00:07
はい、それでは放送を始めます。
進行は私、刺身ちゃんです。どうもよろしくお願いします。 こんばんは、いちごうさん、どうも。
早いね。
2024年12月22日、日曜日22時56分。 自宅から生配信です。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。
えーと、フローズンバブル3個プレゼント、ありがとうございます。 フローズンバブル3個プレゼント、いちごうさん、どうも。
やってまいりますか。
明日からまた仕事だ。 若干憂鬱ではありますが、
まあでもだいぶリフレッシュできた3日間だったかな、トータルで。 とりあえず良かった。
体調もだいぶ戻ってきたしね。 部屋の掃除も結構できたし。
令和ロマン。 3号さん、どうも。
こんばんは、4号さん、どうもです。 いや、令和ロマンでしたね。 M1前に、いや、令和ロマン頑張ってほしいですねって話をしたんですけれども。
連覇。 こんばんは、どうも。
いやーなんか圧巻だね。 パードルをちゃんと超えていくってすごいよな。
03:18
えーと、海に眠るダイヤモンドを見ていました。 なんかドラマでしたっけ。
今日はクリスマス前のね、最後の週末ですから、 あのいろいろ面白い番組もやってたんじゃないでしょうか。
僕はさっきまでね、M1見てて、 結局もう始めから最後まで、多分
初めてじゃないかな。 今までM1って僕最初から最後まで全部見たことがなくて。
だいたいなんかYouTubeで上がっているダイジェストとかを見てたんですけど。 初めて全部見たな。
なんか第20回目の締めだったらしいんですよね。 令和ロマンの連覇もかかった。
締めっていう感じでなんかずーっとぼーっと見ちゃいましたね、ぼっとして。 面白かった。
昔かすかに覚えてるのはなんか、 なんか面白くないな。漫才ってなんか早すぎて、早口で聞き取れないしよくわかんないなーって言って、なんかすぐ消しちゃったんですよね。
テレビで多分、そう10年前ぐらい見てたんですけど。 そっからずっと見なくなっちゃったんだけどね。なんかすごくわかりやすいし。
面白かったですね、全組面白かった。 バッテリーズっていうコンビのなんか、細々すぎる野郎っていう、
細々すぎっていう日本語がなんかすごくバカっぽくてなんか笑っちゃいましたね。 あの1本目のネタがやっぱりすごく面白かった。
えーと、さしみちゃんども、ご飯は食べた?って。 母親か。
ご飯は食べましたよ。 いやでもね、あんまりやっぱりお腹空いてなくて、
なんか錬鎮の鶏肉と、
あと納豆ご飯と、あと豆腐。
06:01
バッテリーズも1本目の勢いで行くかなって思いきやね。 最後やっぱり令和ロマンの2本目にまたガラッとこう、なんか
ネタの雰囲気を変えてなんか映画みたいなね。 映画とかドラマみたいな感じになってて。
別の味わい深さが出ましたね。 専門的なことはわかんないけどなんか
表現力がすごいなぁと思った。 えーと、4日前までうつ病で閉鎖病棟に入院をしていました。
今は治ったけどめっちゃきつかったです。うつ病って再発するんですねって大変でしたね。 いやでも閉鎖病棟に入院っていうのはなかなかない体験ですし、
もうそこが多分人生のどん底ってことなんじゃないですかね。 ここからは上がっていくだけですから。
とりあえず お疲れさんです。
でもそうなんだよね。うつ病って結構上がっていくだけかと思いきや結構また落ちたり、 下がったり落ちたりを繰り返しながら結構
長くなりますから。 まあ焦らずゆっくりやっていくっていうのが結構大事かなと思いました。
今日の夜は泣いた人と笑えた人両極端ですね。
バッテリーズ面白かった。確かにね。 あの害のないバカってすごくいいですね。
えーと、こんばんは先生どうもこんばんはです。 M1見てた?
