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はい、こんばんは。おはようございます。こんにちは。
楽しくおしゃべり❗まこにぃの部屋。
今日も楽しくおしゃべりしていきます。
今日はですね、今日は2月の4日。
2月の4日でございます。
日曜日ですね。日曜日の目標振り返り回、やっていきたいと思います。
これはね、前日に注録しておりますので、土曜日までのということになるんですけども、
それでは早速ね、やっていきたいと思います。
最初に、朝起きをする。朝起きってね、毎回言っておりますけども、
早起きじゃなくて、目が覚めたらパッと起きるっていうことですね。
目覚ましをかけて、気づくじゃないですか。パッと。
2度寝をしない。パッと目を覚めたら、パッと起きるっていうことをしたいなって言うんですけども、
これね、あんまり2度寝しないようになってきたんで、三角、甘めにしておきましょう。
あまりキツキツにやるとね、嫌になってくるんですよ、この目標振り返り回って。
自分でちょっと甘くするぐらいがちょうどいいかなと、僕は思っております。
次、笑顔歯磨きをする。これやってますね。
これもずっとやってるんでね、だいぶね、笑顔が良くなってきてるんじゃないかなと思うんですよね。
これとインスタの笑顔を上げているっていうのも後で出てくるんですけども、
そのあれで、なかなか良くなってるんじゃないかなと思っております。
次、毎日体重と血圧を測る。これできてます。
16時間ファスティングをする。これだいたいできてますね。
毎日中山筋肉の筋トレをする。10種目10分間っていうやつをやってるんですけども、
中山筋肉の他のやつを一緒に混ぜて、少しキツめにするようにしております。
でも毎日やってます。
寝る前にスマホを見ない。ちょっと見ちゃう時もあるんで三角にしておきましょう。
ちょっとこれは厳しめに。さっき厳しめにすんなって言ってんだけど、ここは厳しめにしておきましょう。
休日にできる限り掃除をする。いや、できてねえな。全然できてねえな。
次、火曜日と金曜日、トイレをせず掃除をする。これは丸ですね。
火曜日と金曜日にしておいたんだけど、月曜日と月末にしようかなってちょっと今思ってるんですよ。
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カーキンじゃなくて月末にしようかな。まあいっか。
外役をなくして相手の気持ちになって行動する。これできてるかな。
まあ、あんまり考えてない。三角にしておこう。
あんまり考えてない。考えずにできてればすごい良いんですけど。
いや、ちょっとね。三角にしておきましょう。
妻を愛する。愛してます。めちゃくちゃ愛してます。
妻はね、僕をめちゃくちゃ嫌ってますけど、そんなの関係ねえですね。
妻を嫌ってるから、向こうが嫌ってるからってこっちがもう嫌う必要はないと思ってるんで。
愛してるのは愛しております。好きなものを食べて元気に過ごす。
これもう完全にできてますね。これは自信があります。
月に2冊以上本を読む。1月が1冊でしたので三角にしておきましょう。
えーとですね。週に1本以上映画を見る。見たかな。見た気がする。
昨日ね、ダンブルドーンの秘密を1本全部見なかったんですけども。
途中抜けた。あれ2回目だったんで。見たことしておきます。
次。毎日ボイシーを聞く。聞いてますね。
ボイシーどころかスタンドFMの友達のやつも結構聞いてるんで。ガンガン聞いてますね。
次。毎日本の告知をする。これを何らか毎日してると思います。
チーム東海に毎日投稿。これもしてまーす。
リーダーの独り言っていうのと、ダイエット報告ですね。
リーダーの独り言を書く動画ね。こんなとこでぐちっちゃい。
本音を取ろうとするとですね。文章を書くのが本当に苦手で時間かかるんですよ。
これ喋るのは喋れるんですけど、文字にするのが誰か文字にしてくれない。
やります。頑張ります。
次。チーム東海のリーダーとして頑張る。頑張ってますね。
頑張ってますけど、もうちょっと頑張りたいと思うので3月にしておきましょう。
毎日スタンドFMをあげてますね。
毎日インスタの笑顔をあげる。
たまに忘れますけど、できてることにしましょうか。
毎日西野サラの記事を読む。毎日読んでないな。
毎日読んでない。今日さっきため読みしたので、毎日じゃないんで×にしておきましょう。
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毎日読むっていうね。
次。毎月メルカリで20万以上の売り上げる。今回は20万いってませんでしたね。
10万ちょいですね。売るものがないんだよね、今。
次。毎月野菜の料理シリーズで50万から100万以上の売り上げをする。
今月で50万超えてたな。超えてたので○にしておきましょう。
次。仕入れを抑えて利益を上げる。どうなってるんですかね。
今月の収支見てないな。またちょっと見ておきます。
毎日読んでないんでちょっと×にしておきます。
週1で新しいチャレンジをする。何でもいい。
新しいチャレンジ。何回しましたかね。
避難所のクールガールさんじゃなくて、なんか面白い話題になってたところに入ってコメントしました。
チャレンジ、チャレンジ。
次、プロジェクトを立ち上げる。立ち上げてないな。
全然まだ立ち上げてないです。
こと2月18日の交流会で何か生まれればいいなと思っております。
この目標振り返りからですね、目標を1年の初めに立てて、最後ね、12月にですね、目標できましたかっていう質問に対してですね、
19%の人ができましたよ。37%の人がちょっとダメだったなっていう答えされてまして、合わせるとですね、56%の人しかいないんですね。
あと残りの44%の人、どうなったのっていうと、その目標自体を忘れてしまったよっていうね、ちょっと悲しい現実がありますので、
それを忘れないように、毎週でも毎月でも、自分のタイミングでいいので、こういう目標振り返り会をすると、目標を忘れなくていいよねっていうね、
鴨柱さんがやっていたので、それを丸パクリして、僕も今年ですね、ちょっと前にね、やってたんですけど、ちょっとやめちゃってて、
今年から1月からまた再開し始めてですね、これを続けていこうかなというふうに思っております。
今日も最後まで聞いてくれてありがとうございます。そして、いつも聞いてくれている方ありがとうございます。
そうですね。少しでも多くの方が聞いてくれると、何か人が喋っていることで何かのね、気づきがあるかないかちょっとわからないですけど、
こういうのを聞いて、ここなんか参考になるなとか、こういう考え方もあるんだみたいなね、いうことがありますので、少しでも多くの方に聞いてほしいなとは思いますので、
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よかったらね、18時前後に僕、TwitterとFacebookの方に、僕のこの投稿を自分でシェアしているので、それをですね、拡散していただけると嬉しいなと思います。
本当にありがとうございます。本当にね、いろんな方、投稿というかスタンドFMも聞いてるし、友達のね、スタンドFMでも聞いてるんですけども、本当にね、
何かためになることとか気づきとか、そういうことを僕も喋ってみようかなとか、思ったりするしですね、
すごく参考になるので、こういうのね、耳でやりながら聞けるのでね、こういう音声メディアっていうのは本当に今すごく注目されてるんじゃないかなと思いますので、おすすめです。
ということで、今日のお相手もいつも笑顔で明るく元気な52歳の日盛り、まこにーこと山崎誠がお送りいたしました。
あ、しまった。最後にちょっとお知らせさせてください。本、耳と魔法の花ね、僕たちが作ったですね、本が今Amazonで販売されておりますので、よろしくお願いします。
内容を知りたい方はYouTubeの方に上がっておりますので、そちら見てください。YouTubeのリンクも貼っておきますので、よろしくお願いします。
それでは皆さんお幸せに。またねー。今日もありがとう。
