00:06
みなさんこんにちは、ローリスク・ミドルリターンがモットーのアラフォー会社員のあすです。
今日お話しするのは、今週の頭、日、月、火の3日間で参加してきた
リトリート、ジブン時間ということに参加した感想をお話ししようと思います。
この番組では、心身を健やかに保つながら、育児も仕事も楽しく続けるコツや、日々の気づきをお友達にお話しするようにリアルタイムにシェアしています。
気楽にゆるりと聞いていってくださいね。
はい、ということで今日は久しぶりにお料理をしながら、茄子を切りながら喋っております。
昨日の収録で、息子と一緒に3日間の山ごもりに行ってきたので、息子側の成長したこと、成長した感じたことなんかを話をしたんですけど、
じゃあ私はその間何をしてたのかっていう話をしようと思います。
この3日間はですね、岐阜県の水波市にある水波オーガニックファームというところに滞在させていただきました。
息子はですね、自分表現塾という絵画を自分で絵を描いて、その絵がどういう意味合いなのかみたいなものを対話をしながら自分の考えを発表していく。
そんな自分表現塾という塾に何回か参加させていただいているんですけれども、それの合宿バージョンという形で息子はね、
同じぐらいの小学校の小学生の友達10人ぐらいと一緒に合宿をしてきました。
そちらはですね、財布も配信されている小池マミ子さん、財布でもスナックマミーとかね、いうチャンネルもやられてますけれども、
小池マミ子さん、通称マミーさんが主催されている自分表現塾の合宿でした。
岐阜県まで東京から息子と一緒に行って送って、私はというと同じ施設の中でちょっと子どもとは別行動で、
子どもが合宿している間に、お母さんたちはリトリートという形で自分時間を持ちましょうというプランをご用意いただいていたので、そちらに参加をしました。
こちらはですね、坂本福子さんというフォトグラファーの方がアテンド、企画運営アテンドしてくださりました。
この坂本福子さんという方もご自身フォトグラファーさんなので、写真を通して自分表現塾という形で、
福子さんも自分表現塾をされています。
はい、ということで福子さんが運営企画してくださっていて、私を含めて4名の方が参加をされていました。
親と子どもは基本同じ施設の中なんですけど離れて過ごすし、姿がちらちら見えるけど干渉しないみたいな感じの距離感で子どもは預けているという形で過ごしていましたね。
03:08
自分時間リトリートというプランだったんですけれども、リトリートってそもそも何なのっていうのをちょっと先ほどググったんですけど、
日常生活から離れてリフレッシュする時間を持ち心身ともにリセットすることだそうです。
まさにそんなことをやってきたので、どんなことをやったのかとか、こんな気づきがあったよっていう話をしようと思います。
基本的にツメツメのプランじゃなくて、ゆったり過ごしましょうねっていうのを最初から最後まで言われていました。
なのでガチガチのプランとか、次はこれ、次はこれっていう感じではなくて、ゆったりね。
じゃあこれやりましょうかねとか、大丈夫ですか、移動しましょうかねみたいな感じで進んでいったっていう感じなんですよね。
なので到着してご挨拶した後も、じゃあまあ自由にゆっくり過ごしておいてくださいみたいな感じで他の皆さんが到着するのを待ってたんですけど、
なんかもうゆっくり自由って言われても、え、なんか私することありませんかみたいな感じになるし、
チラチラ見える子どももなじめるかしら、大丈夫かしらってすごく気になってしまっていました最初は。
そんな私がですね、そちらで2泊3日、3日間過ごしてどうなったかと言いますと、
なんかこうやるべきこととかタスクっていうものからも完全に解放された3日間だったので、
2つあるかなと思ってて、自分の気持ちに素直に向き合って、
素直にそれを行動に移す、素直に過ごせるっていう形になったなーって思いました。
まあなかなか日常生活では難しいことなんですけど、こんな感覚、そういえば忘れてたなーって思いましたね。
あとはワクワクする、それやりたい、楽しそうみたいな気持ちが湧き出る感覚がありました。
うん、なのでね、なんかすごいね、なかなかちょっと言語っぽくは難しいんですけどね、
なんかやっぱりリトリート、リトリートしました。
タイトルにもしましたけど、完全にね、ママからの解放、自分に向き合うっていうね、3日間でしたね。
ママ業、妻業、そんなものから解放されて、自分はどうしたい、自分はどう過ごしたい、
自分は何が好きなんだ、何が心地いいんだ、みたいなものにフォーカスする時間でした。
でね、そのプラン、アクティビティですかね、何をやったかと言いますとね、
初日は夕方からに到着したので、夕方から夜にかけての過ごし方なんですけど、
ご飯を食べたりとか、温泉に入ったりとかした後に、山の中なのにね、とっても星が綺麗なんですよ。
なので外にね、ヨガマットをみんなで敷いて、ただただ星空を見上げる。
06:00
そしてちっちゃいね、ろうそく、キャンドルを持ってきてくださって、
きこさんがそれにね、バーっと火をつけてくださって、真ん中にキャンドルを置いて、
みんなで星空を見上げる、ただただ見上げる、寝転がって見上げるっていうね、キャンドルナイトを過ごしました。
なんて贅沢なんでしょう。
で翌日は朝、朝からヨガマットを持って、ちょっと山を登って、
山の中の木立の中で、なんかこうね、緑のトンネルみたいな感じだったんですけど、
そこでね、朝ヨガをやりました。
すごい気持ちよかったですね。見上げると木が見えるし、その奥には空が見えるし、
木漏れ日が差し込むし、みたいな感じで朝がヨガをやりました。
でその帰り道にはお花とかね、葉っぱを摘み摘みして、お花をね、摘んだんです。
それを何に使うかというと、その後リース作りをしました。