しみちゃんがネタを分析してる。いや全然わかんない。 でもなんか僕がなんかそのヤーレンズってね、なんか
前回2023年が2位だったと順位優勝だったっていうことだけど なんかねなんかね早すぎて
あれ俺の理解力が 追いつかない、なんか足りてないのかなっていうぐらいなんか置いてかれる感じがあって
なんかねー ちょっと見てて辛いかったですね。
そう全部聞き取れたのにっていう。 聞き取れたんだけどなんか面白いのかなこれっていう感じはずっともやもやしながら
ファーストラウンド見てました。 やっぱり早いネタってなんかついていけないんだよね。
フローズンバブルどうも。 その点もなんか令和ロマンは全部調整されて
万人に面白くなるように調整されてたような気がする。 素人分析。
09:14
眠くなりましたか?いや今日ちょっとね寝坊しちゃって。 起きたのが10時前ぐらいでさ。まだそんなに眠気が来てないです。
なのでねちょっと枠を取ってみたんです。 ありがとうございますどうも。
なんか話したいことあれば是非書いてってください。 最近ちょっとこの配信をちょっと時間をね短くしようかなと思っていて
まあこれはちょっと まだ実験的な感じですけどね
1日2時間3時間コースがこう 定番というか普通な感じだったんだけども
自動延長チケットがまあ買えなくなっちゃったんでポイントがなくなって なんかそれを機にちょっと配信のスタイルも少しちょっとアップデートしようかな
30分とかまぁせいぜい1時間ぐらいの中でちょっとこう密度を濃くしてね なんか濃い話ができたらいいかなっていう感じです
刺身ちゃんお酒は飲んでる僕はもう酒はもう全く飲んでないです 今年の誕生日の日に俺も急性アル中みたいになっちゃって
本当にあの死ぬかと思ったんです 多分救急車呼んでもすぐには来ないだろうなっていう場所でそういう状態になったんで
本当に死ぬかもしれないという恐怖で震えながら夜 過ごしてたんですよね
息苦しくなってやばい それ以来飲んでない
まあ新年 1発目父親と会った時は多分まあ1杯ぐらいはビール飲もうと思いますけど
基本もう飲まないお酒はいらない 人って笑うと体に良いですよそうですね
すごくだからいい気持ちでね明日迎えますよね 一枠でも楽しめれば
マトはそうね やっぱり高配信に結構時間がかかるとそれ以外の例えば読書とか他に何かこう執筆したり
とか ちょっとそういう時間が取れなくなっちゃうじゃない
なので配信は配信でガッとやって でその空いた時間を読書とか本を書くとかっていうのに
まあちょっと来年あたりから切り替えていきたいなと思ってある程度自分の考えとか が結構ここ最近この1年間かなりまとまってきたんですよね
12:08
去年とかこれどうしたらいいんだろうって思ってたこの心の和高まりみたいなものが 今年かなりこういう感じで持っていこうとか
自分の語彙で自分なりに説明がつくようにだんだんなってきて 今後を進むべきこの先の5年間とかもちょっとずつ見えてきてね
なのでそろそろそれをちゃんとなんか形に残した方がいいのかなぁみたいな 文章なのかどういう方法かわからないですけど
刺身ちゃうねそう僕そんなにお酒強くないのにね 父親と一緒のペースで飲んでたらもう
吐きに吐きまくって死ぬかと思った お互い父親も俺もあんまり無口で話さないからどんどんどんどんこう進んじゃって
酒が あっという間に出来上がっちゃってもただ入って帰ってきたっていう
こんばんはどうも せっかくうまい肉食ったのにその前に行く全部入って帰ってきたっていっ
あんまり良い思い出ではないんですがでもねまぁ記憶にの一番記憶に残る誕生日 会だったかもしれない
つまりも残りの人生もお酒はいらないなっていうのが はっきりした
日でしたね あさってイブでそれが終わると一気に年末モードでそうですね
正直あんまりクリスマス感はないです 一人暮らしだしね
今日も普通にジム行って帰ってきただけですからあんまりクリスマス感ないですけど なるほど
職場の忘年会って参加されますか いやなんかこの病院の忘年会ってないですね特にお誘いもなく
です みんな車に乗って通ってるから帰れなくなっちゃうんじゃないかな
残念フローズンバブルさんごプレゼント
先生の声を聞くと心がすごく落ち着きますよかったです 特に長身中身のない話も結構あります
そういう時は何か この音波に癒されてください
音波療法 睡眠薬を飲むと認知症になりやすいとか言いますけども本当ですかと
睡眠薬というか睡眠薬の一部にベンゾジアゼピン系っていう薬があるんだけど それを例えば数年間に渡ってね
常用し続けると確かに認知機能が悪くなるっていうデータはあります でも最近よく処方されているベルソムラとかデイビゴとか
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そういう認知機能に影響しないタイプの睡眠薬もあの 開発されてきてますのでそういうのに置き換えていけば問題ないんじゃないですか
フローズンバブル3個プレゼントどうもです こんばんはどうもこんばんはです
