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はい、こんばんは。おはようございます。こんにちは。楽しくおしゃべり❗まこにぃの部屋やっていきます。
この回はですね、2月18日日曜日18時の回を前日に収録しております。
日曜日ということで、恒例の目標振り返り回、やっていきます。
イエーイ!という感じでね、18時配信ということで、今日はですね、日曜日ということで、18日の日曜日は、僕がリーダーをやっているチーム東海
というね、コミュニティがありまして、それの交流会が今日12時からありまして、18時はもう終わっていると思うんですけど、後片付けも終わって会場から出る時間なので、終わっている時間だと思うんですけども、
まあ、きっと楽しい時間になっているんじゃないかなと。 ちょっと未来予想しておきましょうかね。ということで、目標振り返り回、早速やります。
1、最初ね、朝起きをする。 結構できてるんだよなぁ。まあまあ、結構ね、パッと起きれるようになってきた。
なんかね、目標を立てるとなんとなく意識するもんね。 ちょっとずつ、ちょっとずつなんだけど、ちょっとずつなんだけど、なんかね、起きれるようになってきた。
出るのもね、ちょっとずつ早くなって、 これってなんかすごくいい感じなので、これもっとね、ちゃんとパッと起きれるようにしたいですね。
次、笑顔で歯磨きをする。これやってますね。 笑顔の原点です。歯磨きをする。ここから僕の笑顔が始まったと言っても過言ではない。
これはね、鴨頭さん、僕の尊敬する鴨頭さんがやってるっていうのを聞いて、もうやるっていうね、すぐ即決で決めたことですね。
次、毎日体重計と血圧を測る。やってまーす。 次、16時間ファスティングをする。
これなんとなく出来てます。 きっちり測ってるわけじゃないけど、なんとなく9時から13時まで食べないようにしようみたいのは、なんとなくやってますね。
毎日中山筋肉の筋トレをする。えっとね、YouTubeに上がってた、世界一楽な有酸素運動&筋トレみたいなやつがあるんですよ。
10日目10分、10分間みたいな。 15分、15分じゃない、15秒休んで45秒やるみたいなのがあってですね。
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それをやってて、ちょっとね、自分でアレンジして、それは筋肉のやつなんだけど、同じような動きがその中にあったので、それにちょっと負荷をかけたやつを混ぜ込んでるみたいな。
ちょっと自分でアレンジしながらやってるんですけども、ちょっと負荷を増やしながら。 ちょっとね、物足りないなっていう感じになってきたので、毎日やってるとね、ちょっと負荷を感じて。
2個やろうと思ったら、ちょっとだいぶきつかったんで、急にそんなことやっちゃダメだなと思ったんで、徐々に増やしていこうということで、ちょっと負荷をかけながらやり始めております。毎日やってます。
【コメント】寝る前にスマホを見ない 何回かに1回見ちゃってるんだよな。どうしようかな。
三角にしとこうかな。 どうしても見ちゃう時あるな。
でも見ない方の方が確実に朝目覚めがいい気がするので、これ絶対見ない方がいいなっていうのはありますね。
【コメント】日曜日はできる限り掃除をする
できる限り家事をするに変えようかな。 なんかね、自分でご飯作ったりとか掃除も、家事だね。これ家事をするにしよう。
掃除をするじゃない。家事。 食器を洗ったりとかそう。なんか家事全般をね、家にいる時はやろうっていう気持ち。
気持ちよみした方がちょっとね、掃除だけだと。 ちょっと甘くなっちゃいましたけども、家事をできる限り三角ですね。
食器洗いとかはちゃんとやってるし、自分でご飯を作ったりとか、ご飯のお手伝いとかね。 作る用意食のお手伝いとかしてるので、三角にしておきましょう。もっと積極的にやりたいですね。
課金はトイレ掃除をする。これ絶対やってます。 昨日もやりました。
害悪をなくして相手の気持ちになって行動する。 微妙なんだけど、なんかね、
意識するようになってからやっぱり、そう考えるようになったね。 まだこの
無意識のうちにできないんですけど、 ちょっと一旦
立ち止まるというか、 あ、これなんか自分の欲が出ちゃってるなっていうのを感じれるようになってきたんで、
まあ三角、まだ今のところ三角にしましょう。 妻を愛する。愛してます。絶対愛してるに決まってるじゃないですか。
次、好きなものを食べて元気に過ごす。 完璧ですね。
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本当に好きなものを食べて元気に過ごすのが一番いいと思うんですよ。 月に2冊以上の本を読む。まだ2月半分ぐらい終わって。
読めない。読めてないね。月1冊読みたいけどね。 今読んでるやつが半分いってるんで、これからちょっと気合い入れて、
あれの本はちょっと制覇したいと思います。今月いっぱいね。 週に1本映画を見る。先週見たかな?
