新たなチャレンジ
こんにちは。この番組は、3人の男の子の母親であり、整理集のアドバイザー、タスク集と認定トレーナーの私、まきのくみがお届けしています。
仕事と暮らし、日々の家事や子育てをもっと楽しく楽にするため、心がけていることなどをシェアしています。
週に4日、月・火・金の通常配信と、土曜日の朝7時15分からは、ムーンクリアリングライブを配信しています。
今日は10月3日、金曜日です。皆さまご機嫌でお過ごしでしょうか。
すっごく今さらなんですけど、配信はですね、速さが選べますので、1.5倍速ぐらいがちょうど聞きやすいのではないかと思いますので、
もしも、いつも通常の速度で聞いてくださっている方がいらっしゃいましたら、速度調整というのがスタンドFMもSpotifyの方もありますので、変えてみてください。
2倍ではちょっと聞きづらいかなと思うので、2倍でも聞ける方は聞けますけどね、1.5倍くらいがちょうどいいんじゃないかなと思いますので、速度調整をしてお聞きいただけたらと思います。
すっごく今さらですよね。
火曜日の放送でご案内したように、10月からちょっとお試しで、曜日で話す内容を固定してしまおうというチャレンジを始めております。
始めようとしています。
今日が10月最初の放送なので。
時々アナウンスしていこうと思うんですけども、一応全て今日はお伝えしようと思います。
家族との振り返り
月曜日は時間の日。
時間にかかわる、まつわるお話をしようと思います。
例えばタスクシュートとか、週刊課とか、早寝早起きの話とか、時間の整え方みたいな、そういった時間のジャンルをお話ししようかなと思います。
月曜日の放送なので、今週をどんなふうに過ごそうかなみたいな、何かヒントになればいいなと思って、月曜日は時間の日にします。
火曜日は暮らしの日になります。
整理収納、それから料理とかですね、物との付き合い方みたいなお話ができたらと思います。
私のリアルな生活の工夫とか、私自身の暮らしにまつわる気づきのシェアをする日にしようと思っています。
そして、今日金曜日ですね、金曜日は振り返りの日にしようと思います。
1週間の出来事とか、そこからの気づき、失敗談みたいなことをシェアしようかなと思っております。
そして土曜日はムーンクリアリングライブ、こちらは固定になりますね、ですので掃除の日になります。
一応掃除の日としていますが、もちろん物の整理のお話も含めます。
火曜日と被るところはあるかもしれないんですけど、一応土曜日はライブでお話しするという感じです。
それで今日は金曜日、振り返りの日ですね。
今日金曜日なんですけど、振り返りもしつつ、でもそちらはちょっとサクッと、早速ですけど、サクッと終わらせて、
今日は第一金曜日なんですよ。第一金曜日は私がタスクシュート協会の公式ノートマガジン、豊か人に投稿する日になっていますので、
そちらのシェアを毎月第一金曜日はやっていますので、そのノートの読み上げをこちらでさせていただこうと思っています。
では早速ですね、1週間の振り返りをしたいと思います。
1週間の振り返りをするときはですね、タスクシュートの週の表示、1週間の表示ができるんですよ。
その機能を使うと、ざっくりと1週間自分がどのように過ごしたかということがよみがえってきますので、結構忘れていますからね。
私のこの1週間のメインというとですね、実家に帰ったことですね。
この音声の方では私が実家に帰った時のエピソードはお話ししていないんですけど、ノートに書いたんですよ。
それがですね、ちょっと私にはネガティブな話になり、そのネガティブさをどんな感じで声に乗せて話したらいいかちょっと迷ったので、やめとこうって思ったんですよ。
で、私にとってはあまりにストレスだったので、ストレスすぎて私ジンマシンできたんですよね。
これびっくり。この指針何だろう。指針?発針って言うんですかね。ブツブツなんだろうと思ったら、たぶんジンマシンですよ。
チャットGPTにこれ何ですかって写真撮って送ったら、ジンマシンが考えられるって、これは本当にわかんないですけどね。
でも直後だったんで、実家から帰った。
ストレス性のジンマシンが考えられますって言って、私こんなことになるんだってちょっとびっくりしましたけど、
それくらいちょっとストレスフルなことがあった月曜日でしたね。
月曜日、正確には日曜日の夜に実家に帰って、月曜日の朝、
だから滞在時間で本当に24時間もないんですけど、
その中で起こった出来事をですね、一応ノートにちょろっとコンパクトにまとめて書いておりますので、
ネガティブな内容なんであんまりシェアという形もどうかなと思うんですけど、
私のこのいつも音声では割と明るくやってるけど、人にはいろいろありますよっていうことでご興味ある方はですね、
