00:06
こんにちは、あすの夕飯作りながらトントンことことラジオ始めます。
しっかり者で好きがなく見えがち、気度愛楽も控えめな私が、もっと素直に自分を表現できるようになりたくて、
私の好きなこと、ワクワクすること、ダメダメ話、腹黒エピソード、モヤモヤお悩みなどをアウトプットしています。
夕飯を作りながらお話ししていきますので、トントンことこと以外の雑音が入ってしまったらごめんなさい。
今日は換気扇をつけているので、後ろ側がうるさいかもしれません。
今日の夕飯のメニューは、3食ご飯をメインにしようと思います。
ただ、子供たちが3食ご飯はあまり食べなそうな感じなので、サバの塩焼きをサブメインとして作ろうと思います。
あとはキャベツの梅マヨサラダと舞茸のお味噌汁。
あとは昨日のセロリとキュウリとトマトのイカクンサラダが残っているので、そんな感じの夕飯にしていきます。
3食ご飯の卵を作っていきます。
今日お話ししたいのは、昨日夕飯作りの話をしていて、ご飯をちゃんと作っている人にまた見えたのかなと収録してから反省した部分がありまして、
実はそんなことないんだよ。今日のお昼ご飯なんて超適当な3分でできるあれなんだよというお話をしたいと思います。
今日のお昼ご飯なんですけど、今日は家で1日リモートワークをしていたので、お家でご飯でした。
午前中の打ち合わせが長引いてしまったのと、午後からの打ち合わせも入っていたというのもあって、
昼が食べられる時間が15分くらいしかなかったんですよね。
そこで登場したのがあれですね。3分でおいしくできるカップラーメンです。
そうなんですよ。あんまりカップヌードルとか食べないようにしているんですけど、
やっぱりこういう時間がないときにすぐ作れてすぐ食べられるって最高ですよね。
ということで私は今日はカップヌードルのベーシックなお醤油の味のやつを食べました。
毎日鈴鹿のようにとかはしているんですけどね。
カップラーメンはベーシックなやつも好きですし、一番好きなのはトモヤムくんのあるやつ。
ご存知ですか?あれね、結構本格的で綺麗。
トモヤムくんとかガパオとか、そういうアジアの料理好きなんです。
間違えた!砂糖入れようと思ってシュール入れちゃった。
好きなんですよ。そうそうカップヌードル。
カップヌードル食べるとその時はパパッと食べられるし美味しいしお腹いっぱいになるんですけど、
03:01
夕方くらいになってくると力が入らなくなってくるんですよね。
やっぱり栄養が足りてない。
その時はエネルギーがカロリー350くらいあるからその時お腹いっぱいになるしエネルギーもチャージされるんですけど、
きっとすぐになくなっちゃう感じがすごいしてて、夕方の踏ん張りが効かないなぁと思ってます。
なので今ちょっとお腹が空きすぎてちょっと力が、アンパンマンみたいなんですけど力が出なくて。
ちょっとこうナッツ、アーモンドとか、くるみとかあとヒマワリの種とかそんなナッツをつまみながら今ご飯を作ってます。
アーモンドとかナッツとか言うと意識高い系みたいな感じに聞こえますけど、単純に私好きなんですよ。好きなんです。
食べ過ぎるとこちらもカロリー高いので気をつけながら食べてます。
昨日夕飯結構ちゃんと作るのが好きですっていうかいろいろ作るのが好きですって話をして、
今日カップラーメン食べてちょっと思ったことはですね、
私が夕飯ちゃんと作りたいのは朝と昼にちゃんと食べてないから適当だからだなって思いました。
1日トータルで私栄養バランスを取ろうとしてるから朝はバタバタなんで子供を残したパンの残りとか、
またアイスコーヒーだけとかプロテイン飲むとかそんな感じなんですよね。
ちゃんとご飯食べない。お昼は今日みたいなカップラーメンの日もあれば、
会社行く時はだいたいコンビニですね。
コンビニご飯も一応サラダ食べたりとか気をつけているんですけどコンビニご飯が多い。
なのでやっぱりちゃんとご飯食べられるのは夕飯だけなんですよね。
だからそこでちゃんと栄養を取りたいなっていう思いがあっての、
いろいろ考えながらいっぱい作るみたいな感じになっているのかなというふうに自己分析してみました。
はい、なので今日はお腹空いちゃったから早くご飯にしたいなというふうに思います。
今日は卵を割ってぐるぐるしているのであんまり心地よい音ではないかもしれませんが、
すいません。
そんな感じで今日は私のお昼ご飯は超適当というお話をしました。
最後までお聞きいただきましてありがとうございました。
アスでした。
See you!
