00:09
こんにちは、整理力トレーナーのまきのくみです。
この番組は、整理収納と時間管理の話題を中心に、スタンドFMとポッドキャストに配信をしています。
今回は、【料理中にマルチタスクができるようになるために必要な事】というテーマでお話をします。
今回の内容は、マルチタスク大好きな方、でも作業に時間がかかっている気がするという方のお役に立つ内容になっています。
本題に入る前に、告知をさせてください。
今週末、3月23日のストリートアカデミーの講座、やる気に頼らず習慣化、タスクシュートでセルフマネジメントという講座に、現在お一人の方にお申し込みをいただいています。
せっかくなので、複数でお受けいただきたいなと思って、こちらでご案内させていただこうと思います。
この講座は、やりたいことなのに、やらなきゃいけないことなのに、なかなか手がつけられずに、いつも締め切りギリギリになってしまうという方にお勧めの講座になっています。
結果、締め切り効果を狙うとか、やる気に頼ってしまうとか、そういった方にお勧めです。
タスクシュートをお使いでない方もご受講いただける内容になっています。
最近の配信では、片付けの話が多いんですが、物の整理を進めていく上で、時間の使い方とは切っても切れない関係にあると思います。
片付けなんかは代表的な例だと思うんですよね。やりたいことなのになぜか手をつけられない。
そんな方はぜひ、今週末23日土曜日の朝9時から90分間の講座になっています。オンラインです。詳細は概要欄にリンクを貼っていますのでご覧ください。
では、ここから本題に入ります。
今日は、料理中にマルチタスクができるようになるために必要なことというテーマです。
結論から言うと、自分がロボット化するためのシングルタスクが必要ですよということなんです。
お忙しい方にとっては、マルチタスクって必要なことだと私は思っているんですね。
複数の作業を同時に行うというのがマルチタスクですよね。
03:02
できればマルチタスクよりもシングルタスクにして、今目の前のことに集中していた方が結果物事が早く進むということはあると思います。
ただ、とにかく忙しいという方でも学びとか情報を効率よく取り入れたいという方って多いですよね。
私もその一人です。
私がやっているマルチタスクは主に料理をしている時なんです。
料理をしながら音声配信を聞いたりとか、iPhoneの読み上げ、Siriの読み上げで読書、耳から入れる読書をしたりしています。
それから料理以外では運転中も音声配信を聞いています。
それからお風呂に入っている時もたまに音声配信を聞いたりします。
ですので、私は音声配信を何もせずにじっとして聞いているということがほとんどないくらいなんですね。
以前、私はこの配信の中でお風呂に入る時のスマホをやめたいと言っていたかもしれないです。
でも最近は音声配信ならOKということにして、音声配信を聞きながらお風呂に入っています。
ここまで聞くと、何かやりながら音声配信を聞くのがお勧めですと言っているような感じがするんですけれども、
今日はそういう内容ではありません。
今日のテーマは、料理中にマルチタスクができるようになるために必要なことという内容なんですね。
マルチタスクができるようになる。やろうと思ったら誰にだってできると思うんですよ。
同時に私みたいに料理をしながら何か聞くということですよね。やろうと思ったら誰にでもできることです。
今回お話ししたいのは、マルチタスクをやっていたから集中できない。
どちらにも集中できないとか、料理に時間がかかりすぎてしまうということがないようにする。
これが私のマルチタスクの狙いです。
マルチタスクをしようとしているということ自体、時間を効率的に使いたいと思っているということだと思うんですけれども、
実はマルチタスクをしているがゆえに、時間がかかりすぎてしまうという場合があります。
料理の場合だと、今やっている作業に集中できていなくて、段取りが組めずに二度手間のことをやっていたりとか、
06:08
その場に不必要なものがあるということに気づいていなくて、作業に邪魔になっていることにも気づけなかったりとかですね。
ですので、ここで最初に申し上げたロボット化のためのシングルタスクが必要ということになります。
マルチタスクをしても、料理を効率的にするためには、自分がロボット化されるのが一番だと思っています。
感情をなくすとかそういう意味じゃなくて、勝手に体が動くレベルにするということです。
そのために必要なこと、そのロボット化のために必要なことというのが二つあると思っていて、
それは段取りと物の徹底した定位置管理、これだと思っています。
そうすると結果的にそれが最高のルーティン作りになってくるんですね。
で、ロボット化ができるようになってきます。
ロボット化できるようになるというか、ロボット化されてきます。
作業のやりにくさ自体に気づかないまま過ごしているとか、何度も同じところを往復したりとかですね。
いつも必要なものなのに取り出しにくいとか、いつも使っているものなのに取り出しにくいみたいなことはないでしょうか。
マルチタスクをしていると、この足枷に気づくこともできないですし、作業にも集中できないし、
それから耳から入れているものも結局は入ってこないということになってしまいます。
ですので、まずマルチタスクをしたいという方は、徹底的にシングルタスクにして自分の作業に集中するということが大事だと思っています。
そうすると、シングルタスクで今やっていることに集中できる環境のはずなのに、集中できないという時が出てくると思います。
その時こそが気づきのチャンスだと思います。
もしかしたら、何か足枷になっているものに引っかかってしまって、集中を途切れさせていることがあるかもしれません。
集中を途切れさせたものは何か。
物の取り出しにくさだったりとか、探し物だったりとか、行ったり来たりしていることだったりとかですね。
そのやりにくさをとことん返して、段取りと物の定位置管理を徹底的に見直していって、集中できる環境づくりをまずは作る。
09:09
そして自分をロボットにする。
このステップができていれば、本当の意味でのマルチタスクでの効率化ができてくるはずです。
今回は、料理中にマルチタスクが本当の意味でできるようになるために必要なことというテーマで、ロボット化のためのシングルタスクが必須ですよというお話をお届けしました。
もしもですね、料理や家事、時間がかかりすぎてるんじゃないかなっていうことにですね、お悩みの方で何が原因なのかがわからないという方にもですね、
私、マンツーマンでお話を聞くサービスも行っていますので、気になる方はそちらも概要欄の方から見ていただけたらと思います。
番組に関するご意見やご感想がありましたらお聞かせください。
専用のリクエストフォームか、スタンドFM、それからポッドキャストの概要欄ではなくてコメント欄の方にお寄せいただけたらと思います。
はい、では今日も最後までお聞きくださいましてありがとうございました。
お相手は整理力トレーナーの牧野くみでした。ではまた。