とりあえずリンクを貼っておきますので、よろしかったらご覧ください。
ざっくり言うとですね、父親との関係ですね。
これもね、人生いろいろありますよね。
親との関係で悩んでいる方ってたくさんいると思うんですけど、
私はですね、もうしっかりと親孝行したつもりでいて、
何があっても怒りを自分で父親にガッとぶつけることはもうやめようと思ったんですよ。
だから怒りが湧いて出ている自分のことはちゃんとわかるので、
その時に怒りを爆発せずに済んだ自分をしっかりと褒めるようにしてるんですよ。
そんな中でもジンマシンできちゃったんで、今回のことは相当だったと思うんですけど、
でもね、親といえど一人の人間で、彼の中でも幼少期にきっといろんなことがあっての80歳なんだろうなって思うんですよね。
だから、それを理解すると怒りってちゃんと抑えることができるんですよね。
抑えるっていうか、ちゃんと自分の中で消化するっていうんですかね。
これもね、いろいろありますよね。人にはいろいろありますよ、人生。
これくらいにしておきましょう。
もう一つのメイン、今週のメインはやっぱりこれかな。
パートナーシップの振り返り
昨日のことなんですけどね。
カラフルデザインといって、私が所属しているコミュニティなんですけど、これは振り返りをするコミュニティなんですよ。
3ヶ月に1回、4人集まって、それぞれこの3ヶ月はどうだったかっていう振り返りをするんですね。
で、一人あたり1時間なんで、4時間って私ちょっと時間取れないなと思って、これまで4人で振り返りをするっていうことをちょっとやってないんですけど、
でもその代わり、マンツーマンで振り返りをするっていう救いの手も用意してくださっていて。
今回はですね、パートナーシップの振り返りをしたんですよ。
これがめちゃくちゃ良くて、こういう機会がないと自分の夫とのパートナーシップの振り返りをすることってなかなかないので、これはね、すっごく良かったですね。
自分の夫との関係を女友達とかに愚痴ることはあっても、初対面の男性に話すことってないと思いませんか。
それがね、すっごく学びになって今回良かったんですよ。
相手の方もですね、今回このタイミングでパートナーシップ振り返ることができたのは非常に良かったって言ってくださって。
これもね、初対面だったから良かったっていうのも一つありますね。
どうしても身近な女友達だと知られたくないっていうこともありますしね。
今パッと思いつかないですけど。
自分が知られたくないというよりは、夫のことを自分の知り合いに話すっていうのは、何となく夫に対して申し訳ないみたいなこともありますし。
でも、初対面でありながら今後、お友達、それを機会にお友達にはなるんですけど。
でもね、そういう関係性の人に自分の夫婦関係を話すっていうのはすごく良かったと思いますね。
こちらですね、クローズドなコミュニティではあるんですけど、新規の方は募集中なんですよ。
ですので、ご興味ある方は一旦私にですね、DMをいただけますとご紹介できますので、ご興味ある方はぜひ私にDMください。
年会員でもいいんですけど、単発でこの3ヶ月の振り返りをしたいみたいな募集もあるんですよね。
ですので、それはでも有料だと思います。
私はですね、この1年初めての会員なので、初年度は無料です。
1年間しっかり入る方は無料で入ることができます。
どちらにしてもですね、詳しい内容は一旦私の方にDMをいただけますと嬉しいです。
DMで、クローズドで私にDMしたいという方はツイッターの方に飛んでいただくか、それかここに貼ってあるリクエストフォーム。
この番組に対するリクエストをいつもリンク貼ってますよね。
そちらの方にアクセスしていただいて、そのカラフルデザインのことをちょっと詳しく聞きたいですって書いていただいて、
メールアドレスも記入していただければこちらからご案内ができますので、よろしかったらですね、一緒にやっていきませんかっていきなりのご案内ですけど。
はい、ですのでこちらのリクエストフォームですね。いつも概要欄に貼っております。そちらをご覧ください。
そしてあとは以前私が出演したカラフルデザインのポッドキャスト番組をリンクの方に貼っておきます。
はい、ではここからですね。
ちゃんと振り返りになりましたかね。
そうですね、メイン、今週のメインはその実家に帰ったこととカラフルデザインで振り返り、パートナーシップの振り返りが非常に良かったっていう話ですね。
はい、という1週間でした。
はい、ではここからですね、私が今日投稿したタスクシュート協会公式ノートマガジンの読み上げをですね、いつものようにAIのさくらさんにお願いしようと思います。さくらさんお願いします。
誰にでもある脱線。やろうとしていたことからずれて気づけば別のことをしていたという経験はありませんか?
