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こんにちは、口伝の星読みチャンネル。第9回目の配信になりました。 今日は、パフォーマンスを発揮するメンタルコントロール術っていうのをお話ししたいと思います。
ホロスコープを通して自分自身を知っていきたいっていう、そもそもの動機っていうのが、本来の自分を全発揮して生きていきたいっていうのがあるわけなんですよ。
これはまあ多いですよね。もう何者か、自分じゃない何者かで生きるのが、もう無理になってきてるっていう、そういう感覚になってる方多いんじゃないかなって思うんですよね。
7回目にお話しした、中年の時期のミッドライフクライシスっていうのもそうですよね。やっぱり30前半、35歳あたりから、
自分本来の道を本気でまさぐり出す、探し出すっていうことは、みんなにとって自然な流れなのかなって思うんですね。
日々暮らしてたら、家庭だったり、職場、地域、いろんなところでいろんな人に関わりながら生きていくと思うんですけども、
まあ不機嫌な人もたくさんいるじゃないですか。そういうものにまみれて、まあ外側の人とか出来事っていうのにさらされていると、やっぱり緊張しちゃったりとか固くなってしまったり、
そうすることで自分の持っているパフォーマンスを発揮しづらくなるっていうことがありますよね。
揺れっていうのはなくせないですよね。その人自体、相手を変えるっていう、コントロールするっていうことはやっぱり難しい。
できるだけ、いくら自分が繊細で空気を読んでしまうタイプやったとしても、メンタルをいかにうまく扱って、そこから距離を置けるのかとか、巻き込まれてたりしたとしても、ずっと自分っていうものに戻れる、そういった手段を持っておくっていうのは、もうめちゃくちゃ大事だなって思っています。
ただですね、避けられることってあるから、変えられること、例えば職場だったりとか、本当はやりたくない、行きたくない、イヤイヤしていることとか、工夫次第で、かなりの分量を減らせるっていうのもあるから、それはそれでしなくちゃいけないって思うんですけども、でもどうしても避けられないもの。
それに対しては自分のメンタルコントロールのスキルっていうのを磨いていくっていうのは必須だなって思います。これはもともとネイタルチャートで、繊細さんとか敏感なタイプ、体質だって出てたとしても、この状態、ネイタルの状態を超えていけるものだと思っています。
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なので、なんでもかんでも生まれつきの体質とか、あとトラウマとか、そういったもののせいにしなくて済むっていうことになります。
パフォーマンスを発揮するのに、やっぱり自分がいろいろ起こった後にどういうふうに回復していくのかですね、その回復のための手段を自分なりにたくさん持っておくっていうのが有効なスキルと思います。
これスキルなんですよね。自分でよく観察して、自分はどういうことをしたら元に一番自分の心地よい状態に戻すことができるかとか、疲れを取れるかとか、そういったことをちゃんと日々日々自分のことを観察して見つけておく。
いくつもいろんなパターンでストックしておくっていうことが必要になってくるんですよね。となるとやっぱりまず何が自分は心地よいのか、それを知っておかなくちゃいけないから自然と自分に興味を向けて自分を見つめる、内観する、向き合うという工程が発生してきます。
ここで注意事項があって、それはとにかく人の基準に当てはめてはいけないってことですね。
これちょっと例を聞いていただくと伝わりやすいかなって思うんですけども、人によってちょうどいい、ちょうどいい具合って全然違うんだよっていうことが。
コロナが始まった頃、当時やってたイベントの仕事が無期限でお休みになったのをきっかけに、そろそろやってみたいなって思ってた車旅を一泊二日から始めました。
その時は娘たちと一緒に熊野山山をごみっちり巡ったんですね。それがね、もう楽しくって、
あ、やれる、いけるわっていうのがわかり、走行しているうちに1年間、約1年で日本を一周していたっていうような暴走っぷりで数えてみたんですよ。
一体年間何日ぐらい繰り返しているのかなーって。そしたら1年間12ヶ月あったとして、あったとして12ヶ月なんですけど、12ヶ月のうち丸2ヶ月間旅をしているっていう状態が自分にとってはベストバランス、
心地よいポイントだっていうことが、これ2年3年繰り返してわかりました。この分量やって、やっとちょうど良かったですね、私にとっては。
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これは年間の比率なんですけども、1日の時間スケジュール、タイムスケジュールの中でも、現実と非現実との割合っていうのは、ちょっと常識的に考えておかしな割合だっていうことですね、私にとってのご機嫌になれる分量っていうのは。
でもよく考えてみたら、子育て真っ只中で自分の時間って一人だけの時間を作ろうとしなかった時も、エンドレスで音楽を聴いてました。音楽がないと持ちこたえられなかったですよね。特に夕方になったら大音量で夜中までずっと飲みながら過ごすっていうのが365日の習慣にしていて。
ひどい時は寝る時もずっと音楽を聴きながら寝てました。その時別にね、それはそれで普通に楽しく毎日子育て、子どもたちと遊んで生活してたんですよ。別に苦痛とかじゃないんで、そうやってバランスをとってたんだなっていうふうに今となってはわかります。
自分だけの心地良い状態っていうのは何なのかっていうのをしっかりと自覚しておいて、それを日々に応用していくということを続けていくことが、自分を整えることにつながって、それが自分の持つパフォーマンスを発揮していける状態だと思います。ということで今日もお聞きくださりありがとうございました。
