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こんにちは、maicoです。口伝の星読みチャンネル、第13回目は、自信の作り方-行動力の源-についてお話ししたいと思います。
自信って聞いて、どんなイメージ持たれますかね?
自分に自信がないとか、自信を持ちたいとか、自信がついたらとか、
そういう使われ方を、誰しも言葉にしなくても脳内で1回は考えたり、使ったりしたことがあるんじゃないかなって思うんですけども、
この自信っていうのは、自己肯定感と紐づいているものなのかな、みたいに、なんとなく感じるじゃないですか。
実際に、これを言い訳というか、この自信がないっていうところから、あらゆる行動のブレーキにつながっているなとは、うっすら思うわけですよ。
じゃあ、自信ってどうやったらつけられるんかなっていうふうに考えたときに、主に2つあるんじゃないかなっていう結論に今至っています。
そのうちの1つは、結果的に自信につながっていたから、これが自信を持つ、自信の作り方の方法なんやっていうふうに発見したものなんですけども、
それは何かというと、自己認識です。
これはちょっとびっくりしました。自分の中で。自信持ちたいって思っていた頃、強く思い始めた頃に、占いにも興味が湧いてたんですね。
太陽星座のほかに月星座というものがあるらしいぞということで、自分の月星座を調べてみて、その特徴を読んでみて、しているうちに、もっともっと自分のことを知りたいなって。
どんな強みがあって、どんな才能があってとか、それを夢中になってみるようになっていったんですね。
そこから本格的に占星術を学び始めたわけなんですね。
そうするうちに、どんどんと読めるところが増えていって、思っても見なかった。自分が自分やと思ってたものの勘違いにもたくさん気づいたし、
こんな才能があるんやとか、これって自分の特徴なんやとか、だからこれが苦手ですっごい苦労したんかとか、こんな風に悩んでるのはこの配置のせいかとかね。
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まず第一弾として、どんどんどんどん自分がわかっていくんですね。
そうやって自分を知るっていうことを続けているうちに、ある日ね、突然気づいたんですよ。
あれって、もう自信を持ちたいとか、自分に自信がないっていう悩みを持っていないってことに、突然気づきました。
正確に言うと、もうその悩みが悩みでなくなってるなっていうような状態かなって思います。
そこで、自信を持つっていうのは、ただただ自分を知っていけばいいだけなんかっていうことを理解して、これすんごい私的正気の大発見やったんですよ。
で、ただ自分はこういうものです。こういうところがあります。これも自分だし、これも自分だし、これが自分ですって思うだけで、別にわざわざ自信を持ちたいとか思わなくていいんだって、
いいんだっていうより、そういう風にただ自分を知っていくと、自信を持ちたいって思わなくなるんですね。その発想がなくなる。
で、これが一つ目の自信の作り方かなって思います。で、もう一つはですね、これはよく一般的にも言われている意味合いでの、自分を信頼するっていうことかなと思っていてですね。
で、言葉はそのまんまですよね。自分のことを信用できるかどうか、信用できてるかっていうのは、やっぱりものすごく大事な要素になってくるなっていう風に思っています。
で、私は継続できないっていうコンプレックスをすっごい持っていてですね。自分を知って自分に自信を持ちたいっていう風な悩みを抱えなくなったとはいえ、でもできないっていう風に思ってきてしまったのは、
何事も続かない自分っていうのを何回も何回も目の当たりにしてるからだなっていう風に思います。
これはもう簡単ですね、解決法としては。もう単純に自分が決めたこと、自分が自分にした約束を破らないっていうことを継続して見せていくっていうことになります。
で、これすごいコツがありまして、やっぱり本当に大きなことを設定しないっていうことですね。
あと、あれもこれもやろうとせずに、とにかく一つに絞る。人って意外とね、意外とっていうか本当にあれもこれもやろうとしすぎなんですよ。
なので、たった一つのことをまずは守る。守るために続ける。
で、私の場合は朝活と発信ですね。
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私が最も苦手としていたことなんですけども、でもね、目的があったんですよね。
とにかく今度こそちゃんとやめずに続けたいっていう風に思ってたんで、まず発信と朝活だけに特化して続けました。
本当にね、もう絶対に絶対に止めないっていうことだけを決めてたんで、無事達成したんですよ。
で、その時に味わった自分への自己信頼、信頼を取り戻した時の喜びっていうのは、言葉にできないようなものでした。
それだけ私は私を信用してなかったんですよ。言ったこと全然守らないんで。
人との約束は必死で守ろうとするじゃないですか、するところがあるんですけども、同じように自分との約束を守ってなかった。
だいぶ軽視してたんだなっていうことも同時にわかったし、で、やればできるんやっていうところもものすごいね、結果的に、
これが自信につながる、行動をしながら、行動を通して身につける自信っていうやつなのかっていうことをしみじみと知りました。
これどっちかだけじゃダメだなって思ってて、自分を知ることと小さな行動を繰り返して自分の約束を守っていくことによって得られる信用、両面が必要だなってすごくわかりました。
このあたりからですね、やっぱり自分自身でも感じるぐらいに自分の言葉とか行動っていうのが、もう見る見るうちに変わっていったなっていうふうに思います。
全然違いますね、迷いも力も。
この自分のことはもうわかっているっていう感覚と、あと自分は決めたことがちゃんと守れる人間なんだっていう、この2つの側面を感じることができたっていうことで、
自己効力感というものにつながっていくんですね。
この自己効力感って何なのかっていうと、できる気がするっていう感じです。
できる気しかしないっていうふうに思えるようになってくる感覚ですね。
根拠ない自信っていうふうに言い換えてもいいかと思います。
これがあって初めてスムーズに行動っていうのは起こせるし、続けていけるんだなっていうことなんですよ。
この自己効力感があると、ごちゃごちゃ考えずにただやってみるっていうことができるようになったと思います。
このやる気は何かからモチベーションを上げてもらうことも必要がなくなってくるので、
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絞んだりしないんですね。
できる気がしてる、そういうふうに思えるから、ただやるっていうようなイメージになってきます。
これは何か数値としてとか成果を上げて、他人とか社会から認められてできる自信とは全く違う、内側から出来上がってくる自信だと思うんですね。
そうすると外側に判断基準を設けないんで、振り回されるっていうことももちろんないし、ものすごく安定したパワー、エネルギーを出し続けることができるなって思います。
まだまだ自分との小さい約束を繰り返し守るっていうことはあまり得意じゃないので、
そこらへん自分の信用を失わないように積み重ねていきたいなっていうふうには常日頃思っています。
ということで、この自信の、私の考える自信の作り方2つでした。
最後までお聞きくださりありがとうございました。