームトーカーでやります。
一応、一般参加は今のところ募集しませんけども、
チームトーカーに入りたいよって方は、DMか何か僕のところに来て、読んで、送ってもらえれば、
Facebookのね、秘密のページのリンク、招待をね、させていただきますので。
もし、希望があれば、僕DMなり、コメントなり、何かしていただけると嬉しいです。
そんなこんなで、今日は終わりですね。
映画思い出せませんね。
いや、見たんだよな。何だったかな。どこの映画だったかな。
何だったかな。
何見たんだっけな。
何か見たんだよな。
えーっとね、何見たんだろう。
思い出せねー。
全然思い出せねー。
あ、これだ。
えーっとね。
再生しなくていいんだけど。
ニコラスケージが主演している、2014年の、
レフト・ビハインドっていう、
ハリウッド映画だね。
あんまり、何かよく分からない映画だったので、あんまり印象になくって、
今思い出せなくて、ちょっとフルで見たので調べたんですけど、
そのレフト・ビハインドっていう映画だったんですけど、どういう内容かというと、
突然ね、世界の人たちが消えるんですよ。
一瞬にして。
いろんな人が。子供が多かったな。子供が多いんですよ。
子供と、分かんないな、どういう人たちか分かんないけど、
突然、人が消えるっていう、パニックアクション映画かな。
パニック系の映画だったんですけど、
本当は、いわゆる、いわゆる最後まで、あああああみたいな。
これはスケージ使ってるけど、なんかすげえB級の映画だな、みたいな感じの感じでした。
あんまりお勧めしませんが、物好きな方は見てみてください。
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ということで、今日はこの辺にしたいと思います。
先ほど、絵本の宣伝ちょっとさせてもらったので、最後の宣伝はちょっと省きます。
ということで、今日のお相手も、いつも笑顔で明るく元気な52歳伸び盛り、
まこにーこと山崎誠がお送りいたしました。
それではみなさん、お幸せに。またねー。
今日もありがとう。