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おはよう、こんにちは、こんばんは。
薬と健康に関するラジオ、略してくすけんラジオのうっちーです。
このラジオでは、薬剤師である私、うっちーが薬のことや健康のことなどで、
ラジオを着の方や患者様からの質問などを紹介しながら、
質問に答えたり、薬や健康についての話をしていくというラジオです。
どうぞよろしくお願いします。
今回、ポッドキャスター様より提問をいただきました、まことありがとうございます。
今回、提問をいただきましたのは、30代男性B型ラジオをされております、たやまさんでございます。
いつも本当にありがとうございます。
たやまさんからは、過去にもいくつものテーマをいただいておりますし、
僕のもう一つの番組、バンラジの方でも、いつも大変お世話になっております。
たやまさんがされております30代男性B型ラジオ、どんな番組かという話をさせていただきますと、
こちらの番組、以前は妄想癖のたやまさんと、パチプロダブルさんによる30代B型男性の2人で、
様々なテーマで楽しく掛け合いをしていた番組なんですけども、
第100話を区切りに、たやまさんがソロで話すようになっております。
たやまさん、ソロで話すようになったから、たやまさんワールドといいますか、
独特の切り口に様々な話をされております。
オシャレっぽいTシャツ、でも色合いとかによっては、着てみるとクラスTシャツのように見えるよね、といった話をしたりとか、
エクストリームアイロニングという話をして、様々なエクストリームについて話をしたりなど、
たやまさんワールドが溢れておりまして、どの話も面白いです。
皆様、ぜひとも聞いてないよという方は、聞いていただければなと思っております。
今回、先日たやまさんが配信されておりましたエピソード、
右足をかばって痛くなった左足を救いたいというエピソード、
こちらを聞きまして、その感想エピソードをXにてポストさせていただきました。
エピソード内ではダチョウの話をされておりまして、
ダチョウのある特徴についてたやまさんが話をされておりました。
僕はその特徴をよく知らなかったので、僕はダチョウって栄養があることしか知らなかったんですよという感想をポストしたんですけども、
そこからたやまさんからいただいたメッセージなんですけども、
ダチョウって栄養価高いんですか?それは知らなかったです。
掘れば掘るほど魅力にあふれるダチョウって素敵ですよね。
実は、需要競争に役立つ意外な食べ物って結構あったりするんですかね。
甲雷人参とかマムシとか、あの辺のものもミステリアスで魅力的ですよね、というメッセージをいただきまして、
その後もメッセージを何度かやり取りさせていただきました。
いつも本当にありがとうございます。
ということで、今回のタイトルはこちら。
需要競争に役立つ食べ物は?
ということで、今回は需要競争に役立つ食べ物で話をさせていただきますけども、
そもそも需要競争というのは何かという話になりますと、
栄養ドリンクとかのイメージが強くて、疲れている体を回復するよとか、性がつくといったそういったイメージがあるんじゃないかなと思われます。
実際、需要競争に良い食べ物と言われますと、一般的に出てくるのは長芋、うなぎ、すっぽん、にんにくとかがあげられますけども、
こういった食べ物も一般的には性がつく食べ物というイメージが強いんじゃないかなと思います。
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ですが、そもそもになりますけども、
需要競争というものは栄養素を補給して体質を改善して体を元気にするということでして、
弱っている部分を補うとか、体全体の調子を整えるというものはメインだったりするので、
一時的に疲れているよとか、そういった疲労回復というよりは、根本から疲れにくい体を作るためであるとか、
弱っている部分を根本から改善するといったものだったりします。
なので、別に性がつくというものでなくてもいいですし、バランスよく食事をすること、これが一番大事だったりします。
また、貴重な食べ物とかでなくても、野菜とかでビタミンを摂るよとか、肉や魚、プロテインとかでタンパク質を摂るなど、
自分に足りていない栄養素を補うこと、これが需要競争であります。
ただ実際のところでは、栄養素が足りなくなると疲れを感じやすい、だるくなりやすいよとか、
そこから性が足りなくなってくるとか、性力が衰えてくるという感じがあるので、
疲労を回復するものとか、性がつきやすいものが需要競争というイメージが強いのは、そこが正しかったりもします。
便利になりました、現代社会。
食事内容をメモして、それで摂取できている栄養素とか、足りない栄養素を確認できるアプリなども増えております。
そういったものを活用して、不足気味の栄養素を知ると、対応するように豊富になったサプリメントを使っていくというのも大事だったりします。
なので、別に性がつくものとか、そういうものでなくても、バランスよく食事をとることが大事でありますし、
すっぽんとかのような貴重な食べ物とかでなくても、よくある野菜とかでビタミンをとるとか、
肉や魚、プロテインとかでタンパク質をとるなど、足りない栄養素を補うことが需要競争では重要だったりします。
どうしても昔は、そういったアプリとかで自分の足りない栄養素とかを調べる手段がなかったというのもありまして、
一般的には、疲労回復にとか性がつきやすい食べ物とか、様々な栄養素が多い食べ物を需要競争に良いと言われておりますけれども、
ここら辺も足りている栄養素とかを知る手段が増えたこと、また自分に足りない栄養素をとるには何がいいのかなどを調べやすくなった現代では、