あとはその認知症のなりやすさも高齢者がそのずっとベンゾジアゼピン系飲み続けたらって話で 若者が飲んでたら認知機能が悪くなるかとかって言うとそれはないですね
そういうデータはあんまり聞いたことがない デイビゴが効かない 困りましたね
デイビゴが効かない 不眠は別に寝なくていいんじゃない
そういうわけにはいかないですか 無理して寝ないとか
デイビゴが効かない不眠は僕はやっぱり 脳の問題というよりもその生活習慣とかそのせその睡眠環境とかそっちの方まずかなり
強く疑うけどね どういうところで寝ていますかっていうねなんか寝室の写真とか撮ってきて欲しいね
あと寝る前のルーティーンというかさ いつもどういう姿勢で
何をしながら ベッドで何をしているのか
かなりしつこいぐらい細かく聞きたい その薬だけで人間寝ることってできないからさ
叱るべきルーティーンがあり 儀式みたいなもんですよね
こんばんらーどうも高級なシングにしたら寝れるかなそれはないと思います やたらとシングにお金かける方いるけどあんまり意味ないと思います
値段ではない 生活習慣だね例えば日中何キロ歩いたか
今 iphone とかさアンドロイドで計測されてますよねおそらく gps で自動で 一日の例えば何歩歩いたかってでもいいと思うんですけど
そういうのもちゃんとを測ってみるとか 体が疲れてないのに寝れないじゃない
ちゃんと動いてますかってなぁとなんかのスタンフォード式の最高の睡眠っていう本の中 にはその深部体温のことが結構詳しく書いてありますよね
例えば夜寝る前直前ではなくてまぁ 2時間前とか1時間半前ぐらいまでにしっかりという船に使って深部体温
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つまり体の芯までしっかり温めてね 深部体温を上げた状態にしておく
でその深部体温体の芯の熱っていうものがもう風呂上がった後だんだんだんこうね あの
抜けていく またこう平熱に戻っていく
その平熱に戻っていくその冷却中に睡眠というか心地よい睡眠というのが訪れるんだと あんまりこう経験はないかもしれないですけどすっごく
夜中にねサウナに入ってブワーって汗かいて水風呂バーって入ってその後 あの外気浴って言ってね
5分とか10分間ぐらいかけてちょっとずつ高熱を放散していくんだけど 夜結構深い時間にサウナ入ってるとめちゃめちゃ眠くなります
スーッと高熱が抜けていくときにやっぱ心地よい 急に眠気が来るんですよ
それに身を任せて結構寝ちゃうことあります昼間でもねたまりそういうことあるけど 本当にうたた寝しちゃう時があって
あって目が覚めたら体がキンキンに冷えてるっていうことも ありますね
8前一時期ベルソムラをもらっていて朝リベルサスと間違えて飲んだ時があって でもその時は気づかなかったので眠気は気にならなかった
まあインシデントというかアクシデントですね
ぜひ気をつけてください 眠れてもすごーく夢を見る
じゃあ眠りが浅いんだな 湿度温度大事でそうですね
あとは結構この 点手とか足とかその末端を
あのちゃんとこう露出しておく だから寝ながらなんか靴下を履いている人がたまにいるんですよね
なんか誰に習ったのかわかんないけどそうやって間違っているんですけども 寝方としてでもそういうのを自分は正しい末端閉鎖だからとかって言ってなんか間違っ
たことをずっと正しいと思い込んでいる場合もあるんですよね なのでやっぱ睡眠習慣というのを1回全部洗い出さないと
意外と薬の効きを減弱していることであるんじゃないかなと思う なかなかその日常臨床で1から10まで全部1個ずつ点検するってことができないから
あんまりその問診も詳しくできないことのが多いんだけど 極力時間があるときも結構聞きますけどもね
寝る前の 姿勢とかどんな服着てるのかとか何飲んでるのかとか
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昨年母親が亡くなり1年経ってもボーッとしてしまうのは神経でしょうか その情報だけだとちょっと何とも言えないですね
気分の落ち込みとも取れるし 意欲の低下
なんでしょうね 放送が似てる
リベルさすとこんばんはどうも デイビゴの量を増やしたら寝れるようになりました
でもそれでも寝れないっていう人も現実にいてまあそれやっぱり僕や習慣だと思うん だけどね
昼寝をしすぎだったりだったりとかやっぱり日中の運動量が少なかったりとか ある夜寝れない寝れないって言いながらスマホずっと1日中
いじってるとかそれは寝れないよ スマホをいじるっていうのは目を覚ます方法だからさ
スマホいじりながら民罪飲んでも寝れませんそれは寝れないんだよね だって起きる方法だからそれって
なのでやっぱり何かこう何をやってるかっていうのが大事になってきそうですね 薬だけではどうにもならない
あとはもう寝なくてもいいんじゃないかって気もします無理に 寝なきゃ寝なきゃって思うと興奮してくるから
