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こんにちは、整理力トレーナーのまきのくみです。
この番組は、片付けと時間管理の話題を中心に、
スタンドFMとポッドキャストに配信をしているチャンネルです。
はい、今日はお知らせからさせていただこうと思います。
ストリートアカデミー、ストア化の方の講座、3月のスケジュールを新しく入れていますので、
まだ3月の分はですね、割引が効きます。
ご興味を持っていただいている方はですね、よろしかったらこの機会にご検討ください。
この講座ですね、受けていただきたい方っていうのがいます。
それはですね、ズバリ過去の私みたいな方で、なかなかやる気が出ない。
このやる気っていうのが、本当は自分がやりたいことのはずなのに、
なぜかできないっていうことに対して、自分を責めてしまいがちな人。
例えば、本当は片付けたいって思ってるのに、思い越しが上がらない。
本当は綺麗な空間にしたいって思ってるはずなのに、まあいいかって先送りしちゃうとかですね。
で、なんでかな、本当はやりたいことのはずなのに、
なんで私はできないんだろうみたいな感じで、自分を責めちゃってるみたいな人ですね。
まさにこれは私、こんな感じだったんですけど、そんな方にぜひ受けていただきたいなって思っています。
ストリートアカデミーの方にはですね、こんな風に書いてあります。
やる気がない時の自分を責めずに前に進みたい方。
それから、実行力をつけて挑戦してみたいことがある方。
重いタスクを先送りせず、すぐにやれる仕組みを作りたい方。
時間管理もタスク管理できるツールを探していた方。
在宅ワークで時間を自由に使える反面、時間とタスクの悩みが多い方。
そして、勤務時間以外の時間を大切に過ごしたい方。
こんな方に受けていただきたいなと思っています。
詳細の方は概要欄の方に貼っていますので、チェックしてみてください。
今日はですね、ちょっと視点を変えて、
あ、そういえば私このテーマで話したことなかったかもっていうものが見つかったので、
今日お話ししたいと思います。
それはですね、緊張するっていうことなんですよね。
私、昔から勘違いをされやすいんですけど、緊張せずに堂々と喋ることができますので、
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緊張せずに堂々と喋ることができますね、みたいなことを言われがちなんですよね。
本当に大きな勘違いで、すっごい緊張するんですよ。
めちゃめちゃ緊張するんですけど、緊張していないように見せることができているんじゃないかなって思うようになったんですね。
それはですね、たぶんコツを掴んでるんだと思うんですよ。
あんまり考えてなかったんですけど、それはですね、もう答えは一つしかなくって、
顔の表情を、表情っていうか、とにかく笑うっていうことですね。
よく広角を上げてくださいみたいなことを言う話し方の講師の方とかいらっしゃいますけど、
広角を上げるっていう意識よりも、とにかく笑うんですよね。
広角を上げるっていうことは、笑うっていうことなので、とにかく笑います。
例えばですね、私、講師を5年、6年ほど続けていますけども、やっぱり講座の前っていうのは緊張するんですね。
リアルの講座のときなんかは、会場で準備をしていたら、次々と受講生さんが入ってくるんですよね。
で、だんだんと緊張が増してくるんですよ。
で、そのときどうするかっていうとですね、あえて受講生の方に話しかけるんですよ。
話しかけるんですよ。こんにちはって、今日はありがとうございますって言って、
で、片付けの悩みとかをそこでちょっと聞いたりとか、
あと普通にどちらからいらっしゃったんですかとか、今日寒いですねとか、
本当にサクッと短い会話をして、そこで緊張をほぐすんですよね。
もうちょっと話すと、やっぱり自然と笑顔になるので、お互いに。
それで勝手に緊張がほぐれてきてくれます。
で、オンラインだと、やっぱりお相手の顔が見えてる状態っていうのが一番緊張しないんですよね。
逆に、もう見えてなくて、自分一人で喋ってる。
自分一人で喋ってる。ミュートも開いてなくて、画面もオフになってるみたいな状態で一番緊張します。
ですので、私の講座では画面はオンにしていただくようにお願いをしています。
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で、マンツーマンだったらまだしも、他に受講生の方がいらっしゃる場合に、
やっぱり他の方の画面がオンになっていない状態っていうのは、
何となく他の受講生さんにとってもちょっと緊張感を生んでしまうと思うんですね。
ですので、よっぽどの事情がない限りはオンにしていただくようにお願いをしています。
お互いに緊張しないっていうのが一番大きな理由ですね。
あとは、やっぱり表情で今のところちょっと理解していただけたかなっていうのが分かるので、
ちゃんとその表情を確認しながらお伝えをしたいというのがあって、画面はオンにしていただくようにしています。
で、オンラインだと目は合わないんですけど、こちらは目を合わせているつもりでいるので、
やっぱりちゃんと表情を見て会話ができるっていうことは、それだけ緊張がほぐれますので、
そうですね、やっぱり緊張をほぐすっていうのは、笑う、そして相手と会話するっていうことでほぐれてくるんじゃないかと思います。
なんか楽しいときにだんだん緊張してくるっていうことはほぼないと思うんですよ。
最初に緊張していたとしても、だんだん話して楽しめるようになってきたらほぐれてくるので、
ですので、緊張自体が怖いっていう方は、とにかく楽しむっていうことが一番です。
一番緊張しないコツなので、最初は緊張して笑えないっていう方は、それこそそういったときにちょっと口角を上げてみる。
口角を上げるっていうか、とにかく歯を見せて笑う、歯を8本見せて笑うくらいのことをやると、
手のひらに人の字を3回書かなくても、緊張は自然とほぐれてきますので、
緊張して仕方がないという方は試してみてください。楽しむのが一番ですね。
楽しみながら、結局自分が緊張していたなっていうのがわかるのは、脇汗かくんですよね。
すっごい楽しかったのに、めっちゃ汗かいてたっていうことがあります。
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だから本当にすごい緊張するんですよ。緊張してるように見えないって言われるんですけど、緊張してます。
でもすごく楽しんでるっていう感じですね。
はい、ではちょっといつもの話と違って、最近また言われたのでこんなお話をしてみました。
はい、では最後までお聞きくださいましてありがとうございました。
お相手は生理力トレーナーの牧野くみでした。ではまた。
