00:03
どうも、みなさん、Kudoでございます。
今回は、超しょうもない話をさせていただこうかなと思います。
昨日一昨日とね、ディスコードの話を長々としてしまったんですけど、
今日はこの後1時間後ぐらいに私、お仕事が8時からありまして、今7時ぐらいに撮ってるんですけど、
仕事終わりにね、歯医者につい前々からね、今年はちょっと歯の健康を気遣っていきたいっていう話をしたんで、
歯医者の予約をしていて、午後3時ぐらいですかね、にちょっと歯医者に行かなきゃいけないということで、
今日はちょっと、私の最近の悩みっていうほどでもないんですけど、ちょっと気になっていることについてお話しします。
もしかしたらね、これ聞いてる人の中にも結構悩んでいる方がいるかもしれないということで、ちょっと打ち明けます。
何に悩んでいるかというとですね、股ずれです。股ずれ。股ずれですよ。股ずれ。
何それっていう人もいるのかな?どうなんだろう?聞いたことあると思うんですけど、股がね、すれるんですよ。
その字の通りなんですけど、私ですね、今年始まって最初ぐらいにも言いましたけど、結構体重が増えてきまして、
学生時代とかはね、だいぶ痩せ方の、痩せ気味、痩せすぎまではいかないんですけど、結構ガリガリでございました。
体重も何キロ?50何キロとかだったかな?55とか。身長はね、170以上あるんですけど、体重が50いくつとかっていう状態で、
そっからこうなんか海洋性体調炎になったりして、ステロイドの影響もあってか体重が60ちょいぐらいまで上がって、標準体型になったかなっていうところだったんですけど、
去年、大体1年ぐらい前からね、ちょっと筋トレをね、何度かチャレンジはしてたんですけど、また去年の約1年ぐらい前から筋トレを毎日始めまして、
そのおかげもあって、ちょっと体重が増えてきて、筋肉もね、ちょっとついてきたっていうところなんですけど、
スクワットとかもしたりするわけで、太ももがですね、だいぶ太くなるというか、来ているということで、
本当にね、何してもズレるっていう人もいると思うんですけど、またズレってね。
私の場合はですね、肩幅、普通に気をつけて立つともうピッタリっていう感じで、普通の人でもそうなのかな。
ただちょっと足開いた状態でも股がピタッとくっつくぐらい、太ももっていうのかなが、だいぶ太くなってきたっていうか、
03:13
まだそこまで股ズレして痛いとかっていうのは、今のところまだないんですけど、今後のことを考えるとね、ちょっと大丈夫かなっていう心配なとこではあります。
単純にその痛いっていうのもあるし、あとね、服にね、この股のところ、内股のところに穴が開いてしまうっていうとかっていうのもあるみたいなんで、
今のところはまだないんですけど、ちょっとね、服に穴開くの嫌だなとか思いながら。
ただ筋トレ辞めるつもりもないし、今体重で73、74ぐらいですね。
この前喋ったときとそんなに大差ないかなとは思うんですけど、
なんですけど、まあ75ぐらいを目指しているというか、もうちょっとがっちりしてもいいかなというふうに思っているので、
もしかするともうちょい体重が増える可能性も十分にあり得るということを考えると、
そうすると股ズレが悪化する可能性もあるんじゃないかなと思っています。
で、ちょっといろいろネットでね、まあ軽く調べてみたんですけど、
股ズレってどんな症状?みたいな話で、
まあなんか、私みたいに筋トレやってて太ももが太くなるっていうだけが原因ではないみたいで、
女性なんかだと、内股かな?
ぽっちゃり体型の人はまさにそうなんですけど、
あともともと太ももが太い方、私みたいに筋トレして太くなっちゃいました。
あと女性が多いのかな?X脚?X脚ってなんだ?