小川のほとりで、おのおのが思うようにリースを作ると。
足を川に浸してリースを作るという、とってもね、心地よい時間でしたね。
で次の日かな、あと滝。
滝、滝、滝に打たれました。
そう、そう、滝に打たれる話をするとね、
自分の気持ちに素直に過ごすことの心地よさを思い出したっていうエピソードがちょっとあったので、
ご紹介しようと思うんですけど、
あの滝をね、見に行きましょうって言って、滝を見に行ったんです。
滝があって綺麗な川が流れてる。
で、この滝打たれてみませんか?みたいなことを言われて、
えー?みたいな感じで。
であの、その川辺でね、あの、チャイを沸かして作って沸かして下さ、下さる予定だったので、
ちょっとチャイを準備してから、体が冷えてもいい、チャイを準備してからじゃあもうちょっと考えます?みたいな感じになって、
チャイを作りました。
で、どうします?滝打たれます?どうします?みたいな話になって、
私ね、あの水とか滝とか大好きなんですよ。
なので、あ、なんか打たれたい、打たれたい。
でも濡れる?ん?どうする?みたいな気持ちになったんだけど、
え、打たれたいです!って言って、
あの私打たれに行きました。
一番ノリで。
結局皆さんね、あのお一人はやらなかったですけど、
皆さん結局私の後に続いて滝に打たれたんですけど、
なんかやりたいなっていう気持ちに素直になったっていうエピソードが、この滝に打たれるっていうのがあるかなと思います。
あとは、ちょっとね、あの2日目だったかな。
あの、若干熱中症気味になって、ちょっとね、お昼の時間にちょっとね、具合が悪くなっちゃったんです、私。
なので、あの頭痛薬も飲んでね、まあなんとかしのげるかなと思いつつも、
あ、ちょっと横になってきてもいいですかーって、
ちょっとね、あの熱中症気味なんですすいません、横になっていいですかーって言って、
無理しないってね、横にならせてもらうってことを申し出るっていうこともできましたね。
でね、最後に、これは細かに限らずなんですけど、最近そういう傾向があるなと思ったんですけど、
あ、電気暗くするの?はいはい、ちょっと待って、はいはい、暗くするの?
09:03
あっちじゃん、リモコン。
はい、すいません、ちょっと一瞬ね、電気を暗くしてきました。
えーと、そうそうそう、あの、発表を、皆さん、どなたからか発表してくださいっていうときに
一番乗りに入って手を挙げたっていうことですね。
えっと、アクティビティの最後、3日目の最後に、あの、一人一枚こう白いね、
なんていうんですか、あの、布を貼ったこう板みたいな絵を描く、あの、ものが配られて、
今のお気持ちをね、あの、表してくださいっていうね、アートの時間がありました。
で、おのおのね、ばーっとね、あの、アートをしまして、えー、出来上がったときに、
じゃあ、お一人ずつ、まあ、どんな思いで描いたのかを発表をしませんか?って話になって、
じゃあ、どなたからいきます?ってなったんですよ。
で、やっぱりこういうときって、みんなお見合いするじゃないですか。
え、誰からいきます?みたいな感じになる。
私、その空気感がすごく苦手。
で、苦手だからこそ、あの、えー、何回か配信してますけど、
PTAのときも、はい、やります!って手を挙げちゃったんですけど、
まあ、今回も同じで、結局順振りにね、あの、みんな発表するんだったら、
あ、私、あの、一番にやります!ってね、パーっと、あの、手を挙げたというか、
はい、やります!って言ったんですよね。
で、これが出来上がったのも、なんていうのかなー、結構自分の気持ちに素直になって、
なんか変なね、どう思われるのかなーとか、目立っちゃうかなーとか、
そういう変な悩みを、うーん、気にしなくなったのかなーなんて思っています。
って感じでもう10分も喋ってしまいましたね。
もっとちょっとね、いろいろ話したいことがあるので、
それはちょっと、また別の配信しようと思うんですけれども、
この自分時間、リトリートの時間を経て、
私はどうしたい?っていうのをすごく大切にする、
まあ、そこに意識を向けることができたかなーって思います。
で、そのー、ずっと、あのー、
伝導してくださってた?企画してくださった、あの、ふきこさんも、
あの、皆さんどうしたいですか?って、皆さんが過ごしたいように過ごしてくださいって、
滝に入るの、もう全然強要しませんよーって、
あの、皆さんが入りたいと思えば入ればいいし、
ただね、入ったら楽しいと思いますよーみたいな感じで、
軽くここね、背中を押してくるんですけど、
押してくださるんですけど、
まあ、あの、お任せしますよーみたいな、
皆さんが心地よい形でどうぞーっていうようなことをね、
あの、俺に触れておっしゃっていて、
あのー、どうしたい?どう過ごしたい?
あなたはどうしたい?っていうのをね、
あの、問いかけられた3日間で、
まあ、それがあのー、心地よく、
まあ、自分の気持ちに素直になれた、
まあ、そんな時間だったなと思います。
はい。子供にとっても親にとっても、
こう、離れることによっていろいろね、
あの、思いますよね。
ということで、ちょっと長くなりましたけれども、
リトリートで、ママからの解放
あと、自分時間という話をしてみましたー。
ちょっとね、あの、もう1配信ぐらいしようと思います。
この件で。
はい。ということで、なんかこう、
リトリートってどんなの?とか、
自分表現塾、自分時間ってどんなの?って、
ちょっと気になっている方のご参考になったら嬉しいです。
この放送が良かったと思ったら、
是非フォロー、いいねお願いします。
コメントやレターもお待ちしています。
明日もローリスクミドルリターンで過ごせますように。
最後までお聞きいただきありがとうございました。
12:00
明日でした。バイバーイ。