それぞれに合わせた食事内容とかサプリメントを組み合わせていくのが、需要競争という意味に変わってきてもおります。
ということで、需要競争については皆様、それぞれ自分が足りない栄養素を調べてみてくださいねといった話で終わってしまいますと、さすがに味気がなさすぎると。
ということで、有名な需要競争に良いと言われるものについて、なぜ需要競争に良いと言われているのかというのを簡単に話をさせていただきます。
まずは、牡蠣やうなぎ、レバーなど、ここら辺の食べ物はアエンが豊富な点が需要競争に良いと言われております。
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アエンが不足してきますと味覚に異常が起きやすくなりまして、味を感じにくくなって、そこから食事が美味しく感じないので食欲が減ってしまうなど問題が出てきてしまいます。
なので、アエンを摂って味覚を回復させますと食事を美味しく感じるようになると。
なので、食欲が減っている方などにはアエンが効果的だよと言われておりますし、また、アエンはタンパク質とともに摂取しますと全身の新陳代謝を活性化させやすいと言われます。
新陳代謝は古い細胞から新しい細胞へ作り変えやすくなりますが、体の悪いものを除きやすいということで体調を整えやすくなります。また、肌や髪などの健康維持にも重要だったりします。
レバーやうなぎなどはアエンだけではなくてタンパク質も多く、アエンとタンパク質を一緒に摂取できるのでここが効果的だと言われます。
また、アエンと言いますと一般的によくあるイメージですけれども、男性の性力がつきやすいと言われる点も需要競争に良いと言われます。
アエンをよく摂りますと精子を作るとか精子の質を向上させるなどで性力がつきやすくなるという点も有名でして、凍ったところからもアエンが多い柿やうなぎレバーなどは需要競争で有名だったりします。
次に話しますのはニラやニンニク。ニラやニンニクにはアリシンというものが多めに含まれておりまして、このアリシンは消化液、胃酸とかの食べ物を消化する液、こういったものを出しやすくしてくれて消化を助けてくれます。
消化が進まないでいつまでも食べ物が胃腸とかに残っている患者が続きますと、食事がなかなか進まない、食欲が湧かないという状況が続きます。
なので消化を助けて食欲不振や胃もたれを解消するので、こういった食欲不振胃もたれがある方にはニンニクやニラは効果的と言われます。
またアリシンにはビタミンB1という疲労回復に良いビタミンの吸収を助けてくれるという効果があります。
疲労回復効果を促しやすくするという点でも、このアリシンが含まれるニラやニンニクは需要競争で有名だったりします。
それと今回最後にご紹介させていただきますのは、生姜と生薬のニンジン。
生薬のニンジンというのは甲来ニンジンとかお種ニンジンと言われたりしますが、漢方とか生薬で使われているニンジンのことです。
よく間違えられるんですけども、野菜のニンジンと生薬のニンジンは全くの別物です。
もともと野菜のニンジンは生薬とかで使われているニンジンと形が似てるよということで名前がつけられたんですけども、
生薬のニンジンはウコギカ、野菜のニンジンはセリカなどかも違ったりしまして、全くの別物ですので注意が必要だったりします。
話を需要競争に戻させていただきますと、生姜や生薬のニンジンは血の流れを良くするという効果があります。
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血液というものは栄養素を体中に運びますし、運んだ際にはもう不要となりましたという老廃物を回収するという働きもしてくれます。
なので血液の流れが悪くなりますと栄養素が全身に行き渡らない老廃物が溜まってしまうとなるんですけども、
血液の流れを良くすることで栄養素が全身に渡り老廃物が溜まりにくくなるので、体にとってはとても重要だったりします。
こういった血液の流れを良くするという効果がありまして、生姜とか生薬のニンジンは需要競争に良いよと言われております。
といったところが今回話してきましたけれども、需要競争というのは現在では自分に足りない栄養素を補うスタイルでサプリメントとかの対応が良いですよという話であるとか、
そもそも需要競争に良いと言われる食べ物は良いと言われる理由があるんだよという話をさせていただきました。
今回はこんな感じです。改めましてテーマいただきまして田山さんありがとうございました。
需要競争ということで話をさせていただきましたけれども、需要競争という言葉も昔と現在では価値観というか捉え方が変わってきております。
先ほども触れておりますけれども、昔は栄養素で自分に足りないものとかよくわからなかった。
サプリメントとかも正直種類が少なかった。
でも今では栄養素、特に自分が足りてるものとか足りてないものを調べやすくなったということもありまして、
それに対応してサプリメントとかの種類も豊富になっておりますので、
需要競争という言葉もいろいろとアプローチの仕方が変わってきているなと感じております。
なので需要競争についてもとても便利な時代にはなっていますけれども、
ただ、ネットとかで自分に合った食事とか栄養素を調べても本当にそれが自分に合ったものなのか、
この情報正しいのかなど気になることがありましたらいつでもご連絡お待ちしておりますので、
皆様どうぞよろしくお願いいたします。
今回も最後までお聞きいただきまして誠にありがとうございました。
また次回も聞いていただけると大変嬉しいです。
それではまたお会いしましょう。
このラジオで話す内容はあくまで一つの説であったり一つの例です。
医師の方針や患者様それぞれの状態で治療方針は違いますので、
自身がかかっている医師や看護師、薬剤師などの話を優先するようお願いいたします。
