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おはようございます。1103ヒトさんです。ダイエットを始めて、もう数ヶ月あっという間に経っています。
ということで、今日も話させていただいております。1103と書きましてヒトさんと言います。よろしくお願いします。
ダイエットを始めてどうのこうのとかね、体重がちょっとずつとかね、そんな話
ちょっと前まではよくしていたんですけども、ここ最近ちょっとやってなかったのかなという風な感じもするんですけれども、まあでもやってるんですよ。ダイエットは未だに進行中で時にね
ストレス食いではないですが、ちょっとこのままじゃ良くないなということでバカ食いしたりする時もあります。まあそれがストレス食いなのかなと思いますがね。
そのダイエット、言うてももうね9月の末頃からやってますから、11、12、1、2、3、
今月の末でも半年以上7ヶ月一応やっていることになっています。体重は72、3キロぐらいを上下している感じで、当初の89キロにはリバウンドは全然今のところしてません。
というか、まだこれからリバウンドやでっていう風な話なのかもしれませんが、僕もっと早い時期からリバウンドってするんちゃうかなって勝手に思ってたので、もう半年以上こんな感じで減り続けてきてある程度キープしてずっと来ているところから考えると
リバウンドせずにこれ今回はうまいこと言ってるんちゃうかななんてことをね、思っています。まあ言うてもまだわかりませんよ。
で、そんな中ですね、この間ちょっとびっくりしたことがありまして、こんなところまで痩せるのか、こんなところまで可変化するのかっていうのがあるんですが、
あのね、一つは背中ですよね。これ前も話したことあるのかもしれない、あの
ポッドキャストでなくてもね、いろんな方となんかこう話をしている時に、背中を触って、まあめちゃめちゃこう今までの肉付きのいい背中ではなくなってびっくりしましたよ、誰の背中や思いましたよっていうような話をしてたことがあるんですけれども
その背中の痩せ具合というかね、肉付きの良さがそうではなくなったというところの驚きはあったんですが、今回ですね、それよりもびっくりしたことがあります。どこの部分か、部位か言いますと
手首です。
自分の例えばね、右手で左手首を握ってみたり、左手で右手首をこうグルッとね、親指と中指でこう
何て言うんですかね、持ってみたりとかする。それをしてもね、あまり今までと違いはないような、そもそも骨が痩せるわけでもないでしょうし、その周りに付いてるね
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肉、こんなところに肉よく付いてるわけでもないとは思うんですけれども、こないだですね、アップルウォッチのバンドで
エレコムさんが出されているステンレススチールのね、バンドがあるんですよ。 もう本当に何て言うんでしょうね、あの金属製のバンドです。
で、それを久しぶりに付けようかなと思ってですね、手に巻きましたところ、ガバガバなんですよ。
これ購入した時に自分の腕にちゃんと調整をしたのにガバガバなんですね。 あれ?と思って、でどんだけこれを調整縮めると今の腕にフィットするのかなというので
そのステンレススチールのバンドっていうのは細、そのまあまああんまり細かいことを主要表現というから説明できませんけれども
そのバンドの一部をですね、パーツをね、ちょっとずつ外して自分の腕にフィッティングすることができるんですね。
そのコマと呼ばれるパーツをですね、結局2個外しましたよ。 2個外して今の腕にちょうどいい感じにつきました。
これがね、バンドを購入したまま当初のまま調整するのが邪魔くさくてやってなかったってな話は絶対なくて
最初そんなんで大きすぎてガバガバすぎてアップルウォッチですから 本体、時計本体の裏側にあるセンサー部分がね、手首から外れちゃうと
またパスワードロックされてしまうので、そこはねしっかりちゃんと調整して使っていたので こんなガバガバやったわけはないんですよね
結局2個詰めて はめてみたらちょうどいいという
こんな手首まで痩せるんかというのをちょっと 驚いています
まああの自分では何かこう体重計に乗って数字を見ているだけでね あの特別何かそんなに変化を感じることもないんですけれども
ここ最近ね逆に 変わってきたなというのがですねふくらはぎですね
ふくらはぎがね非常に逆に成長してきています パンパンになってきています
ここ最近ちょっとまたね歩いたり走ったりというのを繰り返したりしているわけなんです けれども
特に走ったりした時の翌日もしくはその2日後ぐらいまでも含めでですねまあ今もそう なんですけれども
だいぶふくらはぎが成長してですね 何て言うんでしょうね
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ジーンズを脱ぐのが難しい ぐらい難しいというかね引っかかるんですよね
ここは逆にちょっと筋肉ついて成長しきおったなぁみたいな感じでまぁ普段ね その例えばジムに行って体全体を鍛えているわけではなくて
夜道をね歩いたり夜道を走ったりしてます 1時間してますのでそれによるあの筋力がついてきてるっていう部分やと思うんですけれども
痩せるところがあれば筋肉がついているところも出てきてまあいろいろなんやろう なぁなんて思ってますが
まあとにかくねそんなことで変なリバウンドをせずに今のところ順調に来てますよと あとは
なんかねやっぱりちょっと無理したあの日を作ってしまうとですね
とそうですね例えば立ちくらみをする時があったり 別に無理してるわけではないんですけれどもねまあ今日これぐらいお昼ご飯これぐらいで
エッカーとかねそういうことをしてるとなんかこう立ちくらみはクラッとしてるとか いう時がたまにあるん
そういう時はあかんかんと思ってね その後なんかいろんなものを高カロリー的なものをちょっと食べるようにしたりはしてるんです
けれども まあ何にせよあんまりストイックになりすぎないように注意しながらこれからも
リバウンドせず ね元に戻らないように
頑張っていきたいとおもいます今年の夏はお腹ポッコリさんではなく t シャツ1枚で過ごしてもいける
そんな日がやってくるんじゃなかろうかと思っています