一層のこと別に朝まで起きて翌日そのまま朝を迎えればいいんじゃないですか そんな1日2日は寝なくたって別に人間死なないし
そのプレッシャーを1回やめてみるとか 8刺身ちゃんカニ好きカニは好きですよ
思わずにっこりですよ 蟹の
残り6分あとなんか話しといた方がいいことあるかな なさそう
恋煩いはどうすれば治りますか まあ恋は精神病みたいなものですからね
ちょっと 精神病みたいなものですからねと言いながら
僕が一番治せない病気ですね まあある意味恋煩いとかって言いながらその瞬間を一番楽しんでるとも言え
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ますよね 人間て見えないものを想像するじゃないですか
だからパンツの中とかさなんかこうベールの向こう側とか なんか隠されるとそれを想像で埋めるんですよね
私の配信も顔出してないので私の顔を皆さん一生懸命想像すると思うんだけど それはおそらく僕の実物の僕よりもまあいくバックかかなり理想化された顔のはず
なんですよ なので恋煩いっていうのはまあそういうベールの向こう側を想像するワクワク感とか
興奮のことなのかなと僕思います なのでまあすごく尊いものだしそれを楽しめばいいんじゃないですかね
いずれなくなるものですから えっと睡眠中仕事の夢を見ながらこれは夢だから
繰り返しであ睡眠中に仕事の夢を見るんだ だいぶお疲れなんじゃないですかねそれは
明日人生初の人間読を 平常心でなるようになります
基本的にはねあのいいことですから 自分の体の異常を指摘されたっていうね指摘してもらえるわけだから
普段そういうのを指摘してくれる人いないしね いいですね
バリウムは飲まない大 バリウム飲まない場合はカメラですね
8先生こんばんはどうもこんばんはです 付き合う前が一番楽しいそうですね
オリンピックもワールドカップも始まる前が一番楽しんだよね 指摘な回答をどうも医者の扶養所はありがちですかありがちです
皆様だから医者の命を吸い取って生きてるんです 医者がその代わり早死にしますから皆さんの代わり
身をこにして働いて 人生を楽しんでください
あいカメラもしないじゃあその そうなんだ
上部消化管は特に検査しないんですね 俺もねこう一緒で1週間前の日曜日ものすごい頭痛と吐き気でずっと続くようだったら
なんかやっぱりカメラとかで見てもらおうかな っていう心配がこの1週間ずっとあったんですけど
ようやく食欲もねだいぶ まあ6割がた7は6割7割ぐらい戻ってきて
また場ともう一種もう1週間ぐらいすれば 全部戻ると思うので
とりあえず良かったです いろいろご心配をおかけしてすいませんでした
精神科の先生の悩みは聞いて 精神科の先生は悩みを聞いてやみますか
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いややむことはないですねそれが仕事ですからね それをただでやれって言われたらやみますよ
例えば会社の病院の同僚とか看護師の愚痴をずっと聞かされたらやむと思いますけど それが商売ですから金がもらえるんだったらやるし
下界の先生が道待ちね道端で急にあの刃物振り前振り回さないみたいに ちゃんとあの手術室の中できちっと滅菌された状況でやりますよね
そういうの治療構造っていうふうに精神科で言うんだけれども 精神科へも人の心を解剖するときがこう見るときに必ずそういう手術室に相当する
ような治療構造をやっぱりちゃんと作るんですよね 必ず診察室で見るとかあるいは必ず出口が2つある部屋の中で人の話を聞くとか
そういうカチッと決まった構造にあの精神科への心って支えられているので何かあったら 相談できる上位の先生指導医の先生とか上級医の先生ベテランの先生がいるとか
まあいろんな高校像の中で支えられているので あの基本的には何か後精神科医がメンタルでダメになることはあんまりないですね
でもよくわかんないところで突然人に話しかけられたりとか 治療構造のないところでスタバで話を聞いたりとかし始めると結構病むと思いますね
僕はこうあのふわっちっていう構造ってすごい脆弱だと思うんで基本的にリスナーの 悩みはあんまり聞かないんですよね
ここは結構危険だなぁと思ってお互い何か心の音 重いものをやり取りするのにあんまり向いてない構造だと思うんですよね
なのであんまり重めの何かこうリスカーがやめられないんですけどどうしたらいいですか 系に関してはあんまりこう名言は避けてます
それは大変ですねとか言いながら話題を変えますね えーとこんばんはお邪魔しますと
下界の先生も消毒もできてないのにいきなりブスって刺さないでしょ それと同じで場所をやっぱり選ばないと暴力になったりお互い傷つけあったりしちゃうので
そういう治療構造に注目するとちょっと精神科医の先生の心がよくわかるかもしれません ということでちょっともうそろそろ時間なんでじゃあ
全部読めなくてすいません終わりますどうもお疲れ様でした また1週間よろしくお願いします
