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こんばんは、生理力トレーナーの牧野くみです。
生理と改善のお話を配信しています。
今日は1月19日、時間は22時50分です。
珍しくこんな時間に収録をしています。
もうだいたい寝る時間なんですが、ふと喋りたくなったので
配信をしてみたいと思います。
なぜ話したくなったかというと、
今日も聞かれたんですけども、
私がタスクシュートクラウドを使っていて、
紙の手帳とどんなふうに使い分けているかというか、
紙の手帳は使っていないんですか?とか
使っているんだったら、どんなふうに使っていますか?というのを
本当によく聞かれますので、そのことについてお話をしたいと思います。
紙の手帳はもちろん使っています。
どんな手帳を使っているかというと、
今年からクリエイターズダイアリーという紙の手帳にチャレンジしています。
早くもですね、めっちゃいいって思っているんですけど、
ただですね、私手帳を使い始めて、
大抵めっちゃいいって思うんですよ。
使い始めて数ヶ月は。
まず、1年前ですね、
去年はどんな手帳を使っていて、
そしてめっちゃいいってずっと思っていたかというと、
フランクリンプランナー手帳ですね。
7つの週刊の手帳です。
フランクリンプランナーです。
こちらですね、本当に毎日毎日開いてですね、
書き込んでっていう作業がすごく私にとって楽しい時間でしたし、すごく良かったんです。
どういうところが良かったかというと、
まず1週間に、1週間始まる前に、
その週のウィークリーコンパスというのを自分で立てるんですね。
7つの週刊をご存知の方は分かると思いますし、
まだ知らないよっていう方もですね、聞いていただきたいんですけども、
7つの週刊でいう、肉体知性、精神、社会情緒ですね。
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そちらに沿ってどんな週目標を立てるかということを書いていくんですね。
例えばですね、ある日の手帳。
ある日はですね、3月、3月今パッと開いて出てきたんですけども、
3月の第2週かな、に書いてあるのは、肉体のところはYouTubeでワークアウトするとか、
それからですね、肉体っていうのは運動だけではないので、
食事とかもですね、そういったことを考えて、
口から入れて体内に入るイメージとかって自分で書いているんですよ。
これはですね、口から入ったものが自分の体を作るんだよっていうことで、
余計なものを食べないっていうことを書いてるんですね。
それから、知性のところは読書をしてレビューを書くっていうことと、
あと精神のところではシングルタスクで集中するとか、マインドフルネスっていうことを書いてます。
そして、社会情緒のところはですね、仕事のある方の気持ちを楽にするっていうふうに書いてます。
ちょうどその時にセッションのあったお客様のことですね、書いていたりしました。
あとはですね、役割、自分の役割ごと、
例えば私だったら、母としてとか妻としてとか娘としてとか、
自分の役割っていうのが同じ一人の人間でもいろいろありますよね。
その役割ごとの目標とか行動計画っていうのを書き出していました。
母としては子どもたちに肩を揉んであげるとかマッサージしてあげるとかですね、
妻としても頭皮マッサージとかいうことを書いてますね。
あとですね、役割その他には生理習のアドバイザーとしてとか、
自分自身としてっていうところもありますね。
ここにはタスクシュートクラウドで自分を動かす、その当時は書いてますね。
そんな感じでですね、これを毎週書いてました。
あとはですね、同じページに7つの週間の緊急重要のマトリックスですね、
それを埋めるところがあるんです。
第一領域、第二領域っていうふうに、
自分の一番大事な第二領域の部分に何をするかっていうことを書いていました。
これですね、もう半年くらいもぎっちりずっと書き込んでいましたね。
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これはなぜやらなくなったかというとですね、非常に前向きな理由で、
シンプルな理由でタスクシュートクラウドを使い始めて、
しっかりと運用ができるようになってきたからなんですね。
これと同じことがタスクシュートクラウドでは、
もう自分でアウトプットできるようになってきたということで、
もう書く必要がなくなったということが、
もうこの手帳を書かなくなった大きな理由ですね。
書くのが大変になったとかめんどくさくなったとか、
そういったことではなくて、非常に前向きな理由で書かなくなりました。
この手帳をもう少しご紹介すると、隣のページにタスク名を書くところがあって、
今週何をするか、タスクの書き出しをするところがあって、
これはこの手帳を使っていたときにもあまり書き込んではなかったですね。
このときもすでにタスクシュートを使っていたので、
こちらにはあまり書いていませんでした。
その次のページに1週間のバーチカルタイプの見開きの、
朝の6時から夜の24時までというスケジュールが書き込めるようなページになっています。
そのページをめくると、今度は先ほど言ったウィークリーコンパスを書くところ、
そしてその次をめくると、またバーチカルウィークリーページといった感じの作りになっています。
ですのでページ数がとても多いので、結構な分厚さと重さでしたね。
それでもこの手帳は私大好きで、ずっと持ち歩いていました。
今はもう書かなくなって、スマホ一つでグーグルカレンダーでスケジュール管理をして、
そして毎日の時間管理、タスク管理はタスクシュートクラウドでやっているという感じですね。
先ほどご紹介しましたクリエイターズダイアリーですね。
こちらの特徴は全く違うんですね。先ほどご紹介したフランクリンプランナーといったもの。
まずこの手帳にはなんとマンスリーページがないんです。
