はじめに：チャンネルへようこそ
更年期も軽やかに、自分らしくを叶える）チャンネルへようこそ。
皆さん今日もお疲れ様です。ライフコーチえみです。
私は京都で22年続くレストランを経営しながら、コーチとしては40代50代の女性の皆さんが、自分らしく前を向くためのサポートをしています。
このチャンネルでは、ポジティブ心理学の知識をベースに、私自身がどん底の更年期から復活したプロセス、そして長年の飲食店経営で培ったしなやかマインドを交えながら、皆様の毎日をふわっと軽くするヒントをお届けしています。
記念すべき第一回目の今日は、簡単な自己紹介と、私がこのチャンネルを立ち上げた理由、どんな方々にこのチャンネルをお届けしたいのかという思いをお伝えしたいなというふうに思っています。
更年期世代の悩みと共感
おそらくチャンネル名にもある通り、更年期をキーワードにお届けしていく内容なので、今これを聞いてくださっている方々は、同世代の方が多いのかなというふうに推測しています。
そんなあなたにお聞きしたいんですけれども、こんなふうに思うことありませんか?というところで、すごいなんだか体がだるくって、以前みたいに動けないなとか、急にイライラしたり落ち込んだり、感情の波が激しいなとか、仕事や家庭のことで精一杯で、私の人生ってこのままでいいのかなとか、そんなふうに思うことありませんか?
そういうふうに感じている方にお届けしたい内容になってくるんですけれども、もし一つでも心当たりがあるんであったら、まずご自分に本当に毎日十分頑張っているというふうに言ってあげてほしいなと思います。
冒頭でおはようございますでも、こんばんはでもなく、お疲れ様ですという言葉で始めたかったのは、たとえこの放送を聞くタイミングが朝だったとしても、もうすでに頑張っている方だと思うからです。
頑張って早起きして、お弁当作ってとか、晩御飯の下準備までしてとか、もう十分あなたは頑張っていると思います。本当にお疲れ様です。
高年期世代の女性っていうのは、体の変化の悩みはもちろんのこと、仕事や子育て、さらに介護も重なってきたりとか、大きな責任を背負いながら走り続けている、すごくハードな時期だと思うんですよね。
まずはそんな悩みを抱えているのは、辛いのはあなたが一人ではないということ、そしてこの状況が永遠に続くわけではないということ、むしろ肯定させていくことだってできるっていうところを最初にお伝えしたいなというふうに思っています。
そのヒントみたいなところをこれからお伝えしていければなと思っています。
ラジオ開始の理由：どん底からの復活
次に、私がこのラジオを始めた理由についてお話ししたいんですけれども、その理由っていうのは、私自身が数年前までまさに高年期の暗闇の中にいたからです。
20代でレストランを開業し、がむしゃらに走ってきた30代を経て、40代で高年期の不調がやってきました。
タイミング的にコロナ禍も重なりましたし、娘の不登校だったり、病気も経験しまして乳がんの経験も重なって、いろんなことが重なって本当にしんどい数年間を過ごしました。
そんな心身ともの不調から復活していくきっかけとなったのが、コーチングとポジティブ心理学との出会いだったんです。
ポジティブ心理学については、また詳しくお話しする機会も作ろうかと思っていますが、いわゆるポジティブシンキング、何でもポジティブに変換して捉えるというのとは全く異なっていて、幸せについて科学的に検証される学問、心理学の一つです。
不調の中の私は、幸せって何なんだろう、私って幸せなのかなという感じのモヤモヤの中にいました。そんな私に答えをくれたのがポジティブ心理学でした。
幸せっていうのは、見つけるものでもいつかやってくるものでもなくて、自分で作り出していくものなんだっていうところを理解して、ポジティブ心理学で明らかになっている幸せが高まる行動習慣っていうところを少しずつ実践していくことで、あんなに重かった心と体が少しずつ軽くなって、
飲食店の経営も、新しいコーチとしての活動も今は心から楽しめるようになりました。そんな経験を通して、高年期はしんどいことも多いけれど、ただただ耐えるだけの時期ではないと。
人生を見直したり、アップデートしたりすることもできるっていう実体験を通して、確信したこの私の思いを、かつて私と同じように一人で悩んでいるあなたに届けたくて、このチャンネルを立ち上げました。
今後の配信内容とリスナーへのメッセージ
タイミングとして、私自身今年年齢的にも50代の大台に乗る年なんですよね。そんな4月、何かを始めるには絶好のチャンスだというふうに思いまして、このタイミングで発信を始めました。これから細く長く続けていきたいと思っています。皆様にもお付き合いいただけると嬉しいです。
この番組の中では、難しい理論ではなく、忙しい日常の中でこれだったらできそうというふうに思えるようなヒントを楽しくお伝えできればなと思っています。
例えば、気持ちが沈んだ時の気持ちの切り替え方であったり、私の長年の経営経験から学んだ逆境の中のマインドセットであったり、毎日をちょっと常期限にするポジティブ心理学の活用法であったり、皆様の人生後半戦が今よりもっと軽やかになるようなお話を配信していきたいと思っています。
これから定期的に更新していきますので、ぜひフォローして、家事をしながらだったり、移動中の自分時間にお付き合いいただけると嬉しいです。プロフィール欄には公式LINEやノートのリンクも貼っています。ぜひ遊びに来てください。
誰かのために毎日頑張っているあなたに、しんどいながらも頑張っているあなたに届くと嬉しいです。
ライフコーチエミでした。またお会いしましょう。