00:05
こんにちは、りさです。このチャンネルでは、学びを日常に落とし込むをテーマに、実験中の私がその過程をゆるーくアウトプットしているチャンネルです。
こんにちは。今日は4月4日土曜日です。
皆さん、いかがお過ごしですか?
今、私は娘1歳を、自然が悪くなったので、外の散歩をしながら、こちらを通っています。
あ、寝そうです。寝てしまうかもしれない。
ちょっと、お散歩に付き合ってやるかという気持ちで聞いていただけると嬉しいです。
今日はですね、何を話すかというと、私の思考の癖を、人と比べてしまう癖が実はあるんですね。
それについて、実は自己理解して気づいたことがあったので、少し話してみたいなと思います。
私が小さな頃から、いい子だねと言われてよく育ってきました。
勉強もできて優秀と言われ続けることで、私はできると思っていた時期に、
中学とかに入って、もっとできる人たちと出会ったんですよね。
ちなみに私は中学受験をしているので、その時、小学校5、6年生で人生の一番と言っていいレベルで勉強をしたんですけど、
その時の、やっぱり同じように勉強した子たちが入ってきているので、中学からはかなり周りの子ができるなという印象を持ったんですよね。
そこから、人と比べているな、私はできていないなと思うことが多く感じるようになってきました。
なんで人と比べちゃうんだろうな、息苦しいな、自分ってできないな、だめだなというネガティブループに入っているんですけど、
そのよく入る理由がやっとわかったんです。
それが、私が大事にしている価値観、公平性というのがあるんですね。
それは、大人も子どもも誰に対しても同じように接したい、同じように話し合いをしていきたい、対等に話したいというスタンスなんですけど、
03:00
それで人との関わりで外に向けて発揮すると、とてもポジティブな効果があるように聞こえますよね。
でも、実はそれを自分に向かって矢印を向けていたということに気がついたんですよ。
つまり、どういうことかというと、あの人はできているのに、私はできていない、私はだめだ、公平じゃないってことですよね。
人には得意不得意があるし、適材適所がある。
そうやって他の人のことは見れているのに、自分事だと私にはそれができていない、私には努力もできない、それが足りない、足りない、足りないと自分を責めていたんですよね。
その思考回路にようやく気づいたとき、だから苦しかったのかとちょっと腹打ちしました。
それから自分がネガティブ思考に、みんなすごいな、私なんてと焦りかけたときは、
ああ、いかんいかん、公平性を自分に向けてるぞ、矢印を向けてるぞって気づくだけでも立ち直れるように少しずつなってきました。
皆さんはどうですか?人と比べることってありますか?
これは私の話なので、全部が同じという方はいないかもしれないですが、もしいたら矢印を外に向けてあげてください。
それではまた。バイバイ。