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はい、おはようございます。まこやんです。1日1分で出来る事をテーマに、明日の自分を少し幸せにする、そんな配信をしております。
本日のテーマはですね、感謝の気持ちを100%伝える方法です。感謝の気持ちを100%伝える方法です。
はい、こちらは結論から言いますと、SBIフィードバックを使うということなんですよね。
SBIフィードバックって何ですかっていう話になるんですけども、これ実はですね、先日会社のちょっとした研修で、
人に物音の伝え方とか、どうやったらね、団結力とか一体感を出していくかみたいなね、そんな話の中でね、
ちょっと使ってた内容で、ちょっとねそれを聞いた時に、自分出来てないなとかね、これはちょっと確かにって思った内容だったので、
これシェアしたいなと思ってね、今日配信していくんですけれども、どうでしょうかね、皆さんちゃんと感謝って伝えられてますか?
自分この質問をされた時に、出来てますって言いましたね。
当然家族で言うとね、嫁とか、当然子供にもね、2歳ながらですけどね、何か出来た時はありがとうとかってきちんと言ってたんですけど、
でもそれってちゃんと伝わってるっていう風にね、さらに追求されたんですよね。伝わってると思います、伝えてますっていう感じだったんですけど、
じゃあ仮にね、どういうことでありがとうを言いましたかっていうと、毎日のね、ご飯作ってくれて、
作ってね、用意されてて、ありがとうって一言いつも言ってますって言ったら、多分それは伝わってないよって言われたんですね。
なんでですかって言ったらね、毎日ありがとう言ってますよっていう感じだったんですけど、
受け取り手はね、じゃあ仮にね、自分が作って、嫁が食べてるとして、2つのパターンをね、ちょっと考えてみましょうということでね。
じゃあ夢が自分が用意して、じゃあいただきましょうって言ったらありがとうって言われるパターンと、
もう一つ、大変なのに忙しいのが作ってくれてありがとうって今日も一日元気になれそうだよみたいな感じで言われた時に、
どっちがね、より感謝が伝わるかって言ったら、当然だけどね、後者になったわけなんですよね。
つまりこれ何が大事だったかっていうと、状況と行動と影響ですね、感情とかね、この3つだったんですよ。
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状況っていうのはね、今ので言うと、普段できない忙しい中っていうね、そういう状態の中で、みんなのご飯を作ってくれて、
それに対してありがとうと、それに対してね、一日元気にいける、明るくできるとかね、そういうのを3つ繋げてあげると、
感謝の気持ちっていうのがより鮮明にね、改造道って言ったらあれですけど、よりね、分かりやすくね、スッと入ってくれて、
あなたはよく私の細かいところまで見てくれて、分かってくれてるっていうのもあると思うんですよね。
これはいろんなところで活用していくと、より伝わりやすくなるっていうことなんですよね。
これでね、実際このSBIっていうね、状況、行動、影響、感動とかね、自分の気持ちどう動いたかっていうことなんですけど、
これを使っていきましょうという話だったんですよ。
例えば他にね、仕事とかで言うならば、会議とかね、先日の会議で資料のチェックを手伝ってくれてありがとうと、
影響としてとても自信を持ててプレゼンをできましたとかね、今考えたのでちょっとあれなんですけども、
そういったようにちょっと付け加えるだけで、相手はすごくそれに対して良かったって嬉しくなったりするんですよね。
この続きがちょっとあって、ありがとうの手紙みたいなのを家族に渡してくださいっていう最後の課題があったんですけど、
こういうのってやらないんですよ、今までの自分だったら。
その講義みたいなのが終わったら終了みたいな感じがあったんですけど、自分がね、こういう音声配信とかこういう風にやり始めて、
これ絶対やらなきゃダメだと思って、ここで終わりになったらこの講義自体が無駄になってしまうような気がして、
もうすぐね、その嫁の大使でね、そのSBIを使って、いつも忙しい中、家事や育児大変だけども料理作ってくれてありがとう、
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そしていつも明るくしてくれることでね、本当に家族が、家庭が明るくて自分も幸せを感じます。
幸せっつったらあれですけどね、本当に明るくできてますっていう風な感じで書いたんですよね。
書いて、よし渡そうと思って家に行ったんですけど、ここからが大変だったんですよね。
いやこれね、普段言ってないのにこれをいきなり渡すってね、めちゃくちゃ怖かったんですよ。
だから怖いっていうのは、なんだお前っていうね、そっちの方を言われたり、気持ち悪いなとかね、そういう風に言われるっていうのをね、覚悟して、
実際ね、その日渡せなかったんですよね。その次の日に渡したんですけど、それ渡しました。夜ね。
すげえちょっとタイミングを見計らってね、ボネボネボネってなっちゃったんですけど、言ったら嫁がすごいね、
え?って去年の日だっけ?みたいな感じで声が上がって、え?どうしたの?みたいなね。
実はこういうのがあって、ちょっとねこういう機会だから、待ってちょっと恥ずかしいけど、ありがとうみたいな感じで言って渡したらめちゃくちゃ喜んでくれてね。
で、このもらえるなんて思わなかったみたいな感じでよくて、それを聞いた時にすごいやってよかったなって思ったんですよ。
そのね、プロセスっていうのはSBIっていうね、感謝の言葉を使ってっていう流れではあるんですけど、一つのきっかけでね、それができたことはすごいよかったなっていう風に思ったんですよね。
それで終わりじゃなくて、やっぱりありがとうって結構仕事とかね、なんかこういう時があるんですけど、その時にやっぱこれをね伝えていこうと思ったんですよ。
伝えることで結果自分も嬉しくなるっていうか、跳ね返ってくるんですよね。
やっぱり感謝されたりするとその人の感謝がまた伝わって、これいいね、こうやっぱサイクルだったり、空気を生むなと思って。
で、いきなりこのSBIを全部取り入れるかっていうと結構難しいと思ったんですよ。
ありがとうっていう時に、今何に対してありがとうだったかなって言って、これからどうなるかなって考えてても絶対言えないなと思ったんですよね。
じゃあ一言だけそこに添えようと思ったんですよ。
ありがとうの前に、例えば自分の仕事をちょっと手伝ってくれて、書類ちょっと整理してくれてありがとうとか、自分の代わりに動いてくれてありがとうとかね、
自分がやるべき仕事を率先して手伝ってくれてありがとうとか、ちょっと一言付け加えるだけでいいかなと思いましたね。
何かしてくれてありがとうということですね。
これだけでも多分だいぶ違うと思うなと思ったので、それを実践していこうと思います。
なかなか最初照れくさくて言えないんですけど、やっていくうち自然にこうなってくるのかなと思って、
せっかくこういう良いことをインプットしたからには、やっぱりアウトプットもやっていこうっていうね。
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これは周りのためかもしれないんですけど、自分のためでもありますし、本当にすぐできることでもあるので、皆さんもよかったら活用してみてください。
まずは家族とか、近しい人でやってみるのはいいんですけど、めちゃくちゃ恥ずかしいです。
まじで今年一もしかしたらドキドキしたかもしれないですね。
ということでこんな話でした。
またね、今日も暑いですが台風もだいぶ近づいてきてますので、近くの方は気をつけてお過ごしください。
では、行ってまいりたいと思います。バイバイ。