マンスリーページがなくて、バーチカルタイプの部分と、それからガントチャートタイプでずっとスケジュールじゃないか、
プロジェクトがずっと繋がっていけるのを、何でしょう、俯瞰してみれるような作りになっています。
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ちょっとわかりにくいな。一番の特徴はこれを言わないといけなかった。
全部のページが綺麗に繋がっているんですよ。紙が蛇腹式になっていまして、だから月ごとに区切りがない状態です。
一つのプロジェクトってその月、月末で完了というわけじゃなくて、月末に始まり次の月にまたがるということは当たり前に起こってきますよね。
それがしっかりと見渡せるタイプになっているんです。
ですので、本当に最近いくつかの同時進行しなければならないプロジェクトって言うとめっちゃかっこいいことやってるみたいなんですけど、
とにかくやることですよね。やらないといけないことが複数にまたがるということが起こってきていますので、そういった管理に非常に便利ですね。
それを全体を通して見渡せるのはタスクシュートではできないので、そこを補ってくれるのがこのクリエイターズダイアリーです。
ですので私の管理はタスクシュートとGoogleカレンダーとこのクリエイターズダイアリーになっています。
そんな感じで私は紙の手帳を使っています。とてもシンプルですごくいいです。
もちろん7つの週間の手帳も本当に大好きだったんですよ。
これをこれで7つの週間のメソッドを取り入れたいとか生活に取り入れたい方はこちら大変おすすめです。
手帳は本当に迷いますよね。私本当に手帳難民で。
ただ本当に1年間お付き合いする手帳なので、かなり慎重に選んだから1年はしっかりと付き合おうという気持ちではいるんですけど、
こんなふうに途中で変わっていくことってありますよね。
それを割と前向きに捉えるようになったなと思います。
今回でもあんなに好きだった手帳なのにすっかり遠のいてしまったっていうのは、
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やはりタスクシュートクラウドがしっかりと運用できるようになったからであって、
決して嫌になったとかめんどくさくなったとか、さっきその話したかということではないので、
これはこれで良かったかなと思っています。
そうだ、あと1つですね。この7つの習慣手帳には最初に演習があるんですよ、ワーク。
書き込むワークがあって、この手帳の最初に自分のミッションステートメントを考えるんですね。
演習が全部で、第7の習慣、歯を研ぐのところまで全部で演習が16あります。
これもですね、かなり良いですね、お得だと思います。
手帳自体はですね、少し普通の手帳よりも若干値段が高めではあるんですけども、
ただこれが、このワークに沿って自分のミッションステートメントが立てられるというのはすごく良かったですね。
私はこれを立てることができたのはこの手帳のおかげで、
今はですね、この手帳に書き込んだことを参考にというか、ほぼ書き写す感じでノーションの方に書き写しています。
そしてそのノーションの方をですね、また見返すというルーティンをタスクシュートの方に入れて、
毎日見返すという作業を1分だけとってやっています。
そんな感じでですね、タスクシュートクラウドとノーションの連携なんかもやっています。
ちょっと話が広がってしまいましたが、また何かご興味あってご質問がある方はですね、どうぞコメントをいただけると嬉しいです。
それからここでお知らせになります。
マンツーマンセッションをやっています。
先日ですね、このマンツーマンセッション、どこから詳細を見ればいいのか。
詳細はリットリンクと言いながら、リットリンクはどこにあるかというお問い合わせをいただきました。
とても分かりにくかったので、告知の方に貼るようにします。
で、告知はいくつかできるのかな。ちょっと分からないんですけども。
告知複数あったら、複数同じところに書き込んだら分かるのかな。
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とにかくリットリンクという私のリンク集をですね、告知の方に貼っておりますので、ぜひご覧になってください。
ポッドキャストの方はですね、おそらく告知という形かな。ちょっと確認してみます。
ポッドキャストの方はですね、スタンドFMから自動で行くようになっていまして、ちょっとよく分からない状態で丸投げになっているんですけど、ここもしっかり確認してまたお伝えしたいと思います。
はい、それでリットリンクの方ですね、詳細が書かれているんですけども、マンツーマンセッションをやっております。
年末にタスクシュート認定トレーナーになりましたので、これまでの片付け整理収納の方のマンツーマンセッションに加えて、タスクシュートをお使いでない方の時間管理、タスク管理も大丈夫です。
とにかく時間の使い方見直したいんだけど、どんな風にしたらいいか分からないとかですね、自分の時間が全然ない気がするとかですね、だらだらとついSNSに走っちゃうんですけどどうすればいいかとかですね、そういった問題をマンツーマンセッションで一緒に解決していきたいなと思っています。
私自身がですね、ずっと悩んできたことが、タスクシュートを使い始めてからですね、どんどん改善されてきています。これは本当に確かなことで、そういったことをですね、一緒に考えていけたらなぁと思っています。
はい、あのーがちょっと多かったですね。最近本当に自分の話し方気になってですね、えーとか言わないようにしようって思ったら、今度はあのーって言ったりですね、いろいろですよね、こういったことも自分の配信をあんまり聞きたくないんだけど聞きながら改善していきたいなと思っています。
今日は少し長めの配信になりましたが、最後までお聞きいただきましてありがとうございました。お相手は整理力トレーナーのまっきのくみでした。ではまた。