見てねーな。いや、見たかな? 覚えてないんでバツにしましょう。
次、毎日ボイシーを聞く。聞いてまーす。 ちょっと追いついてないんですけど、まあ聞いてます。
追いつかないとね。毎日絵本の告知をする。してますね。 昨日生放送ちょっとすっかり忘れてて、だけどSNSか何回投稿したので忘れてません。
毎日投稿してます。ちょ、間違えた。チーム同会のコミュニティに毎日投稿してまーす。 ダイエット報告とリーダーの一人事っていうね。
そんなに長く、長くなる時もあるけど、そんなに長く描かなくてもいいっていう自分に。 本当前はね、
なんかすごい良いことをなんかこう、 たくさん描かなきゃなっていうプレッシャーに押しつぶされそうになったので。
そんなことなくても本当に一人事みたいなところでいいのかなって思ってたんで。
それを毎日投稿してますね。チーム同会のリーダーとして頑張る。 今週というかこの交流会があるのでちょっと頑張ったかもしれません。
まあちょっと甘めに丸としておきましょう。頑張った。 毎日スタンドFM上げてますね。
毎日インスタの笑顔をあげる。 あーこれねちょっとねちょっと忘れたんですけど、撮った分はあげる。
あのねこれもね、撮った日にあげようっていうふうに してたんですけど。
撮るんですよ。で、あげるのを忘れることがあるんで。 撮った事実は撮った事実とあるので。
まあそれもあのもし忘れたらまとめてあげればいいかみたいな感じで、
軽い気持ちでやりたいと思います。 毎日西野の
エンタメ研究所のねサロン記事を、西野さんのねエンタメ研究所のサロン記事を読む。 これ追いついた?追いついたんで丸にしましょう。
もう今追いつきました。昨日も読みましたんで。 次、毎月メルカリで20万円以上売り上げをあげる。これまだわかんないですけども、今月何も売るもんないんで
多分いかないでしょう。 毎月野菜の卸し、朝市場行って一軒だけ
あの僕が担当している
大口のね、 人参を2、30ケースとか玉ねぎ2、30ケースとかね、なんかそういう
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たまには大根とかね、大根も2、30ケース、200キロとか300キロぐらいの大口のやつをね、
週に何回か入れてて、その社長さんから信頼されてね、人参と玉ねぎの
仕入れというかはちょっとお任せしていただいてて、在庫を管理しながら
入れてくれよって言われて本当に嬉しい限りなんですけども、それを一生懸命頑張っていますが、多分今月行くんじゃないかな、まだわかんないんで
まずですね仕入れを抑えて利益を上げる 値上げね、値上げね
ちょっとずつしてます。三角にしておきましょう。 僕はしてます。
弟がね、なかなかマネリテラシーが低いんで、してくれないんですよ。
白してねって言っても全然してくれないんで、まぁまぁまぁ別にいいっしょ。 それは僕の欲が、欲が
あると 相手は変わらないので、何かどこかのタイミングで変わってくれたらなっていう
週一で新しいチャレンジをする。何でもよい。 あ、これね、しました。
木曜日にワールドコインっていうのは、あのなんていうのある?
ワールドID。 交際認証をすると
して、あのID作ると
ワールドコインっていうのはね、定期的にいただけるっていうのが あるんですよ。知ってる方は知ってると思うんですけども、それの
それにチャレンジしてきました。これはもう自信持っていって。 自信持ってチャレンジ。
新しいプロジェクトを立ち上げる。これ全然わかりません。 未来予想として、この今終わった
18時に終わったね、交流会で何か生まれてたらいいな。 生まれ、生まれ、生むぞ!
生まれたって言いたい。生まれた! 何かやる!何かやることができた!
という月曜日に放送をね、したいと 思います。
したいです。 頑張ります。まぁでもそんなにね、あの
プレッシャーかけて挑むとね、あまり良いことないんで、何かできたらいいなっていう。 いろんな人と話してね。
何かそこで新しいものが生まれれば 嬉しいな。
ということで、僕と関係なくても、なんかどっかでね、どっかの人たちがこう 何か
あの そのシナジーが生まれれば
いいんじゃないかなと、その嬉しいですね。 本当にそれは本当に嬉しいです。 僕関係なくても、チームに関係なくても、何かその
交流会で新しいことが見えるとかね。 ひらめきがあったりとか、こういうことができるかもしれないっていう
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風なのがね、その一人一人の中に芽生えてくれたら 何かこんなに嬉しいことは
ちょっと今感情が動いたな。 そんな嬉しいことはリーダーとしてないので
この交流会が、みんなの中で良かったなって思えていただければ、そういう空間が作れれば
リーダーとして本当に嬉しいなと思いますね。 まあどうなっているかちょっと
これは前日に撮っているのでわからないんですけども なんか一人一人の中に新しい何かの
芽生えるというか、種植えというか、種が植えるだけでもいいんだよね。 あとは自分で水やりをするだけなので、その種植えができればいいなと
まあその中で、そこでね、芽まで出てくれたらもっと嬉しいんですけども
なんかね、その準備というか、その会場の準備をしっかりしておきたいなと。 何が生まれるかはその人たちの、そこにいる人たちの
次第なので、僕がどうこうという、あれではないんですけども、なんかこれ終わっているので
仕掛けをしようかなって思っているのは、なんか不便を作りたいですね。 作っておきたいね。不便を作ることで
そこに助け合う交流が生まれる
仕掛けをちょっと作っておきたいなっていうのはあったという。 多分そういうのを仕掛けたいなというのもあるので
イタリリッツ薬じゃなくて、ちょっと不便なところを作っておきたいなというふうに思っております。
ということで、今日はですね、今日振り返り会ちょっと長くなってしまいましたけども、最後まで聞いてくれてありがとうございました。 そしていつも聞いてくれている方ありがとうございます。
あんまり、でもいいねとかね、コメントくれると本当に嬉しいので、もしよかったらいいね、コメントよろしくお願いします。
それではね、 今日は絵本のCMやめておいてですね
今日のお相手もいつも笑顔で明るく元気な52歳の日盛り コニーコと山崎誠がお送りいたしました。
それでは皆さんお幸せに。またねー! 今日もありがとう!
