ネガティヴ感情と付き合う

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ハロフラー、フラットのひとりごとチャンネルへようこそ。

このチャンネルは、ママさんドクターで、Web3 NFTプロジェクトでは、コミュニティマネージャーやモデレーターとして活動しているフラットが、ゆるっと、フラット、配信している番組です。

今日は、ネガティヴ感情と付き合う、というテーマでお話ししたいと思います。

最近、コンテンツ作りというところで、少し力を入れているせいもあって、このネガティヴ感情との付き合い方について、少し変化があったので、それに関してお話ししていきたいと思います。

皆さん、ネガティヴな感情、例えばネガティヴな事象が起きたときって、どういうふうに対処しているでしょうか。

私はですね。

もともとは、誰かに話すとか、あともう何も考えずに寝るっていう、大体この2つを選択していたんですけれども、

いろんな、最近インプットアウトプットをしたりとか、あとコンテンツ、Twitterとか、こういう性配信とかをやっていく中で、アウトプットすることで、その感情の整理ができるようになったなというふうには思っています。

で、今、私が実際にやっているネガティヴな感情と付き合っているのかということに関してお話をすると、

一つは、ネガティヴな感情とかネガティヴな事象が起きたときの対処法をあらかじめ考えておくっていうことと、

あとはコンテンツに残すということと、あとは最後はやっぱり寝る、最終的には寝るということになります。

で、まずはじめに、ネガティヴ感情と付き合っているのかということに関してお話をすると、

まずはじめに、ネガティヴな事象が起きたときの対処法を考えておくっていうことなんですけれども、

ネガティヴな感情って起きるのはしょうがないことだと思うんですよね。

例えば、昨日お話しした他人に期待しないとか、そういうことに関しては、

そういうネガティヴ感情が起きる前の対処法というかマインドだと思うんですよね。

でも、そうは言っても、やっぱり突然ね、予想外突然とか予想外にネガティヴな、

自分の意図そぐわないような感じでネガティヴなことが起きたりすることって多分多いと思うんですよね。

で、その時に起こる感情の処理とかの仕方をまず先に考えておく、

対処法を考えておくっていうのはいいかなって最近思うようになりました。

で、私の場合は人に相談するっていうことをまず考えてはいて、

これは人に相談するっていうのも相談する内容によって、

する人を変えています

例えばですけれども

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例えば知り合い友人とか

あと母とかですね

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