SNSをちょっと覗いただけのつもりが気づけば時間が溶けていたり、家事の途中で別の場所の片付けに夢中になっていたり。
脱線の意義
私はよく脱線します。先日もノートの記事を書いている途中でAmazonでスリッパの買い物を始めていたし、音声配信の原稿をまとめていたはずなのに、冷蔵庫の中の掃除を始めていたことも。
自分でもまたやってるなと笑ってしまうくらい、脱線は私の日常にしょっちゅう登場します。
以前の私はこうした脱線を集中力が足りない、意思が弱いと否定的に捉えていました。予定から外れる自分を責めてため息をつく。そんな繰り返しでした。
ですが、実は悪いことばかりではないのです。脱線中にふと気が緩んで本音に気づいたり、偶然の繋がりから思わぬひらめきを得たりすることもあります。むしろ脱線は豊かさの余白なのかもしれないと思うようになりました。
とはいえ、脱線をすぐにウェルカムするのは難しいでしょう。そこで今回は、私が日々自分をご機嫌でいるために実践している、脱線を面白がるというスキルをご紹介します。
脱線を面白がってみる。私は日々タスクを記録しています。その中で目立つのは、やはり脱線の後です。予定通りに進んだタスクよりも、むしろ脱線したタスクの方が面白いものです。
最近の私の脱線を一部ご紹介します。毎日チェックしているダイアリーを開けた途端、そういえば2026年の販売はいつだったっけと、アマゾンへ。こちらは先に書いたスリッパ購入の脱線。ノートを書いていた時、足が冷えてきて新しいスリッパが欲しいと思いアマゾンへ。
いい買い物ができました。毎月1日に設定した新しいタスク、今月取り組みたいことを考えていたら、ふと降りてきた次の記事のアイデア。
逃す前と新しいノート記事を書き始める。髪を乾かしながら歯磨きをしていた時にふと思い出したこと。
故障したインターホンはどこで直せるのか?をググる。ざっとこんな感じです。いかがですか?どうぞ笑ってください。
お気づきのように私はこのような脱線をいちいち記録に残しているのです。そして面白がっています。もはや面白がるために記録を取ると言ってもいいかもしれません。
かつてはこの脱線を少しでも減らそうと試みていました。自分の行動にはどこに無駄があるのか、どんな時に脱線しがちなのか。
と自分がいつ脱線しがちなのかがわかればパフォーマンスが一番いい状態の時に効率よく仕事ができると思っていたのです。
実際、記録を取れば癖は見えてきますし効率も上がりました。これだけ脱線があってもです。笑。けれど今ではもっといい方法を見つけました。
それは脱線を反省して改善するよりも肯定して面白がり、そこから得られたことに気づくこと。そのためには曖昧な記憶ではなく記録が不可欠です。
またこんなことやってるわと客観的に見て笑えるのも記録があるからこそなのです。脱線が運んでくるもの、実は脱線の最中に新しい気づきやアイデア、情報を得ることもあります。
得ないこともありますが、予定とは全く違う記事や配信になるのはよくあることで、そういう時に思いがけなく共感のコメントをいただいたり、片付けを始めたことで次のテーマが思い浮かんだり、計画通りに進めようとするだけでは出会えなかった出来事が脱線の先には転がっていることはよくあります。
脱線は計画を妨げるノイズではなく、想像の入り口になることもあるのです。脱線の先にある時間的豊かさ、時間的豊かさとは予定を完璧にこなすことではありません。むしろ予定から外れてしまった脱線の時間にこそ私らしい豊かさが宿るのだと思うのです。
記録と実践
最後までお読み下さりありがとうございました。タスクシュート協会公式マガジン豊か人があなたの時間的豊かさを追求する友となりますように。
はい、いかがでしたでしょうか。
このノートの記事の方にはリアルな私の脱線の画像が貼られてありますので、よろしかったら見てみてください。
いちいち記録しているんですよ。なかなかこういうことはやらないと思うんですけど、これやってみると面白いと思います。
面白がろうと思って記録をつけたほうがいいですね。無駄な時間がどれくらいあるか、それを見てみたいみたいな感じで記録をするとどんどん自責してしまうので、自分を責めてしまうので、面白がってみようかなって思って記録をつけるといいんじゃないかなって思います。
そっちの方がね、きっと楽しいと思います。
はい、そうそう、この中に出てきたスリッパを買いたくなったみたいなところがありましたよね。新しいスリッパが欲しいと思ってアマゾンに行ったっていう、このスリッパですね、ちょっと今度シェアしたいので、これは何の日にしたらいいんだろう。
片付けの日?暮らしの日だ、片付けの日とかないわ。火曜日の暮らしの日に、そういうものについてお話ししたいと思っているので、私のおすすめのものみたいな、おすすめのものって言うとあんまり好きじゃないんですけど、買ってよかったものか。
そう、買ってよかったと私が思うもの。ちょっと理屈っぽくて、すいませんね。なんか、あれなんですよ。おすすめって言うと、そんなの人によるじゃないのかなって思っちゃうので、私は。
ですので、私がいいなと思ったもの、でもあなたにとっては違うかもしれないけど、でも私にとってはこんなところがよかったよっていう説明でもって、ものを紹介したいなと思うので、はい。ですので、こういう話は火曜日に持っていこうと思います。
この番組では、時間管理や片付けに関するご質問ご相談をお受けしています。コメント欄または特命で送れるメッセージフォームからお寄せください。それと、カラフルデザインにご興味ある方は、こちらからお寄せください。
最後までお聞き下さいましてありがとうございました。整理・収納アドバイザー、タスクシュート認定トレーナーの牧野くみでした。次回の配信でお会いしましょう。
明日は7時15分からライブ配信を行います。