まあだからちょっとこう膝がこう内側に寄っているような感じかな。
まあ健康、健康というかその健康面的にね、ちょっとそれはどうなのかなと思ったりもしますけど、
まあちょっと一旦置いておいて、X脚の方、あとは内股気味の方、女性が多いかなこの辺はね。
あとなんかあのサドル?自転車かな?と太ももが干渉して摩擦が発生するため、
自転車を頻繁に利用する人も注意が必要らしいです。
私は自転車乗らないですけど、そういうこともあるんですよね。
東京とかだとやっぱり電車でね、通勤したりとか通学したりとかも多いんじゃないかな。
私住んでるとこ田舎ですけど、学生が多いかやっぱ。
社会人であんまり自転車通勤してる人は見ないですね。やっぱ車社会なので、うん。
ですね、学生の方が多いかな。
だからね、まあそういう人たちもまたずれになりやすいらしい、うん。
06:01
あとはまあ基本的にその歩行時の摩擦とか、うん。
太ももの汗。
まあ今の時期だとそんなに汗かかないけど、やっぱ夏になってくるとね、これから。
どんどんあったかくなっていって、春夏となった時に汗でね、こう股がすれて痛いとかはありそうな、
ちょっと気はしてますよね、うん。
で、まあ対処法なんだけど、
まあそのすれて、傷がついて、ちょっとね、皮がむけたりしてね。
そこからもう菌が入らないように清潔に保つとか、
あとは痛みとか痒みを和らげるために冷やすとかね。
あと一番まあ安心なのはやっぱ皮膚科を受診するっていう風に書いてますけど、
個人でできそうなのはまたずれの防止クリームを塗るとか、書いてますね、うん。
ベビーパウダーを塗るとか、
男性だったらロングサーやステテコなど丈が長いものをズボンのインナーに履くと、
女性だったらペチパンツ、ちょっとわかんないけど、
長めのボトムスをスカートやズボンのインナーに履くのがいいらしいです、はい。
今ちょっと私が見ているのは、どっちかというと女性向けのサイトなんですけど、
多分なんかペチパンツとかスパッツ、レギンス、パンティーストッキング、タイツについて、
なんか詳しく書いてありますね、うん。
なるほど、まあ男性のインナー、パンツもいろいろありますよね、長いやつ。
よく水泳の選手とかが履いてるような、ブーメランじゃなくてさ、
ピチッとはしてるんだけどこう長いタンパンみたいなやつね、うん。
そんな感じのインナーであれば、ね、ちょっとこう防げるのかなと思いますけど、うーん。
なるほどね、他は?他は何かあるかな?
ちょっと別のサイトなんですけど、これどっちかというと男性かな?
男性向けの、あ、でもまあクリームとインナーを書いてみるぐらいか。
あとはもともとその股ずれを防止するために考えられたアイテムなんかもあるみたいです、はい。
専用の服っていうのかな?よくわかんないけど。
あとは帽子シック、当て布がついてるズボンもあるみたいです、うーん。
あとなんかスラックス用のなんかスーパンツのスーツ?
2着、まあ替えのスーツのことなのかな?うーん。
みたいなことが書いてありますね、はい。
まあ他にも対象はいろいろあるとは思うんですけど、まあとりあえず今んとこできそうなのは、うーん。
まあさっきも言ったけど、私まだそこまで悪化してるわけではないので、うーん、そうだね。
まあ健康に清潔に保つ、うーん。
なんかその保護クリームまではいかないけど、なんかね、あんまり乾燥しないようにするとかさ、そういう感じですかね。
09:09
いやーまさかね、自分がね、またずれで悩むことになるとは思ってもみなかったんで、予想外のなんか事象というか、うーん。
まさか筋トレしててね、またずれになることになるとはっていう感じです。
まあまだなってはいないんですけど、うーん。
はい、というわけでちょっとね、まあなんかいろんな悩みに比べたらね、だいぶしょうもない悩みかもしれないんですけど、うーん。
まあでも悩んでる人は悩んでるんじゃないかなと思いますので、はい。
ぜひぜひ、あの、ケアしていただいてね、はい。
男性の方は、そうね、ちょっと長めのインナーパンツ履くなりして、まあ対処すればいいんじゃないかなと思います。
ちょっと女性の方に関しては、ちょっと私の方ではどうにもわからないので、あれですけど、ねえ。
はい、というわけで、この辺にしますか。
まあたまにはこういうちょっとね、まあしょうもない、ちょっとね、小さめの話題でもいいんじゃないかなと思いますけど、はい。
ディスコードの方は今着々と準備進めております。
で、そうね、他にもまあいろいろ話したいことはありますが、まあそれはまた次回以降ということでよろしくお願いいたします。
ではでは、今回の配信はここまでにしましょう。
それではまた次の配信でお会いしましょう。バイバイ。
