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Lyustyleの知的瞑想ラジオ、第105回目の今日は、モーニングページについて語ります。
3週間毎日書き続けた、その結果、何が変わったかということについてお話をしたいと思います。
モーニングページをですね、10月の1日ちょうど霧が良い時でしたけれども、毎日やろうと1ヶ月間とにかくやろうと思って始めました。
モーニングページのルールとか色々ありましたけれども、毎日朝書くんだとかね、起きかけにまだ頭がもうろうとしている、まだ意識がね無防備な状態の中でやるのがいいんだとかね、それとか毎日3ページ書くんだとかですね。
そのようなとにかく脳のデトックスというようなことを言われてありますね。
そういうようなことをやっていると非常に脳がすっきりするとかですね、相手やとか発想が出やすくなってきたとか、とにかくいいんだっていうような記事とか見ているとですね、たくさんバラ色的な感じで出てくるんですが、
私の場合はですね、どうなのかというとですね、3週間ぐらいだからだろうと思うけれども、自分の中でも取り立ててこんな変化があったというようなことはね、何も感じてないですね。
すごく何かね、毎日ウキウキしているとかね、毎日何かね、ワクワクしながら過ごしているとか、それとかね、何かそういう何か頭の中がほんとすっきりしたんだとかいうようなことを特に感じることはありません。
やり方が間違っているのかなとも思いますけれども、でも朝が起きかけのですね、脳がふらふらしているときに書くって非常に私もね、いいことだというふうに思うし、そういうときにやっぱり何か書いてくる、特に考えて書くというよりも、あふれててくるものをそのまま書くというね、そういうことに関してはとても効果があるというふうに信じていますので、
潜在意識等の扱いというようなことに関しては、それはとてもいいことだろうというふうに思っていますので、期待はしているところなんですが、表だった自分の感覚上のことはないというようなことなんですね。
ところがですね、振り返ってみるとね、実はその大きな決断と行動を二つしているんです。
その決断と行動というのはね、おそらく普通の状態だったら、不安のあまりに荷の足を踏んでしまって、そしてやっぱりやめようと、やめる方の口実を考えて、こうこうこうだろうと、だからやっぱりやめようねという形で行動に移してこなかったはずのことなんですね。
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それぐらいちょっと大きなことなんですよ。
それをですね、自分が決定するときに何かね、いとも簡単にね、よしやろうということで始めてしまっていることに気づいたんです、僕ね。
それを毎日モーニングページに書いていたことなんですよね、に関係があるんですよ。
それを自分はこうなっていきたいんだっていうような、ドリームノートの延長みたいな書き方もしているので、こういうふうになっていきたいな、なりたいなみたいなことを書いていますのでね。
そうすると、なんかもしかしたらね、自分の潜在意識にしっかりともしかしたら刻んでいるのかなと。
そしてその結果、不安の方、何かことを決めようとしたときに、不安というふうに持っていくんじゃなくて、それを進める方に脳が選択を下してくれてるんじゃないかという。
そういうふうな考え方も成り立つなというふうに思うんですね。
いや、これはモーニングページをやっているからそうだということじゃないだろうと、ただの偶然でしょうと。
もちろん、普通に冷静にものを考えると、理屈としてものを考えると、当然その確率というのは高いですね。
ただ検証の仕様はないですよね。2つ並べてやっているわけでもないのでね。
まあ偶然なのか、まあその確率は高いと思いますけど、偶然なのか偶然でないのか、これはわからないです。
でも、そういうことは起こっている。2回も起こっているというようなことから考えると、
モーニングページをやっているとそういうようなことになりましたと考えた方がですね、なんか楽しいなというふうな思いがしますね。
いや、そっちの方がね、やっぱりモーニングページっていいわと思いもしなかったことをやっぱり自分は行動に移せているやんと。
やっぱりモーニングページを書いてきたおかげで自分はその夢の実現に向けてどんどん進んでいるやんと考えた方が、
よりふわふわとワクワクと人生を生きていけるなということにも気づきましたね。
ですからね、どうせ検証できないんだから、いろいろ言ってもしょうがないんで、偶然かもしれんし偶然じゃないかもしれんし、
ただそれはいろいろ言ってもわからないことなので、それならば自分としては、いやモーニングページ書いてたからじゃないというふうに思った方が、
これからもですね、道が開けていくなというふうには思いましたね。
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ですからね、今は1ヶ月とにかく続けようと思ってモーニングページをやってますが、
1ヶ月というのはあと10日ぐらいですが、あと10日ぐらいやって、どうなっているのかなと思った時にですね、
将来また続けようか続けないかというのはその時にまた決めていくことになると思うんですけれども、
今そういうような状況ということですね。
これが1ヶ月後、いやごめんなさい1ヶ月経った1ヶ月してのレビューという時期にね、あと10日してなったらまた何か変わっているかもしれないし、
そういうようなことを今考えているところです。
モーニングページやってて、いやもう絶対効果があるよという方も聞いている方の中にはおられるかもしれないし、
いややったけど何にもならんかったというそういう方もいらっしゃるかもしれません。
ラッコキーワードという関連語を探すツールで調べてみますと、モーニングページ効果があるというのとモーニングページ効果がないというのってどちらもあるんですよね。
やっぱり面白い。やっぱり人の気持ちの持ちようの部分も十分あるんじゃないかなというふうに思っていますが、
僕はですね、ワクワクするのはどっちかなって考えたら、いやーモーニングページを書いてたおかげで行動が進めているよって考えた方がワクワクするので、そっちの方でいきたいなというふうに思っているところです。
はい、いかがだったでしょうか。スピリチュアルな部分というのはなかなかわからないんですけど、
ただ、モーニングページとかこういうのはスピリチュアルには属さないんですよね。
潜在意識という脳の科学の分野に属するものなので、そこの辺はうまく使える人はうまく使って自分の人生をさらに前に進めるというふうに言っている人も多いので、
そっちの方が得だなというふうに考えて進めていってもいいのではないでしょうか。
はい、ということでリュースタイルでした。それではまた。
